Heineken sizin üçün yaxşıdır? Böyük Mübahisə + Baxılacaq Sağlam Seçimlər
Mündəricat
Heineken Pivəsi, bütün pivələrdə olduğu kimi, yalnız ölçülü istehlak edildikdə sizin üçün faydalıdır. Heineken Hollandiyada dəmlənir və sağlam olduğu reklam edilir, amma əslində çoxlu kalori və karbohidrat ehtiva edir.
Orta kalorili pivə hesab oluna bilsə də, bazardakı digər oxşar pivə növləri ilə eyni miqdarda kalori var.
Heineken içməyin sağlamlığa faydaları nələrdir?
Heineken, onu içənlər üçün bir sıra sağlamlıq faydaları təklif edən bir pivədir. Tərkibində yağ və ya xolesterin yoxdur, buna görə də ürəyinizdən və belinizdən həzz alaraq dadından həzz ala bilərsiniz. Onun kalorili sayı nisbətən azdır, bu da kalori hesablayanlar üçün yaxşı seçimdir.
Pivədə yüksək miqdarda fol turşusu var ki, bu da infarkt riskini azalda bilər. Pivədə həm də sizi nizamlı saxlamaq üçün həll olunan lif var və onun kalorisi azdır, ona görə də arıqlamağa çalışırsınızsa, pivə içmək ən yaxşı yol ola bilər. Yeni bir pəhriz planına başlamazdan əvvəl sağlamlıq təminatçınızla danışın.
The Lancet-in araşdırmasına görə, "Pivə yerli sudan daha təhlükəsizdir". Pivə dəmləmə prosesi zamanı qaynadılmış və təmiz saxlanılmışdır ki, bu da onu şərab və ya araq kimi digər spirtli içkilərlə müqayisədə sağlam alternativ edir.
Pivə istehsalında istifadə edilən şerbetçiotunun tərkibində olan ksantohumol antioksidan xüsusiyyətlərinə görə sağlamlıq üçün də faydalıdır.
Heineken təmiz pivədirmi?
Bəli, Heineken təmiz pivədir və o, diqqəti yayındıran dad və ətirlərdən azaddır.
Heineken yüksək şəkərdirmi?
Heineken pivəsi 0 qram şəkər var! Sıfır şəkərli pivə olaraq, şəkər qəbulunuzu izləyirsinizsə, Heineken əla seçimdir. Şəkər olmadığı halda, hər 12 unsiya (355 ml) şüşədə 11.4 qram karbohidrat var.
Heineken bədəninizə nə edir?
Sevimli içkiniz ölçülü şəkildə istehlak etmək üçün təhlükəsizdirmi? Heineken pivəsi normada istehlak edildikdə əksər insanlar üçün təhlükəsizdir. Bu, gündə iki və ya daha az 12 unsiya şüşə pivə deməkdir. Gündə iki şüşədən çox pivə içmək dərinin qızarması, aşağı qan şəkəri, koordinasiya problemləri, yuxululuq və emosiyalarınızı nəzarətdə saxlamaqda çətinlik kimi mənfi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Böyük miqdarda spirt istehlakı tənəffüs problemləri, hipotermiya, qusma, ürək-damar təsirləri, qaralma və s.
Həmişə olduğu kimi, məsuliyyətlə içmək.
İçə biləcəyim ən sağlam pivə nədir?
Sağlamlığınız üçün ən yaxşı pivə spirti və kalorisi az olan yüngül pivədir. Unutmayın ki, kalori miqdarı a pivə qismən spirt tərkibinin bir funksiyasıdır. Qalan hər şey bərabərdir, eyni üslubda olan pivənin tərkibində daha az spirt varsa, daha az kalori olacaq. Aşağıdakı pivələr, pivəyə gəldikdə ən sağlam bahis olan aşağı kalorili pivələrdir.
- Budweiser seçin: Həcm üzrə 2.4% Alkoqol (ABV), 55 unsiya (12 mL) şüşə üçün 355 kalori
- Molson Ultra: 3% ABV, 70 unsiya (12 ml) şüşə üçün 355 kalori
- Tennent İşıqları: 3.5% Alkoqol Həcmi (ABV), 66 mililitr (ml) üçün 330 kalori
- Michelob Ultra: 3.5% ABV, 73 ml-ə 330 kalori
- Heineken: 5% ABV, 149 unsiya şüşə (12 mL) üçün 355 kalori.
Pivənin sağlamlıq üçün potensial faydaları
Pivə min illərdir mövcud olan fermentləşdirilmiş spirtli içkidir. Pivənin bir sıra potensial sağlamlıq faydaları var, o cümlədən ürək xəstəliyi riskini azaltmaq və Alzheimer xəstəliyindən qorunmaq. Pivə həmçinin xərçəng riskini azaltmaq, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq və diabetdən qorunmaq kimi müxtəlif yollarla kömək edə biləcək çoxlu B vitaminləri və antioksidantları ehtiva edir.
Heineken, bir çox insanın içdiyi məşhur pivədir. Sağlamlığa müsbət təsirləri olub-olmaması müzakirə olunur, bəzi araşdırmalar gündə bir-iki içkinin ürək xəstəliyi və digər xəstəliklər riskini azaltmağa kömək edə biləcəyini söyləyir. Bu nəticə klinik sınaqlar və epidemioloji tədqiqatlar da daxil olmaqla müxtəlif növ tədqiqatlardan çıxarılmışdır.
Pivənin potensial riskləri
Pivənin potensial riskləri çoxdur, lakin ən böyük risk spirtin sağlamlığa mənfi təsir göstərməsidir. Çox pivə içmək qəzalara və hətta ölümə səbəb ola bilər.
Alkoqol potensial bir asılılıqdır və gündə ikidən çox pivə içmək yağlı qaraciyər xəstəliyi və ya sirozun inkişaf şansını artırır. Pivə kilo almağa və belinizin ölçüsünü artıra bilər. Əgər pivə istehlakının potensial riskləri ilə bağlı narahatlığınız varsa, həkiminizlə danışın.
Alkoqolsuz Pivə nədir?
Alkoqolsuz pivə tərkibində spirt olmayan pivədir, ona görə də onu məstedici içki kimi istifadə etmək olmaz.
Alkoqolsuz pivə sağlam bir seçimdir
Alkoqolsuz pivə sağlam seçimdir, çünki o, tez-tez su ilə hazırlanır, şəkər və ya spirt azdır və ya yoxdur və faydalı qidalar ehtiva edir.
Ümumiyyətlə, alkoqolsuz pivə sizin üçün faydalıdır və dadı gözəldir. Bu, həm də sağlam olmayan və ya bahalı ola biləcək digər spirtli içkilərə uyğun alternativdir.
Heineken Alkoqolsuz Yüngül Lager Avropa Qida Təhlükəsizliyi Təşkilatı (EFSA) tərəfindən heç bir məlum mənfi təsiri olmayan təhlükəsiz və sağlam olduğu sübut edilmişdir, çünki tərkibində heç bir spirt yoxdur!
Heineken Zero sizin üçün yaxşıdır?
Bəli, Heineken 0.0 kimi tanınan tamamilə təbii Heineken Zero sizin üçün yaxşıdır. Yalnız bir pivə üçün aşağı kalorili seçimdir 69 ml şüşə üçün 330 kalori. O, həmçinin qan təzyiqinin yüksəlməsinin və ya ümumi ürək sağlamlığınızın qarşısını almağa kömək edən sıfır spirtə malikdir.
Heineken Zero çəkisini izləyən və ya diyetlərindən spirti çıxaran insanlar üçün yaradılmışdır. Pivənin dadından və qoxusundan hələ də sağlamlığınıza mənfi təsir göstərmədən həzz almaq üçün əla bir yoldur.
Alkoqolsuz pivə atletik performansa kömək edə və iltihabı azalda bilər
Alkoqolsuz pivə atletik performansa kömək edə və iltihabı azalda bilər.
2020-ci ilin iyun ayında ABŞ Triatlonunun baş marketinq direktoru Çak Menke mətbuata açıqlamasında idmançıların məşqdən sonrakı iltihabı azaltmaq üçün alkoqolsuz pivə içdiklərini söylədi. Bu növ pivə üçün əsas inqrediyentlər məşqdən sonra qan şəkərinin sıçrayışını azaldaraq bədənə faydalı ola bilən su və şerbetçiotudur. Bu, spirtli içki içməyən və ya buna marağı olmayan insanlara imkan verir, çünki məşq zamanı spirtli içkilər qəbul etməsələr, özlərini yaxşı hiss etməkdən daha çox fayda əldə edə bilərlər.
Bir araşdırmanın nəticələri göstərdi ki, alkoqolsuz pivə məşqdən sonra iltihabı əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və bu, performansın azalmasına səbəb olan amildir. Alkoqolsuz pivədən istifadə təkcə idmançılar üçün deyil, həm də sağlamdır; sağlamlığını və fitnesini pozmaq istəməyən dözümlülük idmançıları üçün seçimdir.
Bitki əsaslı Tərkibi Daha Yaxşı Sağlamlığı Dəstəkləyə bilər
Heineken spirtin yan təsirlərini istəməyənlər üçün faydalı bir alternativ olmaqla yanaşı, həzm və ürək sağlamlığı üçün də faydalıdır. Əslində, pivənin tərkibindəki bitki əsaslı maddələr daha yaxşı sağlamlığı dəstəkləyə bilər, çünki onlar həzm sistemini asanlaşdırır və bəzi hallarda xolesterol səviyyəsini aşağı salır.
Heineken indi bitki əsaslı alternativlər təklif edən bir çox şirkətlərdən biridir, çünki o, alkoqollu içki seçimini təmin etməklə yanaşı, sağlam seçimlərlə tamaşaçılarına çatmağa kömək edir.
Bu bitki əsaslı içki heç bir əks təsiri olmayan spirt içmək istəyənlər üçün əla alternativdir.
Pivə yüksək təzyiqə yaxşı gəlirmi?
Bu sualın cavabı budur ki, yox, pivə yüksək təzyiqli insanlar üçün yaxşı deyil. Əslində, pivə təzyiqi yüksək olan insanlar üçün çox zərərli içkidir.
Bir oturuşda üçdən çox içki içmək qan təzyiqinizi müvəqqəti olaraq yüksəltdiyi üçün nadir hallarda içki içənlər daha az narahat olsalar da, uzun müddət içənlər diqqətli olmalıdırlar. Bunun səbəbi gündəlik içənlər qan təzyiqi səviyyələrində uzunmüddətli artımlara səbəb ola bilər. Əgər siz davamlı pivə içirsinizsə, qan təzyiqi ilə bağlı narahatlığınız barədə həkiminizlə danışın.
Yüksək qan təzyiqi ilə içmək üçün ən yaxşı spirt hansıdır?
Yüksək qan təzyiqi ilə içmək üçün ən yaxşı spirt, tərkibindəki spirt baxımından güclü olmayan spirtdir. Daha yaxşı, məsələn, qətiyyən spirt olmayan bir pivədir Heineken 0.0. Siz hələ də pivənin dadından həzz ala bilərsiniz, lakin sağlam, qan təzyiqinə uyğun formatda.
Ən zərərli pivə hansıdır?
Ən zərərli pivəni təyin etmək üçün bir çox fərqli meyar var. Bu amillərdən bəzilərinə kalorilər, həcmcə spirt və qida dəyəri daxildir. Bunu deyərək, xüsusilə zərərli pivələrin olduğunu söyləmək ədalətli olardı. Bunlara tünd pivələr, IPA-lar, yüksək çəkisi olan pivələr və Bud Light Lime-A-Rita kimi şəkər əlavə edilənlər daxildir.