Keystone Altitude: 콜로라도에서 고산병 예방
차례
콜로라도 주 키스톤은 전 세계에서 방문객을 끌어들이는 아름다운 산지입니다. 그러나, 그 높은 고도 Keystone에 익숙하지 않은 사람들에게는 도전 과제가 될 수 있습니다. 고산병은 많은 Keystone 방문객이 직면하는 일반적인 문제이며 이에 대비하지 않으면 여행을 망칠 수 있습니다. 이 기사에서는 키스톤 고도와 키스톤 방문 시 고산병을 예방하는 방법에 대해 설명합니다.
키스톤 고도
키스톤은 해발 9,280피트(2,829m)의 고도. 높은 고도는 기압과 산소 수준이 대부분의 사람들이 해수면에서 익숙한 것보다 낮다는 것을 의미합니다. 결과적으로 방문자는 혈류의 산소량이 감소하여 숨가쁨, 두통, 메스꺼움 및 피로를 경험할 수 있습니다.
Keystone Base의 고도는 얼마입니까?
Keystone Base의 고도는 해발 약 9,280피트(2,829m)입니다.
키스톤 곤돌라 정상의 고도는 얼마입니까?
XNUMXD덴탈의 키스톤 곤돌라 정상 해발 11,640피트(3,548m)의 고도에 있습니다.
Keystone Colorado에서 가장 높은 지점은 무엇입니까?
XNUMXD덴탈의 키스톤 콜로라도에서 가장 높은 지점 해발 12,408피트(3,782m)의 더컴 산(Dercum Mountain) 정상입니다.
Keystone River Run은 얼마나 높습니까?
키스톤 리버 런 9,280피트 높이의 River Run Village에서 해발 11,640피트의 Dercum Mountain 정상까지 라이더를 모십니다.
키스톤에서 고산병에 걸릴 수 있습니까?
네 가능합니다 고산병 Keystone Resort의 기본 고도는 해발 9,280피트(2,829m)이며 일부 가장 높은 지점은 최대 12,408피트(3,782m)까지 도달할 수 있습니다. 고산병은 연령이나 체력 수준에 관계없이 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 천천히 적응하고, 물을 많이 마시고, 술과 카페인을 피하고, 필요한 경우 약물을 복용하면 예방할 수 있습니다. 두통, 메스꺼움, 현기증, 피로, 숨가쁨과 같은 고산병의 영향을 인식하는 것이 중요합니다. 증상이 악화되면 의사의 진료를 받으십시오.
Keystone Colorado에서는 고산병이 흔합니까?
예, Keystone에서는 고산병이 흔하며 방문자의 최대 50%에 영향을 미침 지역에. 이것은 해발 약 9,000피트의 키스톤의 높은 고도 때문입니다. 고산병(Acute Mountain Sickness, AMS)이라고도 하는 고산병은 고도에 적응하지 못한 일부 개인에게 두통, 메스꺼움, 피로와 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
키스톤 고산병 증상
XNUMXD덴탈의 고산병의 증상 해발 약 9,280피트의 높은 고도에 위치한 Keystone에서는 두통, 메스꺼움, 구토, 피로, 현기증 또는 현기증, 숨가쁨, 식욕 부진, 수면 장애가 나타날 수 있습니다. 심한 경우에는 고산병으로 인해 착란, 보행 곤란, 고산 폐부종이 발생할 수 있습니다. 도착 후 XNUMX~XNUMX일 정도는 안정을 취하여 천천히 적응하는 것이 중요합니다. 고도가 높은 목적지 고산병 예방을 위해 물을 많이 마셔야 합니다.
Keystone에서 고산병을 예방하는 방법
1. 올라가기 전 적응: 산으로 올라가기 전에 적응하는 시간을 갖는 것이 필수적입니다. 가능하면 키스톤으로 향하기 전에 낮은 고도에서 하루나 이틀을 보낼 계획을 세우십시오.
2. 수분 섭취: Keystone을 방문할 때 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 건조한 공기로 인해 빠르게 탈수될 수 있기 때문입니다. 여행 내내 충분한 수분을 섭취하여 수분을 유지하십시오.
3. 알코올과 카페인 피하기: 알코올과 카페인은 수분을 더 많이 소모시켜 고산병 증상을 악화시킬 수 있습니다.
4. 진정하세요: Keystone에 처음 도착하면 몸이 완전히 적응할 시간을 가질 때까지 휴식을 취하십시오.
5. 잘 먹어라: 영양분이 풍부한 건강한 식사를 하면 몸이 더 높은 고도에 적응하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 약물 고려: 다음과 같은 일부 약물 아세타졸아마이드(디아목스)는 고산병 증상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 하지만 의사의 감독 하에서만 복용해야 합니다.
7. 증상에 유의하십시오. 고산병의 증상에는 두통, 메스꺼움/구토, 현기증/균형 상실, 피로, 숨가쁨 등이 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 증상이 가라앉을 때까지 휴식을 취하고 수분을 섭취하는 것이 필수적입니다.
8. 키스톤 산소 렌탈: 산소 바 외에도 타운 내 여러 산소 렌탈 회사에서 산소 탱크와 산소 농축기를 대여하여 밤에 더 쉽게 휴식을 취할 수 있도록 도와줍니다.
고산병은 어느 고도에서 시작됩니까?
고산병은 8,000피트(2,438m) 이상의 고도에서 시작될 수 있지만 12,000피트(3,658m) 이상에서 더 일반적입니다. 그러나 고산병에 대한 감수성은 사람마다 다르며 일부 개인에게는 낮은 고도에서도 발생할 수 있습니다.
키스톤 스키 리조트의 위치
키스톤 스키 리조트 미국 콜로라도 주 서밋 카운티에 있습니다. 스키 코스는 Dercum Mountain, North Peak 및 Outback의 세 봉우리에 걸쳐 있습니다.
키스톤 리조트는 초보자에게 좋은가요?
예, 키스톤 스키 리조트는 초보자에게 좋은 곳입니다. 이 리조트에는 초보자도 즐길 수 있는 다양한 코스가 있습니다. 여기에는 완만한 슬로프와 쉬운 리프트가 있는 지정된 학습 공간과 모든 연령과 능력을 위한 스키 및 스노보드 강습이 포함됩니다. 또한, 이 리조트는 아이스 스케이팅, 튜브 타기와 같은 다양한 가족 친화적 활동을 제공하므로 어린이를 동반한 가족에게 탁월한 선택입니다. 그러나 Keystone의 기본 고도는 9,000피트 이상이므로 일부 개인은 높은 고도 환경에 적절하게 적응하지 못할 경우 고산병을 유발할 수 있습니다.
키스톤은 어려운 산인가요?
키스톤 리조트는 초보자부터 상급자까지 모든 수준의 스키어와 스노보더에게 적합한 다양한 지형을 갖추고 있습니다. 리조트에는 3,148개의 리프트와 20개가 넘는 트레일이 있는 128에이커의 스키를 탈 수 있는 지형이 있습니다. 키스톤의 고도는 일부 사람들에게 고산병을 유발할 수 있으므로 스키나 스노보드를 타기 전에 수분을 유지하고 적절하게 적응하는 것이 필수적입니다.
키스톤 트레일 지도
당신은 Keystone Resort 웹사이트의 Keystone 트레일 지도 또는 콜로라도에 있는 리조트 정보 센터를 방문하십시오. 리조트 매표소나 대여점에서 지도의 실제 사본을 구할 수도 있습니다. 또한 많은 타사 웹 사이트 및 앱에는 다운로드하거나 볼 수 있는 디지털 버전의 Keystone 트레일 지도가 있을 수 있습니다.
키스톤 야간 스키
키스톤에는 야간 스키가 있습니다. 겨울철 내내 특정 요일에 이용 가능합니다.
Keystone이 Breckenridge보다 높습니까?
아니요, Breckenridge는 고도가 더 높습니다. 키스톤보다 Breckenridge는 9,600피트(2,926m)의 고도에 있으며 Keystone은 9,280피트(2,829m)의 고도에 있습니다.
결론
키스톤은 다양한 야외 활동과 숨막히는 전경을 자랑하는 아름다운 여행지입니다. 단, 방문 시 고산병 예방 조치를 취하셔야 합니다. 가기 전에 적응하고, 수분을 유지하고, 알코올/카페인을 피하고, 휴식을 취하고, 잘 먹고, 필요한 경우 약물 치료를 고려하고, 증상을 인식함으로써 방문자는 다음을 수행할 수 있습니다. 고산병 걱정 없이 키스톤 휴가 즐기기 그들의 여행을 망치고 있습니다.