Er Chicken Nuggets gode til vægttab? Find ud af det nu!
Indholdsfortegnelse
Kyllingenuggets kan være en god måde at tabe sig på, hvis de er lavet med sundt kyllingekød og uden ekstra fedt. Problemet med mange kyllingenuggets er dog, at de er lavet med mange ekstra ingredienser, som sandsynligvis har et højt indhold af fedt.
Mens kylling nuggets er en populær madvare, afhænger sundheden af en nugget af, hvilken restaurant du går til. Hvis du spiser kl Chick-fil-A for eksempel 5 stykker kylling nuggets vil have 160 kalorier, 17 gram protein, 7 gram kulhydrater og 7 gram fedt. McDonald's 4 stykke kyllingenuggets har på den anden side 170 kalorier, 10 gram protein, 10 gram kulhydrater og 9 gram fedt.
Derudover bør folk holde øje med deres natriumindtag, fordi en typisk kylling nugget-servering er høj i salt. Det anbefales, at voksne begrænser sig til 2300 mg natrium om dagen.
Kyllinge nuggets
Kyllingnuggets er en populær type stegt fjerkræ-ret med rasp og forskellige smagsvarianter. Denne finger mad kan omfatte salt, peber eller andre krydderier. Kyllingnuggets blev først skabt i USA i begyndelsen af 1950'erne af George Mandler på hans restaurant, Kentucky Fried Chicken.
Hvor meget kylling er der egentlig i kyllingenuggets?
Mængden af kylling i en nugget kan variere. Med hensyn til den anvendte type kylling, indeholder en nugget typisk omkring 95 % hvidt kød og 5 % mørkt kød. Sandheden er, at kyllingenuggets ikke rigtig laves med meget kød. En typisk guldklump har omkring 12 til 20% faktisk kylling i sig.
Resten af ingredienserne består af fyldstoffer, konserveringsmidler og surt natriumpyrophosphat (et hævemiddel). Det betyder, at hvis du vil spise mad, der indeholder mere kylling, bør du undgå at spise kyllingenuggets.
Er Chicken Nuggets sunde?
Kyllingnuggets er en forarbejdet fødevare, der er høj i kalorier, mættet fedt og natrium. De indeholder også mange tilsætningsstoffer og konserveringsmidler. I nogle tilfælde kan kyllingenuggets være sunde, når de er lavet med en række forskellige ingredienser. Dette er oftest tilfældet, når nuggets er lavet af hele kyllingebryst. I andre tilfælde eksisterer de sundhedsmæssige fordele ved kylling nuggets ikke.
Mens kylling nuggets ofte menes at være en sund mad, er det vigtigt at vide, hvad du spiser. Næringsoplysningerne på hver fastfood-joints hjemmeside giver mulighed for nemme sammenligninger af ernæringsoplysninger mellem mærker. Tjek din restaurant hjemmeside eller et opskriftskort inde i restauranten for at finde ud af flere detaljer.
Her er, hvad en ernæringsekspert siger om situationen: "Bundlinjen er, at disse stærkt forarbejdede fødevarer ikke hjælper dit helbred eller vægttabsmål."
Er det OK at have kylling nuggets?
Folk synes at være enige om, at kylling nuggets generelt er sikre at spise. Det er dog bedst ikke at have for mange på én gang, fordi fedtindholdet kan være hårdt for dit helbred.
Først og fremmest er den eneste måde at tabe sig på gennem en kombination af kost og motion. Ønsker du at tabe dig ved at spise kyllingenuggets, sker det ikke uden kostrestriktioner andre steder eller masser af motion.
Derudover bør folk undgå at tælle kalorier. Hvorfor? At tælle kalorier kan føre til usunde vaner som at spise mad, når du føler dig sulten. Fokuser i stedet på portionskontrol, hvilket betyder, at du begrænser dig selv fra visse ting i stedet for kalorietal, der er irrelevante for dine mål.
Hvad er den bedste måde at tabe sig på?
Den bedste måde at tabe sig på er ved at følge en sund kost og motionere regelmæssigt. At gå eller jogge i mindst 30 minutter hver dag er også en fremragende metode til at tabe sig, men det er vigtigt at sørge for, at den enkelte har det godt.
Det er vigtigt at finde ud af, hvad der virker for dig, for at du kan opnå de ønskede resultater uden at bruge for meget tid eller penge på uproduktive træningsregimer, diætstrategier, og andre gimmicks.
Kan jeg spise kylling, mens jeg prøver at tabe mig?
Ja, du kan spise kylling, mens du prøver at tabe dig. Det anbefales dog, at du undgår stegt kylling og andre stegte fødevarer. Sandheden er, at kylling ikke er dårligt for dig, og det er faktisk ret godt, hvis det indtages med måde. Restaurantsalater kan dog være den mere sunde mulighed. Det er dog ikke sundt at se på mad som "god" eller "dårlig".
Enhver mad, der spises med måde, er okay, men undgå at spise for meget junkfood, da der ikke vil være meget plads tilbage til andre madvalg. Men folk kan stadig spise deres yndlingsmad og nyde dem med venner eller familie uden at føle skyld over de kalorier, de indtager. At spise behøver ikke at være et had-kærlighedsforhold til mad!
Først og fremmest, lad være med at dæmonisere mad. Det er ikke kun, hvad du spiser, men hvor meget og hvornår, der afgør dit vægttab. Selvom det er umuligt fuldt ud at nyde processen med at tabe sig uden nogle ofre, er der måder at løse dette problem på, såsom at holde sig til en sund kostplan eller træne oftere end normalt, så længe du stadig hygger dig med din yndlingsmad hele vejen igennem. dagen!
Er kyllingemør godt til vægttab?
Nej, kyllingemørd er ikke godt til vægttab. Kyllingemør er ofte lavet af fedt kød som kyllingelår og underlår.
Er kyllinge-wraps gode til vægttab?
Kyllingewraps er meget kalorie- og fedtfattige, men indeholder meget protein. Dette gør kyllinge-wraps gode til vægttab, hvis de indtages med måde. De er også hurtige at lave og nemme at spise på farten.
Er kyllingevinger gode til vægttab?
Nej, kyllingevinger er ikke gode til vægttab. I modsætning til andre typer mad, såsom salater og grøntsager, har kyllingevinger et højt kalorieindhold og kan være ret mættende. For at finde ud af de ernæringsmæssige oplysninger om en kædes kyllingevinger, tjek ingredienslisterne på deres hjemmeside.
Er frosne nuggets allerede kogt?
Ja, frosne nuggets er typisk allerede kogt. For at være sikker, tjek den frosne nugget-emballage, som vil fortælle dig, om nuggets er forkogte eller ej.
Er det sikkert at spise frosne kyllingekød?
Svaret på dette spørgsmål er "ja", så længe nuggets er blevet optøet og kogt grundigt, hvis de ikke allerede er forkogte. Når frosne nuggets kommer forkogte, kan du være sikker på, at de er tilberedt efter en metode, der dræber bakterierne i fjerkræ.
Er Tyson Chicken virkelig helt naturlig?
Nej, Tyson kylling er ikke helt naturlig. For at blive solgt som "helt naturlig" skal Tyson-kylling opfylde standarden fastsat af USDA og ikke indeholde kunstige ingredienser eller konserveringsmidler. Når det er sagt, har Tyson taget positive skridt fremad ved at opdrætte kyllinger fri for antibiotika og hormoner.
Undrer du dig over, om Tysons kylling faktisk er helt naturlig? Tjek ingredienslisten vist på emballagen. Sandheden i denne sag er, at mange forarbejdede fødevarer er blevet opdaget i de senere år, og deres sundhedsmæssige konsekvenser er blevet mere tydelige på grund af undersøgelser udført af mange velrenommerede læger.
Dommen for denne artikel? Du bør altid være opmærksom, når du køber mad eller andre produkter fra butikker, fordi de måske ikke alle indeholder, hvad du tror på. Det skyldes, at der kan være et 'helt naturligt' reklamebudskab på forsiden, med sandheden med småt i næringsoplysningerne på bagsiden af emballagen.
Tyson chickens officielle hjemmeside giver også information om, hvor meget protein hver portion indeholder, og hvad der adskiller dem fra andre typer madmuligheder.
Bruger Tyson antibiotika i deres kylling?
Nej, Tyson bruger ikke antibiotika i deres kylling. Hver Tyson-kylling er blevet opdrættet uden brug af antibiotika siden juni 2017.
Kylling er en type kød, der med succes kan opdrættes uden antibiotika. I modsætning til Tyson er det ikke alle producenter, der forbyder antibiotika. Når det er sagt, har industrien tilpasset sig for at imødekomme forbrugernes forventninger og ændringer i lovgivningen. Det betyder, at det kød, du køber i butikken, sandsynligvis er antibiotikafrit. For at være sikker, tjek ernæringsoplysningerne på emballagen for yderligere detaljer.
Hvor sunde er Tyson Chicken Nuggets?
Tysons kyllingenuggets indeholder genetisk modificeret soja, hvede og majs. Tyson bruger ikke kød fra dyr, der blev fodret med antibiotika eller væksthormoner.