Jsou kuřecí nugety dobré pro hubnutí? Zjistěte to hned!
Obsah
Kuřecí nugety mohou být skvělým způsobem, jak zhubnout, pokud jsou vyrobeny ze zdravého kuřecího masa a bez jakéhokoli tuku navíc. Problémem mnoha kuřecích nugetů je však to, že jsou vyrobeny s mnoha dalšími přísadami, které mají pravděpodobně vysoký obsah tuku.
Zatímco kuřecí nugety jsou oblíbeným jídlem, zdraví nugety závisí na tom, do jaké restaurace jdete. Pokud budete jíst v Chick-fil-A například 5 kusů kuřecích nugetek bude mít 160 kalorií, 17 gramů bílkovin, 7 gramů sacharidů a 7 gramů tuku. McDonald's 4 kusy kuřecí nugety, na druhé straně, mají 170 kalorií, 10 gramů bílkovin, 10 gramů sacharidů a 9 gramů tuku.
Kromě toho by si lidé měli hlídat příjem sodíku, protože typická porce kuřecích nugetů má vysoký obsah soli. Doporučuje se, aby se dospělí omezili na 2300 mg sodíku denně.
Kuřecí nugety
Kuřecí nugetky jsou oblíbeným typem smaženého drůbežího pokrmu se strouhankou a různými příchutěmi. Tento prst jídlo může obsahovat sůl, pepř nebo jiné koření. Kuřecí nugety byly poprvé vytvořeny ve Spojených státech na počátku 1950. let XNUMX. století Georgem Mandlerem ve své restauraci Kentucky Fried Chicken.
Kolik kuřecího masa je vlastně v kuřecích nugetách?
Množství kuřete v nugetu se může lišit. Pokud jde o typ použitého kuřete, nugeta obvykle obsahuje asi 95 % bílého masa a 5 % tmavého masa. Pravdou je, že kuřecí nugety nejsou ve skutečnosti vyrobeny z velkého množství masa. Typický nuget obsahuje asi 12 až 20 % skutečného kuřete.
Zbytek ingrediencí tvoří plniva, konzervační látky a kyselý pyrofosfát sodný (kypřidlo). To znamená, že pokud chcete jíst jídlo, které obsahuje více kuřecího masa, neměli byste jíst kuřecí nugety.
Jsou kuřecí nugety zdravé?
Kuřecí nugety jsou zpracované potraviny, které mají vysoký obsah kalorií, nasycených tuků a sodíku. Obsahují také mnoho přísad a konzervačních látek. V některých případech mohou být kuřecí nugety zdravé, když jsou vyrobeny z různých přísad. Nejčastěji se jedná o případ, kdy jsou nugety vyrobeny z celých kuřecích prsou. V jiných případech zdravotní přínosy kuřecích nugetů neexistují.
Zatímco kuřecí nugety jsou často považovány za zdravé jídlo, je důležité vědět, co jíte. Výživové informace na webových stránkách každého rychlého občerstvení umožňují snadné srovnání nutričních informací mezi značkami. Podívejte se na webové stránky vaší restaurace nebo na kartu receptů v restauraci, kde se dozvíte další podrobnosti.
Zde je to, co o situaci říká jeden odborník na výživu: „Základem je, že tyto vysoce zpracované potraviny nepomohou vašim cílům v oblasti zdraví nebo hubnutí.“
Je v pořádku mít kuřecí nugety?
Zdá se, že lidé souhlasí s tím, že kuřecí nugety jsou obecně bezpečné k jídlu. Nejlepší je však nekonzumovat příliš mnoho najednou, protože obsah tuku může být těžký pro vaše zdraví.
Za prvé, jediný způsob, jak zhubnout, je kombinace diety a cvičení. Pokud chcete zhubnout pojídáním kuřecích nugetek, jinde se to bez dietních omezení nebo spousty pohybu neobejde.
Kromě toho by se lidé měli vyvarovat počítání kalorií. Proč? Počítání kalorií může vést k nezdravým návykům, jako je hltání jídla, když máte hlad. Místo toho se zaměřte na kontrolu porcí, což znamená omezovat se v určitých věcech, spíše než na počty kalorií, které jsou pro vaše cíle irelevantní.
Jaký je nejlepší způsob, jak zhubnout?
Nejlepší způsob, jak zhubnout, je dodržovat zdravou stravu a pravidelně cvičit. Chůze nebo běhání po dobu alespoň 30 minut každý den je také vynikající metodou hubnutí, ale je důležité se ujistit, že se jedinec cítí pohodlně.
Je důležité zjistit, co pro vás funguje, abyste mohli dosáhnout požadovaných výsledků, aniž byste utráceli příliš mnoho času nebo peněz na neproduktivní cvičební režimy, dietní strategiea další triky.
Mohu jíst kuře, když se snažím zhubnout?
Ano, můžete jíst kuře, když se snažíte zhubnout. Doporučuje se však vyhnout se smaženému kuře a dalším smaženým jídlům. Pravdou je, že kuře pro vás není špatné a je vlastně docela dobré, pokud se konzumuje s mírou. Saláty v restauraci by však mohly být zdravější možností. Není však zdravé dívat se na potraviny jako na „dobré“ nebo „špatné“.
Jakékoli jídlo konzumované s mírou je v pořádku, ale vyhněte se konzumaci příliš velkého množství nezdravého jídla, protože nezbude mnoho prostoru pro výběr jiných potravin. Lidé však stále mohou jíst svá oblíbená jídla a vychutnávat si je s přáteli nebo rodinou, aniž by se cítili provinile za kalorie, které přijímají. Jídlo nemusí být vztahem lásky a nenávisti k jídlu!
Především nedémonizujte jídlo. Není to jen to, co jíte, ale kolik a kdy to určuje váš pokrok v hubnutí. I když je nemožné plně si užít proces hubnutí bez určitých obětí, existují způsoby, jak tento problém obejít, jako je dodržování plánu zdravé výživy nebo cvičení častěji než obvykle, pokud si stále užíváte svá oblíbená jídla. den!
Jsou kuřecí řízky dobré na hubnutí?
Ne, kuřecí řízky nejsou dobré na hubnutí. Kuřecí plátky se často připravují z tučného masa, jako jsou kuřecí stehna a paličky.
Jsou kuřecí zábaly dobré na hubnutí?
Kuřecí zábaly mají velmi nízký obsah kalorií a tuku, ale obsahují hodně bílkovin. Díky tomu jsou kuřecí zábaly dobré pro hubnutí, pokud jsou konzumovány s mírou. Jsou také rychle připravené a snadno se sní na cestách.
Jsou kuřecí křídla dobrá na hubnutí?
Ne, kuřecí křidélka nejsou vhodná na hubnutí. Na rozdíl od jiných druhů potravin, jako jsou saláty a zelenina, mají kuřecí křidélka vysoký obsah kalorií a mohou být docela syté. Chcete-li zjistit nutriční informace o kuřecích křidélkách řetězce, podívejte se na seznamy přísad na jejich webových stránkách.
Jsou mražené nugety již uvařené?
Ano, zmrazené nugety jsou obvykle již uvařené. Chcete-li si být jisti, zkontrolujte obal zmrazených nuget, který vám řekne, zda jsou nugety předvařené nebo ne.
Je bezpečné jíst mražené kuřecí nugety?
Odpověď na tuto otázku je „ano“, pokud byly nugety důkladně rozmraženy a uvařeny, pokud již nebyly předvařené. Když jsou zmrazené nugety předvařené, můžete si být jisti, že jsou uvařené metodou, která zabíjí bakterie v drůbeži.
Je kuře Tyson opravdu přirozené?
Ne, kuře Tyson není zcela přírodní. Aby bylo kuře Tyson prodáváno jako „zcela přírodní“, musí splňovat standard stanovený USDA a nesmí obsahovat žádné umělé přísady ani konzervační látky. To znamená, že Tyson udělal pozitivní kroky vpřed tím, že choval kuřata bez antibiotik a hormonů.
Zajímá vás, jestli je Tysonovo kuře skutečně přírodní? Zkontrolujte seznam složek zobrazený na obalu. Pravdou je, že v posledních letech bylo objeveno mnoho zpracovaných potravin a jejich zdravotní důsledky se staly zjevnějšími díky studiím provedeným mnoha uznávanými lékařskými profesionály.
Verdikt pro tento článek? Při nákupu potravin nebo jiných produktů z obchodů byste měli být vždy opatrní, protože nemusí všechny obsahovat to, co si myslíte. To proto, že na přední straně může být „zcela přirozené“ reklamní sdělení s drobným písmem v nutričních informacích na zadní straně obalu.
Oficiální stránky Tyson chicken také poskytuje informace o tom, kolik bílkovin každá porce obsahuje a čím se liší od jiných typů potravin.
Používá Tyson antibiotika u jejich kuřat?
Ne, Tyson u svých kuřat antibiotika nepoužívá. Každé kuře Tyson bylo od června 2017 chováno bez použití antibiotik.
Kuřecí maso je druh masa, který lze úspěšně chovat bez antibiotik. Na rozdíl od Tysona ne všichni výrobci antibiotika zakazují. To znamená, že průmysl se přizpůsobuje očekáváním spotřebitelů a změnám v legislativě. To znamená, že maso, které koupíte v obchodě, je pravděpodobně bez antibiotik. Chcete-li si být jisti, zkontrolujte nutriční údaje na obalu, kde najdete další podrobnosti.
Jak zdravé jsou kuřecí nugety Tyson?
Tysonovy kuřecí nugety obsahují geneticky modifikovanou sóju, pšenici a kukuřici. Tyson nepoužívá maso ze zvířat, která byla krmena antibiotiky nebo růstovými hormony.