Vail Altitude: Zabraňte výškové nemoci v Coloradu
Obsah
Vail je krásné město v Coloradu známý svými lyžařskými středisky světové úrovně a úchvatnými výhledy. Vzhledem k vysoké nadmořské výšce však mohou návštěvníci pociťovat některé příznaky výškové nemoci. V tomto článku probereme nadmořskou výšku ve Vailu, zda je považována za vysokou nadmořskou výšku a příznaky výškové nemoci.
Jaká je nadmořská výška ve Vail Colorado?
Vesnice Vail leží na vyvýšeném místě 8,150 2,484 stop (XNUMX XNUMX metrů) nad hladinou moře. Tato nadmořská výška z něj dělá jedno z nejvýše položených měst v Severní Americe. Vysoká nadmořská výška je dána jeho polohou ve Skalistých horách.
Jaká je nadmořská výška na vrcholu hory Vail?
Projekt vrchol hory Vail dosahuje nadmořské výšky 11,570 3,527 stop (3,420 1,043 metrů) nad mořem. To znamená, že návštěvníci mohou získat dalších XNUMX XNUMX stop (XNUMX XNUMX metrů) tím, že vyjedou gondolou nebo sedačkovou lanovkou na vrchol lyžařského areálu.
Jaký je nejvyšší bod ve Vail Colorado?
Nejvyšší bod ve Vail Colorado je nedaleko Hora svatého kříže, která stojí ve výšce 14,011 4,270.5 stop (XNUMX XNUMX metrů) nad mořem.
Je Vail považován za vysokou nadmořskou výšku?
Ano! Se svou nadmořskou výškou od 8,150 12,000 stop na základně Vail do téměř 2,438 3,658 stop (XNUMX XNUMX až XNUMX XNUMX metrů) na vrcholu je Vail považován za vysokohorský cíl. Návštěvníci by měli při cestování do této oblasti dbát opatrnosti.
Je vyšší Aspen nebo Vail?
Vail je vyšší než Aspen a má větší vertikální pokles. Nadmořská výška základny Vailu je 8,150 XNUMX stop nad mořem Základní nadmořská výška Aspenu je 7,945 XNUMX stop. Navíc nejvyšší vrchol Vailu (Back Bowls) má nadmořskou výšku 11,570 11,212 stop ve srovnání s horou Aspen, která dosahuje nadmořské výšky XNUMX XNUMX stop.
Výšková mapa Vail
Výškovou mapu Vail lze nalézt online na různých webových stránkách, jako jsou Mapy Google, topographic-map.com, Trailforks, TopoZone, nebo oficiální stránky města Vail. Můžete také najít tištěné mapy v místních návštěvnických centrech nebo venkovních rekreačních prodejnách v oblasti Vail.
Máte ve Vailu výškovou nemoc?
Výšková nemoc, také nazývaná akutní horská nemoc (AMS), může postihnout kohokoli, kdo cestuje do vysokých nadmořských výšek rychle, aniž by svému tělu poskytl čas na řádnou aklimatizaci. Mezi turisty do Vailu, kteří nejsou zvyklí na tak vysoké nadmořské výšky, je to společný problém.
Je ve Vail běžná výšková nemoc?
Podle výzkumu provedeného místními odborníky – zažívají nějakou formu mírné až střední výšková nemoc je zcela běžné ve Vailu a dalších vysokohorských destinacích. Je to proto, že ve Vailu je méně kyslíku než v nižších nadmořských výškách. Závažnost se však liší od člověka k člověku a obvykle trvá jen několik dní, než se jejich tělo aklimatizuje.
Jaké jsou příznaky výškové nemoci?
Projekt příznaky výškové nemoci se může lišit, ale obvykle zahrnuje:
- Bolest hlavy a nevolnost
- Závratě nebo točení
- Ztráta chuti k jídlu
- Bolest hlavy a nevolnost
- Dušnost
- Únava, která vám může připomínat kocovinu
- Potíže se spánkem nebo špatný noční spánek
Mírné příznaky odezní po několika nocích. V závažných případech mohou lidé trpět plicním edémem ve vysoké nadmořské výšce (HAPE) nebo edémem mozku ve vysoké nadmořské výšce (HACE), což je otok mozku. HAPE a HACE jsou život ohrožující stavy a vyžadují okamžitou lékařskou pomoc. Pokud si myslíte, že byste mohli mít vážné příznaky, navštivte lékařské centrum Vail Valley. Je lepší být v bezpečí, než litovat.
Pokud zaznamenáte některý z těchto účinků výškovou nemoc při návštěvě Vail, je důležité brát věci pomalu. Postupně se aklimatizujte na vyšší nadmořskou výšku tím, že budete dělat přestávky a pijte hodně vody.
Jak předejít výškové nemoci
Následující opatření mohou zabránit výškové nemoci:
1. Postupná aklimatizace: Když dorazíte do Vailu, uvolněte se a pomalu vystupujte do vyšších nadmořských výšek. To dá vašemu tělu čas přizpůsobit se změnám tlaku vzduchu a hladin kyslíku, než vyrazíte na svah.
2. Hydratace: Pijte hodně vody, abyste se vyhnuli dehydrataci, která se může zhoršit výšková nemoc příznaky.
3. Léky: Některé léky, jako je acetazolamid (Diamox), mohou pomoci zabránit výškové nemoci zvýšením dýchání a snížením hromadění tekutin v plicích a mozku. Při užívání Diamoxu pijte hodně vody, protože má diuretické vlastnosti.
4. Vyhněte se alkoholu a práškům na spaní: Alkohol a prášky na spaní mohou tlumit dýchání, takže je pro vaše tělo těžší získat kyslík, který ve vysokých nadmořských výškách potřebuje.
5. Správná výživa: Jezte dobře vyváženou stravu s komplexními sacharidy, libovými bílkovinami a zdravými tuky, které vašemu tělu pomohou udržet hladinu energie ve vysokých nadmořských výškách.
6. Doplňování kyslíku: V těžkých případech výšková nemocmůže být nezbytný doplňkový kyslík ke zmírnění příznaků a prevenci dalších komplikací.
Dodržování těchto tipů vám může pomoci vyhnout se výškové nemoci a plně si užívat tvůj výlet. Je důležité si uvědomit, že každý reaguje na vysoké nadmořské výšky jinak, takže je nezbytné věnovat pozornost signálům svého těla a vyhledat lékařskou pomoc, pokud pociťujete závažné příznaky výškové nemoci, jako je zmatenost nebo potíže s dýcháním.
Potřebujete kyslík ve Vailu?
Ve Vailu to většina lidí nepotřebuje navštívit kyslíkový bar nebo si objednejte koncentrátor kyslíku nebo doplňkový kyslík. To, zda potřebujete kyslík, závisí na úrovni vaší fyzické aktivity a na tom, jak dobře se vaše tělo přizpůsobí nadmořské výšce. Vail, Colorado, má nadmořskou výšku 8,150 2,484 stop (XNUMX XNUMX metrů) nad mořem, což může u některých lidí způsobit výškovou nemoc. Vždy je dobré se před cestou do vysokých nadmořských výšek poradit se zdravotníkem a prodiskutovat možná rizika a preventivní opatření.
Nosní kongesce vysoká nadmořská výška
Pokles tlaku vzduchu a vlhkosti způsobuje ve vysokých nadmořských výškách ucpaný nos. Dýchání suchého a studeného vzduchu ve vysokých nadmořských výškách může dráždit sliznici našich nosních cest a způsobit jejich otoky, což vede k překrvení.
K léčbě ucpaného nosu ve vysokých nadmořských výškách se doporučuje použít fyziologický nosní sprej nebo vypláchnout nosní dírky teplým fyziologickým roztokem. To pomáhá zvlhčit nosní cesty a snížit zánět. Mohou být také použity volně prodejné dekongestanty, ale měly by být používány střídmě, protože mohou mít vedlejší účinky, jako je zvýšená srdeční frekvence a krevní tlak. Vždy je nejlepší poradit se s poskytovatelem zdravotní péče, než začnete užívat jakýkoli lék na příznaky výškové nemoci.
Léčba suchého nosu ve vysokých nadmořských výškách
Ve vysokých nadmořských výškách bývá vzduch chladný a suchý. Tento suchý vzduch může způsobit vysychání sliznic v nose, což vede k suchu v nose.
K léčbě suchého nosu ve vysoké nadmořské výšce můžete použít fyziologické nosní spreje nebo kapky, které zvlhčí a zklidní nosní cesty. Měli byste také pít hodně vody, abyste se udrželi hydratovaní, a vyhnout se alkoholu a kofeinu, které vás mohou dále dehydratovat. Použití zvlhčovače ve vašem obytném prostoru může také pomoci přidat vlhkost do vzduchu a zmírnit příznaky sucha v nose.
Jak uvolnit sinusový tlak ve vysoké nadmořské výšce
Sinusový tlak může být běžným problémem ve vysokých nadmořských výškách kvůli změnám tlaku a teploty vzduchu. Zde je několik způsobů, jak zmírnit sinusový tlak ve vysoké nadmořské výšce:
1. Zůstaňte hydratovaní: Pijte hodně tekutin, zejména vody, abyste zvlhčili nosní cesty a snížili zánět.
2. Používejte nosní sprej s fyziologickým roztokem: Nosní spreje nebo kapky s fyziologickým roztokem mohou pomoci zvlhčit nosní cesty, zředit hlen a uvolnit ucpané dutiny.
3. Užívejte dekongestanty: Volně prodejné dekongestanty, jako je pseudoefedrin, mohou pomoci snížit zánět dutin a přetížení.
4. Vyzkoušejte inhalaci páry: Vdechování páry z horké sprchy nebo misky s horkou vodou může pomoci uvolnit hlen a zmírnit tlak v dutinách.
5. Použijte zvlhčovač: Zvlhčovač může přidat vlhkost do vzduchu, což může poskytnout úlevu pro suché dutiny.
6. Vyhněte se dráždivým látkám: Vyvarujte se kouření nebo vystavení pasivnímu kouření, parfémům, chemikáliím nebo jiným dráždivým látkám z prostředí, které mohou zhoršit vaše dutiny.
7. Odpočinek a aklimatizace: Dejte svému tělu čas, aby se přizpůsobilo nadmořské výšce tím, že budete odpočívat více než obvykle a v průběhu času postupně zvyšujte úroveň své aktivity.
Lyžařská mapa Vail
Můžete najít a Mapa lyžařských tras Vail na oficiálních stránkách Vail Ski Resort nebo přímo v resortu.
Čím je Vail nejznámější?
Vail je nejlépe známý pro své možnosti lyžování a snowboardingu na Vail Mountain. Město je oblíbeným cílem milovníků zimních sportů z celého světa, kteří přijíždějí zažít světově proslulé lyžařské středisko. Nádherná horská scenérie, bílý prachový sníh, luxusní ubytování a široká škála outdoorových aktivit dělají z Vailu nejlepší volbu pro ty, kteří hledají zimní dovolenou v Coloradu. Vail je také známý svými letními aktivitami.
Je Vail dobré lyžařské středisko pro začátečníky?
Ano, Vail je dobré lyžařské středisko pro začátečníky. Nabízí různé terény pro začátečníky a má vynikající lyžařské školy, které začátečníkům pomohou naučit se základy lyžování nebo snowboardingu. Středisko má navíc mírné svahy se širokými sjezdovkami, které jsou ideální pro ty, kteří právě začínají. Lyžovatelná oblast lyžařského střediska Vail má rozlohu 5,289 2,140 akrů (33 193 ha). Nabízí 200 lyžařských vleků a XNUMX značených lyžařských tras rozmístěných ve třech různých úsecích – přední strana, zadní bowlingové dráhy jako China Bowl a Blue Sky Basin. Vail také napadne v průměru XNUMX palců sněhu za sezónu!
Kdy je nejlepší roční období pro lyžování ve Vail?
Nejlepší období roku pro lyžování ve Vailu je od prosince do března, kdy vrcholí zimní sezóna. Je to proto, že v tuto dobu napadne dostatek sněhu, což přispívá k výborným podmínkám pro lyžování. Navíc nedaleký Beaver Creek nabízí v těchto měsících také skvělé možnosti lyžování. Pokud chcete prozkoumat krásné údolí Vail za vyšších teplot, pak je ideální návštěva v letních měsících mezi červnem a zářím.
Je Vail velmi drahý?
Coloradské lyžařské středisko Vail je považováno za velmi drahé ve srovnání s jinými americkými lyžařskými středisky. To je známé jako jedno z nejdražších lyžařských středisek v zemi.
Jak drahé je lyžovat ve Vail?
Lyžování ve Vail může být pěkně drahé. Ve všední dny, lístky na vlek se pohybují od 155 USD pro dítě ve věku 5-12 let po 225 USD pro dospělého ve věku 13-64 let, zatímco o víkendech se ceny zvyšují na 169 USD pro dítě ve věku 5-12 let a 245 USD pro dospělého ve věku 13-64 let.
Senioři ve věku 65+ dostávají mírnou slevu, ve všední dny zaplatí 215 USD a o víkendu 235 USD.
Sezónní vstupenky mohou poskytnout určité úspory nákladů, přičemž ceny začínají na 439 USD pro děti a 859 USD pro dospělé. Celkově může být lyžování ve Vail nákladné, ale existují možnosti, jak ušetřit peníze se sezónními permanentkami nebo návštěvou během všedních dnů místo víkendů.
Proč investovat do čističky vzduchu?
Na závěr, Vail, Colorado, je krásná destinace s úžasným výhledem na hory. Nicméně, jeho vysoká nadmořská výška může pro některé návštěvníky představovat problémy. Při cestování do Vail je důležité přijmout preventivní opatření, včetně udržení hydratace a poskytnutí času, aby se vaše tělo postupně přizpůsobilo. Pokud zaznamenáte příznaky výškové nemoci, je nezbytné okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.