Υψόμετρο Breckenridge (Απολαύστε μεγάλο υψόμετρο, αποφύγετε την ασθένεια υψομέτρου)
Πίνακας περιεχομένων
Το Breckenridge είναι ένα δημοφιλές θέρετρο σκι που βρίσκεται στα Βραχώδη Όρη του Κολοράντο. Η πόλη έχει υψόμετρο 9,600 ποδιών, καθιστώντας την μια από τις υψηλότερες πόλεις στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ενώ αυτό το μεγάλο υψόμετρο προσφέρει εκπληκτική θέα και συναρπαστικές υπαίθριες δραστηριότητες, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ασθένεια υψομέτρου σε ορισμένους επισκέπτες. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να απολαύσετε το μεγάλο υψόμετρο του Μπρέκενριτζ αποφεύγοντας παράλληλα την ασθένεια του υψομέτρου.
Υψόμετρο Breckenridge: Ποιο είναι το υψόμετρο του Breckenridge Colorado;
Η πόλη Breckenridge, Κολοράντο βρίσκεται σε υψόμετρο 9,600 ποδιών (2,926 μέτρα) πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας. Το υψόμετρο κορυφής του χιονοδρομικού κέντρου Breckenridge φτάνει ακόμη υψηλότερα, στα 12,998 πόδια (3962 μέτρα). Αυτό το υψόμετρο δημιουργεί ένα υψηλό αλπικό κλίμα με χαμηλή υγρασία και ηλιοφάνεια όλο το χρόνο που σίγουρα θα θυμούνται οι επισκέπτες της περιοχής.
Ποιο είναι το υψόμετρο του Breckenridge Peak 8;
Η υψόμετρο Breckenridge Peak 8 είναι 12987 πόδια (3958 μέτρα).
Ποιο είναι το υψόμετρο του Breckenridge Peak 9;
Το υψόμετρο του Breckenridge Peak 9 είναι 13195 πόδια (4022 μέτρα).
Μπορείτε να πάθετε ασθένεια υψομέτρου στο Μπρέκενριτζ;
Ναι, είναι πιθανό να πάθετε ασθένεια υψομέτρου στο Μπρέκενριτζ. Η ασθένεια του υψομέτρου ή η οξεία ασθένεια του βουνού (AMS), επηρεάζει έως και το 40% των επισκεπτών στο Breckenridge. Αυτό οφείλεται στο υψηλό υψόμετρο της πόλης περίπου 9,600 πόδια πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας. Τα συμπτώματα της ασθένειας του υψομέτρου μπορεί να περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ναυτία, κόπωση και ζάλη. Οι επισκέπτες πρέπει να παραμείνουν ενυδατωμένοι και να αφιερώσουν χρόνο για να εγκλιματιστούν στο μεγάλο υψόμετρο όταν επισκέπτονται το Breckenridge.
Πώς προλαμβάνετε την ασθένεια του υψομέτρου στο Breckenridge;
Η ασθένεια του υψομέτρου εμφανίζεται όταν ένα άτομο μετακινείται γρήγορα από ένα χαμηλότερο σε ένα υψηλότερο υψόμετρο, αναγκάζοντας το σώμα του να παλεύει με την αλλαγή της ατμοσφαιρικής πίεσης και των επιπέδων οξυγόνου. Συμπτώματα ασθένειας μεγάλου υψομέτρου περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ναυτία, ζάλη, κόπωση και δύσπνοια.
Για να αποφύγετε την ασθένεια του υψομέτρου ενώ απολαμβάνετε το μεγάλο υψόμετρο του Breckenridge, είναι σημαντικό να εγκλιματίζεστε αργά. Οι επισκέπτες θα πρέπει να προγραμματίσουν να περάσουν μια ή δύο νύχτες προσαρμοζόμενοι στο υψηλότερο υψόμετρο όταν ταξιδεύουν στο Μπρέκενριτζ. Αυτό επιτρέπει στο σώμα να προσαρμοστεί σταδιακά στην αλλαγή του υψομέτρου.
Η κατανάλωση άφθονου νερού είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της ασθένειας στο υψόμετρο. Ο ξηρός αέρας του βουνού μπορεί να προκαλέσει γρήγορη αφυδάτωση, η οποία επιδεινώνει τα συμπτώματα της ασθένειας του υψομέτρου. Οι επισκέπτες θα πρέπει να πίνουν διπλάσια ποσότητα νερού που πίνουν συνήθως, αποφεύγοντας τα ποτά με καφεΐνη και τα ζαχαρούχα ποτά, αν είναι δυνατόν.
Όσον αφορά τα φάρμακα, Το Diamox (Acetazolamide) χρησιμοποιείται συνήθως για την πρόληψη της ασθένειας του υψομέτρου. Λειτουργεί αυξάνοντας την ποσότητα διττανθρακικών στο αίμα, το οποίο με τη σειρά του βοηθά στη ρύθμιση της οξεοβασικής ισορροπίας του σώματος και διεγείρει την αναπνοή σε άτομα που αντιμετωπίζουν ναυτία στο υψόμετρο.
Για την πρόληψη της ασθένειας υψομέτρου με το Diamox, συνιστάται συνήθως η λήψη του φαρμάκου τουλάχιστον 24 ώρες πριν από την ανάβαση σε μεγάλα υψόμετρα (πάνω από 8,000 πόδια/2,500 μέτρα). Η τυπική δόση είναι 125 mg έως 250 mg δύο φορές την ημέρα. Ωστόσο, οι δόσεις μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το βάρος, την ηλικία και το ιατρικό ιστορικό ενός ατόμου.
Εκτός από το να εγκλιματίζονται αργά, να παραμένουν ενυδατωμένοι και να παίρνουν Diamox, οι επισκέπτες μπορούν να λάβουν άλλες προφυλάξεις, όπως να τρώνε ελαφριά γεύματα και να αποφύγουν την έντονη δραστηριότητα για την πρώτη ή δύο ημέρες σε μεγάλα υψόμετρα.
Παρά αυτές τις προφυλάξεις, ορισμένοι επισκέπτες μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα ασθένειας υψομέτρου ενώ βρίσκονται στο Μπρέκενριτζ. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να ξεκουραστείτε και να αφήσετε χρόνο στο σώμα να προσαρμοστεί πριν συνεχίσετε οποιαδήποτε δραστηριότητα. Το Breckenridge διαθέτει επίσης εταιρείες ενοικίασης οξυγόνου και ράβδους οξυγόνου που μπορούν να σας βοηθήσουν να προσαρμοστείτε στο υψηλότερο υψόμετρο.
Τι είναι η ασθένεια υψόμετρου;
Η ασθένεια του υψομέτρου εμφανίζεται όταν ένα άτομο μετακινείται γρήγορα από ένα χαμηλότερο σε ένα υψηλότερο υψόμετρο, αναγκάζοντας το σώμα τους να παλεύει με την αλλαγή της πίεσης του αέρα και των επιπέδων οξυγόνου. Οι επιπτώσεις της ασθένειας του υψομέτρου περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ναυτία, ζάλη, κόπωση και δύσπνοια.
Ποια είναι τα συμπτώματα της ασθένειας του υψομέτρου;
Τα συμπτώματα της ασθένειας του υψομέτρου μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και εξαρτώνται από τη σοβαρότητα της ασθένειας. Τα κοινά συμπτώματα της ασθένειας του υψομέτρου περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ναυτία, έμετο, ζάλη, κόπωση, δύσπνοια κατά την άσκηση, απώλεια όρεξης, δυσκολία στον ύπνο και γρήγορο καρδιακό παλμό. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, τα άτομα μπορεί να εμφανίσουν σύγχυση ή αποπροσανατολισμό, δυσκολία στο περπάτημα ή στη διατήρηση της ισορροπίας, βήχα με αφρώδη πτύελα ή αίμα στους πνεύμονες ή εγκεφαλικό οίδημα (εγκεφαλικό οίδημα), το οποίο μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Σε ποιο υψόμετρο παθαίνεις ναυτία στο υψόμετρο;
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου Νοσημάτων, εάν σκοπεύετε να ταξιδέψετε σε υψόμετρο μεγαλύτερο από 8,000 πόδια πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας ή υψηλότερο, μπορεί να διατρέχετε κίνδυνο για ασθένεια στο υψόμετρο, η οποία προκαλείται από τα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στον αέρα. Ως εκ τούτου, είναι δυνατό να πάθουμε ασθένεια υψομέτρου σε υψόμετρα πάνω από 8,000 πόδια. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα ασθένειας υψομέτρου σε χαμηλότερα υψόμετρα, ενώ άλλοι μπορεί να μην εμφανίσουν συμπτώματα ακόμη και σε μεγάλα υψόμετρα.
Βοηθά η κατανάλωση Gatorade με την ασθένεια του υψομέτρου;
Το να πίνετε Gatorade μπορεί να βοηθήσει με την ασθένεια του υψομέτρου, κυρίως λόγω των ενυδατικών ιδιοτήτων του. Η καλύτερη θεραπεία για την ασθένεια του υψομέτρου είναι να παραμείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας όσο το δυνατόν περισσότερο νερό. Αυτό βοηθά στην αύξηση των επιπέδων οξυγόνου στο αίμα και στη μείωση των συμπτωμάτων. Τα ροφήματα ηλεκτρολυτών όπως το Gatorade και το Pedialyte μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην υποστήριξη της ενυδάτωσης, όπως και τα μείγματα ηλεκτρολυτών όπως το Acli-Mate ή το Nuun και το νερό καρύδας. Έτσι, ενώ το Gatorade μπορεί να είναι χρήσιμο, το κλειδί είναι να δίνετε προτεραιότητα στην ενυδάτωση πάνω από οτιδήποτε άλλο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να εγκλιματιστείτε στα 9000 πόδια;
Συνήθως χρειάζεται ένα άτομο που ταξιδεύει από το επίπεδο της θάλασσας περίπου 1-3 ημέρες για να εγκλιματιστεί σε υψόμετρο 9000 ποδιών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα σας προσαρμόζεται στη μείωση των επιπέδων οξυγόνου και της ατμοσφαιρικής πίεσης. Τα συμπτώματα της ασθένειας του υψομέτρου μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά θα πρέπει να υποχωρήσουν καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται. Μετά την περίοδο εγκλιματισμού, το σώμα σας θα αρχίσει να νιώθει φυσιολογικό σε αυτό το υψόμετρο. Είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να αποφύγετε την υπερένταση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου προσαρμογής.
Μπάρες οξυγόνου Breckenridge
Ναι, υπάρχουν μπάρες οξυγόνου στο Breckenridge. Οι ράβδοι οξυγόνου παρέχουν στους πελάτες αέρα εμπλουτισμένο με οξυγόνο για να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ασθένειας του υψομέτρου, όπως πονοκεφάλους, ζάλη και ναυτία. Είναι μια δημοφιλής επιλογή για επισκέπτες που μπορεί να μην είναι συνηθισμένοι στο μεγάλο υψόμετρο του Breckenridge.
Ακολουθεί μια λίστα με ράβδους οξυγόνου Breckenridge:
PS Oxygen Bar Breckenridge: Σε βολική τοποθεσία στην Main Street (107 N Main St Suite B). Δεν χρειάζεται ραντεβού.
Το O2 Lounge: Αυτό το μπαρ οξυγόνου βρίσκεται στην οδό 500 Main St και προσφέρει οξυγόνο, ποτά και πολλά άλλα.
Ενοικίαση οξυγόνου Breckenridge
Ναι, μπορείτε να νοικιάσετε συμπυκνωτές οξυγόνου και φορητές δεξαμενές οξυγόνου στο Breckenridge. Ακολουθεί μια λίστα εταιρειών που προσφέρουν υπηρεσίες ενοικίασης μηχανών οξυγόνου και δεξαμενών οξυγόνου:
Οξυγόνο 24 ωρών: https://www.24houroxygen.com/rentals/
The Oxygen Guys: https://www.theoxygenguys.com/
Κορυφαίο Οξυγόνο: https://peakoxygen.com/
Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν νοικιάσετε έναν συμπυκνωτή οξυγόνου, καθώς η ασθένεια του υψομέτρου μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία.
Ποια είναι τα 3 στάδια εγκλιματισμού σε μεγάλο υψόμετρο;
Τα τρία στάδια εγκλιματισμού σε μεγάλο υψόμετρο είναι:
- Το στάδιο της οξείας ασθένειας του βουνού
- Το στάδιο της επίμονης κεφαλαλγίας
- Το στάδιο της επιδείνωσης της φυσικής κατάστασης
Κατά το στάδιο της οξείας ασθένειας του βουνού, τα άτομα μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, ναυτία και κόπωση. Στο στάδιο της επίμονης κεφαλαλγίας, οι πονοκέφαλοι γίνονται πιο έντονοι και μπορεί να συνοδεύονται από έμετο και δυσκολία στον ύπνο. Στο στάδιο της επιδείνωσης της φυσικής κατάστασης, τα άτομα μπορεί να εμφανίσουν δύσπνοια ακόμη και σε ηρεμία και έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις όπως πνευμονικό οίδημα σε μεγάλο υψόμετρο ή εγκεφαλικό οίδημα.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο εγκλιματισμός είναι μια σταδιακή διαδικασία που μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες ή εβδομάδες ανάλογα με μεμονωμένους παράγοντες όπως το επίπεδο φυσικής κατάστασης και την προηγούμενη έκθεση σε μεγάλα υψόμετρα. Η σωστή προετοιμασία πριν από την ανάβαση σε μεγάλο υψόμετρο μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ναυτίας στο υψόμετρο.
Γιατί το Breckenridge είναι τόσο διάσημο;
Το Breckenridge είναι διάσημο για το παγκοσμίου φήμης θέρετρο σκι με ποικίλες πίστες σκι κατάλληλες για αρχάριους, μεσαίους και προχωρημένους σκιέρ. Είναι επίσης γνωστό για τη γοητευτική ιστορική περιοχή του στο κέντρο της πόλης με κτίρια βικτοριανού στιλ, μοντέρνες μπουτίκ, γκουρμέ εστιατόρια και μια έντονη νυχτερινή ζωή. Επιπλέον, το μεγάλο υψόμετρο του Breckenridge των 9,600 ποδιών πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας προσελκύει επισκέπτες που αναζητούν την περιπέτεια και την υπαίθρια αναψυχή στα Βραχώδη Όρη. Ωστόσο, το μεγάλο υψόμετρο μπορεί επίσης να προκαλέσει υψομετρική ασθένεια σε ορισμένους επισκέπτες που δεν έχουν εγκλιματιστεί στο υψόμετρο. Συνολικά, το Breckenridge προσφέρει ένα μοναδικό συνδυασμό υπαίθριας περιπέτειας και πολιτιστικών εμπειριών, καθιστώντας το έναν δημοφιλή προορισμό όλο το χρόνο.
Χειμερινές ώρες γόνδολας Breckenridge
Οι χειμερινές ώρες BreckConnect Gondola είναι συνήθως από τις 7:45 π.μ. έως τις 5:30 μ.μ. Το καλοκαίρι, η γόνδολα λειτουργεί συνήθως από τις 10 το πρωί έως τις 5 το απόγευμα. Ωστόσο, καλό είναι να καλέσετε το (970) 453-5000 για να επιβεβαιώσετε τις τρέχουσες ώρες λειτουργίας.
Χάρτης μονοπατιών του Μπρέκενριτζ
Το χιονοδρομικό κέντρο Breckenridge έχει πέντε κορυφές, με κάθε μία να είναι διαφορετική από την άλλη. Κάντε κλικ εδώ για έναν χάρτη μονοπατιού του Μπρέκενριτζ να προγραμματίσετε τη μέρα σας.
Είναι το Breckenridge μεγαλύτερο υψόμετρο από το Vail;
Ναι, το χιονοδρομικό κέντρο Breckenridge βρίσκεται σε μεγαλύτερο υψόμετρο από το Vail. Το Breckenridge είναι περίπου 1500 πόδια υψηλότερο σε υψόμετρο τόσο στη βάση όσο και στο υψηλότερο σημείο της περιοχής σκι από το Vail.
Βάιλ υψόμετρο
Η βάση του Βέιλ του Κολοράντο βρίσκεται στα 8,022 μέτρα πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας. Συγκριτικά, η κορυφή ανεβαίνει στα 2,445 πόδια (11,570 μέτρα), καθιστώντας το υψόμετρο του Βέιλ Κολοράντο μεταβλητό ανάλογα με το πού βρίσκεστε μέσα στο θέρετρο.
Keystone υψόμετρο
Το υψόμετρο του Keystone, Κολοράντο, κυμαίνεται από 9,280 πόδια (2,830 m) στη βάση του έως 12,408 πόδια (3,782 m) στην κορυφή του.
Συμπέρασμα
Συνολικά, οι επισκέπτες μπορούν να απολαύσουν το μεγάλο υψόμετρο του Breckenridge λαμβάνοντας τις απαραίτητες προφυλάξεις και αφήνοντας το σώμα τους χρόνο να προσαρμοστεί σταδιακά. Με εκπληκτική θέα στο βουνό και συναρπαστικές υπαίθριες δραστηριότητες διαθέσιμες όλο το χρόνο, το Breckenridge αξίζει να επισκεφθείτε όσους αναζητούν την περιπέτεια σε υψηλότερα υψόμετρα.