ارتفاع ویل: از بیماری ارتفاع در کلرادو جلوگیری کنید
فهرست مندرجات
ویل یک شهر زیبای کلرادو است به خاطر پیستهای اسکی در کلاس جهانی و مناظر خیرهکنندهاش معروف است. با این حال، با ارتفاع زیاد، بازدیدکنندگان ممکن است برخی از علائم بیماری ارتفاع را تجربه کنند. در این مقاله به ارتفاع در ویل، ارتفاع تلقی شدن آن و علائم ارتفاع زدگی می پردازیم.
ارتفاع در ویل کلرادو چقدر است؟
روستای ویل در یک ارتفاع قرار دارد 8,150 فوت (2,484 متر) بالاتر از سطح دریا. این ارتفاع آن را به یکی از بلندترین شهرهای آمریکای شمالی تبدیل کرده است. ارتفاع زیاد به دلیل قرار گرفتن آن در کوه های راکی است.
ارتفاع بالای کوه ویل چقدر است؟
La بالای کوه ویل به ارتفاع 11,570 فوت (3,527 متر) از سطح دریا می رسد. این بدان معناست که بازدیدکنندگان می توانند با سوار شدن به تله کابین یا تله کابین به بالای منطقه اسکی 3,420 فوت (1,043 متر) اضافه کنند.
بالاترین نقطه در ویل کلرادو چیست؟
بالاترین نقطه در ویل کلرادو همان نزدیکی است کوه صلیب مقدسکه در 14,011 فوت (4,270.5 متر) بالاتر از سطح دریا قرار دارد.
آیا ویل ارتفاع بالا محسوب می شود؟
آره! ویل با ارتفاع آن از 8,150 فوت در پایه ویل تا تقریباً 12,000 فوت (2,438 تا 3,658 متر) در قله، مقصدی با ارتفاع بالا محسوب می شود. بازدیدکنندگان هنگام سفر به این منطقه باید اقدامات احتیاطی را انجام دهند.
آسپن بالاتر است یا ویل؟
ویل بالاتر از آسپن است و افت عمودی بیشتری دارد. ارتفاع پایه ویل از سطح دریا 8,150 فوت است، در حالی که ارتفاع پایه آسپن 7,945 فوت است. علاوه بر این، بلندترین قله ویل (Back Bowls) در مقایسه با کوه آسپن، که ارتفاع آن به ۱۱،۲۱۲ فوت میرسد، ۱۱۵۷۰ فوت ارتفاع دارد.
نقشه ارتفاعی ویل
نقشه ارتفاع Vail را می توان به صورت آنلاین در وب سایت های مختلف مانند Google Maps پیدا کرد. topographic-map.com، Trailforks، TopoZone یا وب سایت رسمی شهر Vail. همچنین میتوانید نقشههای چاپ شده را در مراکز بازدیدکنندگان محلی یا فروشگاههای تفریحی در فضای باز در منطقه Vail بیابید.
آیا در ویل دچار ارتفاع زدگی می شوید؟
بیماری ارتفاعکه بیماری حاد کوهستان (AMS) نیز نامیده می شود، می تواند هر فردی را که به سرعت به ارتفاعات بالا سفر می کند بدون اینکه به بدن خود زمان مناسبی برای سازگاری مناسب بدهد، مبتلا کند. این یک نگرانی رایج در میان گردشگران ویل است که به چنین ارتفاعات زیاد عادت ندارند.
آیا بیماری ارتفاع در ویل شایع است؟
بر اساس تحقیقات انجام شده توسط کارشناسان محلی - تجربه نوعی از خفیف تا متوسط بیماری ارتفاع در ویل و سایر مقاصد در ارتفاعات بسیار رایج است. این به این دلیل است که در ویل اکسیژن کمتری نسبت به ارتفاعات پایین تر وجود دارد. با این حال، شدت آن از فردی به فرد دیگر متغیر است و معمولاً فقط چند روز طول می کشد تا بدن آنها سازگار شود.
علائم ارتفاع زدگی چیست؟
La علائم بیماری ارتفاع می تواند متفاوت باشد اما معمولاً شامل موارد زیر است:
- سردرد و حالت تهوع
- سرگیجه یا سرگیجه
- از دست دادن اشتها
- سردرد و حالت تهوع
- تنگی نفس
- خستگی که ممکن است شما را یاد خماری بیاندازد
- مشکل در خوابیدن یا بد خوابی شبانه
علائم خفیف پس از چند شب برطرف می شود. در موارد شدید، افراد ممکن است دچار ادم ریوی در ارتفاع بالا (HAPE) یا ادم مغزی در ارتفاع بالا (HACE) شوند که تورم مغز است. HAPE و HACE شرایط تهدید کننده زندگی هستند و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند. اگر فکر می کنید ممکن است علائم شدید داشته باشید به مرکز پزشکی ویل ولی مراجعه کنید. ایمن بودن بهتر از متاسف بودن است.
اگر هر یک از این اثرات را تجربه کردید بیماری ارتفاع در هنگام بازدید ویل، مهم این است که کارها را آهسته پیش ببریم. با استراحت و نوشیدن آب فراوان به تدریج به ارتفاعات بالاتر عادت کنید.
چگونه از بیماری ارتفاع جلوگیری کنیم
اقدامات زیر می تواند جلوگیری از بیماری ارتفاع:
1. سازگاری تدریجی: وقتی به ویل رسیدید راحت باشید و به آرامی به ارتفاعات بالاتر صعود کنید. این به بدن شما زمان میدهد تا قبل از رسیدن به شیبها با تغییرات فشار هوا و سطح اکسیژن سازگار شود.
2. هیدراتاسیون: برای جلوگیری از کم آبی که می تواند بدتر شود، مقدار زیادی آب بنوشید بیماری ارتفاع علائم.
3. داروها: داروهای خاصی مانند استازولامید (Diamox) می توانند کمک کنند جلوگیری از بیماری ارتفاع با افزایش تنفس و کاهش تجمع مایع در ریه ها و مغز. هنگام مصرف دیاموکس مقدار زیادی آب بنوشید زیرا خاصیت ادرارآوری دارد.
4. از مصرف الکل و قرص های خواب پرهیز کنید: الکل و قرص های خواب آور می توانند تنفس را کاهش دهند و در ارتفاعات زیاد اکسیژن مورد نیاز بدن را سخت تر دریافت کنند.
5. تغذیه مناسب: از یک رژیم غذایی متعادل با کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم استفاده کنید تا به بدن خود در حفظ سطح انرژی در ارتفاعات کمک کنید.
6. مکمل اکسیژن: در موارد شدید از بیماری ارتفاعممکن است برای کاهش علائم و جلوگیری از عوارض بیشتر، اکسیژن مکمل لازم باشد.
رعایت این نکات می تواند به شما کمک کند از بیماری ارتفاع اجتناب کنید و کاملا لذت ببرید سفر شما توجه به این نکته ضروری است که هر فردی نسبت به ارتفاعات واکنش متفاوتی نشان می دهد، بنابراین ضروری است که به سیگنال های بدن خود توجه کنید و در صورت تجربه علائم شدید بیماری ارتفاع، مانند گیجی یا مشکل در تنفس، به پزشک مراجعه کنید.
آیا در ویل به اکسیژن نیاز دارید؟
در Vail، اکثر مردم نیازی به این کار ندارند از یک نوار اکسیژن بازدید کنید یا یک دستگاه اکسیژن ساز یا اکسیژن مکمل سفارش دهید. اینکه آیا به اکسیژن نیاز دارید یا نه بستگی به سطح فعالیت بدنی شما و میزان سازگاری بدن شما با ارتفاع دارد. ویل، کلرادو، دارای ارتفاع 8,150 فوتی (2,484 متری) از سطح دریا است که می تواند باعث بیماری ارتفاع در برخی افراد شود. همیشه ایده خوبی است که قبل از سفر به ارتفاعات با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید تا در مورد خطرات احتمالی و اقدامات احتیاطی صحبت کنید.
گرفتگی بینی در ارتفاع بالا
کاهش فشار و رطوبت هوا باعث گرفتگی بینی در ارتفاعات می شود. تنفس در هوای خشک و سرد در ارتفاعات می تواند پوشش مجاری بینی ما را تحریک کند و باعث تورم آنها شود و منجر به گرفتگی شود.
برای درمان گرفتگی بینی در ارتفاعات استفاده از اسپری بینی نمکی یا شستشوی سوراخ های بینی با محلول نمکی گرم توصیه می شود. این به مرطوب شدن مجاری بینی و کاهش التهاب کمک می کند. همچنین ممکن است از داروهای ضد احتقان بدون نسخه نیز استفاده شود، اما باید از آنها به مقدار کم استفاده کرد زیرا ممکن است عوارض جانبی مانند افزایش ضربان قلب و فشار خون داشته باشد. همیشه بهتر است قبل از مصرف هر گونه دارویی برای علائم بیماری ارتفاع با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
درمان خشکی بینی در ارتفاعات
در ارتفاعات، هوا معمولا سرد و خشک است. این هوای خشک می تواند باعث خشک شدن غشاهای مخاطی در بینی شود و منجر به خشکی بینی شود.
برای درمان خشکی بینی در ارتفاعات میتوانید از اسپریها یا قطرههای نمکی بینی برای مرطوب کردن و تسکین مجاری بینی خود استفاده کنید. همچنین باید مقدار زیادی آب بنوشید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید و از الکل و کافئین خودداری کنید که می تواند باعث کم آبی بدن شما شود. استفاده از یک مرطوب کننده در محل زندگی شما نیز ممکن است به افزایش رطوبت هوا و کاهش علائم خشکی بینی کمک کند.
نحوه کاهش فشار سینوسی در ارتفاعات
فشار سینوسی می تواند یک مشکل رایج در ارتفاعات بالا به دلیل تغییر در فشار و دمای هوا باشد. در اینجا چند راه برای کاهش فشار سینوسی در ارتفاعات وجود دارد:
1. هیدراته بمانید: مایعات به خصوص آب زیاد بنوشید تا مجرای بینی خود را مرطوب کرده و التهاب را کاهش دهید.
2. از اسپری بینی نمکی استفاده کنید: اسپریها یا قطرههای نمکی بینی میتوانند به مرطوب کردن مجرای بینی، مخاط نازک و باز کردن سینوسها کمک کنند.
3. داروهای ضد احتقان مصرف کنید: داروهای ضد احتقان بدون نسخه مانند سودوافدرین می توانند به کاهش التهاب و احتقان سینوس کمک کنند.
4. استنشاق بخار را امتحان کنید: استنشاق بخار حاصل از دوش آب گرم یا کاسه آب گرم می تواند به شل شدن مخاط و کاهش فشار سینوسی کمک کند.
5. از یک مرطوب کننده استفاده کنید: یک مرطوب کننده می تواند رطوبت را به هوا اضافه کند، که ممکن است باعث تسکین سینوس های خشک شود.
6. اجتناب از محرک ها: از سیگار کشیدن یا قرار گرفتن در معرض دود سیگار، عطرها، مواد شیمیایی یا سایر محرک های محیطی که می توانند سینوس های شما را تشدید کنند، خودداری کنید.
7. استراحت و سازگاری: با استراحت بیش از حد معمول و افزایش تدریجی سطح فعالیت خود در طول زمان به بدن خود زمان دهید تا با ارتفاع سازگار شود.
نقشه اسکی ویل
شما می توانید پیدا کنید نقشه پیست اسکی ویل در وب سایت رسمی پیست اسکی ویل یا در خود استراحتگاه
Vail برای چه چیزی بیشتر شناخته شده است؟
ویل بیشتر به خاطر فرصتهای اسکی و اسنوبورد در کوه ویل شهرت دارد. این شهر یک مقصد محبوب برای علاقه مندان به ورزش های زمستانی از سراسر جهان است که برای تجربه ورزش های مشهور جهانی می آیند. پیست اسکی. مناظر زیبای کوهستانی، برف پودر سفید، اقامتگاه های مجلل، و طیف گسترده ای از فعالیت های فضای باز، Vail را به گزینه ای برتر برای کسانی که به دنبال تعطیلات زمستانی در کلرادو هستند، تبدیل کرده است. ویل به خاطر فعالیت های تابستانی اش نیز معروف است.
آیا ویل پیست اسکی خوبی برای مبتدیان است؟
بله، ویل یک پیست اسکی خوب برای مبتدیان است. این زمین انواع سطح مبتدی را ارائه می دهد و دارای مدارس اسکی عالی برای کمک به مبتدیان در یادگیری اصول اسکی یا اسنوبورد است. علاوه بر این، استراحتگاه دارای شیبهای ملایم با مسیرهای وسیع است که برای کسانی که تازه شروع به کار کردهاند عالی است. محدوده قابل اسکی پیست اسکی ویل 5,289 هکتار (2,140 هکتار) است. دارای 33 تله اسکی و 193 مسیر اسکی مشخص شده است که در سه بخش مختلف - سمت جلو، کاسه های پشتی مانند China Bowl و Blue Sky Basin قرار دارند. ویل نیز به طور متوسط در هر فصل 200 اینچ برف میبارد!
بهترین زمان از سال برای اسکی در ویل چیست؟
بهترین زمان سال برای اسکی در ویل از دسامبر تا مارس است که فصل زمستان در اوج خود است. این به این دلیل است که در این مدت برف فراوانی وجود دارد که شرایط اسکی عالی را ایجاد می کند. علاوه بر این، نزدیکی بیور کریک نیز در این ماه ها فرصت های عالی اسکی را ارائه می دهد. اگر به دنبال کاوش در دره زیبای ویل در دماهای گرمتر هستید، بازدید از آن در ماه های تابستان بین ژوئن و سپتامبر ایده آل است.
آیا ویل بسیار گران است؟
پیست اسکی ویل کلرادو در مقایسه با سایر پیستهای اسکی آمریکا بسیار گرانقیمت در نظر گرفته میشود. به عنوان شناخته شده است یکی از گران ترین پیست های اسکی در کشور.
اسکی در ویل چقدر گران است؟
اسکی در ویل می تواند بسیار گران باشد. در روز های هفته، بلیط آسانسور از 155 دلار برای یک کودک 5 تا 12 ساله تا 225 دلار برای بزرگسالان 13 تا 64 ساله متغیر است، در حالی که در تعطیلات آخر هفته، قیمت ها به 169 دلار برای یک کودک 5 تا 12 ساله و 245 دلار برای بزرگسالان 13 تا 64 سال افزایش می یابد.
سالمندان بالای 65 سال تخفیف جزئی دریافت می کنند و 215 دلار در روزهای هفته و 235 دلار در تعطیلات آخر هفته پرداخت می کنند.
بلیط های فصلی می توانند مقداری در هزینه ها صرفه جویی کنند، قیمت هایی که از 439 دلار برای کودکان و 859 دلار برای بزرگسالان شروع می شود. به طور کلی، اسکی در Vail میتواند پرهزینه باشد، اما گزینههایی برای صرفهجویی در هزینه با پاسهای فصلی یا با بازدید از روزهای هفته به جای تعطیلات آخر هفته وجود دارد.
نتیجه
در خاتمه، ویل، کلرادو، مقصدی زیبا با مناظر کوهستانی خیره کننده است. با این حال، آن است ارتفاع بالا می تواند برای برخی از بازدیدکنندگان چالش هایی ایجاد کند. انجام اقدامات احتیاطی هنگام سفر به ویل مهم است، از جمله هیدراته ماندن و زمان دادن به بدن برای تنظیم تدریجی. اگر علائم بیماری ارتفاع را تجربه کردید، ضروری است که فوراً به پزشک مراجعه کنید.