Keystone Altitude: Αποτρέψτε την ασθένεια υψομέτρου στο Κολοράντο
Πίνακας περιεχομένων
Το Keystone του Κολοράντο είναι ένας όμορφος ορεινός προορισμός που προσελκύει επισκέπτες από όλο τον κόσμο. Ωστόσο, το Μεγάλο υψόμετρο του Keystone μπορεί να αποτελέσει πρόκληση για όσους δεν το έχουν συνηθίσει. Η ασθένεια του υψομέτρου είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί επισκέπτες στο Keystone και μπορεί να καταστρέψει το ταξίδι σας εάν δεν είστε προετοιμασμένοι για αυτό. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε το υψόμετρο Keystone και πώς να αποτρέψετε την ασθένεια του υψομέτρου όταν επισκέπτεστε το Keystone.
Keystone υψόμετρο
Το Keystone κάθεται σε ένα υψόμετρο 9,280 πόδια (2,829 μέτρα) πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας. Το μεγάλο υψόμετρο σημαίνει ότι η ατμοσφαιρική πίεση και τα επίπεδα οξυγόνου είναι χαμηλότερα από αυτά που έχουν συνηθίσει οι περισσότεροι άνθρωποι στο επίπεδο της θάλασσας. Ως αποτέλεσμα, οι επισκέπτες μπορεί να εμφανίσουν δύσπνοια, πονοκεφάλους, ναυτία και κόπωση λόγω της μειωμένης ποσότητας οξυγόνου στην κυκλοφορία του αίματός τους.
Ποιο είναι το υψόμετρο στο Keystone Base;
Το υψόμετρο στη βάση Keystone είναι περίπου 9,280 πόδια (2,829 μέτρα) πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας.
Ποιο είναι το υψόμετρο της κορυφής της γόνδολας Keystone;
Η κορυφή της γόνδολας Keystone βρίσκεται σε υψόμετρο 11,640 ποδιών (3,548 μέτρα) πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας.
Ποιο είναι το υψηλότερο σημείο στο Keystone Colorado;
Η υψηλότερο σημείο στο Keystone Colorado είναι η κορυφή του όρους Dercum, το οποίο έχει υψόμετρο 12,408 πόδια (3,782 μέτρα).
Πόσο ψηλά είναι το Keystone River Run;
Keystone River Run μεταφέρει τους αναβάτες από το River Run Village στα 9,280 πόδια υψόμετρο στην κορυφή του όρους Dercum στα 11,640 πόδια πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας.
Μπορείτε να πάθετε ασθένεια υψομέτρου στο Keystone;
Ναι, είναι δυνατόν να αποκτήσετε υψοφοβία στο Keystone καθώς το βασικό υψόμετρο του Keystone Resort είναι 9,280 πόδια (2,829 μέτρα) πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας και μερικά από τα υψηλότερα σημεία μπορούν να φτάσουν έως και τα 12,408 πόδια (3,782 μέτρα). Η ασθένεια του υψομέτρου μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από την ηλικία ή το επίπεδο φυσικής κατάστασης. Μπορεί να προληφθεί με αργό εγκλιματισμό, πίνοντας άφθονο νερό, αποφεύγοντας το αλκοόλ και την καφεΐνη και λαμβάνοντας φάρμακα εάν είναι απαραίτητο. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τις επιπτώσεις της ασθένειας του υψομέτρου, όπως πονοκέφαλο, ναυτία, ζάλη, κόπωση και δύσπνοια. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν.
Είναι η ασθένεια του υψομέτρου συχνή στο Keystone Colorado;
Ναι, η ασθένεια του υψομέτρου είναι κοινή στο Keystone και επηρεάζει έως και το 50% των επισκεπτών προς την περιοχή. Αυτό οφείλεται στο μεγάλο υψόμετρο του Keystone που είναι περίπου 9,000 πόδια πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας. Η ασθένεια του υψομέτρου, που ονομάζεται επίσης και οξεία ασθένεια του βουνού (AMS), μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, ναυτία και κόπωση σε ορισμένα άτομα που δεν είναι προσαρμοσμένα στο υψόμετρο.
Συμπτώματα ασθένειας βασικού υψομέτρου
Η συμπτώματα ασθένειας υψόμετρου στο Keystone, το οποίο βρίσκεται σε υψηλό υψόμετρο περίπου 9,280 πόδια πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας, μπορεί να περιλαμβάνει πονοκέφαλο, ναυτία, έμετο, κόπωση, ζάλη ή ζαλάδα, δύσπνοια, απώλεια όρεξης και δυσκολία στον ύπνο. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η ασθένεια του υψομέτρου μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, δυσκολία στο περπάτημα και πνευμονικό οίδημα σε μεγάλο υψόμετρο. Είναι σημαντικό να εγκλιματιστείτε σιγά σιγά, χαλαρώνοντας τις πρώτες ή δύο μέρες κατά την άφιξη προορισμούς σε υψηλό υψόμετρο όπως το Keystone και η κατανάλωση άφθονο νερό για την πρόληψη της ασθένειας του υψομέτρου.
Πώς να αποτρέψετε την ασθένεια του υψομέτρου στο Keystone
1. Εγκλιματιστείτε πριν ανεβείτε: Είναι απαραίτητο να αφιερώσετε χρόνο για να εγκλιματιστείτε πριν κατευθυνθείτε προς τα βουνά. Εάν είναι δυνατόν, προγραμματίστε να περάσετε μία ή δύο ημέρες σε χαμηλότερο υψόμετρο πριν κατευθυνθείτε προς το Keystone.
2. Μείνετε ενυδατωμένοι: Το να πίνετε πολύ νερό είναι ζωτικής σημασίας όταν επισκέπτεστε το Keystone, καθώς ο ξηρός αέρας μπορεί να σας αφυδατώσει γρήγορα. Φροντίστε να πίνετε πολλά υγρά καθ' όλη τη διάρκεια του ταξιδιού σας για να διατηρήσετε την ενυδάτωση.
3. Αποφύγετε το αλκοόλ και την καφεΐνη: Το αλκοόλ και η καφεΐνη μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της ασθένειας στο υψόμετρο αφυδατώνοντάς σας περαιτέρω.
4. Χαλαρώστε: Αφήστε τον εαυτό σας λίγο χρόνο για να χαλαρώσει όταν φτάσετε για πρώτη φορά στο Keystone μέχρι το σώμα σας να έχει χρόνο να προσαρμοστεί πλήρως.
5. Τρώτε καλά: Η κατανάλωση υγιεινών γευμάτων με άφθονα θρεπτικά συστατικά μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να προσαρμοστεί σε μεγαλύτερο υψόμετρο.
6. Σκεφτείτε τη φαρμακευτική αγωγή: Ορισμένα φάρμακα, όπως ακεταζολαμίδη (Diamox), μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των συμπτωμάτων ασθένειας υψομέτρου αλλά πρέπει να λαμβάνεται μόνο υπό ιατρική επίβλεψη.
7. Προσέξτε τα συμπτώματα: Τα συμπτώματα της ασθένειας του υψομέτρου περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ναυτία/έμετο, ζάλη/απώλεια ισορροπίας, κόπωση και δύσπνοια. Εάν εμφανίσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, είναι απαραίτητο να ξεκουραστείτε και να ενυδατωθείτε μέχρι να υποχωρήσουν.
8. Ενοικίαση οξυγόνου Keystone: Εκτός από τις ράβδους οξυγόνου, αρκετές εταιρείες ενοικίασης οξυγόνου στην πόλη νοικιάζουν δεξαμενές οξυγόνου και συμπυκνωτές οξυγόνου που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκουραστείτε πιο εύκολα τη νύχτα.
Σε ποιο υψόμετρο ξεκινά η ασθένεια του υψομέτρου;
Η ασθένεια του υψομέτρου μπορεί να ξεκινήσει σε υψόμετρα πάνω από τα 8,000 πόδια (2,438 μέτρα), αλλά είναι πιο συχνή πάνω από τα 12,000 πόδια (3,658 μέτρα). Ωστόσο, η ευαισθησία στη νόσο του υψομέτρου ποικίλλει από άτομο σε άτομο και μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και σε χαμηλότερα υψόμετρα για ορισμένα άτομα.
Πού βρίσκεται το χιονοδρομικό κέντρο Keystone;
Χιονοδρομικό Κέντρο Keystone βρίσκεται στην κομητεία Summit, Κολοράντο, ΗΠΑ. Οι πίστες σκι απλώνονται σε τρεις κορυφές: το όρος Dercum, το North Peak και το Outback.
Είναι το Keystone Resort καλό για αρχάριους;
Ναι, το Keystone Ski Resort είναι ένας εξαιρετικός προορισμός για αρχάριους. Το θέρετρο διαθέτει μια ποικιλία από διαδρομές που είναι φιλικές για αρχάριους. Αυτό περιλαμβάνει καθορισμένους χώρους εκμάθησης με ήπιες κλίσεις και εύκολους ανελκυστήρες, καθώς και μαθήματα σκι και σνόουμπορντ για όλες τις ηλικίες και τις ικανότητες. Επιπλέον, το θέρετρο προσφέρει μια σειρά από δραστηριότητες φιλικές προς την οικογένεια, όπως πατινάζ στον πάγο και tubing, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για οικογένειες με παιδιά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το υψόμετρο βάσης του Keystone είναι πάνω από 9,000 πόδια, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ασθένεια υψομέτρου σε ορισμένα άτομα εάν δεν εγκλιματιστούν σωστά στο περιβάλλον μεγάλου υψομέτρου.
Είναι το Keystone ένα δύσκολο βουνό;
Το Keystone Resort διαθέτει μια ποικιλία από εδάφη κατάλληλα για σκιέρ και snowboarders όλων των επιπέδων, από αρχάριους έως προχωρημένους. Το θέρετρο διαθέτει 3,148 στρέμματα εδάφους για σκι με 20 αναβατήρες και πάνω από 128 μονοπάτια. Το υψόμετρο στο Keystone μπορεί να προκαλέσει ασθένεια υψομέτρου σε μερικούς ανθρώπους, επομένως είναι απαραίτητο να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να εγκλιματιστείτε σωστά πριν κάνετε σκι ή σνόουμπορντ.
Χάρτης μονοπατιού Keystone
Μπορείτε να βρείτε ένα Χάρτης διαδρομής Keystone στον ιστότοπο του Keystone Resort ή επισκεπτόμενοι το κέντρο πληροφοριών του θέρετρου στο Κολοράντο. Μπορεί επίσης να μπορείτε να λάβετε ένα φυσικό αντίγραφο του χάρτη στο εκδοτήριο εισιτηρίων του θέρετρου ή στα καταστήματα ενοικίασης. Επιπλέον, πολλοί ιστότοποι και εφαρμογές τρίτων μπορεί να έχουν ψηφιακές εκδόσεις του χάρτη διαδρομής Keystone διαθέσιμες για λήψη ή προβολή.
Keystone νυχτερινό σκι
Το Keystone έχει νυχτερινό σκι διατίθεται σε επιλεγμένες ημέρες κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου.
Είναι το Keystone υψηλότερο από το Breckenridge;
ΟΧΙ, Το Breckenridge έχει υψηλότερο υψόμετρο από τον Keystone. Το Breckenridge βρίσκεται σε υψόμετρο 9,600 πόδια (2,926 μέτρα), ενώ το Keystone έχει υψόμετρο 9,280 πόδια (2,829 μέτρα).
Συμπέρασμα
Το Keystone είναι ένας όμορφος προορισμός με πολλές υπαίθριες δραστηριότητες και εκπληκτική θέα. Ωστόσο, οι επισκέπτες πρέπει να λαμβάνουν μέτρα για την πρόληψη της ασθένειας στο υψόμετρο κατά την επίσκεψη. Με τον εγκλιματισμό πριν ξεκινήσετε, παραμένοντας ενυδατωμένοι, αποφεύγοντας το αλκοόλ/καφεΐνη, χαλαρώνοντας, τρώτε καλά, εξετάζοντας φάρμακα εάν είναι απαραίτητο και έχοντας επίγνωση των συμπτωμάτων – οι επισκέπτες μπορούν απολαύστε τις διακοπές τους στο Keystone χωρίς να ανησυχείτε για την ασθένεια του υψομέτρου καταστρέφοντας το ταξίδι τους.