„Echo Mountain“ slidinėjimo kurorto aukštis: apsilankykite ir išvengkite aukščio ligos
Turinys
„Echo Mountain“ yra populiarus Kolorado slidinėjimo kurortas, esantis Clear Creek grafystėje ir artimiausia Denverio slidinėjimo zona. Bazinis aukštis yra 10,650 XNUMX pėdų virš jūros lygio, Aido kalnas laikomas didelio aukščio paskirties vieta. Todėl kurorto lankytojai gali susirgti aukščio liga, jei jie nėra pasirengę didelio aukščio padariniams.
Echo kalno aukštis
Šios aukštyje Echo Mountain slidinėjimo kurorto papėdėje yra 10,050 3,060 pėdų (10,650 3,250 metrų) ir XNUMX XNUMX pėdų (XNUMX XNUMX metrų) viršūnės viršuje.
Kas yra vertikalus kritimas Echo Mountain slidinėjimo kurorte?
Šios vertikalus kritimas Echo Mountain slidinėjimo kurorte yra 600 pėdų, todėl tai yra mažo ir vidutinio dydžio slidinėjimo kurortas. Nors Echo kalnas gali būti ne toks pat platus kaip kai kuriuose didesniuose Kolorado kurortuose, slidininkams ir snieglentininkams suteikiama daug galimybių linksmintis šlaituose.
Ar Echo kalnų slidinėjimo zonoje galite susirgti aukščio liga?
Didelis Echo kalno aukštis reiškia, kad lankytojai turėtų imtis atsargumo priemonių, kad išvengtų aukščio liga. Aukščio liga gali sukelti galvos skausmą, pykinimą, nuovargį ir dusulį. Simptomai gali rimtai susilpninti jūsų slidinėjimo atostogas.
Kokie yra aukščio ligos simptomai?
Aukščio liga gali sukelti daugybę simptomų, įskaitant galvos skausmą, pykinimą, vėmimą, galvos svaigimą, nuovargį, apetito praradimą, dusulį fizinio krūvio metu, miego sutrikimus, rankų, pėdų ir veido patinimą. Sunkiais atvejais tai gali sukelti sumišimą, sunkumą vaikščioti ir kvėpavimo sutrikimus. Svarbu kreiptis į gydytoją, jei pajutote bet kokius aukščio ligos simptomus didelio aukščio vietose, pavyzdžiui, Keystone.
Kaip išvengti aukščio ligos
Iki išvengti aukščio ligos Echo kalne ar bet kurioje kitoje didelio aukščio paskirties vietoje:
1. Laipsniškas kilimas: jei įmanoma, pabandykite palaipsniui didinti savo aukštyje per kelias dienas, kol pasieks aukščiausią aukštį. Tai leis jūsų kūnui prisitaikyti prie pokyčių.
2. Laikykitės hidratacijos: gerkite daug vandens ir venkite alkoholio bei kofeino, kurie gali jus dehidratuoti.
3. Tinkama mityba: valgydami maistą, kuriame yra daug angliavandenių, galite gauti daugiau energijos ir organizmui lengviau prisitaikyti.
4. Aklimatizuokite: pirmas kelias dienas dideliame aukštyje planuokite atsipalaiduoti, kol visiškai aklimatizuosite.
5. Vaistai: Apsvarstykite galimybę pasikalbėti su savo gydytoju apie vaistų, tokių kaip Diamox, galimybes, kad išvengtumėte aukščio ligos.
6. Apsauga nuo saulės: kuo aukščiau kylate, tuo stipresni tampa saulės spinduliai, todėl būtinai pasiimkite kremą nuo saulės ir dėvėkite apsauginius drabužius.
7. Žinokite apie aukščio ligos simptomus: galvos svaigimas, pykinimas, galvos skausmas, dusulys ar nuovargis gali būti požymiai, kad jums reikia nusileisti arba kreiptis į gydytoją.
Vadovaudamiesi šiais patarimais ir žinodami, kaip jaučiasi jūsų kūnas, galite patirti malonų ir saugią patirtį dideliame Kolorado aukštyje!
Kaip išgydote aukščio ligą?
Geriausias būdas ištaisyti aukščio ligą yra nusileisti į žemesnį aukštį, kur kūnas gali gauti daugiau deguonies. Lengvi aukščio ligos simptomai gali susilpnėti pailsėjus, tinkamai hidratuojant ir vartojant nereceptinius vaistus, tokius kaip skausmą malšinantys ar priešuždegiminiai vaistai. Sunkiais atvejais gali prireikti deguonies terapijos arba sveikatos priežiūros specialisto paskirtų vaistų. Prevencija taip pat yra labai svarbi:
- Palaipsniui aklimatizuojasi prie didesnio aukščio.
- Išlieka hidratuotas.
- Vengti alkoholio ir kofeino.
- Tinkama mityba gali sumažinti aukščio ligos išsivystymo riziką.
Ar važiavimas į Koloradą padeda sergant aukščio liga?
Važiavimas į Koloradą nebūtinai padeda sergant aukščio liga. Aukščio liga atsiranda, kai per greitai kylama į didelį aukštį, dėl to gali trūkti deguonies ir organizmas negali tinkamai aklimatizuotis. Važiuojant į Koloradą, galima palaipsniui kilti. Tačiau vis tiek svarbu imtis atsargumo priemonių, pavyzdžiui, išlaikyti hidrataciją, vengti alkoholio ir didelio aktyvumo pirmosiomis atvykimo dienomis ir galbūt vartoti vaistus, tokius kaip Diamox. Taip pat prieš keliaujant į didelį aukštį rekomenduojama pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei jau turite sveikatos problemų.
Kiek keltuvų yra Echo kalne?
Echo kalne yra 3 keltuvai. Pagrindinio keltuvo „Hot Laps Special“ apsisukimo laikas yra 4 minutės 39 sekundės. Slidinėjimo zona yra visiškai apšviesta, kad būtų galima slidinėti naktį.
Ar „Echo Mountain“ tinka pradedantiesiems?
Taip, „Echo Mountain Resort“ tinka pradedantiesiems, nes tai itin tinkama slidinėjimo zona pradedantiesiems. Nors slidinėjimo zoną dažniausiai sudaro vidutinės trasos, 33 % jos trasų yra įvertintos kaip „pradedantieji“, todėl čia rasite kažką kiekvienam. Vertikalus tik 600 pėdų kritimas, tai yra viena lengviausių slidinėjimo trasų visoje Šiaurės Amerikoje, užimanti 10% žemiausią bendro sudėtingumo lygį. Pradedantieji čia gali jaustis patogiai slidinėdami ir gali mokytis bei tobulinti savo įgūdžius, nesijausdami priblokšti sudėtingos vietovės.
Slidinėjimo reljefas
Echo kalne yra 60 akrų slidinėjimo vietos.
Kiek bėgių turi Echo kalnas?
„Echo Mountain“ iš viso turi 13 trasų.
Ar „Echo Mountain“ turi vietinį parką? (Plius maršruto žemėlapis)
Echo kalne yra du reljefo parkai. Pirmasis reljefo parkas yra įpusėjus Holivudo trasai, o antrasis reljefo parkas yra Gladesuose. Žr Maršruto žemėlapis daugiau informacijos.
Echo Mountain sniego ataskaita
Echo Mountain slidinėjimo zonos sniego ataskaitą galite rasti oficialioje jų svetainėje arba slidinėjimo ataskaitų svetainėse, pvz., OnTheSnow.com arba snow-forecast.com.
Ar norint patekti į Echo Mountain reikia 4WD?
Norint patekti į Echo kalną, rekomenduojama turėti 4WD arba AWD. Taip yra todėl, kad kelias yra vingiuotas ir kartais apledėjęs.
Kam priklauso Echo Mountain Colorado?
Aido kalnas buvo įsigijo Peteris Burwellas 2016.
„Echo Mountain Resort“ nakvynė
„Echo Mountain Resort“ Kolorado valstijoje nakvynės nėra. Tačiau netoliese esančiuose Idaho Springs ir Evergreen miestuose yra keletas viešbučių ir nuomojamų atostogų, kurie yra maždaug 20–30 minučių kelio automobiliu. Taip pat rajone yra keletas slidinėjimo kurortų, kuriuose siūlomos apgyvendinimo galimybės, įskaitant Loveland slidinėjimo zoną, Arapahoe baseino slidinėjimo zonair Copper Mountain Resort.
Išvada
Apibendrinant galima pasakyti, kad nors Echo Mountain slidinėjimo kurortas gali neturėti tokio vertikalaus kritimo kaip kai kuriuose kituose Kolorado kurortuose, jis vis tiek yra aukštai, o tai gali sukelti aukščio ligą nepasiruošusiems. Vadovaudamiesi šiais paprastais patarimais, aklimatizuojantis prie didelio aukščio ir pasirūpindami savimi slidinėdami ar čiuoždami snieglente Echo Mountain slidinėjimo kurorte ar bet kurioje kitoje didelio aukščio vietoje, galėsite smagiai ir saugiai praleisti kelionę be jokių nepageidaujamų simptomų.