Keystone Altitude: Spriječite visinsku bolest u Coloradu
Pregled sadržaja
Keystone, Colorado je prekrasna planinska destinacija koja privlači posjetitelje iz cijelog svijeta. Međutim velika nadmorska visina Keystonea može predstavljati izazov za one koji na to nisu navikli. Visinska bolest čest je problem s kojim se susreću mnogi posjetitelji Keystonea i može vam upropastiti putovanje ako na to niste spremni. U ovom članku raspravljat ćemo o nadmorskoj visini Keystonea i kako spriječiti visinsku bolest prilikom posjeta Keystoneu.
Keystone nadmorska visina
Keystone sjedi na nadmorskoj visini od 9,280 stopa (2,829 metara) iznad razine mora. Velika nadmorska visina znači da su tlak zraka i razine kisika niže od onoga na što je većina ljudi navikla na razini mora. Kao rezultat toga, posjetitelji mogu osjetiti nedostatak zraka, glavobolju, mučninu i umor zbog smanjene količine kisika u krvotoku.
Kolika je nadmorska visina u bazi Keystone?
Nadmorska visina baze Keystone je otprilike 9,280 stopa (2,829 metara) iznad razine mora.
Kolika je nadmorska visina vrha gondole Keystone?
Korištenje električnih romobila ističe vrh gondole Keystone nalazi se na nadmorskoj visini od 11,640 stopa (3,548 metara).
Koja je najviša točka u Keystone Coloradu?
Korištenje električnih romobila ističe najviša točka u Keystone Coloradu je vrh planine Dercum, koja ima visinu od 12,408 stopa (3,782 metra).
Koliko je visok Keystone River Run?
Keystone River Run vodi vozače iz River Run Villagea na 9,280 stopa nadmorske visine do vrha planine Dercum na 11,640 stopa nadmorske visine.
Možete li dobiti visinsku bolest u Keystoneu?
Da, moguće je dobiti visinska bolest u Keystoneu jer je osnovna nadmorska visina Keystone Resorta 9,280 stopa (2,829 metara) iznad razine mora, a neke od najviših točaka mogu doseći i do 12,408 stopa (3,782 metra). Visinska bolest može pogoditi svakoga bez obzira na dob ili razinu fizičke spremnosti. Može se spriječiti polaganim privikavanje, pijenjem puno vode, izbjegavanjem alkohola i kofeina te uzimanjem lijekova ako je potrebno. Važno je prepoznati učinke visinske bolesti, kao što su glavobolja, mučnina, vrtoglavica, umor i otežano disanje. Potražite liječničku pomoć ako se simptomi pogoršaju.
Je li visinska bolest česta u Keystone Coloradu?
Da, visinska bolest je česta u Keystoneu i pogađa do 50% posjetitelja na područje. To je zbog velike nadmorske visine Keystonea od oko 9,000 stopa iznad razine mora. Visinska bolest, koja se naziva i akutna planinska bolest (AMS), može uzrokovati simptome poput glavobolje, mučnine i umora kod nekih osoba koje se nisu prilagodile nadmorskoj visini.
Simptomi Keystone visinske bolesti
Korištenje električnih romobila ističe simptomi visinske bolesti u Keystoneu, koji se nalazi na visokoj nadmorskoj visini od oko 9,280 stopa, može uključivati glavobolju, mučninu, povraćanje, umor, vrtoglavicu ili ošamućenost, otežano disanje, gubitak apetita i poteškoće sa spavanjem. U teškim slučajevima, visinska bolest može uzrokovati smetenost, poteškoće pri hodanju i plućni edem na velikoj nadmorskoj visini. Važno je polagano se aklimatizirati prvi dan ili dva po dolasku u odredišta na visokim nadmorskim visinama poput Keystonea i pijenje puno vode kako bi se spriječila visinska bolest.
Kako spriječiti visinsku bolest u Keystoneu
1. Aklimatizirajte se prije odlaska u planine: potrebno je odvojiti vrijeme za aklimatizaciju prije odlaska u planine. Ako je moguće, planirajte provesti jedan ili dva dana na nižoj nadmorskoj visini prije nego što krenete na Keystone.
2. Ostanite hidrirani: Pijenje puno vode ključno je kada posjećujete Keystone jer vas suhi zrak može brzo dehidrirati. Obavezno pijte puno tekućine tijekom putovanja kako biste održali hidraciju.
3. Izbjegavajte alkohol i kofein: Alkohol i kofein mogu pogoršati simptome visinske bolesti tako što će vas dodatno dehidrirati.
4. Polako: Dopustite si malo vremena da se opustite kada prvi put stignete u Keystone dok se vaše tijelo ne prilagodi u potpunosti.
5. Jedite dobro: Konzumiranje zdravih obroka s puno hranjivih tvari može pomoći vašem tijelu da se prilagodi na veću nadmorsku visinu.
6. Razmislite o lijekovima: Neki lijekovi, npr acetazolamid (Diamox), može pomoći u sprječavanju simptoma visinske bolesti ali se smije uzimati samo pod liječničkim nadzorom.
7. Budite svjesni simptoma: Simptomi visinske bolesti uključuju glavobolju, mučninu/povraćanje, vrtoglavicu/gubitak ravnoteže, umor i otežano disanje. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, bitno je da se odmorite i hidrirate dok se ne povuku.
8. Keystone iznajmljivanje kisika: Osim kisik barova, nekoliko tvrtki za iznajmljivanje kisika u gradu iznajmljuje spremnike kisika i koncentratore kisika koji vam mogu pomoći da se lakše odmorite noću.
Na kojoj nadmorskoj visini počinje visinska bolest?
Visinska bolest može započeti na visinama iznad 8,000 stopa (2,438 metara), ali je češća iznad 12,000 stopa (3,658 metara). Međutim, osjetljivost na visinsku bolest razlikuje se od osobe do osobe, a kod nekih se osoba čak može pojaviti i na nižim nadmorskim visinama.
Gdje se nalazi skijalište Keystone?
Skijalište Keystone nalazi se u okrugu Summit, Colorado, SAD. Skijaške staze prostiru se na tri vrha: Dercum Mountain, North Peak i Outback.
Je li Keystone Resort dobar za početnike?
Da, Skijalište Keystone je odlično odredište za početnike. Odmaralište ima razne staze prilagođene početnicima. To uključuje određena područja za učenje s blagim padinama i laganim žičarama, kao i satove skijanja i daskanja za sve uzraste i sposobnosti. Osim toga, odmaralište nudi niz aktivnosti prilagođenih obiteljima, kao što su klizanje na ledu i tubing, što ga čini odličnim izborom za obitelji s djecom. Međutim, važno je napomenuti da je baza Keystonea iznad 9,000 stopa što može uzrokovati visinsku bolest kod nekih pojedinaca ako se pravilno ne priviknu na okoliš na velikoj nadmorskoj visini.
Je li Keystone teška planina?
Keystone Resort ima niz terena pogodnih za skijaše i snowboardere svih razina, od početnika do naprednih. Odmaralište ima 3,148 hektara terena za skijanje s 20 žičara i preko 128 staza. Nadmorska visina u Keystoneu može uzrokovati visinsku bolest kod nekih ljudi, stoga je ključno ostati hidriran i pravilno se aklimatizirati prije skijanja ili snowboarda.
Karta staze Keystone
Možete pronaći a Karta staze Keystone na web stranici Keystone Resorta ili posjetom informacijskom centru resorta u Coloradu. Također možete dobiti fizičku kopiju karte na blagajni odmarališta ili u trgovinama za iznajmljivanje. Osim toga, mnoge web stranice i aplikacije trećih strana mogu imati digitalne verzije karte staze Keystone dostupne za preuzimanje ili gledanje.
Keystone noćno skijanje
Keystone nudi noćno skijanje dostupan odabranim danima tijekom cijele zimske sezone.
Je li Keystone viši od Breckenridgea?
Ne, Breckenridge ima višu nadmorsku visinu nego Keystone. Breckenridge se nalazi na nadmorskoj visini od 9,600 stopa (2,926 metara), dok Keystone ima nadmorsku visinu od 9,280 stopa (2,829 metara).
Zaključak
Keystone je prekrasno odredište s mnoštvom aktivnosti na otvorenom i prekrasnim pogledom. Međutim, posjetitelji moraju poduzeti korake kako bi spriječili visinsku bolest prilikom posjeta. Aklimatiziranjem prije nego krenete gore, održavanjem hidratacije, izbjegavanjem alkohola/kofeina, opuštanjem, dobrom prehranom, razmatranjem lijekova ako je potrebno i svjesnim simptoma – posjetitelji mogu uživajte u godišnjem odmoru u Keystoneu bez brige o visinskoj bolesti upropastiti im putovanje.