Keystone Altitude: Apsaugokite nuo aukščio ligos Kolorado valstijoje
Turinys
Keystone, Koloradas yra graži kalnų vieta, pritraukianti lankytojus iš viso pasaulio. Tačiau, didelis aukštis „Keystone“ gali sukelti iššūkį tiems, kurie nėra prie to pripratę. Aukštuminė liga yra dažna problema, su kuria susiduria daugelis Keystone lankytojų, ir ji gali sugadinti jūsų kelionę, jei nesate jai pasiruošę. Šiame straipsnyje aptarsime Keystone aukštį ir kaip apsisaugoti nuo aukščio ligos lankantis Keystone.
Keystone aukštis
Keystone sėdi prie an 9,280 pėdų (2,829 metrų) aukštyje virš jūros lygio. Didelis aukštis reiškia, kad oro slėgis ir deguonies lygis yra mažesni nei dauguma žmonių yra įpratę jūros lygyje. Dėl to lankytojai gali jausti dusulį, galvos skausmą, pykinimą ir nuovargį dėl sumažėjusio deguonies kiekio kraujyje.
Koks yra Keystone bazės aukštis?
Keystone bazės aukštis yra maždaug 9,280 2,829 pėdų (XNUMX XNUMX metrų) virš jūros lygio.
Koks yra Keystone gondolos viršūnės aukštis?
Šios Keystone gondolos viršuje yra 11,640 3,548 pėdų (XNUMX XNUMX metrų) aukštyje virš jūros lygio.
Koks yra aukščiausias Keystone Colorado taškas?
Šios aukščiausias Keystone Colorado taškas yra Dercum kalno viršūnė, kurios aukštis yra 12,408 3,782 pėdos (XNUMX XNUMX metrai).
Kokio aukščio yra Keystone River Run?
Keystone River Run nukelia raitelius iš River Run Village, esančio 9,280 11,640 pėdų aukštyje, į Dercum kalno viršūnę, esančią XNUMX XNUMX pėdų virš jūros lygio.
Ar Keystone gali susirgti aukščio liga?
Taip, galima gauti aukščio liga Keystone, nes pagrindinis Keystone kurorto aukštis yra 9,280 2,829 pėdų (12,408 3,782 metrų) virš jūros lygio, o kai kurie aukščiausi taškai gali siekti iki XNUMX XNUMX pėdų (XNUMX XNUMX metrų). Aukščio liga gali sirgti bet kas, nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinio pasirengimo lygio. To galima išvengti lėtai aklimatizuojant, geriant daug vandens, vengiant alkoholio ir kofeino, o prireikus vartojant vaistus. Svarbu atpažinti aukščio ligos padarinius, tokius kaip galvos skausmas, pykinimas, galvos svaigimas, nuovargis ir dusulys. Jei simptomai pablogėja, kreipkitės į gydytoją.
Ar aukščio liga paplitusi Keystone Kolorado valstijoje?
Taip, aukščio liga dažnai pasitaiko Keystone ir paveikia iki 50% lankytojų į sritį. Taip yra dėl didelio Keystone aukščio, maždaug 9,000 pėdų virš jūros lygio. Aukštuminė liga, dar vadinama ūmia kalnų liga (AMS), gali sukelti tokius simptomus kaip galvos skausmas, pykinimas ir nuovargis kai kuriems asmenims, kurie nėra pripratę prie aukščio.
Keystone aukščio ligos simptomai
Šios aukščio ligos simptomai Keystone, kuris yra maždaug 9,280 XNUMX pėdų virš jūros lygio aukštyje, gali pasireikšti galvos skausmas, pykinimas, vėmimas, nuovargis, galvos svaigimas ar galvos svaigimas, dusulys, apetito praradimas ir miego sutrikimai. Sunkiais atvejais aukščio liga gali sukelti sumišimą, vaikščiojimo sunkumus ir plaučių edemą dideliame aukštyje. Svarbu lėtai aklimatizuotis, atsipalaidavus pirmą ar dvi dienas atvykus į didelio aukščio paskirties vietos kaip Keystone ir gerti daug vandens, kad išvengtumėte aukščio ligos.
Kaip išvengti aukščio ligos Keystone
1. Aklimatizuokite prieš kylant aukštyn: Būtina skirti laiko aklimatizacijai prieš kylant į kalnus. Jei įmanoma, suplanuokite vieną ar dvi dienas praleisti žemesniame aukštyje prieš keliaudami į Keystone.
2. Būkite hidratuoti: Lankantis Keystone labai svarbu gerti daug vandens, nes sausas oras gali greitai išsausinti. Kad išlaikytumėte hidrataciją, visos kelionės metu būtinai gerkite daug skysčių.
3. Venkite alkoholio ir kofeino: alkoholis ir kofeinas gali sustiprinti aukščio ligos simptomus, nes dar labiau išsausina jus.
4. Atsipalaiduokite: leiskite sau šiek tiek laiko atsipalaiduoti, kai pirmą kartą atvyksite į Keystone, kol jūsų kūnas turės laiko visiškai prisitaikyti.
5. Valgykite gerai: valgydami sveiką maistą, kuriame yra daug maistinių medžiagų, jūsų kūnas gali prisitaikyti prie didesnio aukščio.
6. Apsvarstykite vaistus: kai kurie vaistai, pvz acetazolamidas (Diamox), gali padėti išvengti aukščio ligos simptomų bet turi būti vartojamas tik prižiūrint gydytojui.
7. Žinokite apie simptomus: aukščio ligos simptomai yra galvos skausmas, pykinimas / vėmimas, galvos svaigimas / pusiausvyros praradimas, nuovargis ir dusulys. Jei jaučiate kurį nors iš šių simptomų, būtina pailsėti ir hidratuoti, kol jie išnyks.
8. Keystone deguonies nuoma: be deguonies barų, kelios deguonies nuomos įmonės mieste nuomoja deguonies bakus ir deguonies koncentratorius, kurie gali padėti lengviau pailsėti naktį.
Kokiame aukštyje prasideda aukščio liga?
Aukščio liga gali prasidėti aukštyje virš 8,000 2,438 pėdų (12,000 3,658 metrų), tačiau ji dažniau pasitaiko virš XNUMX XNUMX pėdų (XNUMX XNUMX metrų). Tačiau polinkis į aukščio ligą skiriasi kiekvienam žmogui ir kai kuriems asmenims gali pasireikšti net esant žemesniam aukštyje.
Kur yra Keystone slidinėjimo kurortas
Keystone slidinėjimo kurortas yra Summit grafystėje, Kolorado valstijoje, JAV. Slidinėjimo trasos išsidėsčiusios trijose viršūnėse: Dercum kalne, North Peak ir Outback.
Ar Keystone Resort tinka pradedantiesiems?
Taip, Keystone slidinėjimo kurortas yra puiki vieta pradedantiesiems. Kurorte yra įvairių pradedantiesiems pritaikytų bėgimų. Tai apima tam skirtas mokymosi zonas su švelniais šlaitais ir lengvais keltuvais, taip pat slidinėjimo ir snieglenčių pamokas įvairaus amžiaus ir gebėjimams. Be to, kurortas siūlo įvairias šeimai tinkamas veiklas, tokias kaip čiuožimas ant ledo ir čiuožimas vamzdžiais, todėl tai puikus pasirinkimas šeimoms su vaikais. Tačiau svarbu pažymėti, kad Keystone bazinis aukštis yra didesnis nei 9,000 pėdų, o tai gali sukelti aukščio ligą kai kuriems asmenims, jei jie netinkamai prisitaiko prie didelio aukščio aplinkos.
Ar Keystone'as yra sunkus kalnas?
Keystone Resort yra įvairių vietovių, tinkančių visų lygių slidininkams ir snieglentininkams – nuo pradedančiųjų iki pažengusių. Kurorte yra 3,148 akrų slidinėjimo reljefas, kuriame yra 20 keltuvų ir daugiau nei 128 trasos. Aukštis Keystone kai kuriems žmonėms gali sukelti aukščio ligą, todėl prieš slidinėdami ar snieglente labai svarbu išlaikyti hidrataciją ir tinkamai aklimatizuotis.
Keystone tako žemėlapis
Galite rasti a Keystone takų žemėlapis Keystone Resort svetainėje arba apsilankę kurorto informacijos centre Kolorado valstijoje. Taip pat galite gauti fizinę žemėlapio kopiją kurorto bilietų kasoje arba nuomos parduotuvėse. Be to, daugelis trečiųjų šalių svetainių ir programų gali turėti skaitmenines Keystone maršruto žemėlapio versijas, kurias galima atsisiųsti arba peržiūrėti.
Keystone naktinis slidinėjimas
Keystone yra naktinis slidinėjimas galima pasirinkti tam tikromis dienomis per visą žiemos sezoną.
Ar Keystone yra aukščiau už Breckenridge?
Ne Breckenridge aukštis yra didesnis nei Keystone. Brekenridžas yra 9,600 pėdų (2,926 metrų) aukštyje, o Keystone – 9,280 pėdų (2,829 metrų) aukštyje.
Išvada
Keystone yra graži vieta su daugybe lauko užsiėmimų ir kvapą gniaužiančių vaizdų. Tačiau lankytojai turi imtis priemonių, kad išvengtų aukščio ligos. Aklimatizuodamiesi prieš pakeldami, išlikdami hidratuoti, vengdami alkoholio / kofeino, nevartodami ramiai, gerai valgydami, svarstydami, ar reikia vartoti vaistus ir žinodami simptomus, lankytojai gali mėgaukitės savo Keystone atostogomis nesijaudindami dėl aukščio ligos sugadino jų kelionę.