A Chicken Nuggets jó a fogyáshoz? Tudja meg most!
Tartalomjegyzék
A csirke rögök remek módja a fogyásnak, ha egészséges csirkehúsból és minden extra zsír nélkül készülnek. Azonban sok csirke rögökkel az a probléma, hogy sok extra hozzávalóval készülnek, amelyek valószínűleg magas zsírtartalmúak.
Míg a csirke rögök népszerű élelmiszerek, a rög egészségessége attól függ, hogy melyik étterembe megy. Ha eszel a Csirkefil-A például, 5 darab csirke rögök 160 kalória, 17 gramm fehérje, 7 gramm szénhidrát és 7 gramm zsír lesz. A McDonald's 4 darabos csirke rögök viszont 170 kalóriát, 10 gramm fehérjét, 10 gramm szénhidrátot és 9 gramm zsírt tartalmaznak.
Ezenkívül az embereknek figyelniük kell a nátriumbevitelre, mert egy tipikus csirke rög adag sok sót tartalmaz. Javasoljuk, hogy a felnőttek napi 2300 mg nátriumot korlátozzanak.
Csirkehúskák
A csirke rögök a zsemlemorzsával és különféle ízesítésű sült baromfiételek kedvelt fajtája. Ez az ujj élelmiszer tartalmazhat sót, borsot vagy más fűszereket. A csirke rögöket először az 1950-es évek elején az Egyesült Államokban készítette George Mandler éttermében, a Kentucky Fried Chickenben.
Mennyi csirke van valójában a csirke rögökben?
A csirke mennyisége egy rögben változhat. A felhasznált csirke típusát tekintve egy rög általában körülbelül 95% fehér húst és 5% sötét húst tartalmaz. Az igazság az, hogy a csirkeszemeket nem sok húsból készítik. Egy tipikus rögben körülbelül 12-20% tényleges csirke található.
A többi összetevő töltőanyagból, tartósítószerből és nátrium-sav-pirofoszfátból (egy kelesztőszer) áll. Ez azt jelenti, hogy ha több csirketartalmú ételt szeretne enni, kerülje a csirke rögök fogyasztását.
Egészségesek a Chicken Nuggets?
A csirke rögök egy feldolgozott élelmiszer, amely magas kalória-, telített zsír- és nátriumtartalmú. Sok adalékanyagot és tartósítószert is tartalmaznak. Egyes esetekben a csirke rögök egészségesek lehetnek, ha különféle összetevőkből készülnek. Ez leggyakrabban akkor fordul elő, ha a rögök egész csirkemellből készülnek. Más esetekben a csirke rögök egészségügyi előnyei nem léteznek.
Míg a csirke rögöket gyakran egészséges ételnek tartják, fontos tudni, hogy mit eszik. Az egyes gyorséttermi éttermek honlapján található tápanyag-információk lehetővé teszik a tápanyag-információk egyszerű összehasonlítását a márkák között. További részletekért tekintse meg éttermének webhelyét vagy az étteremben található receptkártyát.
Az egyik táplálkozási szakértő a következőt mondja a helyzetről: "A lényeg az, hogy ezek a magasan feldolgozott élelmiszerek nem segítik az egészséget vagy a fogyást."
Rendben van a csirke rögök?
Úgy tűnik, az emberek egyetértenek abban, hogy a csirke rögök általában biztonságosan fogyaszthatók. A legjobb azonban, ha ne fogyasszon túl sokat egyszerre, mert a zsírtartalom káros lehet az egészségére.
Először is, a fogyás egyetlen módja az étrend és a testmozgás kombinációja. Ha fogyni szeretne csirke rögök evésével, ez nem fog megtörténni étkezési korlátozások vagy sok mozgás nélkül.
Ezenkívül az embereknek kerülniük kell a kalóriák számolását. Miért? A kalóriák számolása olyan egészségtelen szokásokhoz vezethet, mint például a falatozás, amikor éhesnek érzi magát. Ehelyett összpontosítson az adagszabályozásra, ami azt jelenti, hogy korlátozza magát bizonyos dolgoktól, ahelyett, hogy a kalóriaszámlálást a céljai szempontjából lényegtelennek tekintse.
Mi a legjobb módja a fogyásnak?
A fogyás legjobb módja az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás. A napi legalább 30 perces séta vagy kocogás szintén kiváló módszer a fogyáshoz, de fontos, hogy az egyén jól érezze magát.
Fontos kitalálni, hogy mi működik az Ön számára, hogy elérje a kívánt eredményeket anélkül, hogy túl sok időt vagy pénzt költene az eredménytelen edzésprogramokra, diétás stratégiák, és egyéb trükkök.
Ehetek csirkét, miközben fogyni próbálok?
Igen, ehet csirkét, miközben megpróbál fogyni. Javasoljuk azonban, hogy kerülje a sült csirkét és más sült ételeket. Az igazság az, hogy a csirke nem árt neked, és valójában nagyon jó, ha mértékkel fogyasztod. Az éttermi saláták azonban egészségesebbek lehetnek. Nem egészséges azonban „jónak” vagy „rossznak” tekinteni az ételeket.
Bármilyen mértékkel fogyasztott étel rendben van, de kerülje a túl sok gyorsétel fogyasztását, mert nem marad sok hely más ételválasztásnak. Az emberek azonban továbbra is ehetik kedvenc ételeiket, és elfogyaszthatják azokat barátaikkal vagy családjukkal anélkül, hogy bűntudatot éreznének a bevitt kalóriák miatt. Az étkezésnek nem kell szeretet-gyűlölet kapcsolatnak lennie az étellel!
Először is ne démonizáld az ételt. Nem csak az, hogy mit eszel, hanem az, hogy mennyit és mikor, az határozza meg a fogyás előrehaladását. Bár lehetetlen teljes mértékben élvezni a fogyás folyamatát bizonyos feláldozások nélkül, vannak módok a probléma elkerülésére, például ragaszkodni az egészséges táplálkozási tervhez vagy a szokásosnál gyakrabban edzeni, mindaddig, amíg a kedvenc ételeid mellett élvezed. a nap!
A csirkeszeletek jók a fogyáshoz?
Nem, a csirkeszeletek nem jók a fogyáshoz. A csirkeszeleteket gyakran zsíros húsokból, például csirkecombból és alsócombból készítik.
A csirke pakolás jó a fogyáshoz?
A csirke pakolás nagyon alacsony kalória- és zsírtartalmú, de sok fehérjét tartalmaz. Emiatt a csirke pakolások mértékkel fogyasztva jót tesznek a fogyásnak. Gyorsan elkészíthetők és menet közben is könnyen fogyaszthatók.
A csirkeszárny jó a fogyáshoz?
Nem, a csirkeszárny nem jó fogyáshoz. Ellentétben más típusú ételekkel, például salátákkal és zöldségekkel, a csirkeszárnyak magas kalóriatartalmúak, és nagyon laktatóak lehetnek. A láncok csirkeszárnyainak táplálkozási információinak megismeréséhez tekintse meg az összetevők listáját a webhelyükön.
A Frozen Nuggets már megfőtt?
Igen, a Frozen Nuggets általában már meg van főzve. A bizonyosság érdekében ellenőrizze a fagyasztott rög csomagolását, amely megmutatja, hogy a rögök előfőztek-e vagy sem.
Biztonságos enni fagyasztott csirke rögöket?
A válasz erre a kérdésre „igen”, mindaddig, amíg a rögöket felolvasztották és alaposan megfőzték, ha még nem is előfőzték. Amikor a fagyasztott rögöket előfőzik, biztos lehet benne, hogy olyan módszerrel főzik, amely elpusztítja a baromfiban lévő baktériumokat.
A Tyson Chicken valóban teljesen természetes?
Nem, a Tyson csirke nem teljesen természetes. Ahhoz, hogy „teljesen természetesként” árusítsák, a Tyson csirkének meg kell felelnie az USDA által meghatározott szabványnak, és nem tartalmazhat mesterséges összetevőket vagy tartósítószereket. Ennek ellenére Tyson pozitív lépéseket tett azáltal, hogy antibiotikum- és hormonmentesen nevelte a csirkéket.
Kíváncsi vagy, hogy Tyson csirke valóban teljesen természetes? Ellenőrizze a csomagoláson feltüntetett összetevők listáját. Az igazság az, hogy az elmúlt években rengeteg feldolgozott élelmiszert fedeztek fel, és ezek egészségügyi vonatkozásai egyre nyilvánvalóbbá váltak a sok elismert egészségügyi szakember által végzett tanulmányoknak köszönhetően.
Ítélet erre a cikkre? Mindig legyen körültekintő, amikor élelmiszert vagy bármilyen más terméket vásárol az üzletekből, mert előfordulhat, hogy nem mindegyik tartalmazza azt, amit hiszel. Ennek az az oka, hogy az elülső oldalon egy „teljesen természetes” reklámüzenet lehet, a csomagolás hátoldalán található tápanyag-összetétellel apró betűkkel feltüntetve az igazság.
A Tyson csirke hivatalos weboldala arról is tájékoztatást ad, hogy az egyes adagok mennyi fehérjét tartalmaznak, és miben különböznek a többi étkezési lehetőségtől.
Használ-e Tyson antibiotikumot a csirkében?
Nem, Tyson nem használ antibiotikumot a csirkében. 2017 júniusa óta minden Tyson csirkét antibiotikum nélkül nevelnek.
A csirke olyan húsfajta, amelyet antibiotikumok nélkül is sikeresen lehet nevelni. A Tysonnal ellentétben nem minden gyártó tiltja az antibiotikumokat. Ennek ellenére az iparág alkalmazkodott a fogyasztói elvárásokhoz és a jogszabályi változásokhoz. Ez azt jelenti, hogy a boltban vásárolt hús valószínűleg antibiotikummentes. A biztosság érdekében további részletekért tekintse meg a csomagoláson található tápanyag-információkat.
Mennyire egészségesek a Tyson Chicken Nuggets?
A Tyson csirke rögök genetikailag módosított szóját, búzát és kukoricát tartalmaznak. A Tyson nem használ olyan állatok húsát, amelyeket antibiotikumokkal vagy növekedési hormonokkal etettek.