Echo Mountain Ski Resort Altitude: Vieraile ja vältä korkeussairautta
Sisällysluettelo
Echo Mountain on suosittu Coloradon hiihtokeskus, joka sijaitsee Clear Creekin piirikunnassa ja Denveriä lähinnä oleva hiihtoalue. Peruskorkeus on 10,650 XNUMX jalkaa merenpinnan yläpuolella, Kaikuvuori pidetään korkealla kohteena. Sellaisenaan lomakeskuksen vierailijat voivat olla vaarassa saada korkeussairaus, jos he eivät ole varautuneet korkean korkeuden vaikutuksiin.
Echo Mountainin korkeus
- korkeudessa Echo Mountain Ski Resortin juurella on 10,050 3,060 jalkaa (10,650 3,250 metriä) ja XNUMX XNUMX jalkaa (XNUMX XNUMX metriä) huipulla.
Mikä on pystysuora pudotus Echo Mountain Ski Resortissa?
- pystysuora pudotus Echo Mountain -hiihtokeskuksessa on 600 jalkaa, joten se on pieni ja keskikokoinen hiihtokeskus. Vaikka sillä ei välttämättä ole samaa laajaa maastoa kuin joillakin Coloradon suuremmilla lomakohteilla, Echo Mountain tarjoaa runsaasti mahdollisuuksia hiihtäjille ja lumilautailijoille nauttia olostaan rinteillä.
Voitko saada korkeussairauden Echo Mountain -hiihtoalueella?
Echo Mountainin korkea korkeus tarkoittaa, että vierailijoiden tulee ryhtyä varotoimiin välttääkseen korkeussairaus. Vuoristotauti voi aiheuttaa päänsärkyä, pahoinvointia, väsymystä ja hengenahdistusta. Oireet voivat vaikeuttaa hiihtolomaasi vakavasti.
Mitkä ovat korkeustaudin oireet?
Korkeussairaus voi aiheuttaa monenlaisia oireita, mukaan lukien päänsärky, pahoinvointi, oksentelu, huimaus, väsymys, ruokahaluttomuus, hengenahdistus rasituksen aikana, univaikeudet sekä käsien, jalkojen ja kasvojen turvotus. Vakavissa tapauksissa se voi johtaa hämmennykseen, kävelyvaikeuksiin ja hengitysvaikeuksiin. On tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon, jos koet korkeuspahoinvoinnin oireita korkeissa paikoissa, kuten Keystone.
Kuinka välttää korkeussairaus
jotta välttää korkeussairautta Echo Mountainilla tai missä tahansa muussa korkeassa paikassa:
1. Asteittainen nousu: Jos mahdollista, yritä lisätä asteittain korkeudessa muutaman päivän ajan ennen korkeimman korkeuden saavuttamista. Näin kehosi sopeutuu muutokseen.
2. Pysy nesteytyksessä: Juo runsaasti vettä ja vältä alkoholia ja kofeiinia, jotka voivat kuivua.
3. Oikea ravitsemus: Runsaasti hiilihydraatteja sisältävien elintarvikkeiden syöminen voi antaa sinulle enemmän energiaa ja helpottaa kehosi sopeutumista.
4. Sopeutuminen: Suunnittele ottamaan rennosti ensimmäisten päivien aikana korkealla, kunnes olet täysin tottunut.
5. Lääkitys: Harkitse lääkärin kanssa puhumista lääkitysvaihtoehdoista – kuten Diamox – korkeustaudin ehkäisemiseksi.
6. Aurinkosuojaus: Mitä korkeammalle menet, sitä voimakkaammiksi auringonsäteet tulevat, joten muista ottaa aurinkovoidetta ja käyttää suojavaatetusta.
7. Ole tietoinen korkeustaudin oireista: Huimaus, pahoinvointi, päänsärky, hengenahdistus tai väsymys voivat kaikki olla merkkejä siitä, että sinun on laskeuduttava alas tai hakeuduttava lääkärin hoitoon.
Noudattamalla näitä vinkkejä ja olemalla tietoinen siitä, miltä kehosi tuntuu, voit kokea nautinnollisen ja turvallisen kokemuksen korkealla Coloradossa!
Miten korjaat korkeussairauden?
Paras tapa korjata korkeussairaus on laskeutua alemmalle korkeudelle, jossa keho voi saada enemmän happea. Lievät korkeuspahoinvoinnin oireet voivat laantua levolla, riittävällä nesteytyksellä ja reseptivapailla lääkkeillä, kuten kipulääkkeillä tai tulehduskipulääkkeillä. Vakavissa tapauksissa happihoito tai terveydenhuollon ammattilaisen määräämä lääkitys voi olla tarpeen. Ennaltaehkäisy on myös tärkeää:
- Vähitellen tottuu korkeampiin korkeuksiin.
- Pysyy hydratoituna.
- Alkoholin ja kofeiinin välttäminen.
- Oikeanlaisen ravinnon ylläpitäminen voi vähentää korkeustaudin kehittymisen riskiä.
Auttaako Coloradoon ajaminen korkeustautiin?
Coloradoon ajaminen ei välttämättä auta korkeustautiin. Korkeussairaus ilmenee, kun noustaan liian nopeasti korkeisiin korkeuksiin, mikä voi johtaa hapenpuutteeseen ja kehon kyvyttömyyteen sopeutua kunnolla. Coloradoon ajaminen voi mahdollistaa asteittaisen nousun. On kuitenkin edelleen tärkeää ryhtyä varotoimiin, kuten pysyä nesteytyksessä, välttää alkoholia ja rasittavaa toimintaa muutaman ensimmäisen saapumispäivän aikana ja mahdollisesti ottaa lääkkeitä, kuten Diamox. On myös suositeltavaa neuvotella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen matkustamista suuriin korkeuksiin, jos sinulla on jo olemassa olevia sairauksia.
Kuinka monta hissiä Echo Mountainilla on?
Echo Mountainissa on 3 hissiä. Hot Laps Specialin, päähissin, käännösaika on 4 minuuttia 39 sekuntia. Hiihtoalue on täysin valaistu yöhiihtoa varten.
Onko Echo Mountain hyvä aloittelijoille?
Kyllä, Echo Mountain Resort sopii aloittelijoille, koska se on erittäin aloittelijaystävällinen hiihtoalue. Vaikka hiihtoalue on enimmäkseen keskitason rinteitä, 33 % sen reiteistä on luokiteltu "aloittelijoiksi", joten jokaiselle löytyy jotakin. Vain 600 jalkaa pystysuorassa pudotuksessaan se on yksi helpoimmista laskettelurinteistä koko Pohjois-Amerikassa ja sijoittuu kokonaisvaikeusasteesta alimmalle 10 %:lle. Aloittelijat voivat tuntea olonsa mukavaksi hiihtäen täällä ja voivat oppia ja parantaa taitojaan ilman, että vaikea maasto vaikeuttaa.
Hiihtomaasto
Echo Mountainilla on 60 hehtaaria hiihtoaluetta.
Kuinka monta juoksua Echo Mountainilla on?
Echo Mountainilla on yhteensä 13 juoksua.
Onko majoituspaikassa Echo Mountain maastopuistoa? (Lisäksi reittikartta)
Echo Mountainilla on kaksi maastopuistoa. Ensimmäinen maastopuisto on Hollywood-radan puolivälissä, kun taas toinen maastopuisto on Gladesissa. Viittaavat Reittikartta lisätietoa varten.
Echo Mountainin lumiraportti
Echo Mountainin hiihtoalueen lumiraportti löytyy heidän viralliselta verkkosivustoltaan tai hiihtoraporttisivustoilta, kuten OnTheSnow.com tai snow-forecast.com.
Tarvitsetko 4WD:tä päästäksesi Echo Mountainiin?
On suositeltavaa, että sinulla on 4WD tai AWD päästäksesi Echo Mountainille. Tämä johtuu siitä, että tie on mutkainen ja ajoittain jäinen.
Kuka omistaa Echo Mountain Coloradon?
Echo Mountain oli ostanut Peter Burwell vuonna 2016.
Echo Mountain Resort -majoitus
Echo Mountain Resortissa Coloradossa ei ole majoitusta. Läheisissä Idaho Springsin ja Evergreenin kaupungeissa on kuitenkin useita hotelleja ja loma-asuntoja, jotka ovat molemmat noin 20-30 minuutin ajomatkan päässä. Alueella on myös useita hiihtokeskuksia, jotka tarjoavat majoitusvaihtoehtoja, kuten Lovelandin hiihtoalue, Arapahoe Basin -hiihtoalue, ja Copper Mountain Resort.
Yhteenveto
Yhteenvetona voidaan todeta, että vaikka Echo Mountain -hiihtokeskuksessa ei ehkä ole yhtä paljon pystysuoraa pudotusta kuin joissakin muissa Coloradon lomakohteissa, se sijaitsee silti korkealla, mikä voi aiheuttaa korkeussairautta niille, jotka eivät ole valmistautuneita. Noudattamalla näitä yksinkertaisia vinkkejä tottuu korkeisiin korkeuksiin ja huolehtimalla itsestäsi hiihtäessäsi tai lumilautaillessasi Echo Mountain -hiihtokeskuksessa tai missä tahansa muussa korkealla sijaitsevassa kohteessa, voit viettää hauskan ja turvallisen matkan ilman ei-toivottuja oireita.