ارتفاع جبل مونارك: تجنب مرض المرتفعات في منتجع مونارك ماونتين للتزلج
جدول المحتويات
مونارك ماونتن هو منتجع جميل للتزلج في كولورادو تقع في الجبال شمال ممر كونتيننتال ديفايد. يبلغ الارتفاع الأساسي لمنطقة التزلج 10,790،3,290 قدمًا (11,960 مترًا) ، ويبلغ ارتفاع القمة 3,650،XNUMX قدمًا (XNUMX مترًا). مع ارتفاعه المرتفع ، قد يعاني زوار المنتجع من داء المرتفعات. ومع ذلك ، هناك طرق لمنع وعلاج داء المرتفعات عند زيارة جبل مونارك.
ارتفاع جبل مونارك
يحتوي جبل مونارك على ارتفاع في منطقة القاعدة يبلغ ارتفاعه 10,790 قدمًا (3,290 مترًا) وارتفاع القمة 11,960 قدمًا (3,650 مترًا).
ما هو الهبوط العمودي لجبل مونارك؟
جبل مونارك لديه هبوط عمودي 1,162 قدم (354 مترا).
هل يجب أن أقلق بشأن داء المرتفعات في كولورادو؟
ارتفاع المرض مصدر قلق محتمل لأي شخص يسافر إلى ارتفاعات عالية ، خاصة أولئك الذين يعيشون في ارتفاعات منخفضة. كولورادو لديها الكثير منتجعات التزلج التي تقع على ارتفاعات عالية، وقد يتعرض زوار هذه المنتجعات لخطر الإصابة بداء المرتفعات. ومع ذلك ، فإن الخبر السار هو أنه يمكنك اتخاذ خطوات منع داء المرتفعات، مثل شرب الكثير من الماء ، وتجنب الكحول والكافيين ، والاسترخاء في اليوم الأول أو اليومين بعد الوصول. بالإضافة إلى ذلك ، تقدم بعض منتجعات التزلج خدمات تأجير الأكسجين ووسائل الراحة الأخرى للمساعدة في مكافحة داء المرتفعات. لذلك ، في حين أن داء المرتفعات أمر يجب أن تكون على دراية به في منتجعات التزلج على الجليد في كولورادو ، مع الاستعدادات والاحتياطات المناسبة ، لا ينبغي أن يكون سببًا رئيسيًا للقلق.
أعراض داء المرتفعات
يمكن أن يسبب داء المرتفعات مجموعة من الأعراض، بما في ذلك الصداع والغثيان والقيء والدوخة والتعب أو الضعف وضيق التنفس أثناء المجهود والأرق وفقدان الشهية. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الارتباك أو الارتباك ، والسعال مع البلغم الوردي أو الرغوي (علامة على وجود سائل في الرئتين) ، وصعوبة في المشي. من المهم التعرف على هذه الأعراض مبكرًا والتماس العناية الطبية إذا ساءت أو استمرت.
كيفية تجنب داء المرتفعات
ارتفاع المرض يمكن تجنبها باتباع هذه النصائح:
1. الصعود التدريجي: اصعد تدريجيًا للسماح لجسمك بالتأقلم مع الارتفاع. تجنب الصعود أكثر من 1,000 قدم في اليوم إذا كنت تزيد عن 8,000 قدم.
2. ابق رطبًا: اشرب الكثير من السوائل مثل الماء ومحاليل الإلكتروليت لمنع الجفاف.
3. تجنب الكحوليات والكافيين: يمكن أن يسبب الكافيين والجفاف ، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض داء المرتفعات.
4. الحصول على قسط كافٍ من الراحة: امنح جسمك وقتًا كافيًا للراحة والتكيف مع الارتفاع قبل الانخراط في أنشطة شاقة.
5. ضع في اعتبارك الأدوية: استشر الطبيب بشأن تناول أدوية مثل دياموكس (أسيتازولاميد) أو ديكساميثازون الذي يمكنه منع أو علاج داء المرتفعات الأعراض.
6. تعرف على الأعراض: تعرف على أعراض داء المرتفعات واطلب العناية الطبية الفورية إذا واجهت أيًا منها.
كيف تعالج داء المرتفعات؟
علاج ارتفاع المرض يعتمد على شدة الأعراض. في الحالات الخفيفة ، يمكن أن تساعد الراحة والترطيب في تخفيف الأعراض. قد تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أيضًا في تخفيف الصداع. يعد الانخفاض إلى ارتفاع منخفض والسعي للحصول على رعاية طبية هو العلاج الأكثر فعالية في الحالات الأكثر خطورة. قد يصف الطبيب أيضًا مكملات الأكسجين والأدوية مثل الأسيتازولاميد في مواقف معينة. من المهم التعرف على أعراض داء المرتفعات مبكرًا وطلب العناية الطبية إذا لزم الأمر لمنع حدوث المزيد من المضاعفات.
في أي ارتفاع يبدأ داء المرتفعات؟
يمكن أن يبدأ داء المرتفعات بالتطور على ارتفاعات تزيد عن 8,000 قدم (2,438 مترًا). ومع ذلك ، قد يبدأ بعض الأشخاص في تجربة الأعراض على ارتفاعات منخفضة. من المهم أن تتأقلم بشكل صحيح عندما السفر إلى ارتفاعات عالية ولمراقبة الأعراض عن كثب.
ما هي أعلى منتجعات التزلج ارتفاعًا في كولورادو؟
أعلى منتجع للتزلج في ولاية كولورادو هو منطقة التزلج Silverton Mountain، التي يبلغ ارتفاع قاعدتها 10,400 قدم (3,200 م) وذروة ارتفاع 13,487 قدمًا (4,111 م). تشمل منتجعات التزلج على ارتفاعات عالية في كولورادو منطقة تزلج حوض أراباهو (القاعدة: 10,780 قدمًا / 3,286 مترًا ؛ الذروة: 13,050 قدمًا / 3,978 مترًا) ، منطقة لوفلاند للتزلج (القاعدة: 10,800 قدم / 3,292 مترًا ؛ الذروة: 13,010 قدمًا / 3,965 مترًا) ، منتجع بريكنريدج للتزلج (القاعدة: 9,600 قدم / 2,926 مترًا) ؛ الذروة: 12,998 قدمًا / 3,963 مترًا) ، منتجع كيستون (القاعدة: 9,280 قدمًا / 2,829 مترًا ؛ الذروة: 12,408 قدمًا / 3.782 مترًا) ، جبل النحاس (القاعدة: 9.712 قدمًا / 2.960 مترًا ؛ الذروة: 12.313 قدمًا / 3.753 مترًا) .
ما هو متوسط تساقط الثلوج لجبل مونارك؟
تحتوي منحدرات جبل مونارك على امتداد متوسط تساقط الثلوج 350 بوصة في السنة. تدوم معظم الفصول خمسة أشهر ، والثلج طبيعي 100٪.
هل يصنع منتجع مونارك للتزلج الثلج؟ (صناعة الثلج)
لا ، منتجع Monarch للتزلج لا يصنع الثلج وهو طبيعي 100٪.
ما هي مدة موسم التزلج في جبل مونارك؟
يبدأ موسم التزلج في جبل مونارك عادةً من أواخر نوفمبر إلى منتصف أبريل. ومع ذلك ، قد تختلف مواعيد الفتح والإغلاق الفعلية وفقًا لظروف الثلج.
ما هو حجم منتجع مونارك للتزلج؟
Monarch Ski Resort هو منتجع تزلج متوسط الحجم يقع في وسط كولورادو بالولايات المتحدة الأمريكية. لديها 800 فدان من التضاريس المنحدرة ، و 63 مسارًا ، وانخفاض عمودي يبلغ 1,162 قدمًا. يحتوي المنتجع أيضًا على أربعة مصاعد متحركة ومصعدين متحركين ، يخدمان مجموعة متنوعة من مستويات الصعوبة من المبتدئين إلى الخبراء. Monarch هي واحدة من أقدم منتجعات التزلج على الجليد في كولورادو ، وقد افتتحت لأول مرة في عام 1939 بحبل واحد يصل إلى مسار Gunbarrel.
هل مونارك جيد للمبتدئين؟
نعم ، يعد Monarch Mountain خيارًا ممتازًا للمبتدئين. تحتوي العديد من منتجعات التزلج على مصاعد لا يمكن الوصول إليها إلا للمتزلجين المتوسطين أو المتقدمين ، ولكن يوفر Monarch الوصول إلى القمة للمبتدئين. هذا يسهل على المتزلجين من جميع الأعمار والقدرات الاستمتاع بالتزلج.
خريطة مسار التزلج على جبل مونارك
ملك يمكن العثور على خريطة مسار التزلج على موقع الويب الرسمي الخاص بهم أو في المنتجع. تحتوي بعض مواقع ويب الجهات الخارجية أيضًا على نسخة من الخريطة متاحة للتنزيل أو العرض.
هل Monarch Mountain جزء من Epic Pass؟
لا ، جبل مونارك ليس جزءًا من Epic Pass. ومع ذلك ، فإنهم يقدمون خصمًا على تذكرة الهجرة لحاملي Epic Pass في أيام الأسبوع. مع خصم تذكرة الهجرة ، يمكن لحامل Epic Pass شراء تذكرة مصعد مقابل 64 دولارًا.
يمر الموسم في مونارك تكلفتها 479 دولارًا للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18-61 ، و 309 دولارًا للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 17 عامًا ، و 249 دولارًا للصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 12 عامًا ، و 25 دولارًا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أعوام وأقل ، و 339 دولارًا لكبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 62 و 68 عامًا ، و 25 دولارًا لكبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 69 عامًا ، و 289 دولارًا أمريكيًا للجيش.
خزائن مونارك ماونتن
نعم ، جبل مونارك خزائن اليوم متوفر بحجمين: 12 × 13 × 19 بوصة و 12 × 22 × 19 بوصة. التكلفة 8 دولارات و 12 دولارًا في اليوم ، على التوالي (نقدًا أو ببطاقة ائتمان). توجد الخزائن في الطابق السفلي من النزل الرئيسي في منطقة الجلوس ومركز الإيجار والدروس. تتوفر أيضًا أقفال أرفف للاستخدام اليومي للزلاجات وألواح التزلج للإيجار أو الشراء في متجر Elation Sports مقابل 5 دولارات في اليوم للاستئجار أو 25 دولارًا للشراء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تخزين الزلاجات + الأعمدة / لوح التزلج طوال الليل في خادمهم بالقرب من Rental & Lesson Center مقابل 10 دولارات في الليلة حسب التوافر. خزانات موسمية يمكن استئجارها للموسم بأكمله مقابل 450 دولارًا.
سكن مونارك
يقدم منتجع Monarch Mountain للتزلج مجموعة متنوعة من خيارات الإقامة لتناسب مختلف الأذواق والميزانيات. وتشمل هذه النزل الجبلية والكبائن وإيجارات العطلات والفنادق في البلدات المجاورة مثل Salida و Buena Vista ، فضلاً عن خيارات التخييم. تشمل بعض خيارات السكن الشعبية على الجبل The Monarch Mountain Lodge ، والذي يتميز بغرف وأجنحة مريحة مع إطلالات خلابة على الجبل ؛ الشاليهات في مونارك بارك ، والتي تقدم كبائن خشبية مع وسائل الراحة الحديثة. و RV وقوف السيارات ومرافق التخييم في قاعدة الجبل. يقع Monarch Mountain Lodge على بعد ثلاثة أميال شرق منطقة التزلج.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الموتيلات ، والمبيت والإفطار ، ومنازل الإيجار المتاحة على بعد مسافة قصيرة بالسيارة من جبل مونارك.
في أي مدينة تقع منطقة مونارك للتزلج؟
تقع منطقة التزلج العاهل في بلدة ساليدا ، كولورادو. تم تسمية منطقة التزلج على اسم ممر مونارك القريب.
ما هو أقرب مطار إلى منتجع مونارك للتزلج؟ (الوصول إلى مونارك)
أقرب مطار كبير إلى منتجع Monarch للتزلج هو مطار كولورادو سبرينغز ، الذي يبعد حوالي 2.5 ساعة بالسيارة. يعد مطار دنفر الدولي أيضًا خيارًا شائعًا للمسافرين إلى مونارك ، ويبعد حوالي 3 ساعات بالسيارة عن المنتجع.
إحصائيات جبل مونارك (المصاعد ، الأفدنة المنحدرة ، المسارات ، متنزهات التضاريس ، مدرسة التزلج)
يبلغ ارتفاع قاعدة جبل مونارك 10,790 قدمًا فوق مستوى سطح البحر ، ويبلغ ارتفاع القمة 11,960 قدمًا ، مع انخفاض عمودي يبلغ 1,162 قدمًا. يبلغ متوسط تساقط الثلوج السنوي في منتجع التزلج 350 بوصة. ال طول الموسم النموذجي خمسة أشهر، من أواخر نوفمبر إلى أوائل أبريل. يغطي جبل مونارك مساحة إجمالية تبلغ 800 فدان (324 هكتارًا) ، مع وصول المصعد إلى 670 فدانًا ووصول المشي لمسافات طويلة إلى 130 فدانًا. هناك أيضًا مناطق backcountry موجهة تغطي 1,635 فدانًا. يحتوي Monarch Mountain على إجمالي 67 مسارًا مع 59 مسارًا مخدومًا بالمصعد وثمانية مسارات للمشي لمسافات طويلة (Mirkwood Bowl) ، والتي تتكون من مسارات خضراء (أسهل) تغطي 15 أو 22٪ ومسارات زرقاء (أكثر صعوبة) تغطي 19 أو 27٪ ، الممرات السوداء (أصعب تضاريس الخبراء) تغطي 24 أو 36٪ ، والممرات المزدوجة السوداء (القصوى) تغطي ثمانية أو 12٪.
بالإضافة إلى ذلك ، يتوفر متنزهان للتضاريس للزوار ، مما يشكل حوالي ثلاثة بالمائة من إجمالي مساحة المسار. أطول مسافة في جبل مونارك هي ميل واحد. ساعات مصعد التزلج من 9:00 صباحًا إلى 4:00 مساءً. مدرسة التزلج متاحة.
وفي الختام
في الختام ، يمكن أن تكون زيارة منتجع Monarch Mountain Ski في غابة Pike San Isabel الوطنية تجربة رائعة. ومع ذلك ، فإنه يتطلب التحضير والوعي بالمخاطر المحتملة المرتبطة ارتفاعات عالية. من خلال اتخاذ تدابير وقائية مثل التأقلم ببطء والبقاء رطبًا مع الحد من استهلاك الكحول والكافيين ، جنبًا إلى جنب مع تجنب الإرهاق في يومك الأول في جبل مونارك ، يمكنك تقليل خطر إصابتك بداء المرتفعات. إذا استمرت الأعراض أو ساءت على الرغم من هذه الإجراءات ، فاطلب العناية الطبية على الفور لضمان سلامتك واستمتاعك برحلة التزلج.