Heineken კარგია თქვენთვის? დიდი დებატები + განსახილველი ჯანსაღი ვარიანტები
სარჩევი
Heineken ლუდი თქვენთვის სასარგებლოა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ზომიერად მოიხმართ, როგორც ყველა ლუდს. Heineken-ს ამზადებენ ნიდერლანდებში და რეკლამირებულია, როგორც ჯანსაღი, მაგრამ სინამდვილეში ის შეიცავს უამრავ კალორიას და ნახშირწყლებს.
მიუხედავად იმისა, რომ ის შეიძლება ჩაითვალოს ზომიერ კალორიულ ლუდად, მას აქვს იგივე რაოდენობის კალორიები, როგორც სხვა მსგავსი სტილის ლუდი ბაზარზე.
რა არის ჯანმრთელობის სარგებელი Heineken-ის დალევისას?
ჰაინეკენი არის ლუდი, რომელიც უამრავ სასარგებლო თვისებას სთავაზობს მათ, ვინც მას სვამს. მას არ აქვს ცხიმი და ქოლესტერინი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დატკბეთ გემოთი და დატკბეთ გულით და წელის ხაზით. მისი კალორიების რაოდენობა შედარებით დაბალია, რაც კარგ ვარიანტს ხდის მათთვის, ვინც კალორიებს ითვლის.
ლუდი მდიდარია ფოლიუმის მჟავით, რაც ამცირებს გულის შეტევის რისკს. ლუდს ასევე აქვს ხსნადი ბოჭკოვანი, რათა მოგემსახუროთ რეგულარულად და ის დაბალკალორიულია, ასე რომ, თუ წონის დაკლებას ცდილობთ, ლუდის დალევა შეიძლება იყოს გზა. ესაუბრეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს ახალი დიეტის გეგმის დაწყებამდე.
"ლუდი უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე ადგილობრივი წყალი", - ნათქვამია Lancet-ის კვლევის მიხედვით. ლუდი ხარშვის პროცესში იხარშება და სუფთად ინახება, რაც მას ჯანსაღ ალტერნატივად აქცევს სხვა ალკოჰოლურ სასმელებთან შედარებით, როგორიცაა ღვინო ან არაყი.
ქსანთოჰუმოლი, რომელიც გვხვდება სვიაში, რომელიც გამოიყენება ლუდის დასამზადებლად, ასევე კარგია ჯანმრთელობისთვის მისი ანტიოქსიდანტური თვისებების გამო.
ჰაინეკენი სუფთა ლუდია?
დიახ, Heineken არის სუფთა ლუდი და ის თავისუფალია ყურადღების გადატანის გემოსა და არომატისგან.
ჰაინეკენი მაღალია შაქრით?
ჰაინეკენის ლუდი 0 გრამ შაქარს შეიცავს ! როგორც ნულოვანი შაქრის შემცველობის ლუდი, ჰაინეკენი შესანიშნავი არჩევანია, თუ შაქრის მიღებას აკონტროლებთ. მიუხედავად იმისა, რომ ის შაქარს არ შეიცავს, თითოეული 12 უნციანი (355 მლ) ბოთლი 11.4 გრამ ნახშირწყლებს შეიცავს.
რას აკეთებს ჰეინეკენი თქვენს სხეულს?
უსაფრთხოა თუ არა თქვენი საყვარელი სასმელი ზომიერად მოხმარებისთვის? ჰაინეკენის ლუდი უსაფრთხოა ადამიანების უმეტესობისთვის, როდესაც ზომიერად მოიხმარენ. ეს ითარგმნება როგორც ორი ან ნაკლები 12 უნცია ლუდის ბოთლი დღეში. დღეში ორ ბოთლზე მეტი ლუდის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი გვერდითი ეფექტები, მათ შორის კანის სიწითლე, სისხლში შაქრის დაქვეითება, კოორდინაციის პრობლემები, ძილიანობა და ემოციების კონტროლის პრობლემები. ალკოჰოლის დიდი რაოდენობით მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს სუნთქვის პრობლემები, ჰიპოთერმია, ღებინება, გულ-სისხლძარღვთა ეფექტები, გათიშვა და სხვა.
როგორც ყოველთვის, დალიე პასუხისმგებლობით.
რა არის ყველაზე ჯანსაღი ლუდი, რომლის დალევა შემიძლია?
ჯანმრთელობისთვის საუკეთესო ლუდი არის მსუბუქი ლუდი, რომელიც დაბალალკოჰოლური და კალორიულია. გაითვალისწინეთ, რომ ლუდში კალორიების რაოდენობა ნაწილობრივ ალკოჰოლის შემცველობაზეა დამოკიდებული . ყველა სხვა უცვლელი პირობის შემთხვევაში, იმავე სტილის ლუდს უფრო დაბალი კალორიულობა ექნება, თუ მას დაბალი ალკოჰოლის შემცველობა აქვს. ქვემოთ ჩამოთვლილი ლუდები დაბალკალორიულია და ყველაზე ჯანსაღი არჩევანია ლუდთან დაკავშირებით.
- Budweiser Select: 2.4% ალკოჰოლი მოცულობით (ABV), 55 კალორია 12 უნცია (355 მლ) ბოთლზე
- Molson Ultra: 3% ABV, 70 კალორია 12 უნცია (355 მლ) ბოთლზე
- ტენენტის შუქი: 3.5% ალკოჰოლი მოცულობით (ABV), 66 კალორია 330 მილილიტრზე (მლ)
- მიშელობ ულტრა: 3.5% ABV, 73 კალორია 330 მლ-ზე
- Heineken: 5% ABV, 149 კალორია 12 უნცია ბოთლზე (355 მლ).
ლუდის ჯანმრთელობის პოტენციური სარგებელი
ლუდი არის ფერმენტირებული ალკოჰოლური სასმელი, რომელიც არსებობს ათასობით წლის განმავლობაში. ლუდის ჯანმრთელობის რამდენიმე პოტენციური სარგებელი არსებობს, რაც მოიცავს გულის დაავადების რისკის შემცირებას და ალცჰეიმერის დაავადებისგან დაცვას. ლუდი ასევე შეიცავს უამრავ B ვიტამინს და ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც შეიძლება დაგეხმაროთ სხვადასხვა გზით, როგორიცაა კიბოს განვითარების რისკის შემცირება, განწყობის გაუმჯობესება და დიაბეტისგან დაცვა.
Heineken არის პოპულარული ლუდი, რომელსაც ბევრი ადამიანი სვამს. კამათობდნენ, შეიძლება ჰქონდეს თუ არა მას ჯანმრთელობაზე დადებითი ეფექტი, ზოგიერთმა კვლევამ თქვა, რომ დღეში ერთიდან ორ სასმელს შეუძლია შეამციროს გულის დაავადებების და სხვა დაავადებების რისკი. ეს დასკვნა გამოტანილია სხვადასხვა ტიპის კვლევებიდან, მათ შორის კლინიკური კვლევებიდან და ეპიდემიოლოგიური კვლევებით.
ლუდის პოტენციური რისკები
ლუდის პოტენციური რისკები ბევრია, მაგრამ ყველაზე დიდი რისკი ის არის, რომ ალკოჰოლმა შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ჯანმრთელობაზე. ლუდის გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს უბედური შემთხვევები და სიკვდილიც კი.
ალკოჰოლი პოტენციური დამოკიდებულებაა და დღეში ორზე მეტი ლუდის დალევა ზრდის ღვიძლის ცხიმოვანი დაავადების ან ციროზის განვითარების შანსს. ლუდმა შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება და წელის ზომის გაზრდა. თუ თქვენ გაქვთ შეშფოთება ლუდის მოხმარების პოტენციურ რისკებთან დაკავშირებით, ისაუბრეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერთან.
რა არის უალკოჰოლო ლუდი?
უალკოჰოლო ლუდი არის ლუდი, რომელიც არ შეიცავს არანაირ ალკოჰოლს, ამიტომ არ შეიძლება მისი გამოყენება როგორც დამათრობელი სასმელი.
უალკოჰოლო ლუდი ჯანსაღი ვარიანტია
უალკოჰოლო ლუდი არის ჯანსაღი ვარიანტი, რადგან ის ხშირად მზადდება წყლით, შეიცავს ცოტა შაქარს ან ალკოჰოლს და შეიცავს სასარგებლო საკვებ ნივთიერებებს.
ზოგადად, უალკოჰოლო ლუდი კარგია და გემოც. ის ასევე სიცოცხლისუნარიანი ალტერნატივაა სხვა ალკოჰოლური სასმელებისთვის, რომლებიც შეიძლება იყოს არაჯანსაღი ან ძვირი.
Heineken Non-alcoholic Light Lager დადასტურებულია ევროპის სურსათის უვნებლობის ორგანოს (EFSA) მიერ, როგორც უსაფრთხო და ჯანსაღი, ცნობილი არასასურველი ეფექტების გარეშე, რადგან ის საერთოდ არ შეიცავს ალკოჰოლს!
Heineken Zero კარგია თქვენთვის?
დიახ, სრულიად ნატურალური Heineken Zero, რომელიც ცნობილია როგორც Heineken 0.0, თქვენთვის სასარგებლოა. ეს დაბალკალორიული ლუდის ვარიანტია, 330 მლ ბოთლში მხოლოდ 69 კალორია . ის ასევე არ შეიცავს ალკოჰოლს, რაც ხელს უშლის არტერიული წნევის მატებას ან გულის საერთო ჯანმრთელობას.
Heineken Zero შეიქმნა მათთვის, ვინც უყურებს საკუთარ წონას ან წყვეტს ალკოჰოლს დიეტადან. ეს შესანიშნავი გზაა იმისთვის, რომ კვლავ დატკბეთ ლუდის გემოთი და სუნით ჯანმრთელობისთვის უარყოფითი ზემოქმედების გარეშე.
უალკოჰოლო ლუდი შეიძლება დაეხმაროს სპორტულ შესრულებას და შეამციროს ანთება
უალკოჰოლო ლუდი შეიძლება დაეხმაროს სპორტულ შესრულებას და შეამციროს ანთება.
2020 წლის ივნისში, აშშ-ს ტრიატლონის მარკეტინგის მთავარმა ოფიცერმა ჩაკ მენკემ განაცხადა საინფორმაციო გამოშვებაში, რომ სპორტსმენები სვამენ უალკოჰოლო ლუდს ვარჯიშის შემდგომი ანთების შესამცირებლად. ამ ტიპის ლუდის ძირითადი ინგრედიენტებია წყალი და სვია, რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს ორგანიზმისთვის ვარჯიშის შემდეგ სისხლში შაქრის დონის შემცირებით. ეს საშუალებას აძლევს ადამიანებს, რომლებიც არ სვამენ ალკოჰოლს ან ინტერესდებიან მის მიმართ, რადგან მათ შეუძლიათ მიიღონ მეტი სარგებელი, ვიდრე უბრალოდ თავს კარგად გრძნობენ, თუ ისინი არ მოიხმარენ ალკოჰოლურ სასმელებს ვარჯიშის დროს.
ერთი კვლევის შედეგებმა აჩვენა, რომ უალკოჰოლო ლუდმა საგრძნობლად შეამცირა ვარჯიშის შემდგომი ანთება, რაც დადასტურდა, რომ ეფექტურობის დაქვეითების ფაქტორია. უალკოჰოლო ლუდის გამოყენება არა მხოლოდ სასარგებლოა სპორტსმენებისთვის, არამედ ჯანსაღი; ეს არის ვარიანტი გამძლეობის სპორტსმენებისთვის, რომლებსაც არ სურთ ზიანი მიაყენონ თავიანთ ჯანმრთელობას და ფიტნეს.
მცენარეებზე დაფუძნებულმა ინგრედიენტებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს უკეთეს ჯანმრთელობას
გარდა იმისა, რომ არის სასარგებლო ალტერნატივა მათთვის, ვისაც არ სურს ალკოჰოლის გვერდითი მოვლენები, ჰეინეკენი ასევე კარგია საჭმლის მონელებისთვის და გულის ჯანმრთელობისთვის. სინამდვილეში, ლუდში შემავალ მცენარეულ ინგრედიენტებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ ჯანმრთელობა, რადგან ისინი ადვილად მოქმედებენ საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე და ზოგიერთ შემთხვევაში ნაჩვენებია, რომ ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.
ჰეინეკენი ახლა ერთ-ერთია იმ მრავალ კომპანიას შორის, რომელიც გვთავაზობს მცენარეებზე დაფუძნებულ ალტერნატივებს, რადგან ის ეხმარება მათ აუდიტორიას მიაწვდინონ ჯანსაღი ვარიანტები, ხოლო ალკოჰოლური სასმელის ვარიანტს მაინც უზრუნველყოფენ.
ეს მცენარეული სასმელი შესანიშნავი ალტერნატივაა მათთვის, ვისაც სურს ალკოჰოლის დალევა გვერდითი ეფექტების გარეშე.
კარგია ლუდი მაღალი წნევისთვის?
ამ კითხვაზე პასუხი არის არა, ლუდი არ არის კარგი მაღალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის. სინამდვილეში, ლუდი ძალიან არაჯანსაღი სასმელია მაღალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ ლუდის პერიოდულ მსმელებს ნაკლები საფიქრალი აქვთ, რადგან ერთ ჯერზე სამ ჭიქაზე მეტის დალევა მხოლოდ დროებით ზრდის არტერიულ წნევას, დიდი ხნის განმავლობაში მსმელები ფრთხილად უნდა იყვნენ. ეს იმიტომ ხდება, რომ ყოველდღიურად მსმელებმა შეიძლება გამოიწვიოს მათი არტერიული წნევის დონის ხანგრძლივი მატება . თუ რეგულარულად სვამთ ლუდს, არტერიული წნევის შესახებ ნებისმიერი პრობლემის შესახებ მიმართეთ თქვენს ექიმს.
რა არის საუკეთესო ალკოჰოლი მაღალი წნევის დროს?
მაღალი არტერიული წნევის დროს საუკეთესო ალკოჰოლი ის არის, რომელიც ალკოჰოლის შემცველობის მხრივ ძლიერი არ არის. კიდევ უკეთესია ლუდი, რომელიც საერთოდ არ შეიცავს ალკოჰოლს, მაგალითად, Heineken 0.0 . თქვენ მაინც შეგიძლიათ დატკბეთ ლუდის გემოთი, მაგრამ ჯანსაღი, არტერიული წნევისთვის ხელსაყრელი ფორმატით.
რა არის ყველაზე არაჯანსაღი ლუდი?
არსებობს მრავალი განსხვავებული კრიტერიუმი, რომელიც ეხება ყველაზე არაჯანსაღი ლუდის განსაზღვრას. ზოგიერთი ეს ფაქტორი მოიცავს კალორიებს, ალკოჰოლს მოცულობით და კვების ღირებულებას. ამის თქმის შემდეგ, სამართლიანი იქნება იმის თქმა, რომ არსებობს განსაკუთრებით არაჯანსაღი ლუდი. მათ შორისაა მუქი ლუდები, IPA, მაღალი გრავიტაციის ლუდები და შაქრის დამატებული ლუდები, როგორიცაა Bud Light Lime-A-Rita.