גובה אתר הסקי אקו מאונטיין: בקר והימנע ממחלת גבהים
תוכן העניינים
Echo Mountain הוא אתר סקי פופולרי בקולורדו הממוקם במחוז קליר קריק ובאזור הסקי הקרוב ביותר לדנבר. עם גובה בסיס של 10,650 רגל מעל פני הים, הר הד נחשב ליעד בגובה רב. ככזה, מבקרים באתר הנופש עלולים להיות בסיכון למחלת גבהים אם הם לא מוכנים להשפעות של גובה רב.
גובה הר הד
השמיים גובה בבסיס אתר הסקי אקו מאונטיין הוא 10,050 רגל (3,060 מטר), ו-10,650 רגל (3,250 מטר) בראש הפסגה.
מהי ירידה אנכית באתר הסקי אקו מאונטיין?
השמיים ירידה אנכית באתר הסקי אקו מאונטיין הוא 600 רגל, מה שהופך אותו לאתר סקי קטן עד בינוני. למרות שאולי אין לו את אותו שטח רחב כמו כמה מאתרי הנופש הגדולים של קולורדו, אקו מאונטיין מציע שפע של הזדמנויות לגולשי סקי וסנובורד ליהנות על המדרונות.
האם אתה יכול לקבל מחלת גבהים באזור הסקי אקו מאונטיין?
הגובה הגבוה של הר הד אומר שמבקרים צריכים לנקוט באמצעי זהירות כדי להימנע מחלת גבהים. מחלת גבהים עלול לגרום לכאבי ראש, בחילות, עייפות וקוצר נשימה. הסימפטומים עלולים להשפיע על חופשת הסקי שלכם.
מהם התסמינים של מחלת גבהים?
מחלת גבהים יכולה לגרום למגוון של תסמינים, כולל כאבי ראש, בחילות, הקאות, סחרחורת, עייפות, אובדן תיאבון, קוצר נשימה במהלך מאמץ, קשיי שינה ונפיחות של הידיים, הרגליים והפנים. במקרים חמורים, זה יכול להוביל לבלבול, קשיי הליכה ובעיות נשימה. חשוב לפנות לטיפול רפואי אם אתה חווה תסמינים כלשהם של מחלת גבהים בזמן השהייה מיקומים בגובה רב כמו Keystone.
כיצד להימנע ממחלת גבהים
ל להימנע ממחלת גבהים ב-Echo Mountain או בכל יעד אחר בגובה רב:
1. עלייה הדרגתית: אם אפשר, נסה להגדיל בהדרגה את שלך גובה במשך כמה ימים לפני הגעה לגובה הגבוה ביותר. זה יאפשר לגוף שלך להסתגל לשינוי.
2. הישארו לחות: שתו הרבה מים והימנעו מאלכוהול וקפאין, שעלולים לייבש אתכם.
3. תזונה נכונה: אכילת מזונות עתירי פחמימות יכולה לתת לך יותר אנרגיה ולהקל על הגוף שלך להסתגל.
4. התאקלמות: תכננו לקחת את זה בקלות בימים הראשונים בגובה רב עד שתתאקלמו במלואו.
5. טיפול תרופתי: שקול לדבר עם הרופא שלך לגבי אפשרויות טיפול תרופתיות - כגון דיאמוקס - למניעת מחלת גבהים.
6. הגנה מפני השמש: ככל שעולים גבוה יותר, קרני השמש מתחזקות, לכן הקפידו להביא קרם הגנה וללבוש ביגוד מגן.
7. היו מודעים לתסמינים של מחלת גבהים: סחרחורת, בחילות, כאבי ראש, קוצר נשימה או עייפות יכולים כולם להיות סימנים לכך שאתם צריכים לרדת או לפנות לטיפול רפואי.
על ידי ביצוע טיפים אלה והיות מודעים לתחושת הגוף שלך, אתה יכול לקבל חוויה מהנה ובטוחה בגובה רב בקולורדו!
איך מתקנים מחלת גבהים?
הדרך הטובה ביותר לתקן מחלת גבהים היא לרדת לגובה נמוך יותר שבו הגוף יכול לקבל יותר חמצן. תסמינים קלים של מחלת גבהים עלולים להתפוגג עם מנוחה, הידרציה נכונה ותרופות ללא מרשם כגון משככי כאבים או תרופות אנטי דלקתיות. במקרים חמורים, ייתכן שיהיה צורך בטיפול בחמצן או בתרופות שנקבעו על ידי איש מקצוע. מניעה היא גם מפתח:
- התאקלמות הדרגתית לגבהים גבוהים יותר.
- להישאר לחות.
- הימנעות מאלכוהול וקפאין.
- שמירה על תזונה נכונה יכולה להפחית את הסיכון לפתח מחלת גבהים.
האם נסיעה לקולורדו עוזרת במחלת גבהים?
נסיעה לקולורדו לא בהכרח עוזרת במחלת גבהים. מחלת גבהים מתרחשת כאשר עולים מהר מדי לגבהים גבוהים, מה שעלול לגרום למחסור בחמצן ולחוסר יכולת של הגוף להתאקלם כראוי. נסיעה לקולורדו עשויה לאפשר עלייה הדרגתית. עם זאת, עדיין חשוב לנקוט באמצעי זהירות כמו שמירה על לחות, הימנעות מאלכוהול ופעילות מאומצת בימים הראשונים להגעה, ואולי נטילת תרופות כגון דיאמוקס. כמו כן, מומלץ להתייעץ עם ספק שירותי בריאות לפני נסיעה לגבהים אם יש לך מצבים רפואיים קיימים.
כמה מעליות יש ב-Echo Mountain?
להר הד יש 3 מעליות. ל-Hot Laps Special, המעלית הראשית, יש זמן סיבוב של 4 דקות ו-39 שניות. אזור הסקי מואר במלואו כדי להציע סקי לילה.
האם Echo Mountain טוב למתחילים?
כן, אתר הנופש Echo Mountain טוב למתחילים מכיוון שהוא אזור סקי ידידותי במיוחד למתחילים. בעוד שאזור הסקי הוא בעיקר מסלולי ביניים, 33% מהמסלולים שלו מדורגים כ"מתחילים", כך שיש משהו לכולם. עם ירידה אנכית של 600 רגל בלבד, זהו אחד ממדרונות הסקי הקלים ביותר בכל צפון אמריקה, המדורג ב-10% התחתונים של הקושי הכללי. מתחילים יכולים להרגיש בנוח לגלוש כאן ויכולים ללמוד ולשפר את כישוריהם מבלי להרגיש מוצפים בשטח קשה.
שטח שניתן לסקי
להר הד יש 60 דונם של שטח שניתן לסקי.
כמה ריצות יש לאקו מאונטיין?
להד הר יש בסך הכל 13 ריצות.
האם ב-Echo Mountain יש פארק שטח? (בנוסף מפת שבילים)
להד הר יש שני פארקי שטח. פארק השטח הראשון נמצא באמצע המסלול של הוליווד, בעוד שפארק השטח השני נמצא בגליידס. עיין ב מפת שבילים למידע נוסף.
דיווח שלג של Echo Mountain
ניתן למצוא את דוח השלג של אזור הסקי Echo Mountain באתר הרשמי שלהם או באתרי דוחות סקי כגון OnTheSnow.com או snow-forecast.com.
האם אתה צריך 4WD כדי להגיע להר הד?
מומלץ שיהיה לך 4WD או AWD כדי להגיע להר הד. הסיבה לכך היא שהכביש מפותל ולעתים גם קפוא.
מי הבעלים של Echo Mountain Colorado?
הר הד היה נרכש על ידי פיטר בורוול ב 2016.
אקו מאונטיין ריזורט לינה
אין מקום לינה באתר הנופש Echo Mountain בקולורדו. עם זאת, ישנם מספר בתי מלון והשכרת נופש בעיירות הסמוכות איידהו ספרינגס ואוורגרין, אשר שתיהן נמצאות במרחק של כ-20-30 דקות נסיעה ברכב. ישנם גם מספר אתרי סקי באזור המציעים אפשרויות לינה, כולל אזור הסקי Loveland, אזור הסקי Arapahoe Basin, ואת הנופש של Copper Mountain.
סיכום
לסיכום, בעוד שלאתר הסקי אקו מאונטיין אין ירידה אנכית כמו בכמה אתרי נופש אחרים בקולורדו, הוא עדיין יושב בגובה רב שעלול לגרום למחלת גבהים אצל אלו שאינם מוכנים. על ידי ביצוע העצות הפשוטות האלה עבור התאקלמות לגבהים גבוהים ולדאוג לעצמך בזמן סקי או סנובורד באתר הסקי אקו מאונטיין או בכל יעד אחר בגובה רב, תוכל לעשות טיול מהנה ובטוח ללא תסמינים לא רצויים.