Ar „Heineken“ tinka jums? Didžiosios diskusijos + sveiki variantai, kuriuos reikia apsvarstyti

„Heineken“ alus jums tinka tik tada, kai vartojamas saikingai, kaip ir visas alus. „Heineken“ gaminamas Nyderlanduose ir buvo reklamuojamas kaip sveikas, tačiau iš tikrųjų jame yra daug kalorijų ir angliavandenių.

Nors jį galima laikyti vidutinio kaloringumo alumi, jame yra tiek pat kalorijų kaip ir kitų panašių alaus rūšių rinkoje.

Kokia yra Heineken gėrimo nauda sveikatai?

„Heineken“ yra alus, kuris jį geriantiems žmonėms siūlo daugybę naudos sveikatai. Jame nėra riebalų ar cholesterolio, todėl galite mėgautis skoniu mėgaudamiesi savo širdimi ir juosmeniu. Jo kalorijų skaičius yra palyginti mažas, todėl tai yra geras pasirinkimas tiems, kurie skaičiuoja kalorijas.

Aluje yra daug folio rūgšties, kuri gali sumažinti širdies priepuolių riziką. Aluje taip pat yra tirpių skaidulų, padedančių palaikyti normalų maitinimą, be to, jame yra mažai kalorijų, todėl jei bandote numesti svorio, geriau gerti alų. Prieš pradėdami naują mitybos planą, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

„Alus yra saugesnis nei vietinis vanduo“, – teigiama „The Lancet“ tyrime. Alus buvo verdamas ir išlaikomas švarus alaus gamybos proceso metu, todėl jis yra sveika alternatyva, palyginti su kitais alkoholiniais gėrimais, tokiais kaip vynas ar degtinė.

Ksantohumolis, esantis apyniuose, kurie naudojami alaus gamyboje, taip pat yra naudingas sveikatai dėl savo antioksidacinių savybių.

Ar „Heineken“ yra švarus alus?

Taip, „Heineken“ yra švarus alus, jame nėra blaškančių skonių ir aromatų.

Ar „Heineken“ turi daug cukraus?

„Heineken“ aluje nėra 0 gramų cukraus ! Kadangi „Heineken“ alus yra nulinis, jis yra puikus pasirinkimas, jei stebite savo suvartojamo cukraus kiekį. Nors jame nėra cukraus, kiekviename 12 uncijų (355 ml) butelyje yra 11.4 gramo angliavandenių.

Ką Heineken daro jūsų kūnui?

Ar jūsų mėgstamą gėrimą saugu vartoti saikingai? „Heineken“ alus daugeliui žmonių yra saugus, kai vartojamas saikingai. Tai reiškia du ar mažiau 12 uncijų alaus butelių per dieną. Išgėrus daugiau nei du butelius alaus per dieną, gali atsirasti neigiamų šalutinių poveikių, įskaitant odos paraudimą, mažą cukraus kiekį kraujyje, koordinacijos sutrikimus, mieguistumą ir problemų suvaldyti emocijas. Didelis alkoholio kiekis gali sukelti kvėpavimo problemų, hipotermiją, vėmimą, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus, sąmonės praradimą ir kt.

Kaip visada, gerti atsakingai.

Koks yra sveikiausias alus, kurį galiu gerti?

Geriausias alus jūsų sveikatai yra lengvas alus, kuriame mažai alkoholio ir kalorijų. Atminkite, kad kalorijų kiekis aluje iš dalies priklauso nuo alkoholio kiekio . Jei visos kitos sąlygos yra vienodos, to paties stiliaus alus turės mažiau kalorijų, jei jame bus mažesnis alkoholio kiekis. Toliau išvardyti mažai kalorijų turintys alūs yra sveikiausias pasirinkimas, kai kalbama apie alų.

1. „Budweiser“ pasirinkimas: 2.4 % alkoholio pagal tūrį (ABV), 55 kalorijos 12 uncijų (355 ml) buteliuke
2. Molson Ultra: 3% ABV, 70 kalorijų 12 uncijų (355 ml) buteliuke
3. Tennentų šviesa: 3.5 % alkoholio pagal tūrį (ABV), 66 kalorijos 330 mililitrų (ml)
4. Michelob Ultra: 3.5 % ABV, 73 kalorijos 330 ml
5. Heineken: 5% ABV, 149 kalorijos 12 uncijų buteliuke (355 ml).

Galima alaus nauda sveikatai

Alus yra fermentuotas alkoholinis gėrimas, gyvuojantis tūkstančius metų. Yra keletas galimų alaus naudos sveikatai, įskaitant širdies ligų rizikos mažinimą ir apsaugą nuo Alzheimerio ligos. Aluje taip pat yra daug B grupės vitaminų ir antioksidantų, kurie gali padėti įvairiais būdais, pavyzdžiui, sumažinti vėžio riziką, pagerinti nuotaiką ir apsaugoti nuo diabeto.

„Heineken“ yra populiarus alus, kurį geria daugelis. Buvo diskutuojama, ar tai gali turėti teigiamą poveikį sveikatai, o kai kuriuose tyrimuose teigiama, kad vienas ar du gėrimai per dieną gali padėti sumažinti širdies ligų ir kitų ligų riziką. Ši išvada buvo padaryta remiantis įvairių tipų tyrimais, įskaitant klinikinius tyrimus ir epidemiologinius tyrimus.

Galimas alaus pavojus

Galimas alaus pavojus yra daug, tačiau didžiausia rizika yra ta, kad alkoholis gali turėti neigiamą poveikį sveikatai. Per daug alaus gėrimas gali sukelti nelaimingų atsitikimų ir net mirtį.

Alkoholis yra potenciali priklausomybė, o išgėrus daugiau nei du alaus per dieną, padidėja rizika susirgti suriebėjusia kepenų liga ar ciroze. Alus gali priaugti svorio ir padidinti juosmens apimtį. Jei nerimaujate dėl galimos alaus vartojimo rizikos, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Kas yra nealkoholinis alus?

Nealkoholinis alus – tai alus, kuriame nėra alkoholio, todėl jo negalima vartoti kaip svaiginamojo gėrimo.

Nealkoholinis alus yra sveikas pasirinkimas

Nealkoholinis alus yra sveikas pasirinkimas, nes jis dažnai gaminamas naudojant vandenį, jame yra mažai cukraus ar alkoholio arba visai nėra, jame yra naudingų maistinių medžiagų.

Apskritai nealkoholinis alus jums tinka ir yra puikaus skonio. Tai taip pat perspektyvi alternatyva kitiems alkoholiniams gėrimams, kurie gali būti nesveiki arba brangūs.

Europos maisto saugos tarnyba (EFSA) įrodė, kad Heineken Non-Alcoholic Light Lager yra saugus ir sveikas, be žinomo neigiamo poveikio, nes jame visiškai nėra alkoholio!

Ar „Heineken Zero“ jums tinka?

Taip, visiškai natūralus „Heineken Zero“, žinomas kaip „Heineken 0.0“, jums tinka. Tai mažai kalorijų turintis alus – 330 ml buteliuke yra tik 69 kalorijos . Jame taip pat nėra alkoholio, todėl jis padeda išvengti kraujospūdžio padidėjimo ar bendros širdies sveikatos.

„Heineken Zero“ buvo sukurtas žmonėms, kurie stebi savo svorį arba iš dietos atsisako alkoholio. Tai puikus būdas mėgautis alaus skoniu ir kvapu be neigiamo poveikio sveikatai.

Nealkoholinis alus gali padėti pagerinti sportinę veiklą ir sumažinti uždegimą

Nealkoholinis alus gali padėti pagerinti sportinę veiklą ir sumažinti uždegimą.

2020 m. birželį JAV triatlono rinkodaros vadovas Chuckas Menke'as pranešime spaudai sakė, kad sportininkai geria nealkoholinį alų, kad sumažintų uždegimą po treniruotės. Pagrindiniai šios rūšies alaus ingredientai yra vanduo ir apyniai, kurie gali būti naudingi organizmui, nes sumažina cukraus šuolius kraujyje po fizinio krūvio. Tai leidžia žmonėms, kurie nevartoja alkoholio ar nesidomi juo, nes jie gali patirti daugiau naudos nei tik gerai jaustis, jei treniruotės metu nevartoja alkoholinių gėrimų.

Vieno tyrimo rezultatai parodė, kad nealkoholinis alus žymiai sumažino uždegimą po treniruotės, kuris, kaip įrodyta, yra veiksnys, mažinantis darbingumą. Nealkoholinio alaus vartojimas yra ne tik naudingas sportininkams, bet ir sveikas; tai pasirinkimas ištvermės sportininkams, kurie nenori pakenkti savo sveikatai ir fiziniam pasirengimui.

Augalinės kilmės ingredientai gali padėti pagerinti sveikatą

Be to, kad Heineken yra naudinga alternatyva tiems, kurie nenori šalutinio alkoholio poveikio, jis taip pat yra naudingas virškinimui ir širdies sveikatai. Tiesą sakant, alaus augalinės kilmės sudedamosios dalys gali padėti pagerinti sveikatą, nes jos kenkia virškinimo sistemai ir kai kuriais atvejais sumažina cholesterolio kiekį.

„Heineken“ dabar yra viena iš daugelio kompanijų, siūlančių augalinės kilmės alternatyvas, nes tai padeda joms pasiekti savo auditoriją sveikais produktais, kartu siūlant alkoholinius gėrimus.

Šis augalinis gėrimas yra puiki alternatyva tiems, kurie nori gerti alkoholį be šalutinio poveikio.

Ar alus tinka aukštam kraujospūdžiui?

Atsakymas į šį klausimą yra toks: ne, alus netinka žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį. Tiesą sakant, alus yra labai nesveikas gėrimas žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį.

Nors retkarčiais išgeriantiems žmonėms nėra ko nerimauti, nes daugiau nei trys gėrimai vienu metu padidina kraujospūdį tik laikinai, ilgą laiką geriantiems alaus reikia būti atsargiems. Taip yra todėl, kad kasdien geriantys žmonės gali ilgainiui padidinti kraujospūdį . Jei reguliariai geriate alų, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu apie bet kokius su kraujospūdžiu susijusius klausimus.

Kokį alkoholį geriausia gerti esant aukštam kraujospūdžiui?

Geriausias alkoholis, kurį galima gerti esant aukštam kraujospūdžiui, yra nestiprus. Dar geresnis yra alus be alkoholio, pavyzdžiui, „Heineken 0.0“ . Vis tiek galite mėgautis alaus skoniu, tačiau sveiku, kraujospūdį mažinančiu pavidalu.

Koks yra nesveikiausias alus?

Yra daug skirtingų kriterijų, pagal kuriuos nustatomas pats nesveikas alus. Kai kurie iš šių veiksnių yra kalorijos, alkoholis pagal tūrį ir maistinė vertė. Tai pasakius, būtų teisinga pasakyti, kad yra ypač nesveiko alaus. Tai tamsesnis alus, IPA, didelės gravitacijos alus ir alus, į kurį pridėta cukraus, pavyzdžiui, Bud Light Lime-A-Rita.