Aspen Snowmass Altitude: סקי והימנע ממחלת גבהים
תוכן העניינים
Snowmass הוא אתר סקי מהמם ממוקם בלב הרי הרוקי של קולורדו. הוא מתהדר בגובה מרשים של 8,209 רגל, מה שהופך אותו לאחד מאתרי הסקי הגבוהים ביותר בצפון אמריקה. באזור הסקי Snowmass יש 3,000 דונם של שטח שניתן לגלוש וירידה אנכית של 4,406 רגל. אין זה פלא שאזור הסקי Snowmass הוא מקלט לגולשי סקי וסנובורד מכל רחבי העולם.
מהו הגובה של Snowmass קולורדו?
אל האני גובה של Snowmass, קולורדו, נמצא בגובה 8,104 רגל (2,470 מטר) מעל פני הים בבסיסו ועולה לגובה 12,510 רגל (3,813 מטר) בפסגת ההר.
מהו גובה הבסיס של Snowmass?
גובה הבסיס של אתר הסקי Snowmass בקולורדו, ארה"ב הוא כ-8,104 רגל (2,470 מטר) מעל פני הים.
מהו הגובה העליון של Snowmass?
הגובה העליון של אתר הסקי Snowmass הוא 12,510 רגל (3,813 מטר) בפסגת הפסגה הגבוהה ביותר שלו, הר האיילים.
מהי הירידה האנכית של אזור הסקי Snowmass?
הירידה האנכית של אזור הסקי Snowmass היא 4,406 רגל (1,343 מטר). זה הירידה האנכית הגדולה ביותר בכל אזור סקי בארצות הברית.
גובה כפר שלג
כפר סנוביז הוא אתר סקי הממוקם בקולורדו, ארה"ב, בגובה של 8,209 רגל (2,502 מטר) מעל פני הים.
מה הגובה של אספן סנומאסס?
הגובה של אתר הסקי אספן סנומאס נע בין 7,945 רגל (2,422 מטר) ל-12,510 רגל (3,813 מטר) מעל פני הים.
האם מסת השלג גבוהה יותר מאספן?
כן, מסת שלג גבוהה מ הר אספן. ל- Snowmass יש גובה של 8,209 רגל (2,502 מטר), ואילו לאספן יש גובה של 7,945 רגל (2,422 מטר).
האם אתה יכול לחלות במחלת גבהים בסנומאס?
כן, אפשר לקבל מחלת גבהים ב-Snowmass מכיוון שהגובה הוא 8,100 רגל (2,469 מטר) מעל פני הים. המבקרים צריכים לתת לגוף שלהם זמן להתאקלם ולהישאר עם לחות כדי לעזור למנוע מחלת גבהים. נוסעים שחווים תסמינים של מחלת גבהים, כגון כאבי ראש, עייפות וקוצר נשימה, צריכים לפנות מיד לטיפול רפואי.
עד כמה נפוצה מחלת גבהים בקולורדו?
מחלת גבהים נפוצה יחסית בקולורדו, במיוחד עבור מבקרים המגיעים מגבהים נמוכים יותר. כ-20% מהאנשים אשר בקר בקולורדו בגובה מעל 8,000 רגל חווה מחלת גבהים במידה מסוימת. עם זאת, חומרת התסמינים יכולה להשתנות במידה רבה. ההשפעות של מחלת גבהים יכולות לנוע בין כאבי ראש קלים ועייפות לתסמינים חמורים יותר כמו בחילות, הקאות וקשיי נשימה. על המבקרים להסתגל לאט לגבהים גבוהים יותר ולנקוט באמצעי זהירות נדרשים למנוע מחלת גבהים.
מהם התסמינים של מחלת גבהים?
מחלת גבהים, הידועה גם בשם מחלת הרים חריפה (AMS), היא מצב שיכול להתרחש כאשר אדם עולה במהירות לגובה רב. ה תסמינים של AMS יכולים לכלול כאבי ראש, בחילות והקאות, סחרחורת או סחרחורת, עייפות או חולשה, תופעות דומות לאלו של הנגאובר, אובדן תיאבון, קשיי שינה וקוצר נשימה. מקרים חמורים יותר עלולים לחוות בלבול, התייבשות ולחץ בחזה. חשוב לנקוט באמצעי זהירות כגון התאקלמות איטית לגבהים גבוהים יותר ושמירה על לחות למנוע מחלת גבהים. אם התסמינים נמשכים או מחמירים, חשוב לפנות לטיפול רפואי מכיוון שמחלת גבהים עלולה להיות מסכנת חיים אם לא מטפלים בה.
איך נמנעים ממחלת גבהים?
הימנעות ממחלת גבהים בסנומאס, קולורדו ניתן לעשות על ידי נקיטת כמה אמצעי זהירות:
1. עלייה הדרגתית: מומלץ לעלות בהדרגה לגבהים יותר מאשר לעבור מיד מגובה פני הים לגובה הרב בסנומאס. תכננו את מסלול הטיול שלכם כך שתבלו יום או יומיים בגבהים נמוכים יותר לפני שתעלו ל-Snowmass.
2. הישארו לחות: שמירה על לחות חיונית בגבהים גבוהים, מכיוון שהאוויר יבש יותר, וגופכם מאבד יותר מים באמצעות הנשימה. הקפד לשתות הרבה נוזלים, במיוחד מים.
3. הימנעו מאלכוהול ומעישון: אלכוהול ועישון עלולים להחמיר את הסימפטומים של מחלת גבהים, ולכן עדיף להימנע מהם בנסיעה לגובה רב.
4. שקול טיפול תרופתי: אנשים מסוימים עשויים להפיק תועלת מתרופות כמו אצאזולמיד (דיאמוקס) המסייעות במניעת מחלת גבהים. עם זאת, חשוב להתייעץ עם רופא לפני נטילת תרופה כלשהי.
5. קחו את זה בקלות: ברגע שאתם מגיעים לסנומאס, קחו את זה לאט ביום או היומיים הראשונים והימנעו מפעילויות מאומצות כמו סקי עד שהגוף שלכם מתאקלם לגובה הגבוה.
על ידי ביצוע העצות האלה, אתה יכול להפחית את הסיכון שלך להתפתח מחלת גבהים תוך כדי הנאה כל מה שיש ל-Snowmass להציע.
איך מטפלים במחלת גבהים?
הדרך הטובה ביותר לטפל במחלת גבהים היא לרדת לגובה נמוך כמה שיותר מהר ובטוח. בירידה תעזור להקל על התסמינים ולמנוע החמרה שלהם. טיפולים אחרים עשויים לכלול טיפול בחמצן, תרופות (כגון acetazolamide) ומנוחה. חשוב לשמור על לחות, להימנע מאלכוהול ומפעילות מאומצת עד שהסימפטומים ישתפרו. אם התסמינים מחמירים או הופכים חמורים, חיוני לפנות מיד לטיפול רפואי.
ג'ינגקו בילובה למחלת גבהים
כמה עדויות מצביעות על כך שג'ינגקו בילובה עשוי להועיל במניעת מחלת גבהים על ידי שיפור זרימת הדם ואספקת החמצן למוח. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את יעילותו ואת המינון הנכון. חיוני להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני נטילת תוספי צמחים כלשהם, במיוחד אם יש לך מצב רפואי או נוטל תרופות אחרות. הדרך הטובה ביותר למנוע מחלת גבהים היא על ידי התאקלמות הדרגתית, שמירה על לחות והימנעות מאלכוהול ופעילות מאומצת בגובה רב.
האם מחלת הרים יכולה להחמיר עם הזמן?
כן, מחלת הרים עלולה להחמיר עם הזמן אם האדם הפגוע ממשיך לעלות לגבהים גבוהים מבלי לתת לגופו מספיק זמן להתאקלם. מחלת הרים מתרחשת בדרך כלל כאשר אדם עולה מהר מדי לגובה מעל 8,000 רגל (2,400 מטר) מבלי להתאקלם כראוי. תסמינים של מחלת הרים כוללים כאבי ראש, בחילות, עייפות, סחרחורת וקוצר נשימה. אם לא מטופלים או מתעלמים, זה יכול להוביל למצבים חמורים יותר כגון HACE (בצקת מוחית בגובה גבוה) או HAPE (בצקת ריאות בגובה גבוה). אלו הם מצבים מסכני חיים הדורשים טיפול רפואי מיידי. לכן, אנשים המבקרים במקומות בגובה חייבים להיות מודעים לתסמינים ולנקוט באמצעים מתאימים, כגון עלייה הדרגתית ושמירה על לחות.
כמה פחות חמצן יש באספן?
אספן, קולורדו, ממוקמת בגובה של כ-7,900 רגל (2,400 מטר) מעל פני הים. בגובה זה, יש כ-20% פחות חמצן זמין באוויר מאשר בגובה פני הים. ירידה זו בחמצן עלולה לגרום למחלת גבהים ולהפוך את הפעילות הגופנית למאתגרת יותר, במיוחד עבור אלו שאינם מתאקלמים בגבהים גבוהים.
דיווח שלג מסת שלג
ניתן למצוא את דוח השלג של Snowmass באתר הרשמי של אתר הסקי Snowmass ובאתרי דיווחי שלג ומזג אוויר שונים כגון OnTheSnow.com, Ski.com ו-Snow-Forecast.com.
מפת מסלולי Snowmass
אתה יכול למצוא מפת מסלולי הסקי של Snowmass באתר הרשמי של Snowmass. לחלופין, מפות זמינות ב-Snowmass Ticket Pavilion בבסיס ההר. בנוסף, רוב המלונות והלודג'ים באזור Snowmass מספקים לאורחים שלהם עותקים מודפסים של מפת השבילים.
האם Snowmass ידידותי למתחילים?
כן, Snowmass הוא ידידותי למתחילים מכיוון שהוא מציע מגוון של שטחים, מדרונות ומסלולים למתחילים שמתאימים לאלו שרק מתחילים לעשות סקי או סנובורד. בנוסף, מדריכי הסקי ב-Snowmass הם בעלי הכשרה גבוהה ומנוסה בהוראת מתחילים, כך שהם יכולים לעזור להקל על כל הפחדים או החששות שיש לכם בזמן לימוד סקי או סנובורד.
סטטיסטיקות של הר שלג
אתר הסקי Snowmass בקולורדו יש לו גובה בסיס של 8,104 רגל / 2,470 מ' וגובה פסגת הרים של 12,510 רגל / 3,813 מ'. ההר מציע 4,406 רגל אנכית / 1,340 מ' של עלייה אנכית. יש 3,342 דונם של שטח שניתן לסקי עם 98 מסלולים. בין 21 המעליות, אתר הסקי Snowmass כולל גונדולה אחת ל-7 נוסעים, שתי מעליות מהירות של שישה נוסעים, גונדולת דופק אחת של שישה נוסעים, 2 מרובע מהירות, 4 מרובע, ו-1 מעליות בית ספר לסקי/סנובורד (כולל משטח מעליות); כיסא זוגי אחד, ו-2 משיכות מגש. אתר הסקי Snowmass כולל שלושה פארקי שטח, Superpipe אחד באורך 22 רגל וצינור אחד למתחילים. יש שבע מסעדות באתר הנופש.
איפה נמצא אתר הסקי אספן סנומאס?
אתר הסקי אספן Snowmass ממוקם בעיירה אספן, קולורדו, ארצות הברית.
במה ידוע כפר Snowmass?
Snowmass Village ידוע באתר הסקי ברמה העולמית שלו, המציע מעל 3,300 דונם של שטח שניתן לגלוש ו-94 מסלולים המתאימים לכל הרמות של גולשי סקי וסנובורד. הוא ידוע גם בנופי ההרים המדהימים שלו, באפשרויות הסעודה המצוינות שלו ובמגוון פעילויות חוצות כגון טיולי הליכה, רכיבה על אופניים, דיג וגולף. עם זאת, בשל הגובה הרב שלו (8,209 רגל מעל פני הים), על המבקרים לנקוט באמצעי זהירות כדי להימנע ממחלת גבהים.
היכן מומלץ לשהות בכפר Snowmass? (מלונות, צימרים, דירות נופש ועוד)
יש מגוון אפשרויות לינה זמינות בכפר Snowmass, כך שהמקום הטוב ביותר לשהות בו יהיה תלוי בהעדפות ובצרכים שלך. אם אתם מחפשים גישה לסקי-אין/סקי-אאוט, שהייה באחד מהלודג'ים או בהשכרות נופש בבסיס ההר תהיה אידיאלית. אם אתם מעדיפים מיקום שקט יותר עם נוף מרהיב, להישאר במעלה העמק לכיוון Brush Creek עשויה להיות אפשרות טובה יותר. בנוסף, אם אתה מודאג ממחלת גבהים, ייתכן שיהיה מועיל להישאר בגובה נמוך יותר בכפר סנומאס או באספן הסמוך. בסופו של דבר, חשוב לחקור ולהשוות אפשרויות לינה שונות כדי למצוא את ההתאמה הטובה ביותר לדרישות ולתקציב הספציפיים שלך.
האם אספן גבוה יותר מדנבר?
כן, אספן נמצאת בגובה רב יותר מדנבר. אספן ממוקמת בגובה של 8,000 רגל (2,438 מטר) מעל פני הים. לשם השוואה, דנבר ממוקמת בגובה של 5,280 רגל (1,609 מטר) מעל פני הים.
כמה קשה הסקי באספן?
סקי באספן יכול להיות קשה לעולים חדשים לספורט. הסיבה לכך היא שאספן מאונטיין (הידוע גם בשם אייאקס) אינו אתר סקי ידידותי למתחילים. המדרונות מתחילים ברמת ביניים, ורמות הקושי של אזור הסקי מדורגות בינוניות 48%, קשות יותר 26% ומומחיות 26%. המשמעות היא שיותר ממחצית מהריצות מיועדות לגולשים מתקדמים. עם זאת, עבור גולשים מנוסים המחפשים אתגר, אספן מציעה שפע של אפשרויות עם 76 מסלולי סקי ו-675 דונם של שטח שניתן לחקור.
סיכום
לסיכום, Snowmass הוא היעד האידיאלי לגולשי סקי וסנובורד. Snowmass הוא ברמה עולמית אתר סקי בהר מדהים הגדרה. רק זכרו לקחת את זה בקלות, לשמור על לחות ולדעת מתי לפנות לטיפול רפואי במחלת גבהים במידת הצורך. סקי שמח!