Добри ли са пилешките хапки за отслабване? Разберете сега!
Съдържание
Пилешките хапки могат да бъдат чудесен начин за отслабване, ако са направени от здравословно пилешко месо и без излишни мазнини. Въпреки това, проблемът с много пилешки хапки е, че те са направени с много допълнителни съставки, които вероятно са с високо съдържание на мазнини.
Докато пилешките хапки са популярен хранителен продукт, здравословността на хапките зависи от това в кой ресторант отивате. Ако се храните в Chick-fil-A например, 5 парчета пилешки хапки ще има 160 калории, 17 грама протеин, 7 грама въглехидрати и 7 грама мазнини. Пилешки хапки на McDonald's от 4 парчета, от друга страна, имат 170 калории, 10 грама протеин, 10 грама въглехидрати и 9 грама мазнини.
Освен това хората трябва да следят приема на натрий, тъй като типичната порция пилешки хапки е с високо съдържание на сол. Препоръчва се възрастните да се ограничат до 2300 mg натрий на ден.
Пилешки хапки
Пилешките хапки са популярен вид пържени ястия с птиче месо с галета и различни вкусове. Този пръст храна може да включва сол, черен пипер или други подправки. Пилешки хапки са създадени за първи път в Съединените щати в началото на 1950-те години на миналия век от Джордж Мандлър в неговия ресторант Kentucky Fried Chicken.
Колко пиле всъщност има в пилешки хапки?
Количеството пиле в хапка може да варира. По отношение на вида на използваното пиле, хапката обикновено съдържа около 95% бяло месо и 5% тъмно месо. Истината е, че пилешките хапки всъщност не се правят с много месо. Типичната хапка има около 12 до 20% действително пиле в нея.
Останалите съставки се състоят от пълнители, консерванти и натриев кисел пирофосфат (набухвател). Това означава, че ако искате да ядете храна, която съдържа повече пилешко месо, трябва да избягвате да ядете пилешки хапки.
Здравословни ли са пилешките хапки?
Пилешките хапки са преработена храна с високо съдържание на калории, наситени мазнини и натрий. Те също така съдържат много добавки и консерванти. В някои случаи пилешките хапки могат да бъдат здравословни, когато са направени с различни съставки. Най-често това се случва, когато хапките се правят от цели пилешки гърди. В други случаи ползите за здравето от пилешките хапки не съществуват.
Докато пилешките хапки често се смятат за здравословна храна, важно е да знаете какво ядете. Информацията за хранителните стойности на уебсайта на всяка заведения за бързо хранене позволява лесно сравняване на хранителната информация между марките. Вижте уебсайта на вашия ресторант или карта с рецепти в ресторанта, за да разберете повече подробности.
Ето какво казва един диетолог за ситуацията: „Изводът е, че тези силно преработени храни няма да помогнат за целите ви за здраве или загуба на тегло.
Добре ли е да имате пилешки хапки?
Хората изглежда са съгласни, че пилешките хапки обикновено са безопасни за ядене. Въпреки това, най-добре е да не приемате твърде много наведнъж, защото съдържанието на мазнини може да навреди на вашето здраве.
На първо място, единственият начин да отслабнете е чрез комбинация от диета и упражнения. Ако искате да отслабнете, като ядете пилешки хапки, това няма да се случи без диетични ограничения другаде или много упражнения.
Освен това хората трябва да избягват да броят калории. Защо? Броенето на калории може да доведе до нездравословни навици като преяждане с храна, когато се чувствате гладни. Вместо това се съсредоточете върху контрола на порциите, което означава да се ограничите от определени неща, а не от броя на калориите, които не са от значение за вашите цели.
Кой е най-добрият начин за отслабване?
Най-добрият начин да отслабнете е да следвате здравословна диета и да тренирате редовно. Ходенето или джогингът в продължение на поне 30 минути всеки ден също е отличен метод за отслабване, но е важно да се уверите, че човекът се чувства комфортно.
Важно е да разберете какво работи за вас, за да можете да постигнете желаните резултати, без да харчите твърде много време или пари за непродуктивни режими на упражнения, диетични стратегии, и други трикове.
Мога ли да ям пиле, докато се опитвам да отслабна?
Да, можете да ядете пиле, докато се опитвате да отслабнете. Въпреки това се препоръчва да избягвате пърженото пиле и други пържени храни. Истината е, че пилешкото не е лошо за вас и всъщност е доста добро, ако се консумира в умерени количества. Ресторантските салати обаче може да са по-здравословният вариант. Въпреки това, не е здравословно да гледате на храните като на „добри“ или „лоши“.
Всяка храна, консумирана в умерени количества, е добре, но избягвайте да ядете твърде много нездравословна храна, тъй като няма да остане много място за избор на други храни. Въпреки това, хората все още могат да ядат любимите си храни и да им се наслаждават с приятели или семейство, без да се чувстват виновни за калориите, които приемат. Храненето не трябва да е любов-омраза към храната!
На първо място, не демонизирайте храната. Не е само това, което ядете, а колко и кога това определя напредъка ви в отслабването. Въпреки че е невъзможно да се насладите напълно на процеса на отслабване без някои жертви, има начини за заобикаляне на този проблем, като например придържане към план за здравословна диета или упражнения по-често от обикновено, стига все още да се наслаждавате на любимите си храни през цялото време. Денят!
Добри ли са пилешките за отслабване?
Не, крехките с пилешко месо не са добри за отслабване. Пилешките крехки често се правят от мазни меса като пилешки бутчета и бутчета.
Добри ли са пилешките обвивки за отслабване?
Пилешките обвивки са с много ниско съдържание на калории и мазнини, но съдържат много протеини. Това прави пилешките обвивки добри за отслабване, ако се консумират умерено. Освен това се приготвят бързо и лесно се консумират в движение.
Добри ли са пилешките крилца за отслабване?
Не, пилешките крилца не са добри за отслабване. За разлика от други видове храни, като салати и зеленчуци, пилешките крилца са с високо съдържание на калории и могат да бъдат доста засищащи. За да разберете хранителната информация на пилешките крилца на веригата, проверете списъците на съставките на уебсайта им.
Приготвени ли са вече замразените хапки?
Да, замразените хапки обикновено са вече приготвени. За да сте сигурни, проверете опаковката на замразените хапки, която ще ви каже дали хапките са предварително сварени или не.
Безопасно ли е да се ядат замразени пилешки хапки?
Отговорът на този въпрос е „да“, стига самородките да са били размразени и сготвени старателно, ако вече не са били предварително сварени. Когато замразените хапки се доставят предварително сготвени, можете да сте сигурни, че са приготвени по метод, който убива бактериите в домашните птици.
Наистина ли пилето Тайсън е напълно естествено?
Не, пилето на Тайсън не е изцяло натурално. За да се продава като „изцяло натурално“, пилето Tyson трябва да отговаря на стандарта, определен от USDA, и да не съдържа изкуствени съставки или консерванти. Въпреки това Тайсън направи положителни стъпки напред, като отглежда пилета без антибиотици и хормони.
Чудите ли се дали пилето на Тайсън всъщност е изцяло натурално? Проверете списъка на съставките, показан на опаковката. Истината по този въпрос е, че през последните години бяха открити много преработени храни и техните последици за здравето станаха по-очевидни поради проучвания, проведени от много уважавани медицински специалисти.
Присъдата за тази статия? Винаги трябва да внимавате, когато купувате храна или други продукти от магазините, защото може да не всички съдържат това, което вярвате. Това е така, защото може да има „изцяло естествено“ рекламно послание отпред, с истината с дребен шрифт в хранителната информация на задната страна на опаковката.
Официалният уебсайт на Tyson chicken също така предоставя информация за това колко протеин съдържа всяка порция и какво ги прави различни от другите видове хранителни опции.
Тайсън използва ли антибиотици в пилето си?
Не, Тайсън не използва антибиотици в пилето си. Всяко пиле Тайсън е отглеждано без употребата на антибиотици от юни 2017 г.
Пилето е вид месо, което може да се отглежда успешно без антибиотици. За разлика от Tyson, не всички производители забраняват антибиотиците. Въпреки това индустрията се адаптира, за да отговори на очакванията на потребителите и промените в законодателството. Това означава, че месото, което купувате в магазина, вероятно не съдържа антибиотици. За да сте сигурни, проверете хранителната информация на опаковката за повече подробности.
Колко здравословни са пилешките хапки Tyson?
Пилешките хапки на Тайсън съдържат генетично модифицирана соя, пшеница и царевица. Тайсън не използва месо от животни, които са били хранени с антибиотици или хормони на растежа.