Heineken კარგია თქვენთვის? დიდი დებატები + განსახილველი ჯანსაღი ვარიანტები
სარჩევი
Heineken ლუდი თქვენთვის სასარგებლოა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ზომიერად მოიხმართ, როგორც ყველა ლუდს. Heineken-ს ამზადებენ ნიდერლანდებში და რეკლამირებულია, როგორც ჯანსაღი, მაგრამ სინამდვილეში ის შეიცავს უამრავ კალორიას და ნახშირწყლებს.
მიუხედავად იმისა, რომ ის შეიძლება ჩაითვალოს ზომიერ კალორიულ ლუდად, მას აქვს იგივე რაოდენობის კალორიები, როგორც სხვა მსგავსი სტილის ლუდი ბაზარზე.
რა არის ჯანმრთელობის სარგებელი Heineken-ის დალევისას?
ჰაინეკენი არის ლუდი, რომელიც უამრავ სასარგებლო თვისებას სთავაზობს მათ, ვინც მას სვამს. მას არ აქვს ცხიმი და ქოლესტერინი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დატკბეთ გემოთი და დატკბეთ გულით და წელის ხაზით. მისი კალორიების რაოდენობა შედარებით დაბალია, რაც კარგ ვარიანტს ხდის მათთვის, ვინც კალორიებს ითვლის.
ლუდი მდიდარია ფოლიუმის მჟავით, რაც ამცირებს გულის შეტევის რისკს. ლუდს ასევე აქვს ხსნადი ბოჭკოვანი, რათა მოგემსახუროთ რეგულარულად და ის დაბალკალორიულია, ასე რომ, თუ წონის დაკლებას ცდილობთ, ლუდის დალევა შეიძლება იყოს გზა. ესაუბრეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს ახალი დიეტის გეგმის დაწყებამდე.
"ლუდი უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე ადგილობრივი წყალი", - ნათქვამია Lancet-ის კვლევის მიხედვით. ლუდი ხარშვის პროცესში იხარშება და სუფთად ინახება, რაც მას ჯანსაღ ალტერნატივად აქცევს სხვა ალკოჰოლურ სასმელებთან შედარებით, როგორიცაა ღვინო ან არაყი.
ქსანთოჰუმოლი, რომელიც გვხვდება სვიაში, რომელიც გამოიყენება ლუდის დასამზადებლად, ასევე კარგია ჯანმრთელობისთვის მისი ანტიოქსიდანტური თვისებების გამო.
ჰაინეკენი სუფთა ლუდია?
დიახ, Heineken არის სუფთა ლუდი და ის თავისუფალია ყურადღების გადატანის გემოსა და არომატისგან.
ჰაინეკენი მაღალია შაქრით?
ჰაინეკენის ლუდი აქვს 0 გრამი შაქარი! როგორც ნულოვანი შაქრის ლუდი, Heineken შესანიშნავი არჩევანია, თუ უყურებთ შაქრის მიღებას. მიუხედავად იმისა, რომ მას შაქარი არ აქვს, ყოველ 12 უნცია (355 მლ) ბოთლს აქვს 11.4 გრამი ნახშირწყლები.
რას აკეთებს ჰეინეკენი თქვენს სხეულს?
უსაფრთხოა თუ არა თქვენი საყვარელი სასმელი ზომიერად მოხმარებისთვის? ჰაინეკენის ლუდი უსაფრთხოა ადამიანების უმეტესობისთვის, როდესაც ზომიერად მოიხმარენ. ეს ითარგმნება როგორც ორი ან ნაკლები 12 უნცია ლუდის ბოთლი დღეში. დღეში ორ ბოთლზე მეტი ლუდის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი გვერდითი ეფექტები, მათ შორის კანის სიწითლე, სისხლში შაქრის დაქვეითება, კოორდინაციის პრობლემები, ძილიანობა და ემოციების კონტროლის პრობლემები. ალკოჰოლის დიდი რაოდენობით მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს სუნთქვის პრობლემები, ჰიპოთერმია, ღებინება, გულ-სისხლძარღვთა ეფექტები, გათიშვა და სხვა.
როგორც ყოველთვის, დალიე პასუხისმგებლობით.
რა არის ყველაზე ჯანსაღი ლუდი, რომლის დალევა შემიძლია?
თქვენი ჯანმრთელობისთვის საუკეთესო ლუდი არის მსუბუქი ლუდი, რომელიც დაბალ ალკოჰოლს და კალორიებს შეიცავს. გაითვალისწინეთ, რომ კალორიების რაოდენობა ა ლუდი ნაწილობრივ ალკოჰოლის შემცველობის ფუნქციაა. ყველა სხვა თანაბარი, იგივე სტილის ლუდს ექნება ნაკლები კალორიული შემცველობა, თუ მას აქვს ალკოჰოლის დაბალი შემცველობა. შემდეგი ლუდი არის დაბალკალორიული ლუდი, რომელიც თქვენი ყველაზე ჯანსაღი ფსონია, როდესაც საქმე ლუდს ეხება.
- Budweiser Select: 2.4% ალკოჰოლი მოცულობით (ABV), 55 კალორია 12 უნცია (355 მლ) ბოთლზე
- Molson Ultra: 3% ABV, 70 კალორია 12 უნცია (355 მლ) ბოთლზე
- ტენენტის შუქი: 3.5% ალკოჰოლი მოცულობით (ABV), 66 კალორია 330 მილილიტრზე (მლ)
- მიშელობ ულტრა: 3.5% ABV, 73 კალორია 330 მლ-ზე
- Heineken: 5% ABV, 149 კალორია 12 უნცია ბოთლზე (355 მლ).
ლუდის ჯანმრთელობის პოტენციური სარგებელი
ლუდი არის ფერმენტირებული ალკოჰოლური სასმელი, რომელიც არსებობს ათასობით წლის განმავლობაში. ლუდის ჯანმრთელობის რამდენიმე პოტენციური სარგებელი არსებობს, რაც მოიცავს გულის დაავადების რისკის შემცირებას და ალცჰეიმერის დაავადებისგან დაცვას. ლუდი ასევე შეიცავს უამრავ B ვიტამინს და ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც შეიძლება დაგეხმაროთ სხვადასხვა გზით, როგორიცაა კიბოს განვითარების რისკის შემცირება, განწყობის გაუმჯობესება და დიაბეტისგან დაცვა.
Heineken არის პოპულარული ლუდი, რომელსაც ბევრი ადამიანი სვამს. კამათობდნენ, შეიძლება ჰქონდეს თუ არა მას ჯანმრთელობაზე დადებითი ეფექტი, ზოგიერთმა კვლევამ თქვა, რომ დღეში ერთიდან ორ სასმელს შეუძლია შეამციროს გულის დაავადებების და სხვა დაავადებების რისკი. ეს დასკვნა გამოტანილია სხვადასხვა ტიპის კვლევებიდან, მათ შორის კლინიკური კვლევებიდან და ეპიდემიოლოგიური კვლევებით.
ლუდის პოტენციური რისკები
ლუდის პოტენციური რისკები ბევრია, მაგრამ ყველაზე დიდი რისკი ის არის, რომ ალკოჰოლმა შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ჯანმრთელობაზე. ლუდის გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს უბედური შემთხვევები და სიკვდილიც კი.
ალკოჰოლი პოტენციური დამოკიდებულებაა და დღეში ორზე მეტი ლუდის დალევა ზრდის ღვიძლის ცხიმოვანი დაავადების ან ციროზის განვითარების შანსს. ლუდმა შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება და წელის ზომის გაზრდა. თუ თქვენ გაქვთ შეშფოთება ლუდის მოხმარების პოტენციურ რისკებთან დაკავშირებით, ისაუბრეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერთან.
რა არის უალკოჰოლო ლუდი?
უალკოჰოლო ლუდი არის ლუდი, რომელიც არ შეიცავს არანაირ ალკოჰოლს, ამიტომ არ შეიძლება მისი გამოყენება როგორც დამათრობელი სასმელი.
უალკოჰოლო ლუდი ჯანსაღი ვარიანტია
უალკოჰოლო ლუდი არის ჯანსაღი ვარიანტი, რადგან ის ხშირად მზადდება წყლით, შეიცავს ცოტა შაქარს ან ალკოჰოლს და შეიცავს სასარგებლო საკვებ ნივთიერებებს.
ზოგადად, უალკოჰოლო ლუდი კარგია და გემოც. ის ასევე სიცოცხლისუნარიანი ალტერნატივაა სხვა ალკოჰოლური სასმელებისთვის, რომლებიც შეიძლება იყოს არაჯანსაღი ან ძვირი.
Heineken Non-alcoholic Light Lager დადასტურებულია ევროპის სურსათის უვნებლობის ორგანოს (EFSA) მიერ, როგორც უსაფრთხო და ჯანსაღი, ცნობილი არასასურველი ეფექტების გარეშე, რადგან ის საერთოდ არ შეიცავს ალკოჰოლს!
Heineken Zero კარგია თქვენთვის?
დიახ, სრულიად ბუნებრივი Heineken Zero, რომელიც ცნობილია როგორც Heineken 0.0, კარგია თქვენთვის. ეს არის დაბალკალორიული ვარიანტი მხოლოდ ლუდისთვის 69 კალორია 330 მლ ბოთლში. მას ასევე აქვს ნულოვანი ალკოჰოლი, რაც ხელს უშლის არტერიული წნევის აწევას ან თქვენი საერთო გულის ჯანმრთელობას.
Heineken Zero შეიქმნა მათთვის, ვინც უყურებს საკუთარ წონას ან წყვეტს ალკოჰოლს დიეტადან. ეს შესანიშნავი გზაა იმისთვის, რომ კვლავ დატკბეთ ლუდის გემოთი და სუნით ჯანმრთელობისთვის უარყოფითი ზემოქმედების გარეშე.
უალკოჰოლო ლუდი შეიძლება დაეხმაროს სპორტულ შესრულებას და შეამციროს ანთება
უალკოჰოლო ლუდი შეიძლება დაეხმაროს სპორტულ შესრულებას და შეამციროს ანთება.
2020 წლის ივნისში, აშშ-ს ტრიატლონის მარკეტინგის მთავარმა ოფიცერმა ჩაკ მენკემ განაცხადა საინფორმაციო გამოშვებაში, რომ სპორტსმენები სვამენ უალკოჰოლო ლუდს ვარჯიშის შემდგომი ანთების შესამცირებლად. ამ ტიპის ლუდის ძირითადი ინგრედიენტებია წყალი და სვია, რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს ორგანიზმისთვის ვარჯიშის შემდეგ სისხლში შაქრის დონის შემცირებით. ეს საშუალებას აძლევს ადამიანებს, რომლებიც არ სვამენ ალკოჰოლს ან ინტერესდებიან მის მიმართ, რადგან მათ შეუძლიათ მიიღონ მეტი სარგებელი, ვიდრე უბრალოდ თავს კარგად გრძნობენ, თუ ისინი არ მოიხმარენ ალკოჰოლურ სასმელებს ვარჯიშის დროს.
ერთი კვლევის შედეგებმა აჩვენა, რომ უალკოჰოლო ლუდმა საგრძნობლად შეამცირა ვარჯიშის შემდგომი ანთება, რაც დადასტურდა, რომ ეფექტურობის დაქვეითების ფაქტორია. უალკოჰოლო ლუდის გამოყენება არა მხოლოდ სასარგებლოა სპორტსმენებისთვის, არამედ ჯანსაღი; ეს არის ვარიანტი გამძლეობის სპორტსმენებისთვის, რომლებსაც არ სურთ ზიანი მიაყენონ თავიანთ ჯანმრთელობას და ფიტნეს.
მცენარეებზე დაფუძნებულმა ინგრედიენტებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს უკეთეს ჯანმრთელობას
გარდა იმისა, რომ არის სასარგებლო ალტერნატივა მათთვის, ვისაც არ სურს ალკოჰოლის გვერდითი მოვლენები, ჰეინეკენი ასევე კარგია საჭმლის მონელებისთვის და გულის ჯანმრთელობისთვის. სინამდვილეში, ლუდში შემავალ მცენარეულ ინგრედიენტებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ ჯანმრთელობა, რადგან ისინი ადვილად მოქმედებენ საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე და ზოგიერთ შემთხვევაში ნაჩვენებია, რომ ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.
ჰეინეკენი ახლა ერთ-ერთია იმ მრავალ კომპანიას შორის, რომელიც გვთავაზობს მცენარეებზე დაფუძნებულ ალტერნატივებს, რადგან ის ეხმარება მათ აუდიტორიას მიაწვდინონ ჯანსაღი ვარიანტები, ხოლო ალკოჰოლური სასმელის ვარიანტს მაინც უზრუნველყოფენ.
ეს მცენარეული სასმელი შესანიშნავი ალტერნატივაა მათთვის, ვისაც სურს ალკოჰოლის დალევა გვერდითი ეფექტების გარეშე.
კარგია ლუდი მაღალი წნევისთვის?
ამ კითხვაზე პასუხი არის არა, ლუდი არ არის კარგი მაღალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის. სინამდვილეში, ლუდი ძალიან არაჯანსაღი სასმელია მაღალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ ხანდახან მსმელს ნაკლებად აწუხებს, რადგან ერთ სხდომაზე სამზე მეტი სასმელის დალევა მხოლოდ დროებით ამაღლებს არტერიულ წნევას, ხანგრძლივად მსმელები ფრთხილად უნდა იყვნენ. ეს იმიტომ ყოველდღიურმა მსმელებმა შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის დონის გრძელვადიანი მატება. თუ თქვენ მუდმივად სვამთ ლუდს, ესაუბრეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს არტერიული წნევის შესახებ რაიმე შეშფოთების შესახებ, რაც შეიძლება გქონდეთ.
რა არის საუკეთესო ალკოჰოლი მაღალი წნევის დროს?
არტერიული წნევის დროს საუკეთესო ალკოჰოლი არის ის, რომელიც არ არის ძლიერი ალკოჰოლის შემცველობის თვალსაზრისით. კიდევ უკეთესია ლუდი აბსოლუტურად ალკოჰოლის გარეშე, მაგალითად ჰაინეკინი 0.0. თქვენ კვლავ შეგიძლიათ დატკბეთ ლუდის გემოთი, მაგრამ ჯანსაღი, არტერიული წნევის მეგობრული ფორმატით.
რა არის ყველაზე არაჯანსაღი ლუდი?
არსებობს მრავალი განსხვავებული კრიტერიუმი, რომელიც ეხება ყველაზე არაჯანსაღი ლუდის განსაზღვრას. ზოგიერთი ეს ფაქტორი მოიცავს კალორიებს, ალკოჰოლს მოცულობით და კვების ღირებულებას. ამის თქმის შემდეგ, სამართლიანი იქნება იმის თქმა, რომ არსებობს განსაკუთრებით არაჯანსაღი ლუდი. მათ შორისაა მუქი ლუდები, IPA, მაღალი გრავიტაციის ლუდები და შაქრის დამატებული ლუდები, როგორიცაა Bud Light Lime-A-Rita.