ارتفاع منتجع إيكو ماونتن للتزلج: قم بزيارة وتجنب مرض المرتفعات
جدول المحتويات
Echo Mountain هو منتجع شهير للتزلج في كولورادو يقع في مقاطعة كلير كريك وأقرب منطقة تزلج إلى دنفر. بارتفاع يصل إلى 10,650 قدمًا فوق مستوى سطح البحر ، صدى الجبل تعتبر وجهة عالية الارتفاع. على هذا النحو ، قد يتعرض زوار المنتجع لخطر الإصابة بداء المرتفعات إذا لم يكونوا مستعدين لتأثيرات الارتفاعات العالية.
ارتفاع جبل صدى
• الارتفاع عند قاعدة منتجع إيكو ماونتن للتزلج يبلغ ارتفاعه 10,050 قدمًا (3,060،10,650 مترًا) ، و 3,250 قدمًا (XNUMX مترًا) في الجزء العلوي من القمة.
ما هو الهبوط العمودي في منتجع إيكو ماونتن للتزلج؟
• هبوط عمودي في منتجع إيكو ماونتن للتزلج تبلغ مساحتها 600 قدم ، مما يجعلها منتجع تزلج صغير إلى متوسط الحجم. في حين أنه قد لا يحتوي على نفس التضاريس الشاسعة مثل بعض المنتجعات الأكبر في كولورادو ، يوفر Echo Mountain الكثير من الفرص للمتزلجين والمتزلجين على الجليد للاستمتاع بأنفسهم على المنحدرات.
هل يمكن أن تصاب بداء المرتفعات في منطقة إيكو ماونتن للتزلج؟
يعني الارتفاع المرتفع لـ Echo Mountain على الزوار اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنبها ارتفاع المرض. ارتفاع المرض يمكن أن يسبب الصداع والغثيان والتعب وضيق التنفس. يمكن للأعراض أن تثبط بشدة إجازة التزلج.
ما هي أعراض داء المرتفعات؟
يمكن لمرض المرتفعات تسبب مجموعة من الأعراضبما في ذلك الصداع والغثيان والقيء والدوخة والإرهاق وفقدان الشهية وضيق التنفس أثناء المجهود وصعوبة النوم وانتفاخ اليدين والقدمين والوجه. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي إلى الارتباك وصعوبة المشي ومشاكل في التنفس. من المهم التماس العناية الطبية إذا واجهت أي أعراض لداء المرتفعات أثناء التواجد في مواقع عالية الارتفاع مثل كيستون.
كيفية تجنب داء المرتفعات
إلى تجنب داء المرتفعات في جبل إيكو أو أي وجهة أخرى عالية الارتفاع:
1. الصعود التدريجي: إذا أمكن ، حاول زيادة مستوى على مدى بضعة أيام قبل الوصول إلى أعلى ارتفاع. سيسمح هذا لجسمك بالتكيف مع التغيير.
2. حافظ على رطوبتك: اشرب الكثير من الماء وتجنب الكحوليات والكافيين التي يمكن أن تسبب لك الجفاف.
3. التغذية السليمة: إن تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات يمكن أن يمنحك المزيد من الطاقة ويسهل على جسمك التكيف.
4. التأقلم: خطط لأخذ الأمور بسهولة في الأيام القليلة الأولى على ارتفاعات عالية حتى تتأقلم تمامًا.
5. الأدوية: ضع في اعتبارك التحدث إلى طبيبك حول خيارات الأدوية - مثل Diamox - لمنع داء المرتفعات.
6. الحماية من الشمس: كلما صعدت إلى الأعلى ، أصبحت أشعة الشمس أقوى ، لذا تأكد من إحضار واقي من الشمس وارتداء ملابس واقية.
7. كن على دراية بأعراض داء المرتفعات: قد تكون الدوخة أو الغثيان أو الصداع أو ضيق التنفس أو الإرهاق علامات على أنك بحاجة إلى النزول أو التماس العناية الطبية.
باتباع هذه النصائح وإدراك ما يشعر به جسمك ، يمكنك الاستمتاع بتجربة ممتعة وآمنة على ارتفاعات عالية في كولورادو!
كيف تعالج داء المرتفعات؟
أفضل طريقة لإصلاح داء المرتفعات هي النزول إلى ارتفاع منخفض حيث يمكن للجسم الحصول على المزيد من الأكسجين. قد تهدأ الأعراض الخفيفة لدوار المرتفعات مع الراحة ، والترطيب المناسب ، وتناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل المسكنات أو الأدوية المضادة للالتهابات. في الحالات الشديدة ، قد يكون العلاج بالأكسجين أو الأدوية الموصوفة من قبل أخصائي الرعاية الصحية ضرورية. الوقاية هي أيضًا مفتاح:
- التأقلم تدريجيًا على الارتفاعات الأعلى.
- البقاء رطبًا.
- تجنب الكحوليات والكافيين.
- يمكن أن يقلل الحفاظ على التغذية السليمة من خطر الإصابة بداء المرتفعات.
هل القيادة إلى كولورادو تساعد في داء المرتفعات؟
القيادة إلى كولورادو لا تساعد بالضرورة في داء المرتفعات. يحدث داء المرتفعات عندما يصعد المرء بسرعة كبيرة إلى ارتفاعات عالية ، مما قد يؤدي إلى نقص الأكسجين وعدم قدرة الجسم على التأقلم بشكل صحيح. قد تسمح القيادة إلى كولورادو بصعود تدريجي. ومع ذلك ، لا يزال من المهم اتخاذ الاحتياطات مثل البقاء رطبًا ، وتجنب الكحول والنشاط الشاق في الأيام القليلة الأولى من الوصول ، وربما تناول أدوية مثل دياموكس. يوصى أيضًا بالتشاور مع مقدم الرعاية الصحية قبل السفر إلى ارتفاعات عالية إذا كنت تعاني من حالات طبية موجودة مسبقًا.
كم عدد المصاعد في جبل إيكو؟
يوجد في Echo Mountain 3 مصاعد. يستغرق المصعد الرئيسي في Hot Laps Special مدة 4 دقائق و 39 ثانية. منطقة التزلج مضاءة بالكامل لتوفر التزلج الليلي.
هل صدى الجبل جيد للمبتدئين؟
نعم ، منتجع Echo Mountain مناسب للمبتدئين لأنه منطقة تزلج صديقة للغاية للمبتدئين. في حين أن منطقة التزلج في الغالب عبارة عن مسارات متوسطة ، تم تصنيف 33٪ من مساراتها على أنها "مبتدئة" لذلك هناك شيء للجميع. مع انخفاض رأسي يبلغ 600 قدم فقط ، يعد من أسهل منحدرات التزلج في جميع أنحاء أمريكا الشمالية ، ويحتل المرتبة 10٪ من الصعوبة الإجمالية. يمكن للمبتدئين أن يشعروا بالراحة عند التزلج هنا ويمكنهم التعلم وتحسين مهاراتهم دون الشعور بالارتباك بسبب التضاريس الصعبة.
التضاريس القابلة للانزلاق
يحتوي Echo Mountain على 60 فدانًا من التضاريس القابلة للانزلاق.
كم عدد مرات الجري التي يمتلكها Echo Mountain؟
يحتوي Echo Mountain على إجمالي 13 جولة.
هل يوجد في جبل إيكو حديقة تضاريس؟ (خريطة تريل بلس)
يحتوي Echo Mountain على منتزهين للتضاريس. تقع حديقة التضاريس الأولى في منتصف الطريق أسفل مسار هوليوود ، بينما تقع حديقة التضاريس الثانية في Glades. الرجوع إلى خريطة درب لمزيد من المعلومات.
تقرير صدى الجبل الثلجي
يمكن العثور على تقرير الثلوج لمنطقة التزلج Echo Mountain على موقع الويب الرسمي الخاص بهم أو على مواقع تقارير التزلج مثل OnTheSnow.com أو توقعات الثلوج.com.
هل تحتاج إلى دفع رباعي للوصول إلى جبل إيكو؟
من المستحسن أن يكون لديك دفع رباعي أو دفع رباعي للوصول إلى جبل إيكو. هذا لأن الطريق متعرج وفي بعض الأحيان جليدي.
من يملك Echo Mountain Colorado؟
كان إيكو ماونتن اشتراها بيتر بورويل في 2016.
سكن منتجع إيكو ماونتن
لا يوجد سكن في منتجع Echo Mountain في كولورادو. ومع ذلك ، هناك العديد من الفنادق وإيجارات الإيجارات في المدن القريبة من Idaho Springs و Evergreen ، وكلاهما على بعد حوالي 20-30 دقيقة بالسيارة. كما يوجد العديد من منتجعات التزلج على الجليد في المنطقة والتي توفر خيارات للسكن منها منطقة لوفلاند للتزلج ، منطقة تزلج حوض أراباهو، ومنتجع كوبر ماونتن.
وفي الختام
في الختام ، على الرغم من أن منتجع إيكو ماونتن للتزلج قد لا يعاني من انخفاض عمودي مثل بعض المنتجعات الأخرى في كولورادو ، إلا أنه لا يزال على ارتفاع عالٍ يمكن أن يسبب داء المرتفعات لمن هم غير مستعدين. باتباع هذه النصائح البسيطة لـ تتأقلم مع المرتفعات العالية وتعتني بنفسك أثناء التزلج أو التزلج على الجليد في منتجع Echo Mountain Ski أو أي وجهة أخرى عالية الارتفاع ، يمكنك الاستمتاع برحلة ممتعة وآمنة دون أي أعراض غير مرغوب فيها.