Nuggets di pollo sò boni per a perdita di pisu? Scuprite avà!
Nuggets di pollo pò esse una bella manera di perdiri pesu si sò fatti cù carne di pollo sana è senza grassu extra. In ogni casu, u prublema cù parechje nuggets di pollo hè chì sò fatti cù assai ingredienti extra chì sò prubabilmente ricchi di grassu.
Mentre chì i pepite di pollo sò un alimentariu populari, a salute di una pepita dipende da quale ristorante andate. Se manghjate à Chick-fil-A per esempiu, 5 pezzi di nuggets di pollo averà 160 calori, 17 grammi di prutezione, 7 grammi di carbs, è 7 grammi di grassu. Pepite di pollo di McDonald's 4 pezzi, invece, anu 170 calori, 10 grammi di prutezione, 10 grammi di carbuidrati è 9 grammi di grassu.
Inoltre, a ghjente duverebbe guardà a so ingesta di sodiu perchè una porzione tipica di nugget di pollo hè alta in salitu. Hè ricumandemu chì l'adulti si limitanu à 2300mg di sodium per ghjornu.
Pepite di Pollo
Nuggets di pollo sò un tipu populari di piattu di pollame frittu cù pane frittu è diversi sapori. Stu dettu pastu pò include sali, pepite o altre spezie. Nuggets di pollo sò stati creati prima in i Stati Uniti à l'iniziu di l'anni 1950 da George Mandler in u so ristorante, Kentucky Fried Chicken.
Quantu pollulu hè veramente in nuggets di pollo?
A quantità di pollo in una pepita pò varià. In quantu à u tipu di pollulu utilizatu, un nugget tipicamenti cuntene circa 95% carne bianca è 5% carne scura. A verità hè chì i pepite di pollo ùn sò micca veramente fatti cù assai carne. Un nugget tipicu cuntene circa 12 à 20% di pollo reale in questu.
U restu di l'ingredienti sò cumposti da riempitivi, cunservatori è pirofosfatatu di l'acidu di sodiu (un agentu di levitu). Chistu significa chì sè vo vulete manghjà un alimentu chì cuntene più cuntenutu di pollo, avete da evità di manghjà nuggets di pollo.
I Chicken Nuggets sò sani?
Nuggets di pollo sò un alimentu trasfurmatu chì hè altu in calori, grassu saturatu è sodiu. Anu ancu cuntene assai additivi è conservanti. In certi casi, nuggets di pollo pò esse sani quandu sò fatti cù una varietà di ingredienti. Questu hè u più spessu u casu quandu i pepite sò fatti da petti di pollo sanu. In altri casi, i benefici per a salute di nuggets di pollo ùn esistenu micca.
Mentre chì i pepite di pollo sò spessu pensati per esse un alimentu sanu, hè impurtante sapè ciò chì manghjate. L'infurmazione nutrizionale nantu à u situ web di ogni fast-food joint permette paraguni faciuli di l'infurmazioni nutrizionali trà e marche. Scuprite u situ web di u vostru ristorante o una carta di ricetta in u ristorante per sapè più dettagli.
Eccu ciò chì un nutrizionista dice nantu à a situazione: "U fondu hè chì questi alimenti altamente trasfurmati ùn aiutanu micca i vostri scopi di salute o perdita di pisu".
Hè bè per avè nuggets di pollo?
A ghjente pare d'accordu chì i nuggets di pollo sò generalmente sicuri per manghjà. In ogni casu, hè megliu ùn avè micca troppu in una volta perchè u cuntenutu di grassu pò esse duru per a vostra salute.
Prima di tuttu, l'unicu modu per perdiri pesu hè da una cumminazione di dieta è eserciziu. Se vulete perdiri pesu manghjendu nuggets di pollo, questu ùn succede micca senza restrizioni dietetiche in altrò o assai eserciziu.
Inoltre, a ghjente ùn deve micca cuntà calori. Perchè? Cuntà calorie pò purtà à abitudini malsani cum'è l'abbuffamentu di l'alimentariu quandu avete fame. Invece, fucalizza nantu à u cuntrollu di a parte chì significa limità sè stessu da certe cose piuttostu cà cunti calori chì sò irrilevanti per i vostri scopi.
Chì ghjè u megliu modu per perdiri pesu?
U megliu modu per perdiri pesu hè di seguità una dieta sana è di eserciziu regularmente. Camminà o jogging per almenu 30 minuti ogni ghjornu hè ancu un metudu excelente per perdiri pesu, ma hè impurtante per assicurà chì l'individuu hè còmode.
Hè impurtante di capisce ciò chì travaglia per voi in modu chì pudete ottene i risultati desiderati senza spende troppu tempu o soldi in regimi di eserciziu improduttivu, strategie di dieta, è altri trucchi.
Puderaghju manghjà pollo mentre pruvate à perdiri pesu?
Iè, pudete manghjà pollo mentre pruvate di perdiri pesu. Tuttavia, hè cunsigliatu per evità u pollulu frittu è altri fritti. A verità hè chì u pollo ùn hè micca male per voi è hè in realtà abbastanza bonu se cunsumatu in moderazione. L'insalati di ristorante pò esse l'opzione più sana, però. Tuttavia, ùn hè micca sanu per vede l'alimenti cum'è "boni" o "mali".
Qualchese alimentu manghjatu in moderazione hè bè, ma evite micca di manghjà troppu junk food perchè ùn ci sarà micca assai spaziu per altre scelte alimentari. In ogni casu, a ghjente pò ancu manghjà i so cibi preferiti è diverte cù l'amichi o a famiglia senza sentenu culpèvule per e calorie chì piglianu. Manghjendu ùn deve esse una relazione d'amore-odiu cù l'alimentariu!
Prima di tuttu, ùn demonize l'alimentariu. Ùn hè micca solu ciò chì manghjate, ma quantu è quandu determina u vostru prugressu di perdita di pisu. Mentre hè impussibile di gode di u prucessu di perdita di pisu senza qualchì sacrificiu, ci sò modi per attruvà stu prublema, cum'è aderisce à un pianu di dieta sana o eserciziu più spessu di u solitu, sempre chì vi piace ancu cù i vostri alimenti preferiti in tuttu. u ghjornu !
Sò tenders di pollo boni per a perdita di pisu?
Innò, i tendersi di pollo ùn sò micca boni per a perdita di pisu. I pani di pollo sò spessu fatti da carni grasse, cum'è cosce di pollo è bacche.
I wraps di pollo sò boni per a perdita di pisu?
L'imballaggi di pollo sò assai bassi in calori è grassu, ma cuntenenu assai proteini. Questu fa chì l'imballaggi di pollo sò boni per a perdita di pisu se cunsumati in moderazione. Sò ancu veloci di fà è faciuli di manghjà in viaghju.
L'ali di pollo sò boni per a perdita di pisu?
No, l'ali di pollo ùn sò micca boni per a perdita di pisu. A cuntrariu di l'altri tipi d'alimentu, cum'è insalate è ligumi, l'ali di pollulu anu un altu cuntenutu caloricu è ponu esse abbastanza saccu. Per sapè l'infurmazione nutrizionale di l'ali di pollo di una catena, verificate a lista di ingredienti nantu à u so situ web.
I Nuggets Frozen sò digià cotti?
Iè, Frozen Nuggets sò tipicamente già cotti. Per esse sicuru, verificate l'imballu di pepite congelate chì vi diciarà se e pepite sò precotti o micca.
Hè sicuru di manghjà pepite di pullastru congelate?
A risposta à sta quistione hè "sì" sempre chì i pepite sò stati scongelati è cotti bè, se micca digià pre-coccu. Quandu i nuggets congelati sò pre-cotti, pudete esse assicurati chì sò cotti cù un metudu chì uccide a bacteria in l'aviculture.
Tyson Chicken hè veramente tuttu naturali?
No, u pollulu Tyson ùn hè micca tuttu naturali. Per esse vendutu cum'è "tuttu naturali", u pollulu Tyson deve risponde à u standard stabilitu da l'USDA è ùn cuntene micca ingredienti artificiali o conservatori. Dittu chistu, Tyson hà fattu passi pusitivi in avanti criendu pollastri senza antibiotici è hormoni.
Vi dumandate se u pollulu di Tyson hè veramente naturali? Verificate a lista di ingredienti affissata nantu à l'imballu. A verità di sta materia hè chì una mansa di alimenti trasfurmati sò stati scuperti in l'ultimi anni è e so implicazioni per a salute sò diventate più evidenti per via di studii realizati da parechji prufessiunali medichi reputabili.
U verdict per questu articulu? Duvete sempre esse attentu à l'acquistu di l'alimentu o qualsiasi altri prudutti da e magazzini perchè ùn puderanu micca tutti cuntenenu ciò chì crede. Hè perchè ci pò esse un missaghju publicitariu "tuttu naturali" in fronte, cù a verità in piccula stampa in l'infurmazioni nutrizionali nantu à a parte posteriore di l'imballu.
U situ ufficiale di Tyson Chicken furnisce ancu infurmazioni nantu à quantu proteini cuntene ogni porzione è ciò chì li face diffirenti da altri tipi di opzioni alimentari.
Tyson usa antibiotici in u so pollulu?
No, Tyson ùn usa micca antibiotici in u so pollulu. Ogni pollo Tyson hè statu allevatu senza l'usu di antibiotici da ghjugnu 2017.
U pollulu hè un tipu di carne chì pò esse criatu cù successu senza antibiotici. A cuntrariu di Tyson, micca tutti i pruduttori pruibiscenu l'antibiotici. Dice questu, l'industria hè stata adattata per risponde à l'aspettattivi di i cunsumatori è i cambiamenti in a legislazione. Questu significa chì a carne chì cumprate in a tenda hè probabilmente senza antibiotici. Per esse sicuru, verificate l'infurmazioni nutrizionali nantu à l'imballu per più dettagli.
Quantu sò sani i pepite di pollo Tyson?
I pepite di pollo di Tyson cuntenenu soia, granu è granu geneticamente modificati. Tyson ùn usa micca carne da animali chì anu alimentatu antibiotici o hormone di crescita.