Vail Altitude: Estä korkeussairaus Coloradossa
Sisällysluettelo
Vail on kaunis Coloradon kaupunki tunnettu maailmanluokan hiihtokeskuksistaan ja henkeäsalpaavista näkymistä. Kuitenkin sen korkealla korkeudella vierailijat voivat kokea joitakin korkeussairauden oireita. Tässä artikkelissa keskustelemme Vailin korkeudesta, katsotaanko sitä korkeaksi, ja korkeussairauden oireista.
Mikä on Vail Coloradon korkeus?
Vailin kylä sijaitsee korkealla 8,150 2,484 jalkaa (XNUMX XNUMX metriä) merenpinnan yläpuolella. Tämä korkeus tekee siitä yhden Pohjois-Amerikan korkeimmista kaupungeista. Suuri korkeus johtuu sen sijainnista Kalliovuorilla.
Mikä on korkeus Vail-vuoren huipulla?
- Vail-vuoren huipulla saavuttaa 11,570 3,527 jalkaa (3,420 1,043 metriä) merenpinnan yläpuolella. Tämä tarkoittaa, että vierailijat voivat saada lisää XNUMX XNUMX jalkaa (XNUMX XNUMX metriä) nousemalla gondolilla tai tuolihissillä hiihtoalueen huipulle.
Mikä on Vail Coloradon korkein kohta?
Vail Coloradon korkein kohta on lähellä Pyhän Ristin vuori, joka on 14,011 4,270.5 jalkaa (XNUMX XNUMX metriä) merenpinnan yläpuolella.
Pidetäänkö Vailia korkealla?
Joo! Vailin korkeus vaihtelee 8,150 12,000 jalkasta Vailin juurella lähes 2,438 3,658 jalkaan (XNUMX XNUMX - XNUMX XNUMX metriin) huipulla, joten Vailia pidetään korkealla sijaitsevana kohteena. Vierailijoiden tulee ryhtyä varotoimiin matkustaessaan tälle alueelle.
Onko Aspen vai Vail korkeampi?
Vail on korkeampi kuin Aspen ja sen pystysuora pudotus on suurempi. Vailin pohjan korkeus on 8,150 XNUMX jalkaa merenpinnan yläpuolella Aspenin pohjan korkeus on 7,945 XNUMX jalkaa. Lisäksi Vailin korkein huippu (Back Bowls) on 11,570 11,212 metrin korkeudessa verrattuna Aspen Mountainiin, joka saavuttaa XNUMX XNUMX jalan korkeuden.
Vailin korkeuskartta
Vailin korkeuskartta löytyy verkosta useilta sivustoilta, kuten Google Maps, topographic-map.com, Trailforks, TopoZone tai Vailin kaupungin virallinen verkkosivusto. Voit myös löytää painettuja karttoja paikallisista vierailukeskuksista tai ulkoiluliikkeistä Vailin alueella.
Onko sinulla korkeussairaus Vailissa?
Vuoristotauti, jota kutsutaan myös akuuttiksi vuoristosairaudeksi (AMS), voi vaikuttaa kaikkiin, jotka matkustavat nopeasti korkeuksiin antamatta keholleen aikaa sopeutua kunnolla. Se on yleinen huoli Vailiin matkailijoiden keskuudessa, jotka eivät ole tottuneet niin korkeisiin korkeuksiin.
Onko korkeussairaus yleistä Vailissa?
Paikallisten asiantuntijoiden tekemän tutkimuksen mukaan - jonkinlainen lievä tai kohtalainen korkeussairaus on melko yleinen Vailissa ja muissa korkeissa paikoissa. Tämä johtuu siitä, että Vailissa on vähemmän happea kuin alemmilla korkeuksilla. Vakavuus vaihtelee kuitenkin ihmisestä toiseen, ja kestää yleensä vain muutaman päivän, ennen kuin heidän kehonsa tottuu.
Mitkä ovat korkeustaudin oireet?
- korkeussairauden oireet voi vaihdella, mutta tyypillisesti sisältää:
- Päänsärky ja pahoinvointi
- Huimausta tai
- Ruokahalun menetys
- Päänsärky ja pahoinvointi
- Hengästyneisyys
- Väsymys, joka saattaa muistuttaa sinua krapulasta
- Nukkumisvaikeudet tai huonot yöunet
Lievät oireet häviävät muutaman yön jälkeen. Vakavissa tapauksissa ihmiset voivat kärsiä korkean korkeuden keuhkoödeemasta (HAPE) tai korkean korkeuden aivoturvotuksesta (HACE), joka on aivojen turvotusta. HAPE ja HACE ovat hengenvaarallisia tiloja ja vaativat välitöntä lääkärinhoitoa. Jos epäilet, että sinulla saattaa olla vakavia oireita, käy Vail Valley Medical Centerissä. On parempi olla turvassa kuin katua.
Jos sinulla on jokin näistä vaikutuksista korkeussairaus vierailun aikana Vail, on tärkeää ottaa asiat hitaasti. Sopeudu vähitellen korkeampaan nousuun pitämällä taukoja ja juomalla runsaasti vettä.
Kuinka ehkäistä korkeussairautta
Seuraavat toimenpiteet voivat ehkäistä korkeussairautta:
1. Asteittainen totuttelu: Ota rauhallisesti, kun saavut Vailiin ja nouse hitaasti korkeammille korkeuksille. Tämä antaa kehollesi aikaa sopeutua ilmanpaineen ja happitason muutoksiin ennen kuin rynnät.
2. Nesteytys: Juo runsaasti vettä välttääksesi kuivumisen, joka voi pahentua korkeussairaus oireita.
3. Lääkkeet: Tietyt lääkkeet, kuten asetatsolamidi (Diamox), voivat auttaa ehkäistä korkeussairautta lisäämällä hengitystä ja vähentämällä nesteen kertymistä keuhkoihin ja aivoihin. Juo paljon vettä käyttäessäsi Diamoxia, koska sillä on diureettisia ominaisuuksia.
4. Vältä alkoholia ja unilääkkeitä: Alkoholi ja unilääkkeet voivat heikentää hengitystä, mikä vaikeuttaa kehosi saamaan tarvitsemansa hapen korkealla.
5. Oikea ravitsemus: Syö hyvin tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää monimutkaisia hiilihydraatteja, vähärasvaisia proteiineja ja terveellisiä rasvoja auttaaksesi kehoasi ylläpitämään energiatasoa korkeissa korkeuksissa.
6. Happilisäys: Vakavissa tapauksissa korkeussairaus, lisähappi voi olla tarpeen oireiden lievittämiseksi ja uusien komplikaatioiden estämiseksi.
Näiden vinkkien noudattaminen voi auttaa sinua vältä korkeussairautta ja nauti täysin sinun matkasi. On tärkeää huomata, että jokainen reagoi eri tavalla korkeisiin korkeuksiin, joten on tärkeää kiinnittää huomiota kehosi signaaleihin ja hakeutua lääkärin hoitoon, jos koet vaikeita korkeussairauden oireita, kuten sekavuutta tai hengitysvaikeuksia.
Tarvitsetko happea Vailissa?
Vailissa useimpien ihmisten ei tarvitse käy happibaarissa tai tilaa happikonsentraattori tai lisähappea. Se, tarvitsetko happea, riippuu fyysisen aktiivisuuden tasosta ja siitä, kuinka hyvin kehosi sopeutuu korkeuteen. Vail, Colorado, on 8,150 2,484 jalkaa (XNUMX XNUMX metriä) merenpinnan yläpuolella, mikä voi aiheuttaa korkeuspahoinvointia joillekin ihmisille. On aina hyvä neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen matkaa korkealle, jotta voidaan keskustella mahdollisista riskeistä ja varotoimista.
Nenän tukkoisuus korkealla
Ilmanpaineen ja kosteuden lasku aiheuttaa nenän tukkoisuutta korkeissa korkeuksissa. Kuivan ja kylmän ilman hengittäminen korkealla voi ärsyttää nenäkäytävien limakalvoja ja saada ne turvottamaan, mikä johtaa tukkoisuuteen.
Nenän tukkoisuuden hoitoon korkealla, on suositeltavaa käyttää suolaliuosta nenäsumutetta tai huuhdella sieraimet lämpimällä suolaliuoksella. Tämä auttaa kosteuttamaan nenäkäytäviä ja vähentämään tulehdusta. Reseptivapaa dekongestantteja voidaan myös käyttää, mutta niitä tulee käyttää säästeliäästi, koska niillä voi olla sivuvaikutuksia, kuten kohonnut syke ja verenpaine. On aina parasta neuvotella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen minkään lääkkeen ottamista korkeustaudin oireisiin.
Kuivan nenän hoito korkealla
Suurilla korkeuksilla ilma on yleensä kylmää ja kuivaa. Tämä kuiva ilma voi aiheuttaa nenäsi limakalvojen kuivumista, mikä johtaa kuivaan nenään.
Kuivan nenän hoitoon korkealla, voit käyttää suolaliuosta nenäsuihkeita tai tippoja nenäkäytävien kosteuttamiseksi ja rauhoittamiseksi. Sinun tulee myös juoda runsaasti vettä pitääksesi itsesi hydratoituneena ja välttääksesi alkoholia ja kofeiinia, jotka voivat kuivua entisestään. Ilmankostuttimen käyttö asuintiloissa voi myös auttaa lisäämään kosteutta ilmaan ja lievittämään kuivan nenän oireita.
Kuinka lievittää sinuspainetta korkealla
Sinuspaine voi olla yleinen ongelma korkeilla ilmanpaineen ja lämpötilan muutoksilla. Tässä on joitain tapoja lievittää sinuspainetta korkealla:
1. Pysy nesteytyksessä: Juo runsaasti nesteitä, erityisesti vettä, kostuttaaksesi nenäkäytäviäsi ja vähentääksesi tulehdusta.
2. Käytä suolaliuosta nenäsumutetta: Suolaliuokset nenäsuihkeet tai -tipat voivat auttaa kosteuttamaan nenäkäytäviä, ohutta limaa ja avaamaan poskionteloiden tukkeutumista.
3. Ota dekongestantit: Käsikauppaa saatavat dekongestantit, kuten pseudoefedriini, voivat auttaa vähentämään poskionteloiden tulehdusta ja tukkoisuutta.
4. Kokeile höyryn hengittämistä: Höyryn hengittäminen kuumasta suihkusta tai kuumavesikulhosta voi auttaa irrottamaan limaa ja lievittämään poskionteloiden painetta.
5. Käytä ilmankostutinta: Kostutin voi lisätä kosteutta ilmaan, mikä voi helpottaa kuivia poskionteloita.
6. Vältä ärsyttäviä aineita: Vältä tupakointia tai altistumista käytetylle savulle, hajuvedille, kemikaaleille tai muille ympäristön ärsyttäville aineille, jotka voivat pahentaa poskionteloitasi.
7. Lepää ja sopeudu: Anna kehollesi aikaa tottua korkeuteen lepäämällä tavallista enemmän ja lisäämällä aktiivisuustasoasi vähitellen ajan myötä.
Vailin hiihtokartta
Löydät a Vailin hiihtolatukartta Vailin hiihtokeskuksen virallisella verkkosivustolla tai itse lomakeskuksessa.
Mistä Vail tunnetaan parhaiten?
Vail tunnetaan parhaiten hiihto- ja lumilautailumahdollisuuksistaan Vail-vuorella. Kaupunki on suosittu kohde talviurheilun harrastajille ympäri maailmaa, jotka tulevat kokemaan maailmankuuluja hiihtokeskus. Kauniit vuoristomaisemat, valkoinen puuterilumi, ylelliset majoitukset ja laaja valikoima ulkoilumahdollisuuksia tekevät Vailista parhaan vaihtoehdon niille, jotka etsivät talvilomaa Coloradosta. Vail tunnetaan myös kesäaktiviteeteistaan.
Onko Vail hyvä hiihtokeskus aloittelijoille?
Kyllä Vail on hyvä hiihtokeskus aloittelijoille. Se tarjoaa erilaisia aloittelijatason maastoja, ja siellä on erinomaisia hiihtokouluja, jotka auttavat aloittelijoita oppimaan laskettelun tai lumilautailun perusteet. Lisäksi lomakeskuksessa on loivia rinteitä leveillä rinteillä, jotka sopivat täydellisesti vasta aloittaville. Vailin hiihtokeskuksen hiihtoalue on 5,289 2,140 hehtaaria (33 193 ha). Siinä on 200 hiihtohissiä ja XNUMX merkittyä hiihtolatua, jotka sijaitsevat kolmessa eri osassa - etupuolella, takakulhoissa, kuten China Bowl, ja Blue Sky Basinissa. Vail saa myös keskimäärin XNUMX tuumaa lunta kauden aikana!
Mikä on paras aika vuodesta hiihtää kohteessa Vail?
Paras aika vuodesta hiihtää Vailissa on joulukuusta maaliskuuhun, jolloin talvikausi on huipussaan. Tämä johtuu siitä, että tänä aikana sataa runsaasti lunta, mikä luo erinomaiset hiihtoolosuhteet. Lisäksi lähellä oleva Beaver Creek tarjoaa myös erinomaiset hiihtomahdollisuudet näinä kuukausina. Jos haluat tutustua kauniiseen Vail-laaksoon lämpimissä lämpötiloissa, vierailu kesäkuukausina kesä-syyskuussa on ihanteellinen.
Onko Vail erittäin kallis?
Coloradon Vail-hiihtokeskusta pidetään erittäin kalliina verrattuna muihin amerikkalaisiin hiihtokeskuksiin. Se tunnetaan nimellä yksi kalleimmista hiihtokeskuksista maassa.
Kuinka kallista hiihtäminen Vailissa on?
Hiihto Vailissa voi olla melko kallista. Arkisin, nosta lippuja vaihtelevat 155 dollarista 5–12-vuotiaalta lapselta 225 dollariin 13–64-vuotiaalta aikuiselta, kun taas viikonloppuisin hinnat nousevat 169 dollariin 5–12-vuotiaalta lapselta ja 245 dollariin 13–64-vuotiaalta aikuiselta.
Yli 65-vuotiaat eläkeläiset saavat pienen alennuksen maksamalla 215 dollaria arkisin ja 235 dollaria viikonloppuisin.
Kausikortit voivat tarjota kustannussäästöjä, ja hinnat alkavat 439 dollarista lapsille ja 859 dollarista aikuisille. Kaiken kaikkiaan hiihto Vailissa voi olla kallista, mutta on olemassa vaihtoehtoja säästää rahaa kausikorteilla tai vierailemalla arkipäivisin viikonloppujen sijaan.
Yhteenveto
Lopuksi, Vail, Colorado, on kaunis kohde, josta on upeat vuoristomaisemat. Kuitenkin sen suuri korkeus voi asettaa haasteita joillekin vierailijoille. Varotoimien toteuttaminen Vailiin matkustettaessa on tärkeää, mukaan lukien nesteytyksen pysyminen ja kehon asteittainen sopeutuminen. Jos sinulla on korkeuspahoinvoinnin oireita, on välttämätöntä hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon.