Keystone'i kõrgus merepinnast: vältige Colorados kõrgmäestikuhaigust
Sisukord
Keystone, Colorado on ilus mägine sihtkoht, mis meelitab külastajaid üle kogu maailma. Siiski, suur kõrgus Keystone'i kohta võib olla väljakutse neile, kes pole sellega harjunud. Kõrgustõbi on levinud probleem, millega seisavad silmitsi paljud Keystone'i külastajad, ja see võib teie reisi rikkuda, kui te pole selleks valmis. Selles artiklis käsitleme Keystone'i kõrgust merepinnast ja seda, kuidas Keystone'i külastades kõrgustõbe vältida.
Keystone kõrgus merepinnast
Keystone istub an kõrgus merepinnast 9,280 jalga (2,829 meetrit).. Suur kõrgus tähendab, et õhurõhk ja hapnikutase on madalamad kui enamik inimesi merepinnal harjunud. Selle tulemusena võivad külastajad kogeda õhupuudust, peavalu, iiveldust ja väsimust, kuna vereringes on hapnikusisaldus vähenenud.
Kui kõrge on Keystone'i baasis?
Keystone'i baasi kõrgus merepinnast on umbes 9,280 jalga (2,829 meetrit) üle merepinna.
Mis on Keystone'i gondli tipu kõrgus?
. Keystone gondli tippu asub 11,640 3,548 jala (XNUMX meetri) kõrgusel merepinnast.
Mis on Keystone Colorado kõrgeim punkt?
. Keystone Colorado kõrgeim punkt on Dercumi mäe tipp, mille kõrgus on 12,408 3,782 jalga (XNUMX meetrit).
Kui kõrge on Keystone River Run?
Keystone'i jõejooks viib sõitjad 9,280 jala kõrgusel asuvast River Run Village'ist Dercumi mäe tippu 11,640 XNUMX jala kõrgusel merepinnast.
Kas Keystone'is võib tekkida kõrgustõbi?
Jah, on võimalik saada kõrgushaigus Keystone'is on Keystone'i kuurordi baaskõrgus 9,280 jalga (2,829 meetrit) merepinnast ja mõned kõrgeimad punktid võivad ulatuda kuni 12,408 3,782 jalga (XNUMX meetrini). Kõrgushaigus võib tabada kõiki, olenemata vanusest või füüsilisest vormist. Seda saab ennetada aeglaselt kohanedes, rohke vee joomisega, alkoholi ja kofeiini vältimisega ning vajadusel ravimite võtmisega. Oluline on ära tunda kõrgushaiguse tagajärjed, nagu peavalu, iiveldus, pearinglus, väsimus ja õhupuudus. Pöörduge arsti poole, kui sümptomid süvenevad.
Kas kõrgustõbi on Keystone Colorados tavaline?
Jah, kõrgustõbi on Keystone'is ja mõjutab kuni 50% külastajatest piirkonda. Selle põhjuseks on Keystone'i suur kõrgus merepinnast umbes 9,000 jalga. Kõrgustõbi, mida nimetatakse ka ägedaks mägitõveks (AMS), võib mõnel inimesel, kes ei ole kõrgusega harjunud, põhjustada selliseid sümptomeid nagu peavalu, iiveldus ja väsimus.
Keystone'i kõrgusehaiguse sümptomid
. kõrgusehaiguse sümptomid Keystone'is, mis asub umbes 9,280 jala kõrgusel merepinnast, võib esineda peavalu, iiveldus, oksendamine, väsimus, peapööritus või peapööritus, õhupuudus, isutus ja unehäired. Rasketel juhtudel võib kõrgustõbi põhjustada segadust, kõndimisraskusi ja kopsuturset kõrgel kõrgusel. Oluline on aeglaselt aklimatiseeruda, võttes esimesel või kahel päeval pärast saabumist rahulikult kõrgel kõrgusel asuvad sihtkohad nagu Keystone ja rohke vee joomine, et vältida kõrgustõbe.
Kuidas vältida kõrgusehaigust Keystone'is
1. Aklimatiseeruge enne üles suundumist. Enne mägedesse suundumist on oluline aklimatiseeruda. Kui võimalik, planeerige veeta üks või kaks päeva madalamal kõrgusel, enne kui suundute Keystone'i.
2. Püsige hüdreeritud: Keystone'i külastades on rohke vee joomine ülioluline, kuna kuiv õhk võib teid kiiresti dehüdreerida. Niisutuse säilitamiseks joo kindlasti kogu reisi jooksul palju vedelikku.
3. Vältige alkoholi ja kofeiini: alkohol ja kofeiin võivad süvendada kõrgustõve sümptomeid, dehüdreerides teid veelgi.
4. Võtke rahulikult: Esmakordsel Keystone'i saabumisel laske endale veidi aega lõõgastuda, kuni teie keha on jõudnud täielikult kohaneda.
5. Sööge hästi. Tervislike ja rohkete toitainetega einete söömine aitab teie kehal kohaneda kõrgema kõrgusega.
6. Kaaluge ravimeid: Mõned ravimid, nt atsetasoolamiid (Diamox), võib aidata vältida kõrgusehaiguse sümptomeid kuid seda tuleks võtta ainult arsti järelevalve all.
7. Olge teadlik sümptomitest: Kõrgushaiguse sümptomiteks on peavalu, iiveldus/oksendamine, pearinglus/tasakaalu kaotus, väsimus ja õhupuudus. Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, on oluline puhata ja vedelikku võtta, kuni need taanduvad.
8. Keystone'i hapnikulaenutus: lisaks hapnikubatoonidele rendivad linnas mitmed hapnikulaenutusettevõtted hapnikupaake ja hapnikukontsentraatoreid, mis aitavad teil öösel kergemini puhata.
Millise kõrguse pealt algab kõrgustõbi?
Kõrgushaigus võib alata kõrgemal kui 8,000 jalga (2,438 meetrit), kuid sagedamini esineb seda 12,000 meetri kõrgusel. Vastuvõtlikkus kõrgusehaigusele on aga inimestel erinev ja mõnel inimesel võib esineda isegi madalamatel kõrgustel.
Kus on Keystone'i suusakuurort?
Keystone'i suusakuurort asub USA-s Colorado osariigis Summiti maakonnas. Suusarajad jagunevad kolme tipu vahel: Dercum Mountain, North Peak ja Outback.
Kas Keystone Resort sobib algajatele?
Jah, Keystone'i suusakuurort on suurepärane sihtkoht algajatele. Kuurordis on erinevaid algajatele mõeldud jookse. See hõlmab spetsiaalseid õppealasid, kus on õrnad nõlvad ja lihtsad tõstukid, samuti suusa- ja lumelauatunnid igas vanuses ja võimete jaoks. Lisaks pakub kuurort mitmesuguseid peresõbralikke tegevusi, nagu uisutamine ja tuubisõit, mistõttu on see suurepärane valik lastega peredele. Siiski on oluline märkida, et Keystone'i baasi kõrgus on üle 9,000 jala, mis võib mõnel inimesel põhjustada kõrgustõbe, kui nad ei kohane kõrgmäestiku keskkonnaga korralikult.
Kas Keystone on raske mägi?
Keystone Resortis on mitmesuguseid maastikke, mis sobivad iga tasemega suusatajatele ja lumelauduritele, algajatest edasijõudnuteni. Kuurordis on 3,148 aakrit suusatavat maastikku, kus on 20 lifti ja üle 128 raja. Kõrgus Keystone'is võib mõnel inimesel põhjustada kõrgusehaigust, mistõttu on oluline enne suusatamist või lumelauaga sõitmist korralikult hüdreeritud ja kohaneda.
Keystone raja kaart
Leiad a Keystone'i raja kaart Keystone Resorti veebisaidil või külastades Colorados asuva kuurordi teabekeskust. Samuti võib teil olla võimalik hankida kaardi füüsiline koopia kuurordi piletikassast või laenutuspoodidest. Lisaks võivad paljudel kolmandate osapoolte veebisaitidel ja rakendustel olla allalaadimiseks või vaatamiseks saadaval Keystone'i rajakaardi digitaalsed versioonid.
Keystone'i öösuusatamine
Keystone'is on öösuusatamine saadaval valitud päevadel kogu talvehooajal.
Kas Keystone on kõrgem kui Breckenridge?
No, Breckenridge'il on kõrgem kui Keystone. Breckenridge asub 9,600 jala (2,926 meetri) kõrgusel, samas kui Keystone'i kõrgus on 9,280 jalga (2,829 meetrit).
Järeldus
Keystone on kaunis sihtkoht, kus on palju välitegevusi ja hingematvaid vaateid. Küll aga peavad külastajad külastades astuma samme kõrgustõve vältimiseks. Aklimatiseerudes enne üles suundumist, püsides hüdreeritud, vältides alkoholi/kofeiini, võttes rahulikult, söödes hästi, kaaludes vajadusel ravimite võtmist ja olles teadlikud sümptomitest – saavad külastajad nautige oma Keystone'i puhkust ilma kõrgustõve pärast muretsemata rikkudes nende reisi.