Էխո լեռնադահուկային հանգստավայրի բարձրություն. Այցելեք և խուսափեք բարձրության հիվանդությունից
Բառը
Echo Mountain-ը Կոլորադոյի հանրաճանաչ լեռնադահուկային հանգստավայր է, որը գտնվում է Clear Creek County-ում և ամենամոտ լեռնադահուկային գոտին Դենվերին: Ծովի մակարդակից 10,650 ոտնաչափ բազային բարձրությամբ, Էխո լեռ համարվում է բարձրադիր վայր: Որպես այդպիսին, հանգստավայր այցելուները կարող են հայտնվել բարձրության հիվանդության վտանգի տակ, եթե նրանք պատրաստ չեն բարձր բարձրության հետևանքներին:
Էխո լեռան բարձրությունը
The բարձրություն Էխո լեռնադահուկային հանգստավայրի հիմքում գտնվում է 10,050 ֆուտ (3,060 մետր) և 10,650 ոտնաչափ (3,250 մետր) բարձրության գագաթին:
Ի՞նչ է ուղղահայաց անկումը Էխո լեռնադահուկային հանգստավայրում:
The ուղղահայաց անկում Էխո լեռնադահուկային հանգստավայրում 600 ոտնաչափ է, ինչը այն դարձնում է փոքր և միջին չափի լեռնադահուկային հանգստավայր: Թեև այն չի կարող ունենալ նույն ընդարձակ տեղանքը, ինչ Կոլորադոյի որոշ ավելի մեծ հանգստավայրեր, Echo Mountain-ը շատ հնարավորություններ է ընձեռում դահուկորդներին և սնոուբորդիստներին վայելելու լանջերին:
Կարո՞ղ եք բարձրության հիվանդություն ստանալ Echo Mountain Ski Area-ում:
Էխո լեռան բարձր բարձրությունը նշանակում է, որ այցելուները պետք է նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեն խուսափելու համար բարձրության հիվանդություն. Բարձրության հիվանդություն կարող է առաջացնել գլխացավեր, սրտխառնոց, հոգնածություն և շնչահեղձություն: Ախտանիշները կարող են լուրջ վնաս հասցնել ձեր դահուկային արձակուրդներին:
Որո՞նք են բարձրության հիվանդության ախտանիշները:
Բարձրության հիվանդությունը կարող է առաջացնել մի շարք ախտանիշներներառյալ գլխացավը, սրտխառնոցը, փսխումը, գլխապտույտը, հոգնածությունը, ախորժակի կորուստը, ծանրաբեռնվածության ժամանակ շնչառության շեղումը, քնելու դժվարությունը և ձեռքերի, ոտքերի և դեմքի այտուցը: Ծանր դեպքերում դա կարող է հանգեցնել շփոթության, քայլելու դժվարության և շնչառության հետ կապված խնդիրների: Կարևոր է դիմել բժշկի, եթե բարձրության վրա հիվանդության որևէ ախտանիշ զգաք բարձր բարձրության վայրեր, ինչպիսիք են Keystone-ը.
Ինչպես խուսափել բարձրության հիվանդությունից
Դեպի խուսափել բարձրության հիվանդությունից Էխո լեռան վրա կամ բարձր բարձրության ցանկացած այլ վայրում՝
1. Աստիճանական վերելք. Եթե հնարավոր է, փորձեք աստիճանաբար բարձրացնել ձեր բարձրության վրա մի քանի օր առաջ հասնել ամենաբարձր բարձրության վրա. Սա թույլ կտա ձեր մարմնին հարմարվել փոփոխությանը:
2. Խմեք շատ ջուր և խուսափեք ալկոհոլից և կոֆեինից, որոնք կարող են ձեզ ջրազրկել:
3. Ճիշտ սնուցում. ածխաջրերով հարուստ մթերքների օգտագործումը կարող է ձեզ ավելի շատ էներգիա տալ և հեշտացնել ձեր մարմնի հարմարվողականությունը:
4. Կլիմայական պայմաններ. պլանավորեք հեշտացնել այն առաջին մի քանի օրերի ընթացքում բարձր բարձրությունների վրա, մինչև լիովին հարմարվեք:
5. Դեղորայք. մտածեք ձեր բժշկի հետ բարձրության վրա հիվանդությունը կանխելու համար դեղորայքի տարբերակների մասին, ինչպիսին է Diamox-ը:
6. Արևապաշտպան. Որքան բարձր եք բարձրանում, այնքան արևի ճառագայթներն ուժեղանում են, ուստի անպայման վերցրեք արևապաշտպան քսուք և կրեք պաշտպանիչ հագուստ:
7. Ուշադիր եղեք բարձրության հիվանդության ախտանիշների մասին. գլխապտույտ, սրտխառնոց, գլխացավ, շնչահեղձություն կամ հոգնածություն կարող են լինել նշաններ, որ դուք պետք է իջնեք կամ դիմեք բժշկի:
Հետևելով այս խորհուրդներին և տեղյակ լինելով, թե ինչ է զգում ձեր մարմինը, դուք կարող եք հաճելի և անվտանգ փորձ ունենալ Կոլորադոյի բարձր բարձրությունների վրա:
Ինչպե՞ս եք շտկում բարձրության հիվանդությունը:
Բարձրության հիվանդությունը շտկելու լավագույն միջոցը ավելի ցածր բարձրություն իջնելն է, որտեղ մարմինը կարող է ավելի շատ թթվածին ստանալ: Բարձրության հիվանդության մեղմ ախտանիշները կարող են անհետանալ հանգստի, պատշաճ խոնավացման և առանց դեղատոմսի դեղերի, ինչպիսիք են ցավազրկողները կամ հակաբորբոքային դեղերը: Ծանր դեպքերում կարող է անհրաժեշտ լինել թթվածնային թերապիա կամ բուժաշխատողի կողմից նշանակված դեղորայք: Կանխարգելումը նույնպես կարևոր է.
- Աստիճանաբար հարմարվում է ավելի բարձր բարձրություններին:
- Հիդրատացված մնալը:
- Խուսափեք ալկոհոլից և կոֆեինից:
- Ճիշտ սնվելը կարող է նվազեցնել բարձրության հիվանդության զարգացման ռիսկը:
Կոլորադո մեքենա վարելը օգնում է բարձրության հիվանդության դեպքում:
Կոլորադո մեքենա վարելը պարտադիր չէ, որ օգնում է բարձրության հիվանդությանը: Բարձրության հիվանդությունը տեղի է ունենում, երբ մարդը շատ արագ բարձրանում է բարձր բարձունքներ, ինչը կարող է հանգեցնել թթվածնի պակասի և մարմնի պատշաճ կլիմացիայի անկարողության: Կոլորադո մեքենա վարելը կարող է աստիճանական վերելք թույլ տալ: Այնուամենայնիվ, դեռևս կարևոր է նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել, ինչպիսիք են խոնավությունը, խուսափել ալկոհոլից և ծանր ակտիվությունից ժամանման առաջին մի քանի օրվա ընթացքում և, հնարավոր է, այնպիսի դեղամիջոցներ ընդունել, ինչպիսին է Diamox-ը: Խորհուրդ է տրվում նաև խորհրդակցել բուժաշխատողի հետ բարձր բարձրություններ մեկնելուց առաջ, եթե նախկինում առկա բժշկական խնդիրներ ունեք:
Քանի՞ վերելակ կա Էխո լեռան վրա:
Էխո լեռն ունի 3 վերելակ. Hot Laps Special-ը՝ հիմնական վերելակը, ունի պտույտի 4 րոպե 39 վայրկյան: Դահուկային տարածքը լիովին լուսավորված է գիշերային դահուկներով սահելու համար:
Արդյո՞ք Echo Mountain-ը լավ է սկսնակների համար:
Այո, Echo Mountain Resort-ը լավ է սկսնակների համար, քանի որ դա շատ սկսնակների համար դահուկային գոտի է: Թեև լեռնադահուկային գոտին հիմնականում միջանկյալ երթուղի է, դրա արահետների 33%-ը գնահատվում է որպես «սկսնակ», այնպես որ բոլորի համար ինչ-որ բան կա: Ընդամենը 600 ոտնաչափ ուղղահայաց անկումով այն Հյուսիսային Ամերիկայի ամենահեշտ լեռնադահուկային լանջերից մեկն է, որը զբաղեցնում է ընդհանուր դժվարության ներքևի 10%-ը: Սկսնակները կարող են իրենց հարմարավետ զգալ այստեղ դահուկներ վարելիս և կարող են սովորել և կատարելագործել իրենց հմտությունները՝ առանց ծանր տեղանքով ծանրաբեռնված լինելու:
Դահուկային տեղանք
Էխո լեռն ունի 60 ակր դահուկների համար նախատեսված տեղանք:
Քանի՞ վազք ունի Էխո լեռը:
Echo Mountain-ն ունի ընդհանուր առմամբ 13 վազք:
Էխո լեռը տեղանքային այգի ունի՞: (գումարած արահետների քարտեզ)
Էխո լեռն ունի երկու տեղանքային այգի: Առաջին տեղանքային այգին գտնվում է հոլիվուդյան վազքի կեսին, մինչդեռ երկրորդ տեղանքային այգին գտնվում է Գլեյդսում: Անդրադարձեք Հետքի քարտեզ՝ լրացուցիչ տեղեկությունների համար.
Echo Mountain ձյան հաշվետվություն
Echo Mountain լեռնադահուկային շրջանի ձյան մասին հաշվետվությունը կարելի է գտնել իրենց պաշտոնական կայքում կամ դահուկային հաշվետվության կայքերում, ինչպիսիք են OnTheSnow.com կամ snow-forecast.com.
Էխո լեռ հասնելու համար Ձեզ անհրաժեշտ է 4WD:
Echo Mountain հասնելու համար խորհուրդ է տրվում ունենալ 4WD կամ AWD: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ճանապարհը ոլորանված է և երբեմն՝ մերկասառույց։
Ո՞ւմ է պատկանում Echo Mountain Colorado-ն:
Էխո լեռն էր գնել է Փիթեր Բուրվելը - ին 2016:.
Էխո Mountain Resort հյուրանոց
Կոլորադոյի Echo Mountain Resort-ում կացարան չկա: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի հյուրանոցներ և հանգստի տներ մոտակա Այդահո Սփրինգս և Էվերգրին քաղաքներում, որոնք երկուսն էլ մոտ 20-30 րոպե հեռավորության վրա են մեքենայով: Տարածքում կան նաև մի քանի լեռնադահուկային հանգստավայրեր, որոնք առաջարկում են կացարաններ, այդ թվում՝ Loveland Ski Area, Arapahoe Basin Ski Area, և Copper Mountain Resort.
Եզրափակում
Եզրափակելով, թեև Էխո լեռնադահուկային հանգստավայրը կարող է այնքան ուղղահայաց անկում չունենալ, որքան Կոլորադոյի որոշ այլ հանգստավայրեր, այն դեռ գտնվում է բարձր բարձրության վրա, որը կարող է առաջացնել բարձրության հիվանդություն նրանց մոտ, ովքեր անպատրաստ են: Հետևելով այս պարզ խորհուրդներին հարմարվելով բարձր բարձրություններին և Echo Mountain Ski Resort-ում կամ ցանկացած այլ բարձրադիր վայրում դահուկներով կամ սնոուբորդով սահելիս հոգ տանելով ձեր մասին՝ կարող եք զվարճալի և ապահով ճանապարհորդություն ունենալ առանց անցանկալի ախտանիշների: