Sinn Poulet Nuggets gutt fir Gewiichtsverloscht? Fannt elo eraus!
Inhaltsverzeechnes
Poulet Nuggets kënnen e super Wee sinn fir Gewiicht ze verléieren wann se mat gesondem Pouletfleesch gemaach ginn an ouni extra Fett. Wéi och ëmmer, de Problem mat ville Poulet Nuggets ass datt se mat villen extra Zutaten gemaach ginn, déi wahrscheinlech héich an Fett sinn.
Wärend Poulet Nuggets e populäre Liewensmëttelartikel sinn, hänkt d'Gesondheet vun engem Nugget of wéi ee Restaurant Dir gitt. Wann Dir iesst um Chick-fil-A zum Beispill, 5 Stéck Poulet Nuggets wäert 160 Kalorien, 17 Gramm Protein, 7 Gramm Kuelenhydrater, a 7 Gramm Fett hunn. McDonald's 4 Stéck Poulet Nuggets, op der anerer Säit, hunn 170 Kalorien, 10 Gramm Protein, 10 Gramm Kuelenhydrater, an 9 Gramm Fett.
Zousätzlech sollten d'Leit hir Natriumaufnahme kucken, well en typesche Poulet Nugget Déngscht héich u Salz ass. Et gëtt recommandéiert datt Erwuessen sech op 2300mg Natrium pro Dag limitéieren.
Poulet Nuggets
Poulet Nuggets sinn eng populär Aart vu frittéiert Gefligel Platen mat Brout a verschidde Goûten. Dëse Fanger Liewensmëttel kann Salz, Peffer oder aner Gewierzer enthalen. Chicken Nuggets goufe fir d'éischt an den USA an de fréie 1950er vum George Mandler a sengem Restaurant, Kentucky Fried Chicken, erstallt.
Wéi vill Poulet ass eigentlech an Poulet Nuggets?
D'Quantitéit vum Poulet an engem Nugget ka variéieren. Wat d'Zort vum Poulet benotzt, enthält en Nugget typesch ongeféier 95% wäiss Fleesch a 5% donkel Fleesch. D'Wourecht ass, Poulet Nuggets sinn net wierklech mat vill Fleesch gemaach. Eng typesch Nugget huet ongeféier 12 bis 20% tatsächlech Poulet dran.
De Rescht vun den Zutaten besteet aus Filler, Konservéierungsmëttel a Natriumsäure-Pyrophosphat (e Séissmëttel). Dat heescht, datt wann Dir Liewensmëttel iesse wëllt, déi méi Poulet Inhalt enthält, sollt Dir vermeiden Poulet Nuggets iessen.
Sinn Poulet Nuggets gesond?
Poulet Nuggets sinn e veraarbechte Liewensmëttel dat héich an Kalorien, gesättigte Fett a Natrium ass. Si enthalen och vill Zousatzstoffer a Konservéierungsmëttel. An e puer Fäll kënnen Poulet Nuggets gesond sinn wann se mat verschiddene Zutaten gemaach ginn. Dëst ass meeschtens de Fall wann d'Nuggets aus ganz Pouletbrust gemaach ginn. An anere Fäll existéieren d'Gesondheetsvirdeeler vu Poulet Nuggets net.
Iwwerdeems Poulet Nuggets dacks als gesond Iessen geduecht ginn, ass et wichteg ze wëssen wat Dir iesst. D'Ernährungsinformatioun op der Websäit vun all Fast-Food Joint erlaabt einfach Vergläicher vun Ernärungsinformatioun tëscht Marken. Kuckt d'Websäit vun Ärem Restaurant oder eng Rezeptkaart am Restaurant fir méi Detailer erauszefannen.
Hei ass wat en Ernährungsberoder iwwer d'Situatioun seet: "D'Ënnerstëtzung ass datt dës héich veraarbechte Liewensmëttel Är Gesondheet oder Gewiichtsverloscht Ziler net hëllefen."
Ass et OK Poulet Nuggets ze hunn?
D'Leit schéngen d'accord ze sinn datt Poulet Nuggets allgemeng sécher sinn ze iessen. Wéi och ëmmer, et ass am beschten net ze vill gläichzäiteg ze hunn, well de Fettgehalt kann schwéier op Är Gesondheet sinn.
Éischtens, deen eenzege Wee fir Gewiicht ze verléieren ass duerch eng Kombinatioun vun Diät a Bewegung. Wann Dir wëllt Gewiicht verléieren andeems Dir Poulet Nuggets iesst, da geschitt dat net ouni Diätbeschränkungen soss anzwousch oder vill Bewegung.
Zousätzlech sollten d'Leit vermeiden Kalorien ze zielen. Firwat? Kalorie zielen kann zu ongesonde Gewunnechten féieren, wéi Iessen ze iessen wann Dir hongereg fillt. Amplaz, fokusséiert op Portiounskontrolle wat heescht datt Dir Iech vu bestëmmte Saachen beschränkt anstatt Kalorienzuelen déi irrelevant sinn fir Är Ziler.
Wat ass de beschte Wee fir Gewiicht ze verléieren?
De beschte Wee fir Gewiicht ze verléieren ass eng gesond Ernärung ze verfollegen a regelméisseg ze trainéieren. Walking oder Jogging fir op d'mannst 30 Minutten all Dag ass och eng exzellent Method fir Gewiicht ze verléieren, awer et ass wichteg ze suergen datt den Individuum bequem ass.
Et ass wichteg erauszefannen wat fir Iech funktionnéiert fir datt Dir Är gewënschte Resultater kënnt erreechen ouni ze vill Zäit oder Suen op onproduktive Trainingsregimer ze verbréngen, Diätstrategien, an aner Gimmicks.
Kann ech Poulet iessen wärend ech probéieren Gewiicht ze verléieren?
Jo, Dir kënnt Poulet iessen wärend Dir probéiert Gewiicht ze verléieren. Allerdéngs ass et recommandéiert frittéiert Poulet an aner frittéiert Liewensmëttel ze vermeiden. D'Wourecht ass, Poulet ass net schlecht fir Iech an et ass tatsächlech zimlech gutt wann et a Moderatioun verbraucht gëtt. Restaurant Zaloten kéinten awer déi méi gesond Optioun sinn. Wéi och ëmmer, et ass net gesond Liewensmëttel als "gutt" oder "schlecht" ze gesinn.
All Iessen a Moderatioun giess ass okay, awer vermeit ze vill Junkfood ze iessen well et net vill Plaz fir aner Liewensmëttelwahlen bleift. Wéi och ëmmer, d'Leit kënnen hir LiiblingsLiewensmëttel nach ëmmer iessen an se mat Frënn oder Famill genéissen ouni sech schëlleg ze fillen iwwer d'Kalorie déi se huelen. D'Iessen muss net eng Léift-Hass Relatioun mat Iessen sinn!
Éischtens, d'Iessen net demoniséieren. Et ass net nëmme wat Dir iesst, awer wéi vill a wéini dat bestëmmt Äre Gewiichtsverloscht Fortschrëtt. Och wann et onméiglech ass de Prozess vu Gewiichtsverloscht voll ze genéissen ouni e puer Affer, et gi Weeër ronderëm dëse Problem wéi Dir un e gesonde Ernährungsplang halen oder méi dacks trainéiert wéi soss soulaang Dir Iech ëmmer nach mat Äre LiiblingsLiewensmëttel genéisst. den dag!
Sinn Poulet Tender gutt fir Gewiichtsverloscht?
Nee, Poulet Tenderen sinn net gutt fir Gewiichtsverloscht. Poulet Ausschreiwungen ginn dacks aus fettem Fleesch gemaach wéi Poulet Oberschenkel an Drumsticks.
Sinn Poulet Wraps gutt fir Gewiichtsverloscht?
Poulet Wraps si ganz wéineg Kalorien a Fett, awer enthalen vill Protein. Dëst mécht Pouletwraps gutt fir Gewiichtsverloscht wann se a Moderatioun verbraucht ginn. Si sinn och séier ze maachen an einfach ze iessen ënnerwee.
Sinn Pouletflügel gutt fir Gewiichtsverloscht?
Nee, Poulet Flügel sinn net gutt fir Gewiichtsverloscht. Am Géigesaz zu aner Aarte vu Liewensmëttel, wéi Zaloten a Geméis, hunn Pouletflügel en héije Kaloriegehalt a kënne ganz ausfëllen. Fir d'Ernährungsinformatioun vun de Pouletflügel vun enger Kette erauszefannen, kuckt d'Ingredientenlëschten op hirer Websäit.
Sinn Frozen Nuggets scho gekacht?
Jo, Frozen Nuggets sinn typesch scho gekacht. Fir sécher ze sinn, kontrolléiert d'gefruerene Nugget Verpackung déi Iech wäert soen ob d'Nuggets virgekacht sinn oder net.
Ass et sécher gefruerene Pouletnuggets ze iessen?
D'Äntwert op dës Fro ass "Jo" soulaang d'Nuggets opgedaucht a grëndlech gekacht sinn, wann net scho virgekacht. Wann gefruerene Nuggets virgekacht kommen, kënnt Dir sécher sinn datt se mat enger Method gekacht ginn, déi d'Bakterien am Gefligel ëmbréngt.
Ass Tyson Chicken wierklech alles natierlech?
Nee, Tyson Poulet ass net ganz natierlech. Fir als "all-natierlech" verkaaft ze ginn, muss Tyson Poulet dem Standard vun der USDA erfëllen a keng kënschtlech Zutaten oder Konservéierungsmëttel enthalen. Dat gesot, Tyson huet positiv Schrëtt no vir gemaach andeems se Pouleten fräi vun Antibiotike an Hormonen erhéijen.
Frot Dir Iech ob dem Tyson säi Poulet tatsächlech ganz natierlech ass? Kuckt d'Ingredientelëscht op der Verpackung ugewisen. D'Wourecht vun dëser Matière ass datt vill veraarbechte Liewensmëttel an de leschte Joeren entdeckt goufen an hir gesondheetlech Implikatioune méi offensichtlech ginn duerch Studie vu ville renomméierten medizinesche Fachleit.
D'Uerteel fir dësen Artikel? Dir sollt ëmmer oppassen wann Dir Liewensmëttel oder aner Produkter aus de Geschäfter kaaft, well se vläicht net all enthalen wat Dir gleeft. Dat ass well et e "all natierlech" Werbemeldung op der viischter kënnt, mat der Wourecht a klenge Drécken an der Ernärungsinformatioun op der Récksäit vun der Verpackung.
Tyson Chicken seng offiziell Websäit gëtt och Informatiounen iwwert wéi vill Protein all Déngscht enthält a wat mécht hinnen anescht wéi aner Zorte vu Liewensmëttel Optiounen.
Benotzt Tyson Antibiotike an hirem Poulet?
Nee, Tyson benotzt keng Antibiotike an hirem Poulet. All Tyson Poulet ass zënter Juni 2017 ouni d'Benotzung vun Antibiotike opgewuess.
Poulet ass eng Zort Fleesch déi erfollegräich ouni Antibiotike erhéicht ka ginn. Am Géigesaz zu Tyson verbidden net all Hiersteller Antibiotike. Dat gesot, d'Industrie huet sech ugepasst fir d'Verbraucherwaardungen an d'Verännerunge vun der Gesetzgebung z'erreechen. Dëst bedeit datt d'Fleesch, déi Dir am Geschäft kaaft, wahrscheinlech Antibiotikefräi ass. Fir sécher ze sinn, kuckt d'Ernährungsinformatioun op der Verpackung fir weider Detailer.
Wéi gesond sinn Tyson Chicken Nuggets?
Tyson's Poulet Nuggets enthalen genetesch modifizéiert Soja, Weess a Mais. Tyson benotzt kee Fleesch vun Déieren déi Antibiotike oder Wuesstumshormone gefiddert goufen.