Vail Altitude: Komdu í veg fyrir hæðarveiki í Colorado
Efnisyfirlit
Vail er fallegur bær í Colorado þekktur fyrir heimsklassa skíðasvæði og stórkostlegt útsýni. Hins vegar, með mikilli hæð, geta gestir fundið fyrir sumum einkennum hæðarveiki. Í þessari grein munum við ræða hæðina í Vail, hvort hún teljist mikil hæð og einkenni hæðarveiki.
Hver er hæðin í Vail Colorado?
Vail þorpið situr í hæð í 8,150 fetum (2,484 metrum) yfir sjávarmáli. Þessi hækkun gerir það að einum hæsta bæ í Norður-Ameríku. Mikil hæð er vegna staðsetningu hennar í Klettafjöllunum.
Hver er hæðin á toppi Vail-fjallsins?
The toppur Vail Mountain nær 11,570 feta (3,527 metra) hæð yfir sjávarmáli. Þetta þýðir að gestir geta náð 3,420 fetum (1,043 metrum) til viðbótar með því að fara með kláfferju eða stólalyftu efst á skíðasvæðið.
Hver er hæsti punkturinn í Vail Colorado?
Hæsti punkturinn í Vail Colorado er í nágrenninu Fjall hins heilaga kross, sem stendur í 14,011 fetum (4,270.5 metrum) yfir sjávarmáli.
Er Vail talinn í mikilli hæð?
Já! Með hæð sína á bilinu 8,150 fet við botn Vail til næstum 12,000 fet (2,438 til 3,658 metrar) á tindinum, er Vail talinn áfangastaður í mikilli hæð. Gestir ættu að gera varúðarráðstafanir þegar þeir ferðast til þessa svæðis.
Er Aspen eða Vail hærra?
Vail er hærri en Aspen og hefur meira lóðrétt fall. Grunnhæð Vail er 8,150 fet yfir sjávarmál, á meðan Grunnhæð Aspen er 7,945 fet. Að auki hefur hæsti tindur Vail (bakskálar) hæð 11,570 fet miðað við Aspen Mountain, sem nær 11,212 feta hæð.
Vail hæðarkort
Vail hæðarkort er að finna á netinu á ýmsum vefsíðum eins og Google Maps, topographic-map.com, Trailforks, TopoZone, eða opinbera vefsíðu bæjarins Vail. Þú getur líka fundið prentuð kort á gestamiðstöðvum á staðnum eða útivistarverslunum á Vail svæðinu.
Færðu hæðarveiki í Vail?
Hæðarveiki, einnig kallað bráð fjallaveiki (AMS), getur haft áhrif á alla sem ferðast hratt í mikla hæð án þess að gefa líkamanum tíma til að aðlagast rétt. Það er algengt áhyggjuefni meðal ferðamanna til Vail sem eru ekki vanir svona háum hæðum.
Er hæðarveiki algeng í Vail?
Samkvæmt rannsóknum gerðar af staðbundnum sérfræðingum - upplifa einhvers konar væga til miðlungs hæðarsjúkdóma er nokkuð algengt í Vail og öðrum áfangastöðum í mikilli hæð. Þetta er vegna þess að það er minna súrefni í Vail en það er í lægri hæð. Alvarleikinn er hins vegar á milli einstaklinga og venjulega tekur líkaminn aðeins nokkra daga að aðlagast.
Hver eru einkenni hæðarveiki?
The einkenni hæðarveiki getur verið mismunandi en venjulega innihalda:
- Höfuðverkur og ógleði
- Sundl eða ringl
- Lystarleysi
- Höfuðverkur og ógleði
- Andstuttur
- Þreyta sem gæti minnt þig á timburmenn
- Erfiðleikar með svefn eða slæmur nætursvefn
Væg einkenni hverfa eftir nokkrar nætur. Í alvarlegum tilfellum getur fólk þjáðst af lungnabjúg í háum hæð (HAPE) eða heilabjúg í háum hæð (HACE), sem er bólga í heila. HAPE og HACE eru lífshættulegar aðstæður og krefjast tafarlausrar læknishjálpar. Ef þú heldur að þú gætir verið með alvarleg einkenni skaltu heimsækja Vail Valley Medical Center. Það er betra að vera öruggur en hryggur.
Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum áhrifum af hæðarveiki í heimsókn Vail, það er mikilvægt að taka hlutunum hægt. Aðlagast smám saman að hærri hæð með því að taka hlé og drekka nóg af vatni.
Hvernig á að koma í veg fyrir hæðarveiki
Eftirfarandi ráðstafanir geta koma í veg fyrir hæðarveiki:
1. Smám saman aðlögun: Taktu því rólega þegar þú kemur til Vail og farðu hægt upp í hærri hæð. Þetta mun gefa líkamanum tíma til að aðlagast breytingum á loftþrýstingi og súrefnismagni áður en þú ferð í brekkurnar.
2. Vökvi: Drekktu nóg af vatni til að forðast ofþornun, sem getur versnað hæðarsjúkdóma einkenni.
3. Lyf: Ákveðin lyf, eins og asetazólamíð (Diamox), geta hjálpað koma í veg fyrir hæðarveiki með því að auka öndun og draga úr vökvasöfnun í lungum og heila. Drekktu mikið af vatni þegar þú tekur Diamox þar sem það hefur þvagræsandi eiginleika.
4. Forðastu áfengi og svefnlyf: Áfengi og svefnlyf geta dregið úr öndun, sem gerir líkamanum erfiðara fyrir að fá súrefnið sem hann þarfnast í mikilli hæð.
5. Rétt næring: Borðaðu vel hollt mataræði með flóknum kolvetnum, mögru próteinum og hollri fitu til að hjálpa líkamanum að viðhalda orku í mikilli hæð.
6. Súrefnisuppbót: Í alvarlegum tilfellum af hæðarsjúkdóma, auka súrefni getur verið nauðsynlegt til að draga úr einkennum og koma í veg fyrir frekari fylgikvilla.
Að fylgja þessum ráðum getur hjálpað þér forðast hæðarveiki og njóta þess að fullu ferðina þína. Mikilvægt er að hafa í huga að allir bregðast misjafnlega við mikilli hæð og því er mikilvægt að fylgjast með merkjum líkamans og leita til læknis ef þú finnur fyrir alvarlegum einkennum hæðarveiki eins og rugl eða öndunarerfiðleika.
Þarftu súrefni í Vail?
Í Vail þurfa flestir þess ekki heimsækja súrefnisbar eða pantaðu súrefnisþykkni eða viðbótarsúrefni. Hvort þú þarft súrefni fer eftir líkamlegri virkni þinni og hversu vel líkaminn aðlagar sig að hæðinni. Vail, Colorado, er 8,150 fet (2,484 metrar) yfir sjávarmáli, sem getur valdið hæðarveiki hjá sumum. Það er alltaf góð hugmynd að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann áður en farið er í mikla hæð til að ræða hugsanlega áhættu og varúðarráðstafanir.
Nefstífla í mikilli hæð
Lækkun á loftþrýstingi og raka veldur nefstíflu í mikilli hæð. Að anda að sér þurru og köldu lofti í mikilli hæð getur pirrað slímhúð í nefgöngum okkar og valdið því að þær bólgna, sem leiðir til þrengsla.
Til að meðhöndla nefstíflu í mikilli hæð er mælt með því að nota saltvatnsnefúða eða vökva nasirnar með volgri saltvatnslausn. Þetta hjálpar til við að raka nefgöngin og draga úr bólgu. Einnig má nota lausasölulyf, en þau ættu að nota sparlega þar sem þau geta haft aukaverkanir eins og aukinn hjartslátt og blóðþrýsting. Það er alltaf best að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann áður en þú tekur einhver lyf við einkennum hæðarveiki.
Þurrt nef meðferð í mikilli hæð
Í mikilli hæð er loftið yfirleitt kalt og þurrt. Þetta þurra loft getur valdið því að slímhúðin í nefinu þorni, sem leiðir til þurrs í nefinu.
Til að meðhöndla nefþurrkur í mikilli hæð geturðu notað saltvatnsnefúða eða -dropa til að gefa raka og róa nefgangana. Þú ættir líka að drekka nóg af vatni til að halda þér vökva og forðast áfengi og koffín, sem getur þurrkað þig enn frekar. Notkun rakatækis í rýminu þínu getur einnig hjálpað til við að bæta raka í loftið og draga úr einkennum nefþurrks.
Hvernig á að létta sinusþrýsting í mikilli hæð
Sinusþrýstingur getur verið algengt vandamál í mikilli hæð vegna breytinga á loftþrýstingi og hitastigi. Hér eru nokkrar leiðir til að létta sinusþrýsting í mikilli hæð:
1. Vertu með vökva: Drekktu nóg af vökva, sérstaklega vatni, til að væta nefgöngin og draga úr bólgu.
2. Notaðu saltvatnsnefúða: Saltvatnsnefúðar eða -dropar geta hjálpað til við að raka nefgöngin, þunnt slím og losa um sinus.
3. Taktu stíflalyf: Lyf sem eru laus við lyfseðil eins og pseudoefedrín geta hjálpað til við að draga úr sinusbólgu og þrengslum.
4. Prófaðu gufuinnöndun: Að anda að sér gufu úr heitri sturtu eða skál af heitu vatni getur hjálpað til við að losa slím og létta sinusþrýsting.
5. Notaðu rakatæki: Rakatæki getur bætt raka í loftið, sem getur veitt léttir á þurrum sinum.
6. Forðastu ertandi efni: Forðastu reykingar eða útsetningu fyrir óbeinum reykingum, ilmvötnum, kemískum efnum eða öðrum ertandi efnum í umhverfinu sem geta aukið kinnhola þína.
7. Hvíld og aðlagast: Gefðu líkamanum tíma til að aðlagast hæðinni með því að hvíla þig meira en venjulega og auka virkni þína smám saman með tímanum.
Vail skíðakort
Þú getur fundið Vail skíðaleiðakort á opinberu heimasíðu Vail skíðasvæðisins eða á dvalarstaðnum sjálfum.
Fyrir hvað er Vail þekktastur?
Vail er best þekktur fyrir skíða- og snjóbrettamöguleika sína á Vail Mountain. Bærinn er vinsæll áfangastaður fyrir vetraríþróttaáhugafólk víðsvegar að úr heiminum sem koma til að upplifa hið heimsþekkta skíðasvæði. Fallegt fjallalandslag, hvítur púðursnjór, lúxus gistirými og fjölbreytt úrval af útivist gera Vail að toppvali fyrir þá sem eru að leita að vetrarfríi í Colorado. Vail er einnig þekkt fyrir sumarstarf sitt.
Er Vail góður skíðastaður fyrir byrjendur?
Já, Vail er góður skíðastaður fyrir byrjendur. Það býður upp á fjölbreytt landslag fyrir byrjendur og hefur frábæra skíðaskóla til að hjálpa byrjendum að læra undirstöðuatriðin í skíði eða snjóbretti. Að auki hefur dvalarstaðurinn hægar brekkur með breiðum hlaupum sem eru fullkomnar fyrir þá sem eru að byrja. Skíðasvæði Vail skíðasvæðisins spannar 5,289 hektara (2,140 ha). Það býður upp á 33 skíðalyftur og 193 merktar skíðaleiðir staðsettar á þremur mismunandi hlutum - framhliðinni, bakskálar eins og China Bowl og Blue Sky Basin. Vail fær líka að meðaltali 200 tommur af snjó á tímabili!
Hvenær er besti tími ársins til að skíða í Vail?
Besti tími ársins til að skíða í Vail er frá desember til mars þegar vetrarvertíðin er í hámarki. Þetta er vegna þess að það er nóg af snjókomu á þessum tíma, sem skapar frábærar skíðaaðstæður. Að auki býður Beaver Creek í nágrenninu einnig upp á frábæra skíðamöguleika á þessum mánuðum. Ef þú ert að leita að því að skoða fallega Vail-dalinn við hlýrra hitastig, þá er tilvalið að heimsækja sumarmánuðina á milli júní og september.
Er Vail mjög dýrt?
Vail skíðasvæðið í Colorado er talið mjög dýrt miðað við önnur bandarísk skíðasvæði. Það er þekkt sem eitt dýrasta skíðasvæðið í landinu.
Hversu dýrt er að fara á skíði í Vail?
Skíði í Vail getur verið ansi dýrt. Á virkum dögum, lyftumiða á bilinu $155 fyrir barn á aldrinum 5-12 til $225 fyrir fullorðinn á aldrinum 13-64 ára, en um helgar hækkar verðið í $169 fyrir barn á aldrinum 5-12 ára og $245 fyrir fullorðinn á aldrinum 13-64 ára.
Aldraðir 65 ára og eldri fá smá afslátt, borga $215 á virkum dögum og $235 um helgar.
Árstíðarpassar geta veitt nokkurn kostnaðarsparnað, þar sem verð byrja á $439 fyrir börn og $859 fyrir fullorðna. Á heildina litið getur skíði í Vail verið kostnaðarsöm, en það eru möguleikar til að spara peninga með árskortum eða með því að heimsækja á virkum dögum í stað helgar.
Niðurstaða
Að lokum, Vail, Colorado, er fallegur áfangastaður með töfrandi fjallaútsýni. Hins vegar, þess mikil hæð getur valdið áskorunum fyrir suma gesti. Mikilvægt er að gera varúðarráðstafanir þegar ferðast er til Vail, þar á meðal að halda vökva og gefa líkamanum tíma til að aðlagast smám saman. Ef þú finnur fyrir einkennum hæðarveiki er mikilvægt að leita tafarlaust til læknis.