Jesu li pileći nuggets dobri za mršavljenje? Saznajte sada!
Pregled sadržaja
Pileći nuggets mogu biti izvrstan način za mršavljenje ako su napravljeni od zdravog pilećeg mesa i bez dodatne masnoće. Međutim, problem s mnogim pilećim nuggetsima je taj što su napravljeni s mnogo dodatnih sastojaka koji će vjerojatno biti bogati mastima.
Dok su pileći nuggets popularna namirnica, zdravlje nuggeta ovisi o restoranu u koji idete. Ako jedete u Chick-fil-A na primjer, 5 komada pilećih nuggets imat će 160 kalorija, 17 grama proteina, 7 grama ugljikohidrata i 7 grama masti. McDonald's 4 komada pilećih nuggetsa, s druge strane, imaju 170 kalorija, 10 grama proteina, 10 grama ugljikohidrata i 9 grama masti.
Osim toga, ljudi bi trebali paziti na unos natrija jer tipična porcija pilećih grumenčića sadrži puno soli. Preporuča se da se odrasli ograniče na 2300 mg natrija dnevno.
Pileći medaljoni
Pileći nuggets popularna su vrsta jela od pečene peradi s krušnim mrvicama i raznim okusima. Ovaj prst hrana može uključivati sol, papar ili druge začine. Pileći nuggets prvi je put napravio u Sjedinjenim Državama početkom 1950-ih od strane Georgea Mandlera u svom restoranu Kentucky Fried Chicken.
Koliko je zapravo piletine u pilećim nuggetsima?
Količina piletine u grumenu može varirati. Što se tiče vrste piletine koja se koristi, grumen obično sadrži oko 95% bijelog i 5% tamnog mesa. Istina je da se pileći nuggets ne prave s puno mesa. Tipičan grumen ima oko 12 do 20% stvarne piletine.
Ostatak sastojaka čine punila, konzervansi i natrijev kiseli pirofosfat (sredstvo za dizanje). To znači da ako želite jesti hranu koja sadrži više piletine, trebali biste izbjegavati jesti pileće nuggetse.
Jesu li pileći nuggets zdravi?
Pileći nuggets su prerađena hrana s visokim udjelom kalorija, zasićenih masti i natrija. Također sadrže mnogo aditiva i konzervansa. U nekim slučajevima, pileći nuggets mogu biti zdravi kada su napravljeni od raznih sastojaka. To je najčešće slučaj kada se nuggets prave od cijelih pilećih prsa. U drugim slučajevima, zdravstvene prednosti pilećih nuggets ne postoje.
Iako se pileći nuggets često smatra zdravom hranom, važno je znati što jedete. Podaci o prehrani na web stranici svakog restorana brze hrane omogućuju jednostavnu usporedbu nutritivnih informacija između robnih marki. Pogledajte web stranicu svog restorana ili karticu s receptima unutar restorana kako biste saznali više detalja.
Evo što jedan nutricionist kaže o toj situaciji: “Suština je da ova visoko obrađena hrana neće pomoći vašem zdravlju ili ciljevima mršavljenja.”
Je li u redu imati pileći nuggets?
Čini se da se ljudi slažu da su pileći nuggets općenito sigurni za jelo. Međutim, najbolje je ne jesti previše odjednom jer sadržaj masti može štetiti vašem zdravlju.
Prije svega, jedini način da smršavite je kombinacija dijete i tjelovježbe. Ako želite smršavjeti jedući pileće nuggetse, to se neće dogoditi bez ograničenja u prehrani na drugim mjestima ili puno tjelovježbe.
Osim toga, ljudi bi trebali izbjegavati brojanje kalorija. Zašto? Brojanje kalorija može dovesti do nezdravih navika poput prejedanja hranom kada se osjećate gladni. Umjesto toga, usredotočite se na kontrolu porcija, što znači da se ograničite na određene stvari, a ne na broj kalorija koji nije relevantan za vaše ciljeve.
Koji je najbolji način za mršavljenje?
Najbolji način za mršavljenje je zdrava prehrana i redovita tjelovježba. Hodanje ili trčanje u trajanju od najmanje 30 minuta svaki dan također je izvrsna metoda za mršavljenje, ali važno je osigurati da se pojedincu osjeća udobno.
Važno je shvatiti što vam odgovara kako biste postigli željene rezultate bez trošenja previše vremena ili novca na neproduktivne režime vježbanja, strategije prehrane, i druge trikove.
Mogu li jesti piletinu dok pokušavam smršaviti?
Da, možete jesti piletinu dok pokušavate smršaviti. Ipak, preporuča se izbjegavati prženu piletinu i drugu prženu hranu. Istina je da piletina nije loša za vas i zapravo je prilično dobra ako se konzumira umjereno. Ipak, restoranske salate mogu biti zdravija opcija. Međutim, nije zdravo na hranu gledati kao na “dobru” ili “lošu”.
Svaka hrana koja se jede umjereno je u redu, ali izbjegavajte jesti previše nezdrave hrane jer neće ostati puno mjesta za druge izbore hrane. Međutim, ljudi i dalje mogu jesti svoju omiljenu hranu i uživati u njoj s prijateljima ili obitelji bez osjećaja krivnje zbog kalorija koje unose. Jedenje ne mora biti odnos ljubavi i mržnje s hranom!
Prije svega, nemojte demonizirati hranu. Nije važno samo ono što jedete, već koliko i kada to određuje vaš napredak u mršavljenju. Iako je nemoguće u potpunosti uživati u procesu mršavljenja bez nekih odricanja, postoje načini za izbjegavanje ovog problema kao što je pridržavanje plana zdrave prehrane ili vježbanje češće nego inače, sve dok i dalje uživate u svojoj omiljenoj hrani tijekom cijelog vremena. dan!
Jesu li piletina dobra za mršavljenje?
Ne, piletina nije dobra za mršavljenje. Piletina se često priprema od masnog mesa kao što su pileći butovi i bataki.
Jesu li pileći oblozi dobri za mršavljenje?
Pileći oblozi imaju vrlo malo kalorija i masti, ali sadrže puno proteina. To čini pileće obloge dobrima za mršavljenje ako se konzumiraju umjereno. Također se brzo prave i lako se jedu u pokretu.
Jesu li pileća krilca dobra za mršavljenje?
Ne, pileća krilca nisu dobra za mršavljenje. Za razliku od drugih vrsta hrane, kao što su salate i povrće, pileća krilca imaju visoku kalorijsku vrijednost i mogu biti prilično zasitna. Kako biste saznali nutritivne podatke o pilećim krilci lanca, provjerite popise sastojaka na njihovoj web stranici.
Jesu li smrznuti nuggets već kuhani?
Da, Frozen Nuggets su obično već kuhani. Da biste bili sigurni, provjerite pakiranje smrznutih nuggeta koje će vam reći jesu li grumenčići prethodno kuhani ili ne.
Je li sigurno jesti smrznute pileće grumenčiće?
Odgovor na ovo pitanje je "da" sve dok su nuggetsi odmrznuti i temeljito kuhani, ako već nisu prethodno kuhani. Kada smrznuti nuggets dolaze već kuhani, možete biti sigurni da su kuhani metodom koja ubija bakterije u peradi.
Je li Tysonova piletina stvarno prirodna?
Ne, Tysonova piletina nije potpuno prirodna. Da bi se prodavala kao "potpuno prirodna", Tyson piletina mora zadovoljavati standarde koje je postavilo USDA i ne sadržavati umjetne sastojke ili konzervanse. Međutim, Tyson je napravio pozitivne korake naprijed uzgojem pilića bez antibiotika i hormona.
Pitate li se je li Tysonova piletina zapravo potpuno prirodna? Provjerite popis sastojaka prikazan na pakiranju. Istina je da je mnogo prerađene hrane otkriveno posljednjih godina i da su njihove implikacije na zdravlje postale očiglednije zahvaljujući studijama koje su proveli mnogi renomirani medicinski stručnjaci.
Presuda za ovaj članak? Uvijek biste trebali biti oprezni kada kupujete hranu ili bilo koje druge proizvode u trgovinama jer možda neće svi sadržavati ono u što vjerujete. To je zato što na prednjoj strani može biti 'sasvim prirodna' reklamna poruka, s istinom malim slovima u nutritivnim podacima na stražnjoj strani pakiranja.
Službena web stranica Tyson chicken-a također pruža informacije o tome koliko proteina sadrži svaka porcija i po čemu se razlikuju od drugih vrsta hrane.
Koristi li Tyson antibiotike u svojoj piletini?
Ne, Tyson ne koristi antibiotike u svojoj piletini. Svaka Tyson piletina uzgajana je bez upotrebe antibiotika od lipnja 2017.
Piletina je vrsta mesa koja se može uspješno uzgajati bez antibiotika. Za razliku od Tysona, ne zabranjuju svi proizvođači antibiotike. Ipak, industrija se prilagođava kako bi ispunila očekivanja potrošača i promjene u zakonodavstvu. To znači da je meso koje kupite u trgovini vjerojatno bez antibiotika. Kako biste bili sigurni, provjerite podatke o nutritivnoj vrijednosti na pakiranju za dodatne pojedinosti.
Koliko su zdravi Tyson Chicken Nuggets?
Tysonovi pileći nuggets sadrže genetski modificiranu soju, pšenicu i kukuruz. Tyson ne koristi meso životinja koje su hranjene antibioticima ili hormonima rasta.