Er Heineken gott fyrir þig? Hin mikla umræða + hollir valkostir til að íhuga
Efnisyfirlit
Heineken bjór er aðeins góður fyrir þig ef hann er neytt í hófi, eins og á öllum bjórum. Heineken er bruggað í Hollandi og hefur verið auglýst sem hollt, en í rauninni inniheldur það mikið af kaloríum og kolvetnum.
Þó að það geti talist miðlungs kaloría bjór, þá hefur hann sama magn af kaloríum og aðrar svipaðar bjórtegundir á markaðnum.
Hverjir eru heilsufarslegir kostir þess að drekka Heineken?
Heineken er bjór sem býður upp á fjölda heilsubótar fyrir þá sem drekka hann. Það hefur hvorki fitu né kólesteról, svo þú getur notið bragðsins á meðan þú nýtur hjartans og mittismálsins. Kaloríufjöldi þess er tiltölulega lágur, sem gerir það að góðum valkosti fyrir þá sem telja hitaeiningar.
Bjór inniheldur mikið af fólínsýru sem getur dregið úr hættu á hjartaáföllum. Bjór hefur einnig leysanlegar trefjar til að halda þér reglulegum og það er lítið í kaloríum svo ef þú ert að reyna að léttast gæti bjór verið rétta leiðin. Talaðu við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú byrjar á nýju mataræði.
„Bjór er öruggari en staðbundið vatn,“ samkvæmt rannsókn frá The Lancet. Bjór hefur verið soðið og haldið hreinum meðan á bruggun stendur, sem gerir hann að heilbrigðum valkosti í samanburði við aðra áfenga drykki eins og vín eða vodka.
Xanthohumol, sem er að finna í humlum sem er notaður í bjórgerð, er einnig gott fyrir heilsuna vegna andoxunareiginleika þess.
Er Heineken hreinn bjór?
Já, Heineken er hreinn bjór og hann er laus við truflandi bragði og ilm.
Er Heineken há í sykri?
Heineken bjór inniheldur 0 grömm af sykri! Sem núll sykurbjór er Heineken frábær kostur ef þú ert að fylgjast með sykurneyslu þinni. Þó að það hafi engan sykur, hefur hver 12 aura (355 ml) flaska 11.4 grömm af kolvetnum.
Hvað gerir Heineken við líkama þinn?
Er uppáhaldsdrykkurinn þinn öruggur fyrir þig að neyta í hófi? Heineken bjór er öruggur fyrir flesta þegar hann er neytt í hófi. Þetta þýðir tvær eða færri 12 aura flöskur af bjór á dag. Að drekka meira en tvær flöskur af bjór á dag getur haft neikvæðar aukaverkanir, þar á meðal húðroða, lágan blóðsykur, samhæfingarvandamál, syfju og vandræði með að halda tilfinningum þínum í skefjum. Mikill neysla áfengis getur leitt til öndunarvandamála, ofkælingar, uppkasta, hjarta- og æðaáhrifa, myrkvunar og fleira.
Eins og alltaf, drekktu á ábyrgan hátt.
Hver er hollasta bjórinn sem ég get drukkið?
Besti bjórinn fyrir heilsuna er léttur bjór sem inniheldur lítið af áfengi og hitaeiningum. Hafðu í huga að magn kaloría í a bjór er að hluta til fall af áfengisinnihaldi. Að öðru jöfnu mun bjór af sama stíl hafa lægri hitaeiningar ef hann hefur lægra áfengisinnihald. Eftirfarandi bjórar eru lágkaloríubjórar sem eru hollustu veðmálin þín þegar kemur að bjór.
- Budweiser Select: 2.4% áfengi miðað við rúmmál (ABV), 55 hitaeiningar á 12 únsu (355 ml) flösku
- Molson Ultra: 3% ABV, 70 kaloríur á hverja 12 aura (355 ml) flösku
- Tennents ljós: 3.5% áfengi miðað við rúmmál (ABV), 66 hitaeiningar á 330 millilítra (ml)
- Michelob Ultra: 3.5% ABV, 73 hitaeiningar á 330 ml
- Heineken: 5% ABV, 149 hitaeiningar á 12 aura flösku (355 ml).
Hugsanleg heilsufarslegur ávinningur bjórs
Bjór er gerjaður áfengur drykkur sem hefur verið til í þúsundir ára. Það eru nokkrir hugsanlegir heilsubætur af bjór, þar á meðal að draga úr hættu á hjartasjúkdómum og veita vernd gegn Alzheimerssjúkdómi. Bjór inniheldur einnig mikið af B-vítamínum og andoxunarefnum sem geta hjálpað á margvíslegan hátt, eins og að draga úr hættu á krabbameini, bæta skapið og veita vernd gegn sykursýki.
Heineken er vinsæll bjór sem margir drekka. Það hefur verið deilt um hvort það geti haft jákvæð heilsufarsleg áhrif eða ekki, þar sem sumar rannsóknir segja að einn til tveir drykkir á dag geti hjálpað til við að draga úr hættu á hjartasjúkdómum og öðrum sjúkdómum. Þessi ályktun var dregin af mismunandi tegundum rannsókna, þar á meðal klínískum rannsóknum og faraldsfræðilegum rannsóknum.
Hugsanleg áhætta af bjór
Möguleg áhætta bjórs er margvísleg, en stærsta hættan er sú að áfengi geti haft neikvæð áhrif á heilsuna. Of mikið af bjór getur leitt til slysa og jafnvel dauða.
Áfengi er hugsanleg fíkn og að drekka meira en tvo bjóra á dag eykur líkurnar á að fá fitulifur eða skorpulifur. Bjór getur leitt til þyngdaraukningar og aukið mittismálið. Ef þú hefur áhyggjur af hugsanlegri áhættu af bjórneyslu skaltu tala við heilbrigðisstarfsmann þinn.
Hvað er óáfengur bjór?
Óáfengur bjór er bjór sem inniheldur ekkert áfengi og því er ekki hægt að nota hann sem vímugjafa.
Óáfengur bjór er hollur kostur
Óáfengur bjór er hollur valkostur vegna þess að hann er oft gerður með vatni, hefur lítinn sem engan sykur eða áfengi og inniheldur gagnleg næringarefni.
Almennt séð er óáfengur bjór góður fyrir þig og bragðast vel. Það er líka raunhæfur valkostur við aðra áfenga drykki sem geta verið óhollir eða dýrir.
Heineken Non-Alcoholic Light Lager hefur verið sannað af Matvælaöryggisstofnun Evrópu (EFSA) sem öruggt og hollt án þekktra skaðlegra áhrifa vegna þess að það inniheldur alls ekki áfengi!
Er Heineken Zero gott fyrir þig?
Já, hið náttúrulega Heineken Zero, þekkt sem Heineken 0.0, er gott fyrir þig. Það er kaloríasnautt valkostur fyrir bjór með eingöngu 69 hitaeiningar á 330 ml flösku. Það hefur líka ekkert áfengi sem hjálpar til við að forðast blóðþrýstingshækkun eða almenna hjartaheilsu þína.
Heineken Zero var búið til fyrir fólk sem er að fylgjast með þyngd sinni eða hætta áfengi úr mataræði sínu. Það er frábær leið til að njóta bragðsins og lyktarinnar af bjór án þeirra neikvæðu áhrifa sem það getur haft á heilsuna þína.
Óáfengur bjór getur hjálpað til við íþróttaárangur og dregið úr bólgu
Óáfengur bjór getur hjálpað til við íþróttaárangur og dregið úr bólgu.
Í júní 2020 sagði Chuck Menke, markaðsstjóri Triathlon í Bandaríkjunum, í fréttatilkynningu að íþróttamenn væru að drekka óáfengan bjór til að draga úr bólgu eftir æfingu. Helstu innihaldsefni þessarar bjórtegundar eru vatn og humlar sem getur verið gagnlegt fyrir líkamann með því að draga úr blóðsykri eftir æfingar. Þetta gerir fólki sem ekki drekkur áfengi eða hefur einhvern áhuga á því vegna þess að það gæti upplifað meiri ávinning en bara að líða vel með sjálft sig ef þeir neyta ekki áfengis meðan á æfingu stendur.
Niðurstöður einnar rannsóknar sýndu að óáfengur bjór dró verulega úr bólgum eftir æfingu, sem hefur verið sýnt fram á að er þáttur í hnignun á frammistöðu. Notkun óáfengs bjórs er ekki aðeins gagnleg fyrir íþróttafólkið heldur einnig hollt; það er valkostur fyrir þrekíþróttamenn sem vilja ekki skerða heilsu sína og líkamsrækt.
Plöntubundin hráefni geta stutt við betri heilsu
Auk þess að vera gagnlegur valkostur fyrir þá sem vilja ekki aukaverkanir áfengis, er Heineken einnig gott fyrir meltingu og hjartaheilsu. Raunar geta jurtabundin innihaldsefni bjórs stutt við betri heilsu þar sem þau eru auðveld fyrir meltingarkerfið og sýnt hefur verið fram á að þau lækka kólesterólmagn í sumum tilfellum.
Heineken er nú eitt af mörgum fyrirtækjum sem bjóða upp á plöntubundið val vegna þess að það hjálpar þeim að ná til áhorfenda sinna með heilbrigðum valkostum á sama tíma og þeir bjóða upp á áfengan drykk.
Þessi plöntudrykkur er frábær valkostur fyrir þá sem vilja drekka áfengi án aukaverkana.
Er bjór góður fyrir háan blóðþrýsting?
Svarið við þessari spurningu er að nei, bjór er ekki góður fyrir fólk með háan blóðþrýsting. Reyndar er bjór mjög óhollur drykkur fyrir fólk með háan blóðþrýsting.
Þó að þeir sem drekka einstaka sinnum þurfi minna að hafa áhyggjur af því að taka meira en þrjá drykki í einni lotu hækkar blóðþrýstinginn tímabundið, þá verða þeir sem drekka í langan tíma að fara varlega. Þetta er vegna þess Þeir sem drekka daglega geta valdið langvarandi hækkun á blóðþrýstingi. Ef þú ert stöðugt að drekka bjór skaltu tala við heilbrigðisstarfsmann þinn um allar áhyggjur af blóðþrýstingi sem þú gætir haft.
Hvaða áfengi er best að drekka með háum blóðþrýstingi?
Besta áfengið til að drekka með háan blóðþrýsting er það sem er ekki sterkt miðað við áfengisinnihald. Jafnvel betri er bjór án áfengis eins og td Heineken 0.0. Þú getur samt notið bragðsins af bjór en á heilbrigðu, blóðþrýstingsvænu sniði.
Hver er óhollasti bjórinn?
Það eru margar mismunandi viðmiðanir sem fara í að ákvarða óhollasta bjórinn. Sumir þessara þátta eru meðal annars hitaeiningar, áfengi miðað við rúmmál og næringargildi. Að þessu sögðu væri rétt að segja að það séu einhverjir sérstaklega óhollir bjórar. Þar á meðal eru dekkri bjórar, IPA-bjór, sterkir bjórar og þeir með viðbættum sykri eins og Bud Light Lime-A-Rita.