ეხო მთის სათხილამურო კურორტის სიმაღლე: ეწვიეთ და მოერიდეთ სიმაღლის ავადმყოფობას
სარჩევი
Echo Mountain არის პოპულარული კოლორადოს სათხილამურო კურორტი, რომელიც მდებარეობს Clear Creek County-ში და დენვერის უახლოეს სათხილამურო ზონაში. ბაზის სიმაღლე ზღვის დონიდან 10,650 ფუტია, ეხო მთა ითვლება მაღალმთიან დანიშნულებად. როგორც ასეთი, კურორტის სტუმრები შეიძლება აღმოჩნდნენ სიმაღლის ავადმყოფობის რისკის ქვეშ, თუ ისინი არ არიან მზად მაღალი სიმაღლის შედეგებისთვის.
ეხო მთის სიმაღლე
ის სიმაღლეზე ეხო სამთო სათხილამურო კურორტის ძირში არის 10,050 ფუტი (3,060 მეტრი) და 10,650 ფუტი (3,250 მეტრი) მწვერვალზე.
რა არის ვერტიკალური ვარდნა ეხო სამთო სათხილამურო კურორტზე?
ის ვერტიკალური ვარდნა ეხო სამთო სათხილამურო კურორტზე არის 600 ფუტი, რაც მას მცირე და საშუალო ზომის სათხილამურო კურორტად აქცევს. მიუხედავად იმისა, რომ მას შეიძლება არ ჰქონდეს ისეთივე ვრცელი რელიეფი, როგორც კოლორადოს ზოგიერთ უფრო დიდ კურორტს, Echo Mountain სთავაზობს უამრავ შესაძლებლობას მოთხილამურეებსა და სნოუბორდისტებს, რომ დატკბნენ ფერდობებზე.
შეიძლება თუ არა სიმაღლის ავადმყოფობა ეხოს სამთო სათხილამურო ზონაში?
Echo Mountain-ის მაღალი სიმაღლე ნიშნავს, რომ ვიზიტორებმა უნდა მიიღონ სიფრთხილის ზომები, რათა თავიდან აიცილონ სიმაღლის ავადმყოფობა. Სიმაღლის ავადმყოფობა შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი, გულისრევა, დაღლილობა და ქოშინი. სიმპტომებმა შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს თქვენს სათხილამურო შვებულებას.
რა არის სიმაღლის ავადმყოფობის სიმპტომები?
სიმაღლის ავადმყოფობას შეუძლია გამოიწვიოს მთელი რიგი სიმპტომებიმათ შორის თავის ტკივილი, გულისრევა, ღებინება, თავბრუსხვევა, დაღლილობა, მადის დაკარგვა, ქოშინი ვარჯიშის დროს, ძილის გაძნელება და ხელების, ფეხების და სახის შეშუპება. მძიმე შემთხვევებში შეიძლება გამოიწვიოს დაბნეულობა, სიარულის გაძნელება და სუნთქვის პრობლემები. მნიშვნელოვანია მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას, თუ თქვენ განიცდით სიმაღლის ავადმყოფობის რაიმე სიმპტომს ყოფნისას მაღალი სიმაღლის ადგილები, როგორიცაა Keystone.
როგორ ავიცილოთ თავიდან სიმაღლის ავადმყოფობა
დან მოერიდეთ სიმაღლის ავადმყოფობას ეხოს მთაზე ან ნებისმიერ სხვა მაღალმთიან ადგილას:
1. ეტაპობრივი ასვლა: თუ შესაძლებელია, შეეცადეთ თანდათან გაზარდოთ თქვენი სიმაღლე რამდენიმე დღის განმავლობაში უმაღლეს სიმაღლეზე მიღწევამდე. ეს საშუალებას მისცემს თქვენს სხეულს მოერგოს ცვლილებას.
2. იყავით ჰიდრატირებული: დალიეთ ბევრი წყალი და მოერიდეთ ალკოჰოლს და კოფეინს, რამაც შეიძლება დაგამშრალოს.
3. სწორი კვება: ნახშირწყლებით მდიდარი საკვების მიღება მოგცემთ მეტ ენერგიას და გაადვილებთ ორგანიზმის ადაპტირებას.
4. ადაპტაცია: დაგეგმეთ, რომ გაადვილდეთ პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში მაღალ სიმაღლეებზე, სანამ სრულად არ შეეგუებით.
5. მედიკამენტები: იფიქრეთ ექიმთან საუბრისას მედიკამენტების ვარიანტების შესახებ - როგორიცაა დიამოქსი - სიმაღლის ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად.
6. მზისგან დაცვა: რაც უფრო მაღლა აწევთ, მით უფრო ძლიერდება მზის სხივები, ამიტომ აუცილებლად იქონიეთ მზისგან დამცავი კრემი და ატარეთ დამცავი ტანსაცმელი.
7. გაითვალისწინეთ სიმაღლის ავადმყოფობის სიმპტომები: თავბრუსხვევა, გულისრევა, თავის ტკივილი, ქოშინი ან დაღლილობა შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ თქვენ გჭირდებათ დაშვება ან სამედიცინო დახმარების ძებნა.
ამ რჩევების დაცვით და იმის გაგებით, თუ როგორ გრძნობს თავს თქვენი სხეული, შეგიძლიათ მიიღოთ სასიამოვნო და უსაფრთხო გამოცდილება კოლორადოს მაღალ სიმაღლეებზე!
როგორ გამოვასწოროთ სიმაღლის ავადმყოფობა?
სიმაღლის ავადმყოფობის გამოსწორების საუკეთესო გზა არის უფრო დაბალ სიმაღლეზე ასვლა, სადაც სხეულს შეუძლია მეტი ჟანგბადის მიღება. სიმაღლის ავადმყოფობის მსუბუქი სიმპტომები შეიძლება გაქრეს დასვენებით, სათანადო დატენიანებით და ურეცეპტოდ გაცემული მედიკამენტებით, როგორიცაა ტკივილგამაყუჩებლები ან ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები. მძიმე შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს ჟანგბადის თერაპია ან სამედიცინო სპეციალისტის მიერ დანიშნული მედიკამენტები. პრევენცია ასევე მნიშვნელოვანია:
- თანდათან ადაპტირება მაღალ სიმაღლეებზე.
- მორწყვა.
- ალკოჰოლისა და კოფეინის თავიდან აცილება.
- სათანადო კვების შენარჩუნებამ შეიძლება შეამციროს სიმაღლის ავადმყოფობის განვითარების რისკი.
კოლორადოში მგზავრობა ეხმარება სიმაღლის ავადმყოფობას?
კოლორადოში მგზავრობა სულაც არ ეხმარება სიმაღლის ავადმყოფობას. სიმაღლის ავადმყოფობა ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი ძალიან სწრაფად ადის მაღალ სიმაღლეებზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჟანგბადის ნაკლებობა და ორგანიზმის სათანადო ადაპტაციის უუნარობა. კოლორადოში მგზავრობამ შეიძლება ეტაპობრივი ასვლის საშუალება მისცეს. თუმცა, ჯერ კიდევ მნიშვნელოვანია სიფრთხილის ზომების მიღება, როგორიცაა ჰიდრატაციის შენარჩუნება, ალკოჰოლისა და მძიმე აქტივობის თავიდან აცილება ჩამოსვლის პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში და შესაძლოა ისეთი მედიკამენტების მიღება, როგორიცაა დიამოქსი. ასევე რეკომენდირებულია გაიაროთ კონსულტაცია ჯანდაცვის პროვაიდერთან მაღალ სიმაღლეებზე გამგზავრებამდე, თუ თქვენ გაქვთ წინასწარ არსებული სამედიცინო პირობები.
რამდენი ლიფტია ეხოს მთაზე?
Echo Mountain-ს აქვს 3 ლიფტი. Hot Laps Special-ს, მთავარ ლიფტს, შემობრუნების დრო აქვს 4 წუთი 39 წამი. სათხილამურო მოედანი სრულად არის განათებული ღამის თხილამურების შესათავაზებლად.
Echo Mountain კარგია დამწყებთათვის?
დიახ, Echo Mountain Resort კარგია დამწყებთათვის, რადგან ეს არის ძალიან დამწყებთათვის სათხილამურო ზონა. მიუხედავად იმისა, რომ სათხილამურო ზონა ძირითადად შუალედური ტრასაა, მისი ბილიკების 33% შეფასებულია, როგორც „დამწყები“, ასე რომ ყველასთვის არის რაღაც. ვერტიკალური ვარდნით მხოლოდ 600 ფუტით, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი სათხილამურო ტრასა მთელ ჩრდილოეთ ამერიკაში, საერთო სირთულის ბოლო 10%-ში. დამწყებთათვის შეუძლიათ კომფორტულად იგრძნონ თხილამურები აქ და შეუძლიათ ისწავლონ და გააუმჯობესონ თავიანთი უნარები რთული რელიეფით გადატვირთულობის გარეშე.
სათხილამურო რელიეფი
Echo Mountain-ს აქვს 60 ჰექტარი სათხილამურო რელიეფი.
რამდენი გარბენი აქვს Echo Mountain-ს?
Echo Mountain-ს აქვს სულ 13 გარბენი.
აქვს თუ არა ეხოს მთას რელიეფის პარკი? (პლუს ბილიკის რუკა)
ეხოს მთას აქვს ორი რელიეფის პარკი. პირველი რელიეფის პარკი ჰოლივუდის ტრასის ნახევარშია, ხოლო მეორე რელიეფის პარკი გლეიდშია. იხილეთ ბილიკის რუკა დამატებითი ინფორმაციისთვის.
Echo Mountain თოვლის ანგარიში
Echo Mountain სათხილამურო ზონის თოვლის ანგარიში შეგიძლიათ იხილოთ მათ ოფიციალურ ვებსაიტზე ან სათხილამურო ანგარიშის ვებსაიტებზე, როგორიცაა OnTheSnow.com ან snow-forecast.com.
გჭირდებათ 4WD ექოს მთაზე მისასვლელად?
რეკომენდირებულია გქონდეთ 4WD ან AWD ექოს მთაზე მისასვლელად. ეს იმიტომ ხდება, რომ გზა მოსახვევია და ზოგჯერ მოყინულია.
ვის ეკუთვნის Echo Mountain Colorado?
ეხო მთა იყო შეიძინა პიტერ ბურველმა წელს 2016.
Echo Mountain Resort საცხოვრებელი
კოლორადოში Echo Mountain Resort-ში საცხოვრებელი ადგილი არ არის. თუმცა, არის რამდენიმე სასტუმრო და დასასვენებელი ადგილი ახლომდებარე ქალაქებში აიდაჰო სპრინგსა და ევერგრინში, რომლებიც მანქანით დაახლოებით 20-30 წუთის სავალზეა. ასევე არის რამდენიმე სათხილამურო კურორტი ამ მხარეში, რომლებიც გვთავაზობენ დაბინავების ვარიანტებს, მათ შორის Loveland Ski Area, არაპაჰოს აუზის სათხილამურო ზონადა Copper Mountain Resort.
დასკვნა
დასასრულს, მიუხედავად იმისა, რომ Echo სამთო სათხილამურო კურორტს შეიძლება არ ჰქონდეს ისეთივე ვერტიკალური ვარდნა, როგორც კოლორადოს ზოგიერთ სხვა კურორტზე, ის მაინც დგას მაღალ სიმაღლეზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიმაღლის ავადმყოფობა მათში, ვინც არ არის მზად. ამ მარტივი რჩევების გათვალისწინებით მაღალ სიმაღლეებზე ადაპტაცია და იზრუნეთ საკუთარ თავზე თხილამურებით სრიალის ან სნოუბორდის დროს Echo Mountain Ski Resort-ზე ან სხვა მაღალმთიან დანიშნულების ადგილზე, შეგიძლიათ გაატაროთ მხიარული და უსაფრთხო მოგზაურობა ყოველგვარი არასასურველი სიმპტომების გარეშე.