Echo Mountaini suusakuurordi kõrgus merepinnast: külastage ja vältige kõrgustõbe
Sisukord
Echo Mountain on populaarne Colorado suusakuurort, mis asub Clear Creeki maakonnas ja Denverile lähim suusapiirkond. Põhikõrgus merepinnast 10,650 XNUMX jalga, Kaja mägi peetakse kõrgmäestiku sihtkohaks. Seetõttu võib kuurordi külastajaid ohustada kõrgustõbi, kui nad ei ole kõrge kõrguse tagajärgedeks valmis.
Echo mäe kõrgus merepinnast
. kõrgus Echo Mountaini suusakuurordi aluses on 10,050 3,060 jalga (10,650 meetrit) ja 3,250 XNUMX jalga (XNUMX meetrit) tipu tipus.
Mis on Echo Mountaini suusakuurordi vertikaalne langus?
. vertikaalne langus Echo Mountaini suusakuurordis on 600 jalga, mistõttu on see väikese ja keskmise suurusega suusakuurort. Kuigi sellel ei pruugi olla sama ulatuslik maastik kui mõnel Colorado suuremal kuurordil, pakub Echo Mountain suusatajatele ja lumelauduritele rohkelt võimalusi nõlvadel mõnulemiseks.
Kas Echo Mountaini suusapiirkonnas võib tekkida kõrgustõbi?
Echo Mountaini kõrge kõrgus tähendab, et külastajad peaksid võtma ettevaatusabinõusid, et vältida kõrgushaigus. Kõrgustõbi võib põhjustada peavalu, iiveldust, väsimust ja õhupuudust. Sümptomid võivad teie suusapuhkust tõsiselt pärssida.
Millised on kõrgusehaiguse sümptomid?
Kõrgushaigus võib põhjustada mitmeid sümptomeid, sealhulgas peavalu, iiveldus, oksendamine, pearinglus, väsimus, isutus, õhupuudus pingutuse ajal, unehäired ning käte, jalgade ja näo turse. Rasketel juhtudel võib see põhjustada segadust, kõndimisraskusi ja hingamisprobleeme. Oluline on pöörduda arsti poole, kui teil tekivad kõrgusehaiguse sümptomid kõrgel kõrgusel asuvates kohtades nagu Keystone.
Kuidas vältida kõrgustõbe
Et vältida kõrgustõbe Echo Mountainis või mõnes muus kõrgel asuvas sihtkohas:
1. Järkjärguline tõus: kui võimalik, proovige oma taset järk-järgult suurendada kõrgusel mõne päeva jooksul enne kõrgeima kõrguse saavutamist. See võimaldab teie kehal muutustega kohaneda.
2. Püsige hüdreeritud: jooge palju vett ning vältige alkoholi ja kofeiini, mis võivad teid dehüdreerida.
3. Õige toitumine: süsivesikuterikaste toitude söömine võib anda teile rohkem energiat ja hõlbustada keha kohanemist.
4. Aklimatiseerumine: Plaani võtta esimestel päevadel suurel kõrgusel rahulikult, kuni olete täielikult aklimatiseerunud.
5. Ravimid: kaaluge oma arstiga rääkimist ravivõimalustest (nt Diamox) kõrgusehaiguse ennetamiseks.
6. Päikesekaitse: mida kõrgemale lähete, seda tugevamaks päikesekiired muutuvad, seega võtke kindlasti kaasa päikesekaitsekreem ja kandke kaitseriietust.
7. Olge teadlik kõrgusehaiguse sümptomitest: pearinglus, iiveldus, peavalu, õhupuudus või väsimus võivad olla märgid, et peate laskuma või pöörduma arsti poole.
Järgides neid näpunäiteid ja olles teadlik oma keha enesetundest, saate Colorados kõrgel kõrgusel nautida nauditavat ja turvalist kogemust!
Kuidas te kõrgushaigust parandate?
Parim viis kõrgusehaiguse parandamiseks on laskuda madalamale kõrgusele, kus keha saab rohkem hapnikku. Kõrgusehaiguse kerged sümptomid võivad taanduda puhkamise, korraliku hüdratatsiooni ja käsimüügiravimite, nagu valuvaigistite või põletikuvastaste ravimite võtmisega. Rasketel juhtudel võib osutuda vajalikuks hapnikravi või tervishoiutöötaja määratud ravimid. Samuti on oluline ennetamine:
- Järk-järgult kohanemine kõrgemate kõrgustega.
- Püsiv hüdreeritud.
- Alkoholi ja kofeiini vältimine.
- Õige toitumise säilitamine võib vähendada kõrgustõve tekke riski.
Kas Coloradosse sõitmine aitab kõrgushaiguse korral?
Coloradosse sõitmine ei pruugi kõrgushaiguse korral aidata. Kõrgustõbi tekib siis, kui tõustakse liiga kiiresti suurtele kõrgustele, mille tagajärjeks võib olla hapnikupuudus ja keha võimetus korralikult kohaneda. Colorado poole sõitmine võib võimaldada järkjärgulist tõusu. Siiski on siiski oluline võtta kasutusele ettevaatusabinõud, näiteks säilitada vedelikku, vältida alkoholi ja pingelist tegevust esimestel saabumispäevadel ning võimalusel võtta ravimeid, nagu Diamox. Samuti on enne suurtele kõrgustele reisimist soovitatav konsulteerida tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil on olemasolev haigusseisund.
Mitu lifti on Echo Mountainis?
Echo Mountainil on 3 lifti. Peatõstuki Hot Laps Special pöördeaeg on 4 minutit 39 sekundit. Suusapiirkond on öösuusatamise pakkumiseks täielikult valgustatud.
Kas Echo Mountain sobib algajatele?
Jah, Echo Mountain Resort sobib hästi algajatele, kuna see on väga algajasõbralik suusapiirkond. Kui suusaala on enamasti keskmise tasemega rajad, siis 33% selle radadest on hinnatud algajateks, nii et igaühele leidub midagi. Vaid 600 jala kõrguse vertikaalse langusega on see üks lihtsamaid suusanõlvu kogu Põhja-Ameerikas, olles üldise raskusastme alumisel 10%. Algajad tunnevad end siin suusatades mugavalt ning saavad õppida ja oma oskusi täiendada, ilma et nad tunneksid end raskest maastikust üle koormatuna.
Suusatav maastik
Echo Mountainil on 60 aakrit suusatatavat maastikku.
Mitu jooksu on Echo Mountainil?
Echo Mountainil on kokku 13 jooksu.
Kas Echo Mountainil on maastikupark? (Lisaks raja kaart)
Echo Mountainil on kaks maastikuparki. Esimene maastikupark on poolel teel Hollywoodi rajast, teine maastikupark aga Gladesis. Vaadake Raja kaart lisateabe saamiseks.
Echo Mountaini lumearuanne
Echo Mountaini suusapiirkonna lumearuande leiate nende ametlikult veebisaidilt või suusaaruannete veebisaitidelt, näiteks OnTheSnow.com või snow-forecast.com.
Kas vajate Echo Mountaini jõudmiseks nelikvedu?
Echo Mountaini jõudmiseks on soovitatav kasutada neliveo- või täisveoratast. Seda seetõttu, et tee on kurviline ja kohati jäine.
Kellele kuulub Echo Mountain Colorado?
Kajamägi oli ostis Peter Burwell aastal 2016.
Echo Mountain Resort majutus
Colorados asuvas Echo Mountain Resortis ei ole majutust. Siiski on lähedal asuvates Idaho Springsi ja Evergreeni linnades mitmeid hotelle ja puhkemaju, mis on mõlemad umbes 20-30-minutilise autosõidu kaugusel. Piirkonnas on ka mitmeid majutusvõimalusi pakkuvaid suusakuurorte, sealhulgas Lovelandi suusapiirkond, Arapahoe basseini suusapiirkondja Copper Mountaini kuurort.
Järeldus
Kokkuvõtteks võib öelda, et kuigi Echo Mountaini suusakuurordis ei pruugi olla nii palju vertikaalset langust kui mõnel teisel Colorado kuurordil, asub see siiski kõrgel kõrgusel, mis võib põhjustada kõrgusehaigust neile, kes pole selleks ettevalmistatud. Järgides neid lihtsaid näpunäiteid, kohanemine suurtel kõrgustel Echo Mountaini suusakuurordis või mõnes muus kõrgmäestikukohas suusatamise või lumelauaga sõitmise ajal enda eest hoolitsedes saate veeta lõbusa ja turvalise reisi ilma soovimatute sümptomiteta.