Onko Heineken hyvä sinulle? Suuri keskustelu + terveellisiä vaihtoehtoja harkittavaksi
Sisällysluettelo
Heineken Beer on hyvä sinulle vain, jos sitä kulutetaan kohtuudella, kuten kaikki oluet. Heineken valmistetaan Hollannissa ja sitä on mainostettu terveelliseksi, mutta todellisuudessa se sisältää paljon kaloreita ja hiilihydraatteja.
Vaikka sitä voidaan pitää kohtalaisen kaloripitoisena oluena, siinä on sama määrä kaloreita kuin muissa vastaavissa markkinoilla olevissa oluttyyleissä.
Mitkä ovat Heinekenin juomisen terveyshyödyt?
Heineken on olut, joka tarjoaa joukon terveyshyötyjä sitä juoville. Siinä ei ole rasvaa tai kolesterolia, joten voit nauttia mausta samalla kun nautit sydämestäsi ja vyötäröstäsi. Sen kalorimäärä on suhteellisen alhainen, joten se on hyvä vaihtoehto niille, jotka laskevat kaloreita.
Oluessa on runsaasti foolihappoa, mikä voi vähentää sydänkohtausten riskiä. Oluessa on myös liukoista kuitua, joka pitää sinut säännöllisesti, ja se on vähäkalorinen, joten jos yrität laihtua, oluen juominen saattaa olla oikea tapa. Keskustele terveydenhoitajasi kanssa ennen kuin aloitat uuden ruokavaliosuunnitelman.
"Olut on turvallisempaa kuin paikallinen vesi", The Lancetin tutkimuksen mukaan. Olut on keitetty ja pidetty puhtaana panimoprosessin aikana, mikä tekee siitä terveellisen vaihtoehdon verrattuna muihin alkoholijuomiin, kuten viiniin tai vodkaan.
Ksantohumol, jota löytyy humalasta, jota käytetään oluen valmistuksessa, on myös terveydelle hyvä antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi.
Onko Heineken puhdas olut?
Kyllä, Heineken on puhdas olut, eikä siinä ole häiritseviä makuja ja aromeja.
Onko Heineken paljon sokeria?
Heineken olutta sisältää 0 grammaa sokeria! Nollasokerisena oluena Heineken on loistava valinta, jos tarkkailet sokerin saantiasi. Vaikka siinä ei ole sokeria, jokaisessa 12 unssin (355 ml) pullossa on 11.4 grammaa hiilihydraatteja.
Mitä Heineken tekee kehollesi?
Onko suosikkijuomasi turvallista nauttia kohtuudella? Heineken-olut on turvallista useimmille ihmisille kohtuudella kulutettuna. Tämä tarkoittaa kahta tai vähemmän 12 unssin pulloa olutta päivässä. Yli kahden olutpullon juomisella päivässä voi olla kielteisiä sivuvaikutuksia, kuten ihon punoitusta, alhaista verensokeria, koordinaatioongelmia, uneliaisuutta ja vaikeuksia pitää tunteitasi kurissa. Suuri määrä alkoholia voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia, hypotermiaa, oksentelua, sydän- ja verisuonivaikutuksia, pyörtymistä ja paljon muuta.
Kuten aina, juo vastuullisesti.
Mikä on terveellisin olut, jonka voin juoda?
Paras olut terveydelle on kevyt olut, jossa on vähän alkoholia ja kaloreita. Muista, että kalorimäärä a olut on osittain alkoholipitoisuuden funktio. Kaikki muu on sama, saman tyylisessä oluessa on vähemmän kaloreita, jos sen alkoholipitoisuus on pienempi. Seuraavat oluet ovat vähäkalorisia oluita, jotka ovat terveellisin panoksesi oluen suhteen.
- Budweiser Valitse: 2.4 % alkoholia (ABV), 55 kaloria 12 ml:n pullossa
- Molson Ultra: 3 % ABV, 70 kaloria 12 unssin (355 ml) pullossa
- Tennents valo: 3.5 % alkoholia tilavuudesta (ABV), 66 kaloria 330 millilitrassa (ml)
- Michelob Ultra: 3.5 % ABV, 73 kaloria per 330 ml
- Heineken: 5 % ABV, 149 kaloria 12 unssin pullossa (355 ml).
Oluen mahdolliset terveyshyödyt
Olut on fermentoitu alkoholijuoma, joka on ollut olemassa tuhansia vuosia. Oluella on useita mahdollisia terveyshyötyjä, joihin kuuluu sydänsairauksien riskin alentaminen ja suojan tarjoaminen Alzheimerin taudilta. Olut sisältää myös paljon B-vitamiineja ja antioksidantteja, jotka voivat auttaa monin tavoin, kuten alentamaan syöpäriskiä, parantamaan mielialaa ja suojaamaan diabetekselta.
Heineken on suosittu olut, jota monet juovat. On keskusteltu siitä, voiko sillä olla myönteisiä terveysvaikutuksia vai ei, ja joidenkin tutkimusten mukaan yksi tai kaksi juomaa päivässä voi auttaa vähentämään sydänsairauksien ja muiden sairauksien riskiä. Tämä johtopäätös on tehty erityyppisten tutkimusten perusteella, mukaan lukien kliiniset tutkimukset ja epidemiologiset tutkimukset.
Oluen mahdolliset riskit
Oluen mahdollisia riskejä on monia, mutta suurin riski on, että alkoholilla voi olla kielteisiä vaikutuksia terveyteen. Liiallinen oluen juominen voi johtaa onnettomuuksiin ja jopa kuolemaan.
Alkoholi on mahdollinen riippuvuus, ja yli kahden oluen juominen päivässä lisää riskiä sairastua rasvamaksasairauksiin tai kirroosiin. Olut voi johtaa painonnousuun ja lisätä vyötärön kokoa. Jos olet huolissasi oluen kulutuksen mahdollisista riskeistä, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Mikä on alkoholiton olut?
Alkoholiton olut on olut, joka ei sisällä alkoholia, joten sitä ei voi käyttää päihdyttävänä juomana.
Alkoholiton olut on terveellinen vaihtoehto
Alkoholiton olut on terveellinen vaihtoehto, koska se on usein valmistettu vedellä, siinä on vähän tai ei ollenkaan sokeria tai alkoholia ja se sisältää hyödyllisiä ravintoaineita.
Yleensä alkoholiton olut sopii sinulle ja maistuu hyvältä. Se on myös varteenotettava vaihtoehto muille alkoholijuomille, jotka voivat olla epäterveellisiä tai kalliita.
Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen (EFSA) on todennut Heineken Alkoholittoman Light Lagerin turvalliseksi ja terveelliseksi ilman tunnettuja haittavaikutuksia, koska se ei sisällä lainkaan alkoholia!
Onko Heineken Zero hyvä sinulle?
Kyllä, täysin luonnollinen Heineken Zero, joka tunnetaan nimellä Heineken 0.0, on hyvä sinulle. Se on vähäkalorinen vaihtoehto vain oluelle 69 kaloria 330 ml:n pullossa. Se ei myöskään sisällä alkoholia, mikä auttaa välttämään verenpaineen nousua tai yleistä sydämesi terveyttä.
Heineken Zero luotiin ihmisille, jotka tarkkailevat painoaan tai jättävät alkoholin pois ruokavaliostaan. Se on loistava tapa nauttia oluen mausta ja tuoksusta ilman haitallisia vaikutuksia terveyteen.
Alkoholiton olut voi auttaa parantamaan urheilullista suorituskykyä ja vähentämään tulehdusta
Alkoholiton olut voi auttaa parantamaan urheilullista suorituskykyä ja vähentämään tulehdusta.
Kesäkuussa 2020 USA Triathlonin markkinointipäällikkö Chuck Menke sanoi lehdistötiedotteessa, että urheilijat juovat alkoholitonta olutta vähentääkseen harjoituksen jälkeistä tulehdusta. Tämän tyyppisen oluen pääainesosat ovat vesi ja humala, jotka voivat olla hyödyllisiä keholle vähentämällä verensokeripiikkejä harjoituksen jälkeen. Tämä sallii ihmisille, jotka eivät juo alkoholia tai ovat kiinnostuneita siitä, koska he voivat kokea enemmän etuja kuin vain tuntea itsensä hyväksi, jos he eivät käytä alkoholijuomia harjoituksensa aikana.
Erään tutkimuksen tulokset osoittivat, että alkoholiton olut vähensi merkittävästi harjoituksen jälkeistä tulehdusta, jonka on osoitettu olevan suorituskykyä heikentävä tekijä. Alkoholittoman oluen käyttö ei ole vain hyödyllistä urheilijoille, vaan myös terveellistä; se on vaihtoehto kestävyysurheilijoille, jotka eivät halua vaarantaa terveyttään ja kuntoaan.
Kasvipohjaiset ainesosat voivat tukea parempaa terveyttä
Sen lisäksi, että Heineken on hyödyllinen vaihtoehto niille, jotka eivät halua alkoholin sivuvaikutuksia, se on myös hyvä ruoansulatukselle ja sydämen terveydelle. Itse asiassa oluen kasviperäiset ainesosat voivat tukea parempaa terveyttä, koska ne vaikuttavat helposti ruoansulatusjärjestelmään ja joissain tapauksissa niiden on osoitettu alentavan kolesterolitasoja.
Heineken on nyt yksi monista kasvipohjaisia vaihtoehtoja tarjoavista yrityksistä, koska se auttaa heitä tavoittamaan yleisönsä terveellisillä vaihtoehdoilla tarjoten samalla alkoholijuomavaihtoehdon.
Tämä kasvipohjainen juoma on loistava vaihtoehto niille, jotka haluavat juoda alkoholia ilman sivuvaikutuksia.
Onko olut hyvä korkealle verenpaineelle?
Vastaus tähän kysymykseen on, että ei, olut ei ole hyvä ihmisille, joilla on korkea verenpaine. Itse asiassa olut on erittäin epäterveellinen juoma ihmisille, joilla on korkea verenpaine.
Vaikka satunnaisten juojien on vähemmän huolestuttavaa, sillä useamman kuin kolmen juoman juominen yhdellä istumalla nostaa verenpainetta vain tilapäisesti, pitkään juovien on oltava varovaisia. Tämä johtuu siitä, että Päivittäiset juojat voivat aiheuttaa pitkäaikaisen verenpaineen nousun. Jos juot jatkuvasti olutta, keskustele terveydenhoitajasi kanssa kaikista verenpaineongelmistasi.
Mitä alkoholia on parasta juoda korkean verenpaineen kanssa?
Korkean verenpaineen kanssa on parasta juoda alkoholia, joka ei ole alkoholipitoisuudeltaan vahvaa. Vielä parempi on olut, jossa ei ole lainkaan alkoholia, kuten Heineken 0.0. Voit silti nauttia oluen mausta, mutta terveellisessä, verenpaineystävällisessä muodossa.
Mikä on epäterveellisin olut?
Epäterveellisin olut määritetään monella eri kriteerillä. Jotkut näistä tekijöistä sisältävät kalorit, alkoholin tilavuuden ja ravintoarvon. Tämän sanottuani olisi reilua sanoa, että on olemassa joitakin erityisen epäterveellisiä oluita. Näitä ovat tummemmat oluet, IPA:t, korkeapainoiset oluet ja lisättyä sokeria sisältävät oluet, kuten Bud Light Lime-A-Rita.