কিশমিশের বাক্সে কয়টি কিশমিশ আছে? (উত্তর)
সুচিপত্র
কিশমিশ বিভিন্ন আকারের বাক্সে, রিসেলযোগ্য ব্যাগ, পাত্রে এবং প্যাকেজে আসে। এখানে কিসমিস বাক্সের প্রতিটি আকারের ভিতরে কিশমিশের সংখ্যা রয়েছে:
- 0.5 oz (14 গ্রাম) ক্ষুদ্র বাক্স: 30 কিসমিস
- 1 oz (28 গ্রাম) ছোট স্ন্যাক বক্স: 60টি কিশমিশ
- 1.33 oz (37.24 গ্রাম) স্ন্যাক বক্স: 80 কিসমিস
- 2 oz (56 গ্রাম) বাক্স: 120 কিসমিস
- 4 oz (112 গ্রাম) বাক্স: 240 কিসমিস
- 6 oz (168 গ্রাম) বাক্স: 360 কিসমিস
- 8 oz (224 গ্রাম) বাক্স: 480 কিসমিস
- 10 oz (280 গ্রাম) বাক্স: 600 কিসমিস
- 12 oz (336 গ্রাম) বাক্স: 720 কিসমিস
- 13 oz (364 গ্রাম) বক্স: 780টি কিশমিশ
- 15 oz (420 গ্রাম) বাক্স: 900 কিসমিস
- 20 oz (560 গ্রাম) বাক্স: 1200 কিসমিস
- 22.58 oz (632.24 গ্রাম) বাক্স: 1355 কিসমিস
- 30 oz (840 গ্রাম) বাক্স: 1800 কিসমিস
- 32 oz (896 গ্রাম) বাক্স: 1920 কিসমিস
- 64 oz (1792 গ্রাম) বাক্স: 3840 কিসমিস
- 80 oz (2240 গ্রাম) ব্যাগ: 4800 কিসমিস
- 10 পাউন্ড (4480 গ্রাম) বাক্স: 9600 কিশমিশ
এক আউন্স কিশমিশে প্রায় 60টি কিশমিশ থাকে। যদি আপনার কিশমিশের বাক্সের আকার আমাদের তালিকায় না থাকে তবে আপনার বাক্সের আকারকে গুণ করুন আউন্স 60 দ্বারা। উত্তরটি হবে আপনার বাক্সের আকারে কিশমিশের সংখ্যা।
আউন্স থেকে কিশমিশ রূপান্তরকারী
আপনার আউন্স কিশমিশকে আপনার কাছে থাকা কিশমিশের সংখ্যায় দ্রুত রূপান্তর করতে আমাদের বিনামূল্যের আউন্স টু কিশমিশ রূপান্তরকারী ব্যবহার করুন। শুধু টাইপ করুন আপনার কাছে কত আউন্স কিশমিশ আছে (বা কিশমিশের বাক্সের আকার), এবং আমরা করব রূপান্তর এটা আপনার জন্য কিসমিস সংখ্যা!
আমরা 1 আউন্সের মান প্রবেশ করিয়েছি, যা আমাদের 60টি কিশমিশের উত্তর দেয়। এটা হল 'এক আউন্সের বাক্সে কিশমিশ কয়টি কিশমিশ।' এক আউন্স বাক্স কিশমিশে ষাটটি কিসমিস থাকে।
এবার তোমার পালা! টাইপ করুন কত আউন্স কিশমিশ আপনার আছে, এবং আমাদের হিসাবকারী এটিকে কিসমিস সংখ্যায় রূপান্তরিত করে। কিশমিশের আউন্স থেকে কিশমিশের সংখ্যা, আপনার কিশমিশের বাক্সে কত আউন্স থাকুক না কেন। আপনার কাছে এক-আউন্স বাক্স বা তেরো-আউন্স বাক্স কিশমিশ হোক না কেন, আমরা আপনার জন্য সমস্ত উত্তর খুঁজে পাব।
কিশমিশের একটি ছোট বাক্সে কয়টি কিশমিশ আছে?
কিশমিশের ছোট বাক্সগুলি চারটি আকারের একক পরিবেশন বাক্সে আসে: 0.5 আউন্স, 1 আউন্স, 1.33 আউন্স এবং 2 আউন্স। 30 আউন্স বাক্সে 0.5টি কিশমিশ, 60 আউন্স বাক্সে 1টি কিশমিশ, 80 আউন্স বাক্সে 1.33টি কিশমিশ এবং 120 আউন্স বাক্সে 2টি কিশমিশ রয়েছে। সুপারমার্কেটগুলিতে কিশমিশের বাক্স, পুনরায় ব্যবহারযোগ্য ব্যাগ এবং পাত্রের বিস্তৃত নির্বাচন রয়েছে।
কিশমিশের একটি 1 আউস বাক্সে কয়টি কিশমিশ থাকে?
এক আউন্স বক্স কিশমিশ 60টি কিশমিশ রয়েছে।
কিশমিশের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে এবং এটি একটি স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক পছন্দ। ছোট, একক-সার্ভিং বাক্সগুলিও তাদের একটি জনপ্রিয় পছন্দ করে তোলে! প্রতিটি এক-আউন্স পরিবেশন আকারে 90 ক্যালোরি, কোনও চর্বি নেই এবং কোনও সোডিয়াম নেই।
কিশমিশ একটি আঙ্গুরের শুকনো ফল। কিশমিশ তৈরিতে নিম্নলিখিত জাতের আঙ্গুর ব্যবহার করা হয়: থম্পসন সিডলেস আঙ্গুর, সুলতানা, গ্রীক কারেন্টস, ফ্লেম গ্রেপস এবং মাস্কাট। যদিও বীজহীন আঙ্গুর হল সবচেয়ে জনপ্রিয় আঙ্গুর যা কিশমিশ তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়, কিছু লোক বীজ পছন্দ করে!
কিশমিশের একটি স্ন্যাক বক্স কত আউন্স?
কিশমিশের স্ন্যাক বাক্সগুলি নিম্নলিখিত আকারে আসে: 0.5 আউন্স, 1 আউন্স এবং 1.33 আউন্স।
সান-মেইড ক্যালিফোর্নিয়া সান-ড্রাইড কিশমিশ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে কিশমিশ স্ন্যাক বক্সের বৃহত্তম বিক্রেতাদের মধ্যে একটি। যেহেতু এগুলি একটি স্বাস্থ্যকর খাবার, তাই সান-মেইডের মিনি রেজিন বাক্সগুলি প্রতি বছর লক্ষ লক্ষ শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যাহ্নভোজে উপভোগ করা হয়। কিশমিশ এমনকি সহস্রাব্দের সাথে শৈলীতে ফিরে যাচ্ছে। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে গ্রাহকরা স্বাস্থ্যকর দুপুরের খাবারের জন্য সান-মেইড রেজিন পণ্য পছন্দ করেন।
একটি ক্ষুদ্র বাক্সে কয়টি কিসমিস থাকে?
কিশমিশের ছোট বাক্সের দুটি আকার রয়েছে: 0.5 আউন্স এবং 1 আউন্স। স্ন্যাক কিশমিশের 0.5 আউন্স মিনিয়েচার বক্সে 30টি কিশমিশ থাকে, যখন 1 আউন্স মিনিয়েচার বক্সে 60টি থাকে। মিনিয়েচার রেজিন বাক্স, যা ছয় বা বারোটি বাক্সের প্যাকেটে আসে, আপনার লাঞ্চ বক্স, স্ন্যাক ড্রয়ার এবং পার্সে একটি স্বাগত সংযোজন। .
একটি ছোট বাক্সে কিসমিস কত আউন্স?
কিশমিশের ছোট বাক্সগুলি চারটি ভিন্ন আকারে আসে, যা নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে:
- 0.5 আউন্স
- 1 আউন্স
- 1.33 আউন্স
- 2 আউন্স
4 oz কিশমিশ কত?
4 আউন্স কিশমিশ প্রায় 240 কিশমিশের সমান।
এক আউন্সে আনুমানিক 60টি বীজহীন কিশমিশ আছে, তাই এই চিত্রটি নিজেই খুঁজে বের করতে, 4 আউন্সকে 60 দ্বারা গুণ করলে 240টি স্ন্যাক কিশমিশ হয়।
কিশমিশের ওজন কত?
উত্তর:
একটি একক কিশমিশের ওজন প্রায় 0.4667 গ্রাম, 0.0165 আউন্সের সমতুল্য।
এক কিসমিস কত আউন্স?
উত্তর:
একটি কিশমিশের ওজন প্রায় 0.4667 গ্রাম, তাই একটি কিশমিশের ওজন 0.0165 আউন্স।
কিশমিশের বাক্সে কত কাপ কিশমিশ থাকে?
কিশমিশের একটি শুকনো কাপে 6.8 আউন্স কিশমিশ রয়েছে। কিশমিশের একটি বাক্সে শুকনো কাপের সংখ্যা খুঁজে পেতে, বাক্সের আকার 6.8 দ্বারা ভাগ করুন। উত্তর হবে এর সংখ্যা শুকনো কাপ কিসমিস একটি বাক্সে.
উদাহরণস্বরূপ, কিশমিশের একটি 13-আউন্স বাক্সে 13 ভাগ 6.8 = 1.912 শুকনো কাপ কিশমিশ থাকে।
এক টেবিল চামচ কিশমিশ কত গ্রাম?
এক টেবিল চামচ কিশমিশ পনেরের সমান গ্রাম. এক টেবিল চামচ কিশমিশে প্রায় 32টি কিশমিশ থাকে।
কিশমিশের বাক্সে কত কাপ আছে?
কিশমিশ বাক্স এবং পাত্রের বিস্তৃত নির্বাচনের মধ্যে আসে, তাই এখানে কিশমিশের বাক্সের সবচেয়ে সাধারণ আকারের শুকনো কাপের সংখ্যা রয়েছে:
- 0.5 oz ক্ষুদ্রাকৃতির বাক্স: 0.0735 কাপ
- 1 oz ছোট স্ন্যাক বক্স: 0.1471 কাপ
- 1.33 oz স্ন্যাক বক্স: 0.1956 কাপ
- 2 oz বক্স: 0.2941 কাপ
- 4 oz বক্স: 0.5882 কাপ
- 6 oz বক্স: 0.8824 কাপ
- 8 oz বক্স: 1.1765 কাপ
- 10 oz বক্স: 1.4706 কাপ
- 12 oz বক্স: 1.7647 কাপ
- 13 oz বক্স: 1.9118 কাপ
- 15 oz বক্স: 2.2059 কাপ
- 20 oz বক্স: 2.9412 কাপ
- 22.58 oz বক্স: 3.3206 কাপ
- 30 oz বক্স: 4.4118 কাপ
- 32 oz বক্স: 4.7056 কাপ
- 64 oz বক্স: 9.4118 কাপ
- 80 oz বক্স: 11.7647 কাপ
- 10 পাউন্ড বক্স: 23.5294 কাপ
দ্রষ্টব্য: একটি শুকনো কাপে 6.8 আউন্স কিশমিশ রয়েছে। যদি আপনার বাক্সের আকার আমাদের তালিকায় না থাকে, তাহলে আপনার বাক্সের আকার ভাগ করুন আউন্স 6.8 দ্বারা। উত্তরটি হবে আপনার বাক্সের আকারে শুকনো কাপের সংখ্যা। পরের বার যখন রেসিপি তাদের জন্য আহ্বান করে তখন বিষয়বস্তুগুলিকে তাজা রাখতে বাক্স বা ব্যাগটি পুনরায় সিল করতে ভুলবেন না।
আউন্সে একটি আঙ্গুরের ওজন কত?
একটি একক আঙ্গুরের ওজন প্রায় 0.2 আউন্স, মেট্রিক ওজনে 5.6699 গ্রামের সমান। পরে
এটি একটি কিশমিশ তৈরি করার জন্য শুকানো হয়, আঙ্গুরের ওজন হবে প্রায় 0.0165 আউন্স (0.4667 গ্রাম)।
পাঁচটি আঙ্গুর কত আউন্স?
উত্তর:
পাঁচটি আঙ্গুর সমান 1.5 আউন্স, 42.5243 গ্রামের সমান।
আপনার গণিত দক্ষতা পরীক্ষা করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত প্রশ্ন। একটি একক আঙ্গুরের ওজন গড়ে, 0.2 আউন্স (7 গ্রাম)। পাঁচটি আঙ্গুরের ওজন বের করার জন্য, আমরা প্রতি আঙ্গুরে 0.2 আউন্সকে পাঁচ দিয়ে গুণ করেছি। উত্তর, 1.5, পাঁচটি আঙ্গুরে আউন্সের সংখ্যা।
যদি একটি কিশমিশ তৈরির জন্য পাঁচটি আঙ্গুর শুকানো হয়, তবে তাদের ওজন হবে 0.0823 আউন্স (2.3335 গ্রাম)।
একটি রেজিন ব্রান বাটিতে কতটি কিশমিশ থাকে?
উত্তর:
একটি 18 আউন্সে 1.25টি কিশমিশ রয়েছে রেজিন ব্রান বোল. একক-সার্ভ রেজিন ব্রান বাটি একটি স্বাস্থ্যকর, সুবিধাজনক প্রাতঃরাশের পছন্দ যা শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের মধ্যেই জনপ্রিয়। তারা এমনকি সহস্রাব্দের মধ্যে ট্রেন্ডি হয়ে উঠেছে তাদের রেসিপি পুনর্গঠনের জন্য ধন্যবাদ।
কেলগের রেজিন ব্রান বাটিতে কিশমিশের সংখ্যা শারীরিকভাবে গণনা করে বা আপনার পরিবেশন করা 1.25 আউন্সের আকারকে 14.7 দ্বারা গুণ করে আপনি নিজেই এটি যাচাই করতে পারেন। সেখানে 14.7 কিশমিশ প্রতিটি আউন্সে কিশমিশ. একটি বাটিতে কিশমিশের সংখ্যা একটি পরীক্ষা থেকে আসে যা একজন কিশমিশ প্রেমিক অধ্যয়ন করেছিলেন।
কিশমিশের তুষ কি আসল?
Kellogg's Raisin Bran হল 1926 সালে তৈরি একটি প্রাতঃরাশের সিরিয়াল যা লক্ষ লক্ষ গ্রাহকরা তাদের প্রাতঃরাশের রুটিনের অংশ হিসাবে উপভোগ করেন। খাদ্যশস্যে তুষের ফ্লেক্স এবং 100% প্রাকৃতিক কিশমিশ রয়েছে, যা স্বাক্ষর উপাদান।
কোন রেজিন ব্রান সবচেয়ে কিশমিশ আছে?
গ্রাহকরা জানিয়েছেন যে 20-আউন্সের বাক্সে কিশমিশের পরিমাণ সবচেয়ে বেশি, বাক্সে 294 থেকে 381টি কিশমিশ রয়েছে৷ এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে কিশমিশ প্রেমীরা বিশ-আউন্স বাক্স পছন্দ করে। একই পরীক্ষায় দেখা গেছে যে রেজিন ব্রানের 15-আউন্স বাক্সে পরবর্তী সর্বোচ্চ কিশমিশের সংখ্যা রয়েছে।
রেজিন ব্রানের বাক্সে কয়টি কিশমিশ আছে?
রেজিন ব্রান সিরিয়াল বিভিন্ন বাক্স এবং প্যাকেজ আকারের বিভিন্ন ধরণের আসে। নীচে রেজিন ব্রানের প্রতিটি বাক্সে থাকা কিশমিশের গড় সংখ্যা রয়েছে।
- 15 আউন্স বক্স: 221 কিশমিশ
- 16.6 আউন্স বক্স: 245 কিশমিশ
- 20 আউন্স বক্স: 338 কিশমিশ
- 25.5 আউন্স বক্স: 320 কিশমিশ
- 38.25 আউন্স বক্স: 564 কিশমিশ
কিশমিশের তুষে কি সত্যিই 2 স্কুপ কিশমিশ আছে?
Kellogg's Raisin Bran হল একটি প্রাতঃরাশের সিরিয়াল যা কোম্পানির দ্বারা বিজ্ঞাপিত হয় যাতে দুই স্কুপ কিশমিশ থাকে। একটি নিরবধি প্রাতঃরাশ-টেবিল রহস্য হল রেজিন ব্রান সিরিয়াল বাক্সে কিশমিশের দুই স্কুপ সত্যিই আছে কিনা।
উত্তর হল, আসলে, রেজিন ব্রানের প্রতিটি বাক্সে দুটি স্কুপ কিশমিশ রয়েছে, তবে একটি গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা রয়েছে: বাক্সের আকারের সাথে স্কুপের আকার পরিবর্তিত হয়! রেজিন ব্রানের বড় বাক্সে বড় স্কুপ ব্যবহার করা হয়, যখন ছোট বাক্সে ছোট স্কুপ ব্যবহার করা হয়। যখন স্কুপের আকার পরিবর্তিত হয়, তখন এক আউন্স রেজিন ব্র্যানে কিশমিশের সংখ্যা প্রতি আউন্সে 14.7 থেকে 19.1 কিশমিশের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
কিসমিস কি?
একটি কিশমিশ একটি শুকনো আঙ্গুর যা এটি যে ডিহাইড্রেশন প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায় তার কারণে বাহ্যিকভাবে কুঁচকে যায়। কিশমিশ একটি শূন্য-চর্বিযুক্ত, উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার যা আপনার প্রতিদিনের ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার গ্রহণে অবদান রাখে।
কিশমিশ বিভিন্ন ধরণের খাবারে পাওয়া যায়, যেমন প্রাতঃরাশের সিরিয়াল, রুটি এবং কুকিজ।
কিশমিশ কি আঙ্গুর?
কিশমিশ হল শুকনো আঙ্গুর। কিসমিস উৎপাদনের জন্য আঙ্গুর কাটার পর শুকানো হয়। চূড়ান্ত পণ্য কিশমিশ যা আমরা জানি এবং ভালোবাসি।
কিসমিস কি স্বাস্থ্যকর?
কিশমিশ হল শুকনো আঙ্গুর এবং সবুজ, কালো, নীল, বেগুনি এবং লাল সহ অনেক রঙে আসে। এগুলি প্রায়শই স্বাস্থ্যকর জলখাবার হিসাবে খাওয়া হয় কারণ এগুলি কম চর্বিযুক্ত এবং কম চিনিযুক্ত। এগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি প্রাকৃতিক উত্স এবং রক্তে শর্করার মাত্রায় উপকারী প্রভাব ফেলে। কিশমিশ প্রাতঃরাশ, জলখাবার এবং ডেজার্ট রেসিপিগুলিতে বহুমুখী সংযোজন।
কিশমিশের উপকারিতা কি?
কিসমিস হল শুকনো আঙ্গুর যা প্রায়ই স্ন্যাক হিসেবে খাওয়া হয়। এগুলিতে চর্বি এবং ক্যালোরি কম তবে ফাইবার বেশি। কিশমিশে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরিও রয়েছে, যা এগুলিকে আপনার ডায়েটে একটি মূল্যবান সংযোজন করে তোলে। তাদের পুষ্টিগত সুবিধা এবং প্রাকৃতিক শর্করার জন্য ধন্যবাদ, তারা অতিরিক্ত স্বাদ এবং পুষ্টির জন্য প্রাতঃরাশের রেসিপি, স্ন্যাক খাবার এবং অন্যান্য খাবারে একটি স্বাগত সংযোজন।
এছাড়াও, এমন প্রমাণ রয়েছে যে কিশমিশ হজমে সাহায্য করতে পারে, রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করতে পারে, লোহিত রক্তকণিকা রক্ষা করতে পারে, অম্বল থেকে সাহায্য করতে পারে, রক্তচাপ কমাতে পারে, চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারে, রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাতে পারে এবং আপনার ত্বকের উন্নতি করতে পারে। তাই একটি সুস্বাদু খাবারের পাশাপাশি কিশমিশের রয়েছে মূল্যবান স্বাস্থ্য উপকারিতাও!
কিশমিশের অপকারিতা কি কি?
কিশমিশের কয়েকটি সম্ভাব্য অসুবিধা রয়েছে। প্রথমত, কিশমিশে তুলনামূলকভাবে চিনি এবং ক্যালোরি বেশি থাকে। এর তুলনামূলকভাবে উচ্চ ক্যালরির সামগ্রীর অর্থ হল যে কিশমিশ বেশি পরিমাণে খাওয়া হলে ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে।
দ্বিতীয়ত, যেহেতু এগুলিতে চিনির পরিমাণ বেশি এবং আঠালো থাকে, তাই দাঁত ব্রাশ করার প্রতি গভীর মনোযোগ না দেওয়া হলে এগুলি ছোট বাচ্চাদের দাঁতের ক্ষয় ঘটাতে পারে।
অবশেষে, কিশমিশ কুকুরের জন্য বিষাক্ত এবং সম্ভাব্য প্রাণঘাতী। আঙ্গুর বা কিশমিশের সংস্পর্শে আসার জন্য কোনও নির্দিষ্ট প্রতিষেধক নেই এবং সমস্ত ডাক্তাররা করতে পারেন আপনার কুকুরের কিডনিকে সমর্থন করে যদি তারা আঙ্গুর বা কিশমিশ খায়।
রক্তশূন্যতার জন্য কিশমিশ
কিশমিশ কার্যকরভাবে রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করে বলে মনে করা হয় কারণ আয়রনের উপাদান রক্তে আয়রনের মাত্রা বাড়ায়। আয়রন ছাড়াও, কিশমিশে তামা এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা আপনার লোহিত রক্তকণিকা তৈরি এবং সুরক্ষার জন্য ভাল। তাই আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করার সময় একটি মুখরোচক জলখাবার উপভোগ করুন!
পুষ্টিগত তথ্য: কিসমিস
কিশমিশ একটি শুকনো ফল যা চর্বি কম এবং প্রতি এক আউন্স পরিবেশনে 90 ক্যালোরির কম প্রদান করে। এগুলি আপনার প্রতিদিনের ফাইবার, ভিটামিন এবং প্রয়োজনীয় খনিজ গ্রহণে অবদান রাখে। কিশমিশ একটি দুর্দান্ত স্ন্যাক বিকল্প এবং নিজেরাই উপভোগ করা যেতে পারে বা অন্যান্য খাবারে যোগ করা যেতে পারে।
কিশমিশ জন্য পরিবেশন আকার কি?
কিশমিশের জন্য আদর্শ পরিবেশন আকার হল এক আউন্স।
কয়টি কিসমিস একটি ফল পরিবেশনের সমান?
একটি 1.5-আউন্স বাক্স কিশমিশ একটি ফলের পরিবেশনের সমান। একটি সুষম খাদ্যের জন্য আপনার প্রতিদিনের ফল এবং শাকসবজির পরিমাণ বৃদ্ধি করা অপরিহার্য।
একটি ছোট বাক্স কিশমিশের পুষ্টিগুণ কত?
উত্তর:
একটি ছোট, এক আউন্স বক্স কিশমিশ 60টি কিশমিশ, 90 ক্যালোরি, 22 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার এবং কোন চর্বি, কোলেস্টেরল বা সোডিয়াম নেই। এক আউন্স পরিবেশন করা কিশমিশেও ভিটামিন এ, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি৬, আয়রন এবং ভিটামিন সি এর দৈনিক মূল্যের ৪% থাকে।
কিশমিশ ফাইবার এবং চিনির একটি ভালো উৎস।
কিশমিশে ক্যালোরি কম এবং এতে কোনো চর্বি বা স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে না।
আরও পুষ্টির তথ্য খুঁজে পেতে এবং আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের মধ্যে কিশমিশ কীভাবে ফিট করা যায় তা বুঝতে, আপনার কিশমিশ প্যাকেজের পুষ্টির লেবেলটি পড়ুন।
কিশমিশের একটি ছোট বাক্সে কত ক্যালরি আছে?
একটি ছোট, এক আউন্স বাক্স কিশমিশে 90 ক্যালোরি থাকে। আপনি পণ্য প্যাকেজিং এ বক্সের পণ্য লেবেল উল্লেখ করে এটি যাচাই করতে পারেন।
কিশমিশের 1 আউস বাক্সে কত ক্যালোরি আছে?
উত্তর:
এক আউন্স বাক্সে কিশমিশে 90 ক্যালোরি থাকে, যা একটি 4.5 দৈনিক ক্যালোরি খাবারের 2,000%।
যেহেতু প্রতিটি এক-আউন্স বাক্সে 60টি কিসমিস থাকে, তাই এটি প্রতি কিসমিস 1.5 ক্যালোরিতে কাজ করে।
সান-মেইড কিশমিশের 1 oz বাক্সে কত কার্বোহাইড্রেট আছে?
উত্তর:
সান-মেইড কিশমিশের 1 আউস বাক্সে 22 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে। সান-মেইড কিশমিশ হল 100% ক্যালিফোর্নিয়ার রোদে শুকনো আঙ্গুর এবং তাদের কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী থাকা সত্ত্বেও 0 গ্রাম যুক্ত চিনি রয়েছে।
কিশমিশের 1 আউস বাক্সে কত চিনি থাকে?
উত্তর:
পণ্যের তথ্য অনুসারে, কিশমিশের একটি 1 আউস বাক্সে প্রায় 17 গ্রাম চিনি থাকে, যা প্রায় 4.5 চা চামচ চিনি।
কিশমিশে লিনোলিক অ্যাসিড, লিনোলিক অ্যাসিড এবং ওলিয়ানোলিক অ্যাসিড থাকে, যা আপনার মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করে যা গহ্বর সৃষ্টি করে। সুতরাং, কিশমিশে তুলনামূলকভাবে চিনির পরিমাণ বেশি থাকলেও, যতক্ষণ না আপনি প্রতিদিন ব্রাশ করেন ততক্ষণ সেগুলি আপনার দাঁতের জন্য খারাপ নয়।
এক মুঠো কিশমিশে কত কার্বোহাইড্রেট আছে?
উত্তর:
এক মুঠো কিশমিশে প্রায় 18 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে।
কিশমিশ একটি কম চর্বিযুক্ত খাবার এবং প্রতি পরিবেশনে 120 ক্যালোরির কম প্রদান করে।
কিশমিশ আমাদের প্রতিদিনের ফাইবার, ভিটামিন এবং প্রয়োজনীয় খনিজ গ্রহণে অবদান রাখে।
1/4 কাপ কিশমিশে কত ক্যালোরি আছে?
উত্তর:
এক 1/4 কাপ কিশমিশে 144.5 ক্যালোরি থাকে। এক কাপ কিশমিশের এক চতুর্থাংশে 1.7 আউন্স আছে, যা 144.5 ক্যালোরির সমান।
কিশমিশ: পরিবেশন মাপ চাবিকাঠি
কিসমিস শুকনো আঙ্গুর কিন্তু তাজা আঙ্গুরের চেয়ে ছোট এবং বেশি পুষ্টিকর। এগুলিতে চিনির পরিমাণও বেশি থাকে, যা আপনি খুব বেশি খেলে ক্ষতিকারক হতে পারে। কিশমিশ খাওয়ার সময় পরিবেশনের আকার সম্পর্কে সচেতন হন, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার ওজন দেখে থাকেন। অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার ফলে স্থূলতা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
পরিবেশন প্রতি পরিমাণ: কেন কিশমিশ ছোট অংশে পরিবেশন করা উচিত
কিসমিস হল শুকনো আঙ্গুর যেগুলোর তরল উপাদান বাষ্পীভূত হয়ে গেছে। যদিও তারা আঙ্গুরের চেয়ে ছোট, তারা অনেক বেশি পুষ্টিকর-ঘন। এর কারণ হল আঙ্গুরের ভিতরের জল বাষ্পীভূত হওয়ার কারণে তারা ঘনীভূত হয়েছে। ফলস্বরূপ, তাদের তুলনামূলকভাবে উচ্চ ক্যালোরি, চিনি এবং কার্বোহাইড্রেট রয়েছে এবং ছোট অংশে খাওয়া উচিত।
কিভাবে স্বাস্থ্যকর উপায়ে কিসমিস পরিবেশন করবেন
কিশমিশ ফাইবারের একটি দুর্দান্ত উত্স, তাই স্বাস্থ্যকর উপায়ে তাদের পরিবেশন করা সম্ভব। কিশমিশ পরিবেশনের একটি স্বাস্থ্যকর উপায় হল ঘরে তৈরি গ্রানোলা তৈরি করা যাতে শুকনো কিশমিশ, বাদাম এবং বীজ থাকে। কিশমিশের মধ্যে প্রাকৃতিক শর্করার সর্বাধিক ব্যবহার করার এটি একটি দুর্দান্ত উপায়। আরেকটি বিকল্প হল কিসমিস এবং আখরোট দিয়ে একটি কিসমিস ওটমিল কেক তৈরি করা। সর্বদা হিসাবে, ভাল অংশ নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন.
পুষ্টি তথ্য এবং পুষ্টি তথ্য উদ্দেশ্য কি?
পুষ্টি তথ্যের লক্ষ্য হল ভোক্তাদের খাদ্য ও পানীয়ের পুষ্টির মান প্রদান করা। এই তথ্যগুলি লোকেদের কী খাবেন এবং পান করবেন তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে৷ নিউট্রিশন ফ্যাক্টস হল একটি নির্দিষ্ট ধরনের পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য যাতে একটি প্যাকেজে পরিবেশনের সংখ্যা, প্রতি পরিবেশনের প্রতিটি পুষ্টির জন্য দৈনিক মূল্যের শতাংশ, উপাদানের তালিকা এবং একটি খাদ্য বা পানীয় পণ্য সম্পর্কে অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ অন্তর্ভুক্ত থাকে।
পুষ্টি তথ্য এবং পুষ্টি তথ্য মধ্যে পার্থক্য কি?
দুই ধরনের পুষ্টি তথ্য আছে: পুষ্টি তথ্য এবং পুষ্টি তথ্য। পুষ্টির তথ্যে ক্যালোরি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি অন্তর্ভুক্ত থাকে তবে প্রতিটি উপাদানের প্রস্তাবিত দৈনিক গ্রহণ (RDI) অন্তর্ভুক্ত করে না। অন্যদিকে, পুষ্টির তথ্যে প্রস্তাবিত দৈনিক গ্রহণ (শতাংশ দৈনিক মূল্য) রয়েছে। আপনি স্বাস্থ্যকর ডায়েট করতে চান কিনা তা জানার জন্য পুষ্টির তথ্য এবং তথ্যগুলি গুরুত্বপূর্ণ।
Raisins সম্পর্কিত প্রায়শ জিজ্ঞাস্য প্রশ্নাবলী
মানুষের প্রায়ই কিশমিশ সম্পর্কে নির্দিষ্ট প্রশ্ন থাকে। কিসমিস সম্পর্কে লোকেরা জিজ্ঞাসা করে এমন কিছু সাধারণ প্রশ্নের উত্তর এখানে রয়েছে।
সান-মেইড কিসমিস পুষ্টির তথ্য: সান-মেইড কি তাদের কিশমিশে চিনি যোগ করে?
না, সান-মেইড তাদের কিশমিশে চিনি যোগ করে না। যে বাবা-মায়েরা তাদের বাচ্চাদের একটি স্বাস্থ্যকর, সর্ব-প্রাকৃতিক খাবার খাওয়াতে চান তাদের জন্য এটি দুর্দান্ত খবর। সান-মেইডের সমস্ত-প্রাকৃতিক কিশমিশ হল বাজারের একমাত্র ফলের স্ন্যাকস যা পুরো ফল দিয়ে তৈরি। আপনি তাদের কিশমিশের প্যাকের পিছনে আপনার সান-মেইড কিশমিশের পুষ্টির লেবেল সম্পর্কে আরও তথ্য পেতে পারেন।
সান-মেইড লোগোর পরামর্শ অনুসারে, সান-মেইড কিশমিশ 100% আসল আঙ্গুর থেকে তৈরি এবং ক্যালিফোর্নিয়ার উষ্ণ সূর্যের নীচে শুকানো হয়। এগুলি চর্বি-মুক্ত, কোলেস্টেরল-মুক্ত এবং এতে কোনো চিনি বা লবণ নেই। একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর নাস্তা হওয়ার পাশাপাশি, কিশমিশ অনেক রেসিপিতে একটি স্বাগত সংযোজন, যার মধ্যে গ্রানোলা বা ফলের সালাদের মতো প্রাতঃরাশের ধারণা রয়েছে। আশ্চর্যজনকভাবে, তাদের কিশমিশ, আঙ্গুর এবং রোদ ছাড়া কিছুই দিয়ে তৈরি, শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সমানভাবে একটি জনপ্রিয় খাবার।
সানমেইড কিশমিশ কালো?
Sunmaid উভয় নিয়মিত ক্যালিফোর্নিয়া বীজহীন কিশমিশ বিক্রি করে, যা গাঢ় রঙ, এবং সোনালী কিসমিস.
কিশমিশ কি পানিতে ভিজিয়ে রাখতে হবে?
যদিও কিশমিশ সাধারণত কাঁচা খাওয়া হয়, তবে পানির সাথে খাওয়ার আগে বারো ঘন্টা পানিতে কিশমিশ ভিজিয়ে রাখার উপকারিতা রয়েছে। ভিজিয়ে রাখার প্রক্রিয়ায় কিশমিশের ত্বকে থাকা ভিটামিন, ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট নিঃসৃত হয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কন্টেন্ট বৃদ্ধি করে, ভিজিয়ে রাখার পদ্ধতি কিসমিস খাওয়াকে আগের থেকেও স্বাস্থ্যকর করে তোলে!
কিশমিশ বেশি খেলে কি হয়?
অনেক বেশি কিশমিশ খাওয়ার ফলে গ্যাস, ফোলাভাব এবং ডায়রিয়া সহ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বিপর্যস্ত হতে পারে। কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে এবং তা দ্রুত রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে। এটি অস্বস্তিকর উপসর্গ হতে পারে। পরিমিত পরিমাণে কিশমিশ উপভোগ করা ভাল।
কিশমিশ একটি কুকুর আঘাত করতে পারে?
কিশমিশ কুকুরের খাদ্যে বিষক্রিয়ার একটি সাধারণ কারণ এবং গুরুতর অসুস্থতা, কিডনির ক্ষতি/বিফলতা এবং মৃত্যুর কারণ হতে পারে।
কুকুরের মধ্যে কিশমিশ এবং আঙ্গুরের বিষাক্ততার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে বমি, ক্ষুধা না লাগা, ক্লান্তি, ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, পেটে ব্যথা, তৃষ্ণার অস্বাভাবিক মাত্রা এবং অত্যধিক প্রস্রাব।
যদি আপনার কুকুর কিসমিস খেয়ে থাকে, তাহলে আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাকে পশুচিকিত্সকের কাছে নিয়ে যাওয়া উচিত চিকিত্সার জন্য বা পোষা প্রাণীর বিষ নিয়ন্ত্রণে কল করা উচিত।
কিসমিস থেকে কত কুকুর মারা গেছে?
উত্তর:
উপর ভিত্তি করে পরিসংখ্যান ASPCA প্রাণী বিষ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র দ্বারা প্রদত্ত, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি বছর প্রায় সাতটি কুকুর কিশমিশ (বা আঙ্গুর) খেয়ে মারা যায়। বিষ নিয়ন্ত্রণে 140টি রিপোর্টের মধ্যে 50টি কুকুর অসুস্থ হয়ে পড়ে এবং সাতটি মারা যায়। এটি 5% মৃত্যুর হার প্রতিনিধিত্ব করে। প্রতি বছর কিশমিশ খেয়ে মারা যাওয়া কুকুরের প্রকৃত সংখ্যা অনেক বেশি, কারণ পরিসংখ্যান শুধুমাত্র সেই ব্যক্তিদের জন্য উপলব্ধ যারা বিষ নিয়ন্ত্রণের হটলাইনে কল করে।
যদিও এটি অজানা কেন কিশমিশ, কারেন্টস এবং আঙ্গুর কুকুরের জন্য এত বিপজ্জনক, তারা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা, কিডনি ব্যর্থতা এবং মৃত্যুর কারণ হতে পারে। কিশমিশের একটি বিষাক্ত ডোজ শরীরের ওজনের প্রতি পাউন্ড 0.04 আউন্সের মতো কম হতে পারে, তাই আপনার কুকুরের ওজন 20 পাউন্ড হলে, 0.8 আউন্স কিশমিশ মৃত্যু ঘটাতে পারে। কুকুরের জন্য আঙ্গুরের একটি বিষাক্ত ডোজ রয়েছে যা শরীরের ওজনের প্রতি পাউন্ড 0.32 আউন্সের মতো কম। একটি প্রাণঘাতী ডোজ এর চেয়েও কম হতে পারে, কারণ মাত্র চারটি আঙ্গুর খেয়ে প্রায় বিশ পাউন্ড কুকুর মারা গেছে।
যদি আপনার কুকুর একটি কিসমিস খেয়ে থাকে বা এমনকি কয়েকটি কিসমিস খেয়ে থাকে, অবিলম্বে একজন পশুচিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করুন, পোষা বিষ হেল্পলাইন বা অন্যান্য প্রাণীর বিষ নিয়ন্ত্রণ নম্বর.
একটি কিসমিস একটি কুকুর আঘাত করতে পারেন?
তাত্ত্বিকভাবে, একটি কিসমিস একটি কুকুরকে আঘাত করতে পারে কারণ কিশমিশ মারাত্মক অসুস্থতা, কিডনি ব্যর্থতা এবং কুকুরের মৃত্যুর কারণ হিসাবে পরিচিত। বাস্তবে, প্রাণঘাতী কিশমিশের ডোজ সম্ভবত একাধিক কিসমিস, তবে বিশেষজ্ঞের পরামর্শের জন্য আপনার পশুচিকিত্সক বা পোষা প্রাণীর বিষ নিয়ন্ত্রণ পরিষেবাকে কল করা ভাল। একটি কুকুরের মা বা বাবার জন্য অসুস্থ কুকুরের চেয়ে খারাপ কিছু নেই।
এক কাপের পরিমাপ কি?
উত্তর:
একটি শুকনো কাপে 6.8 শুকনো আউন্স, 128 গ্রামের সমান। একটি শুকনো কাপ হল পরিমাপের একক (পরিমাপের সরঞ্জাম) যা রান্নার উপাদান যেমন কিশমিশ, ময়দা, বাদাম এবং আরও অনেক কিছু পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়।
রেজিন ব্রান বলেছেন যে রেজিন ব্রান সিরিয়ালের প্রতিটি বাক্সে কিশমিশের "দুই স্কুপ" রয়েছে, তবে এই স্কুপগুলি শুকনো কাপের সমান নয়।
এক 6.8 আউন্স কাপ কিশমিশে 585 ক্যালোরি এবং 151 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে।
একটি কাপে কত টেবিল চামচ আছে?
উত্তর:
একটি কাপে ষোল টেবিল চামচ আছে।
1 পাউন্ড মিষ্টান্ন চিনি কত কাপ?
উত্তর:
মিষ্টান্নকারীর চিনির এক পাউন্ড বাক্স 2.35 শুকনো কাপের সমান।
এটি নিজেই গণনা করতে, মিষ্টান্নের চিনির ওজন নিন, যা 16 আউন্সের সমান এবং শুকনো কাপে 6.8 আউন্স দ্বারা ভাগ করুন। উত্তর হল 2.35, যা এক পাউন্ড মিষ্টান্ন চিনিতে কাপের সংখ্যা।