Apakah Chicken Nugget Baik Untuk Menurunkan Berat Badan? Temukan sekarang!
Daftar Isi
Nugget ayam bisa menjadi cara yang bagus untuk menurunkan berat badan jika dibuat dengan daging ayam yang sehat dan tanpa lemak ekstra. Namun, masalah dengan banyak nugget ayam adalah bahwa mereka dibuat dengan banyak bahan tambahan yang cenderung tinggi lemak.
Meskipun nugget ayam adalah makanan yang populer, kesehatan nugget tergantung pada restoran mana yang Anda kunjungi. Jika Anda makan di Chick-fil-A misalnya, 5 potong chicken nugget akan memiliki 160 kalori, 17 gram protein, 7 gram karbohidrat, dan 7 gram lemak. Di sisi lain, nugget ayam 4 potong McDonald's memiliki 170 kalori, 10 gram protein, 10 gram karbohidrat, dan 9 gram lemak.
Selain itu, orang harus memperhatikan asupan natrium mereka karena sajian nugget ayam khas tinggi garam. Disarankan agar orang dewasa membatasi diri hingga 2300mg sodium per hari.
Nuget Ayam
Chicken nugget adalah jenis hidangan unggas goreng yang populer dengan remah roti dan berbagai rasa. jari ini makanan mungkin termasuk garam, merica, atau rempah-rempah lainnya. Chicken nugget pertama kali dibuat di Amerika Serikat pada awal 1950-an oleh George Mandler di restorannya, Kentucky Fried Chicken.
Berapa banyak ayam sebenarnya dalam nugget ayam?
Jumlah ayam dalam nugget bisa bervariasi. Dalam hal jenis ayam yang digunakan, nugget biasanya mengandung sekitar 95% daging putih dan 5% daging gelap. Sebenarnya, chicken nugget tidak benar-benar dibuat dengan banyak daging. Nugget khas memiliki sekitar 12 hingga 20% ayam di dalamnya.
Bahan selebihnya terdiri dari bahan pengisi, pengawet, dan asam natrium pirofosfat (bahan ragi). Artinya, jika Anda ingin mengonsumsi makanan yang lebih banyak mengandung kandungan ayam, sebaiknya hindari mengonsumsi nugget ayam.
Apakah Nugget Ayam Sehat?
Chicken nugget merupakan makanan olahan yang tinggi kalori, lemak jenuh, dan sodium. Mereka juga mengandung banyak aditif dan pengawet. Dalam beberapa kasus, nugget ayam bisa menjadi sehat jika dibuat dengan berbagai bahan. Ini paling sering terjadi ketika nugget dibuat dari dada ayam utuh. Dalam kasus lain, manfaat kesehatan dari nugget ayam tidak ada.
Meskipun nugget ayam sering dianggap sebagai makanan sehat, penting untuk mengetahui apa yang Anda makan. Info nutrisi di setiap situs web restoran cepat saji memungkinkan perbandingan informasi nutrisi antar merek dengan mudah. Lihat situs web restoran Anda atau kartu resep di dalam restoran untuk mengetahui detail selengkapnya.
Inilah yang dikatakan seorang ahli gizi tentang situasi tersebut: "Intinya adalah bahwa makanan olahan ini tidak akan membantu tujuan kesehatan atau penurunan berat badan Anda."
Apakah boleh makan nugget ayam?
Orang tampaknya setuju bahwa nugget ayam umumnya aman untuk dimakan. Namun, sebaiknya jangan terlalu banyak dalam satu waktu karena kandungan lemaknya bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda.
Pertama-tama, satu-satunya cara menurunkan berat badan adalah melalui kombinasi pola makan dan olahraga. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan mengonsumsi nugget ayam, hal ini tidak akan terjadi tanpa pantangan makanan di tempat lain atau banyak berolahraga.
Selain itu, orang harus menghindari penghitungan kalori. Mengapa? Menghitung kalori dapat menyebabkan kebiasaan tidak sehat seperti makan berlebihan saat Anda merasa lapar. Sebaliknya, fokuslah pada pengendalian porsi yang berarti membatasi diri Anda dari hal-hal tertentu daripada jumlah kalori yang tidak relevan dengan tujuan Anda.
Apa Cara Terbaik Menurunkan Berat Badan?
Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengikuti diet sehat dan berolahraga secara teratur. Berjalan atau jogging selama minimal 30 menit setiap hari juga merupakan metode yang sangat baik untuk menurunkan berat badan, tetapi penting untuk memastikan bahwa individu tersebut merasa nyaman.
Sangat penting untuk mencari tahu apa yang berhasil untuk Anda agar Anda dapat mencapai hasil yang Anda inginkan tanpa menghabiskan terlalu banyak waktu atau uang untuk rezim latihan yang tidak produktif, strategi diet, dan gimmick lainnya.
Bisakah Saya Makan Ayam Saat Mencoba Menurunkan Berat Badan?
Ya, Anda bisa makan ayam sambil mencoba menurunkan berat badan. Namun, Anda disarankan untuk menghindari ayam goreng dan makanan gorengan lainnya. Sebenarnya, ayam tidak buruk untuk Anda dan sebenarnya cukup baik jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Salad restoran mungkin merupakan pilihan yang lebih sehat. Namun, tidak sehat untuk melihat makanan sebagai "baik" atau "buruk".
Makanan apa pun yang dimakan dalam jumlah sedang tidak apa-apa, tetapi hindari makan terlalu banyak junk food karena tidak akan ada banyak ruang tersisa untuk pilihan makanan lain. Namun, orang masih bisa makan makanan favorit mereka dan menikmatinya bersama teman atau keluarga tanpa merasa bersalah tentang kalori yang mereka konsumsi. Makan tidak harus menjadi hubungan cinta-benci dengan makanan!
Pertama-tama, jangan menjelek-jelekkan makanan. Bukan hanya apa yang Anda makan, tetapi seberapa banyak dan kapan hal itu menentukan kemajuan penurunan berat badan Anda. Meskipun tidak mungkin untuk sepenuhnya menikmati proses penurunan berat badan tanpa pengorbanan, ada beberapa cara untuk mengatasi masalah ini seperti tetap berpegang pada rencana diet yang sehat atau berolahraga lebih sering dari biasanya selama Anda masih menikmati makanan favorit Anda sepanjang waktu. hari!
Apakah tender ayam baik untuk menurunkan berat badan?
Tidak, tender ayam tidak baik untuk menurunkan berat badan. Ayam tender sering dibuat dari daging berlemak seperti paha ayam dan stik drum.
Apakah bungkus ayam baik untuk menurunkan berat badan?
Bungkus ayam sangat rendah kalori dan lemak, tetapi mengandung banyak protein. Ini membuat bungkus ayam bagus untuk menurunkan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Mereka juga cepat dibuat dan mudah dimakan saat bepergian.
Apakah sayap ayam baik untuk menurunkan berat badan?
Tidak, sayap ayam tidak baik untuk menurunkan berat badan. Tidak seperti jenis makanan lainnya, seperti salad dan sayuran, sayap ayam memiliki kandungan kalori yang tinggi dan bisa cukup mengenyangkan. Untuk mengetahui info nutrisi sayap ayam rantai, periksa daftar bahan di situs web mereka.
Apakah Nugget Beku Sudah Dimasak?
Ya, Nugget Beku biasanya sudah matang. Untuk memastikannya, periksa kemasan nugget beku yang akan memberi tahu Anda apakah nugget sudah dimasak sebelumnya atau belum.
Apakah aman untuk makan nugget ayam beku?
Jawaban atas pertanyaan ini adalah “ya” selama nugget sudah dicairkan dan dimasak hingga matang, atau belum dimasak sebelumnya. Jika nugget beku sudah dimasak sebelumnya, Anda dapat yakin bahwa nugget tersebut dimasak menggunakan metode yang membunuh bakteri pada unggas.
Apakah Ayam Tyson Benar-Benar Alami?
Tidak, ayam Tyson tidak semuanya alami. Untuk dijual sebagai "alami", ayam Tyson harus memenuhi standar yang ditetapkan oleh USDA dan tidak mengandung bahan atau pengawet buatan. Konon, Tyson telah membuat langkah positif ke depan dengan memelihara ayam yang bebas dari antibiotik dan hormon.
Apakah Anda bertanya-tanya apakah ayam Tyson sebenarnya alami? Periksa daftar bahan yang tertera pada kemasan. Kenyataannya adalah banyak makanan olahan telah ditemukan dalam beberapa tahun terakhir dan dampaknya terhadap kesehatan menjadi lebih jelas berkat penelitian yang dilakukan oleh banyak profesional medis terkemuka.
Putusan untuk artikel ini? Anda harus selalu berhati-hati saat membeli makanan atau produk lain dari toko karena mungkin tidak semuanya mengandung apa yang Anda yakini. Itu karena mungkin ada pesan iklan 'alami' di bagian depan, dengan kebenaran dalam cetakan kecil di informasi nutrisi di bagian belakang kemasan.
Situs web resmi ayam Tyson juga memberikan informasi tentang berapa banyak protein yang terkandung dalam setiap sajian dan apa yang membuatnya berbeda dari jenis pilihan makanan lainnya.
Apakah Tyson menggunakan antibiotik pada ayam mereka?
Tidak, Tyson tidak menggunakan antibiotik pada ayam mereka. Setiap ayam Tyson telah dipelihara tanpa menggunakan antibiotik sejak Juni 2017.
Ayam merupakan salah satu jenis daging yang berhasil dipelihara tanpa antibiotik. Berbeda dengan Tyson, tidak semua produsen melarang antibiotik. Meskipun demikian, industri ini telah beradaptasi untuk memenuhi ekspektasi konsumen dan perubahan peraturan. Artinya, daging yang Anda beli di toko kemungkinan besar bebas antibiotik. Untuk memastikannya, cek informasi nutrisi pada kemasan untuk lebih jelasnya.
Seberapa Sehatkah Nugget Ayam Tyson?
Nugget ayam Tyson mengandung kedelai, gandum, dan jagung yang dimodifikasi secara genetik. Tyson tidak menggunakan daging dari hewan yang diberi antibiotik atau hormon pertumbuhan.