Добър ли е Heineken? Големият дебат + здравословни опции, които да обмислите
Съдържание
Бирата Heineken е полезна за вас само ако се консумира умерено, както при всички бири. Heineken се приготвя в Холандия и е рекламиран като здравословен, но в действителност съдържа много калории и въглехидрати.
Въпреки че може да се счита за умерено калорична бира, тя има същото количество калории като други подобни стилове бира на пазара.
Какви са ползите за здравето от пиенето на Heineken?
Heineken е бира, която предлага редица ползи за здравето на тези, които я пият. Той няма мазнини или холестерол, така че можете да се насладите на вкуса, докато се наслаждавате на сърцето и талията си. Неговият брой калории е сравнително нисък, което го прави добър вариант за тези, които броят калории.
Бирата е с високо съдържание на фолиева киселина, която може да намали риска от сърдечни удари. Бирата също има разтворими фибри, които ви поддържат редовни, и е с ниско съдържание на калории, така че ако се опитвате да отслабнете, пиенето на бира може да бъде правилният начин. Говорете с вашия лекар, преди да започнете нов хранителен план.
„Бирата е по-безопасна от местната вода“, според проучване на The Lancet. Бирата се вари и поддържа чиста по време на процеса на варене, което я прави здравословна алтернатива в сравнение с други алкохолни напитки като вино или водка.
Ксантохумолът, намиращ се в хмела, който се използва в производството на бира, също е полезен за здравето поради своите антиоксидантни свойства.
Heineken чиста бира ли е?
Да, Heineken е чиста бира и не съдържа разсейващи вкусове и аромати.
Heineken с високо съдържание на захар?
бира Heineken има 0 грама захар! Като бира без захар, Heineken е чудесен избор, ако следите приема на захар. Въпреки че няма захар, всяка бутилка от 12 унции (355 mL) има 11.4 грама въглехидрати.
Какво прави Heineken с тялото ви?
Безопасна ли е любимата ви напитка да консумирате умерено? Бирата Heineken е безопасна за повечето хора, когато се консумира в умерени количества. Това означава две или по-малко бутилки бира от 12 унции на ден. Пиенето на повече от две бутилки бира на ден може да има отрицателни странични ефекти, включително зачервяване на кожата, ниска кръвна захар, проблеми с координацията, сънливост и проблеми с поддържането на емоциите си под контрол. Консумирането на голямо количество алкохол може да доведе до проблеми с дишането, хипотермия, повръщане, сърдечно-съдови ефекти, затъмнение и др.
Както винаги, пийте отговорно.
Коя е най-здравословната бира, която мога да пия?
Най-добрата бира за вашето здраве е лека бира с ниско съдържание на алкохол и калории. Имайте предвид, че количеството калории в a бирата е отчасти функция на алкохолното съдържание. При равни други условия бира от същия стил ще има по-ниски калории, ако има по-ниско съдържание на алкохол. Следните бири са нискокалорични бири, които са вашият най-здравословен залог, когато става въпрос за бира.
- Budweiser Изберете: 2.4% алкохол по обем (ABV), 55 калории на бутилка от 12 унции (355 mL)
- Molson Ultra: 3% ABV, 70 калории на бутилка от 12 унции (355 mL)
- Tennents Light: 3.5% алкохол по обем (ABV), 66 калории на 330 милилитра (mL)
- Michelob Ultra: 3.5% ABV, 73 калории на 330 mL
- Heineken: 5% ABV, 149 калории на бутилка от 12 унции (355 mL).
Потенциални ползи за здравето на бирата
Бирата е ферментирала алкохолна напитка, която съществува от хиляди години. Има няколко потенциални ползи за здравето от бирата, които включват понижаване на риска от сърдечни заболявания и осигуряване на защита от болестта на Алцхаймер. Бирата също така съдържа много витамини от група В и антиоксиданти, които могат да помогнат по различни начини, като например намаляване на риска от рак, подобряване на настроението и осигуряване на защита от диабет.
Heineken е популярна бира, която много хора пият. Обсъжда се дали може да има положителен ефект върху здравето или не, като някои проучвания казват, че една до две напитки на ден могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечни заболявания и други заболявания. Това заключение е направено от различни видове изследвания, включително клинични изпитвания и епидемиологични проучвания.
Потенциални рискове от бирата
Потенциалните рискове от бирата са много, но най-големият риск е, че алкохолът може да има отрицателно въздействие върху здравето. Пиенето на твърде много бира може да доведе до злополуки и дори смърт.
Алкохолът е потенциална зависимост и пиенето на повече от две бири на ден увеличава шансовете за развитие на мастно чернодробно заболяване или цироза. Бирата може да доведе до наддаване на тегло и да увеличи размера на талията ви. Ако имате притеснения относно потенциалните рискове от консумацията на бира, говорете с вашия лекар.
Какво е безалкохолна бира?
Безалкохолната бира е бира, която не съдържа алкохол, така че не може да се използва като опияняваща напитка.
Безалкохолната бира е здравословен вариант
Безалкохолната бира е здравословен вариант, защото често се прави с вода, има малко или никаква захар или алкохол и съдържа полезни хранителни вещества.
Като цяло безалкохолната бира е полезна за вас и има страхотен вкус. Също така е жизнеспособна алтернатива на други алкохолни напитки, които могат да бъдат нездравословни или скъпи.
Heineken Non-Alcoholic Light Lager е доказано от Европейския орган за безопасност на храните (EFSA) като безопасен и здравословен без известни неблагоприятни ефекти, тъй като изобщо не съдържа алкохол!
Heineken Zero добър ли е за вас?
Да, напълно естественият Heineken Zero, известен като Heineken 0.0, е добър за вас. Това е нискокалоричен вариант за бира само с 69 калории на бутилка от 330 ml. Той също така няма алкохол, което помага да се избегне повишаване на кръвното налягане или цялостното ви здраве на сърцето.
Heineken Zero е създаден за хора, които следят теглото си или изключват алкохола от диетата си. Това е чудесен начин да се насладите на вкуса и миризмата на бирата без отрицателните ефекти, които може да има върху вашето здраве.
Безалкохолната бира може да помогне за спортното представяне и да намали възпалението
Безалкохолната бира може да помогне за спортното представяне и да намали възпалението.
През юни 2020 г., главният маркетинг директор на САЩ по триатлон Чък Менке каза в съобщение за пресата, че спортистите пият безалкохолна бира, за да намалят възпалението след тренировка. Основните съставки за този вид бира са вода и хмел, които могат да бъдат полезни за тялото, като намаляват скокове на кръвната захар след тренировка. Това позволява на хората, които не пият алкохол или имат някакъв интерес към него, защото могат да изпитат повече ползи, отколкото просто да се чувстват добре за себе си, ако не консумират алкохолни напитки по време на тренировката си.
Резултатите от едно проучване показват, че безалкохолната бира значително намалява възпалението след тренировка, което е доказано като фактор за влошаване на производителността. Употребата на безалкохолна бира е не само полезна за спортистите, но и здравословна; това е опция за атлети за издръжливост, които не искат да компрометират своето здраве и фитнес.
Съставките на растителна основа могат да поддържат по-добро здраве
Освен че е полезна алтернатива за тези, които не желаят страничните ефекти на алкохола, Heineken е добър и за храносмилането и здравето на сърцето. Всъщност растителните съставки в бирата могат да поддържат по-добро здраве, тъй като са лесни за храносмилателната система и е доказано, че понижават нивата на холестерола в някои случаи.
Сега Heineken е една от многото компании, които предлагат алтернативи на растителна основа, защото им помага да достигнат до аудиторията си със здравословни опции, като същевременно осигуряват опция за алкохолни напитки.
Тази напитка на растителна основа е чудесна алтернатива за тези, които искат да пият алкохол без странични ефекти.
Добра ли е бирата при високо кръвно налягане?
Отговорът на този въпрос е, че не, бирата не е добра за хора с високо кръвно налягане. Всъщност бирата е много нездравословна напитка за хора с високо кръвно налягане.
Докато пиещите от време на време трябва да се тревожат по-малко, тъй като приемането на повече от три питиета на едно заседание само временно повишава кръвното ви налягане, пиещите дълго време трябва да бъдат внимателни. Това е така, защото пиещите ежедневно могат да причинят дългосрочно повишаване на нивата на кръвното им налягане. Ако постоянно пиете бира, говорете с вашия доставчик на здравеопазване за всякакви опасения за кръвното налягане, които може да имате.
Какъв е най-добрият алкохол за пиене при високо кръвно налягане?
Най-добрият алкохол за пиене с високо кръвно налягане е този, който не е силен по отношение на алкохолното съдържание. Още по-добре е бира без абсолютно никакъв алкохол, като напр Хайнекен 0.0. Все още можете да се насладите на вкуса на бирата, но в здравословен формат, подходящ за кръвно налягане.
Коя е най-нездравословната бира?
Има много различни критерии, по които се определя най-нездравословната бира. Някои от тези фактори включват калории, алкохол по обем и хранителна стойност. След като казахме това, би било справедливо да се каже, че има някои особено нездравословни бири. Те включват по-тъмни бири, IPAs, бири с висока гравитация и тези с добавена захар като Bud Light Lime-A-Rita.