Èske Nuggets poul bon pou pèdi pwa? Chèche konnen kounye a!
Table of Contents
Pepit poul kapab yon bon fason pou pèdi pwa si yo fèt ak vyann poul ki an sante epi san okenn grès siplemantè. Sepandan, pwoblèm nan ak anpil pepit poul se ke yo te fè ak anpil engredyan siplemantè ki gen anpil chans yo gen anpil grès.
Pandan ke pepit poul yo se yon atik manje popilè, sante yon pepit depann de ki restoran ou ale nan. Si ou manje nan Chick-fil-A pou egzanp, 5 moso pepit poul pral gen 160 kalori, 17 gram pwoteyin, 7 gram glusid, ak 7 gram grès. McDonald's 4 moso pepit poul, nan lòt men an, gen 170 kalori, 10 gram pwoteyin, 10 gram idrat kabòn, ak 9 gram grès.
Anplis de sa, moun yo ta dwe gade konsomasyon sodyòm yo paske yon pòsyon tipik nugget poul gen anpil sèl. Li rekòmande pou granmoun limite tèt yo a 2300mg sodyòm pou chak jou.
Nuggets poul
Nuggets poul se yon kalite popilè nan plat bèt volay fri ak pen ak divès gou. Dwèt sa a manje ka gen ladan sèl, pwav, oswa lòt epis santi bon. Pepit poul te premye kreye Ozetazini nan kòmansman ane 1950 yo pa George Mandler nan restoran li a, Kentucky Fried Chicken.
Ki kantite poul ki aktyèlman nan pepit poul?
Kantite poul nan yon pepit ka varye. An tèm de kalite poul yo itilize, yon pepit anjeneral gen apeprè 95% vyann blan ak 5% vyann nwa. Verite a se, pepit poul yo pa reyèlman fè ak anpil vyann. Yon pepit tipik gen anviwon 12 a 20% poul aktyèl ladan l.
Rès engredyan yo konpoze de file, préservatifs, ak pirofosfat asid sodyòm (yon ajan ledven). Sa vle di ke si ou vle manje manje ki gen plis kontni poul, ou ta dwe evite manje pepit poul.
Èske Chicken Nuggets an sante?
Nuggets poul se yon manje trete ki gen anpil kalori, grès satire ak sodyòm. Yo genyen tou anpil aditif ak préservatifs. Nan kèk ka, pepit poul ka an sante lè yo fè ak yon varyete engredyan. Sa a se pi souvan ka a lè pepit yo te fè soti nan tete poul antye. Nan lòt ka, benefis sante yo nan pepit poul pa egziste.
Pandan ke yo souvan panse pepit poul se yon manje ki an sante, li enpòtan pou konnen sa w ap manje. Enfòmasyon sou nitrisyon sou chak sit entènèt jwenti manje vit pèmèt pou konpare fasil enfòmasyon nitrisyonèl ant mak yo. Tcheke sit entènèt restoran ou a oswa yon kat resèt andedan restoran an pou jwenn plis detay.
Men sa yon nitrisyonis di sou sitiyasyon an: "Liy anba a se ke manje sa yo trè trete pa pral ede sante ou oswa objektif pèdi pwa."
Èske li OK pou gen pepit poul?
Moun yo sanble dakò ke pepit poul yo jeneralman an sekirite pou manje. Sepandan, li pi bon pou pa gen twòp nan yon sèl fwa paske kontni grès la ka difisil sou sante ou.
Premye a tout, sèl fason pou pèdi pwa se nan yon konbinezon de rejim ak egzèsis. Si ou vle pèdi pwa nan manje pepit poul, sa a pa pral rive san restriksyon dyetetik yon lòt kote oswa anpil egzèsis.
Anplis de sa, moun ta dwe evite konte kalori. Poukisa? Konte kalori ka mennen nan abitid malsen tankou bingeing sou manje lè w ap santi ou grangou. Olye de sa, konsantre sou kontwòl pòsyon ki vle di mete restriksyon sou tèt ou nan sèten bagay olye ke konte kalori ki pa enpòtan pou objektif ou yo.
Ki pi bon fason pou pèdi pwa?
Pi bon fason pou pèdi pwa se swiv yon rejim alimantè ki an sante ak fè egzèsis regilyèman. Mache oswa djògin pou omwen 30 minit chak jou se tou yon metòd ekselan pou pèdi pwa, men li enpòtan pou asire w ke moun nan konfòtab.
Li enpòtan pou konnen kisa ki travay pou ou pou ou ka reyalize rezilta ou vle san yo pa depanse twòp tan oswa lajan nan rejim egzèsis ki pa pwodiktif, estrateji rejim, ak lòt gimmicks.
Èske mwen ka manje poul pandan y ap eseye pèdi pwa?
Wi, ou ka manje poul pandan w ap eseye pèdi pwa. Sepandan, li rekòmande pou evite poul fri ak lòt manje fri. Verite a se, poul pa move pou ou epi li aktyèlman trè bon si konsome nan modération. Salad restoran ta ka opsyon ki pi an sante, menm si. Sepandan, li pa an sante pou gade nan manje kòm "bon" oswa "move".
Nenpòt manje ki manje nan modération se oke, men evite manje twòp manje tenten paske pa pral gen anpil plas pou lòt chwa manje. Sepandan, moun ka toujou manje manje pi renmen yo epi jwi yo ak zanmi oswa fanmi san yo pa santi yo koupab sou kalori yo ap pran pous. Manje pa dwe yon relasyon renmen-rayi ak manje!
Premyerman, pa demonize manje. Se pa sèlman sa ou manje men ki kantite ak ki lè sa detèminen pwogrè pèdi pwa ou. Pandan ke li enposib pou jwi konplètman pwosesis la nan pèdi pwa san kèk sakrifis, gen fason pou rezoud pwoblèm sa a tankou rete soude ak yon plan rejim alimantè ki an sante oswa fè egzèsis pi souvan pase nòmal toutotan w ap toujou jwi tèt ou ak manje pi renmen ou pandan tout tan. jou a!
Èske tender poul bon pou pèdi pwa?
Non, tender poul pa bon pou pèdi pwa. Souvan poul yo fèt ak vyann gra tankou kwis poul ak drumsticks.
Èske vlope poul bon pou pèdi pwa?
Vlope poul yo ba anpil kalori ak grès, men yo gen anpil pwoteyin. Sa fè vlope poul bon pou pèdi pwa si konsome nan modération. Yo tou rapid pou fè ak fasil pou manje sou ale.
Èske zèl poul bon pou pèdi pwa?
Non, zèl poul pa bon pou pèdi pwa. Kontrèman ak lòt kalite manje, tankou salad ak legim, zèl poul gen yon kontni kalorik segondè epi yo ka byen ranpli. Pou jwenn enfòmasyon nitrisyonèl zèl poul yon chèn, tcheke lis engredyan yo sou sit entènèt yo.
Èske Nuggets nan frizè deja kwit?
Wi, Frozen Nuggets yo tipikman deja kwit. Pou w sèten, tcheke anbalaj pepit nan frizè ki pral di w si pepit yo pre-kwit oswa ou pa.
Èske li san danje pou manje kwit poul jele?
Repons kesyon sa a se "wi" toutotan nuggets yo te deglase ak kwit byen, si se pa deja pre-kwit. Lè pepit nan frizè vini pre-kwit, ou ka asire w ke yo kwit lè l sèvi avèk yon metòd ki touye bakteri yo nan bèt volay.
Èske Tyson poul vrèman tout natirèl?
Non, Tyson poul pa tout natirèl. Pou yo ka vann kòm "tout-natirèl," Tyson poul dwe satisfè estanda ki etabli pa USDA a epi li pa gen okenn engredyan atifisyèl oswa préservatifs. Sa te di, Tyson te fè etap pozitif pi devan lè li elve poul san antibyotik ak òmòn.
Èske w ap mande si poul Tyson a se aktyèlman tout-natirèl? Tcheke lis engredyan ki parèt sou anbalaj la. Verite a nan zafè sa a se ke yon anpil nan manje trete yo te dekouvri nan dènye ane yo ak enplikasyon sante yo te vin pi aparan akòz etid ki fèt pa pwofesyonèl medikal anpil repitasyon.
Vèdik la pou atik sa a? Ou ta dwe toujou sonje lè w ap achte manje oswa nenpòt lòt pwodwi nan magazen paske yo pa ta ka tout gen sa ou kwè. Se paske ka gen yon mesaj piblisite 'tout natirèl' sou devan, ak verite a nan ti enprime nan enfòmasyon nitrisyonèl sou dèyè anbalaj la.
Sit entènèt ofisyèl Tyson poul la tou bay enfòmasyon sou konbyen pwoteyin chak pòsyon genyen ak sa ki fè yo diferan de lòt kalite opsyon manje.
Èske Tyson itilize antibyotik nan poul yo?
Non, Tyson pa sèvi ak antibyotik nan poul yo. Chak poul Tyson te elve san yo pa itilize antibyotik depi jen 2017.
Poul se yon kalite vyann ki ka leve avèk siksè san antibyotik. Kontrèman ak Tyson, se pa tout manifaktirè entèdi antibyotik. Sa te di, endistri a te adapte pou satisfè atant konsomatè yo ak chanjman nan lejislasyon an. Sa vle di ke vyann ou achte nan magazen an pwobableman pa gen antibyotik. Pou w sèten, tcheke enfòmasyon nitrisyonèl sou anbalaj la pou plis detay.
Ki jan yo an sante Tyson Chicken Nuggets?
Pepit poul Tyson yo genyen soya, ble, ak mayi ki gen jenetikman modifye. Tyson pa sèvi ak vyann ki soti nan bèt ki te manje antibyotik oswa òmòn kwasans.