Vail Altitude: Apsaugokite nuo aukščio ligos Kolorado valstijoje
Turinys
Vailas yra gražus Kolorado miestelis žinomas dėl savo pasaulinio lygio slidinėjimo kurortų ir kvapą gniaužiančių vaizdų. Tačiau dėl didelio aukščio lankytojai gali patirti kai kuriuos aukščio ligos simptomus. Šiame straipsnyje aptarsime Vailo aukštį, ar jis laikomas dideliu aukščiu, ir aukščio ligos simptomus.
Koks yra Vail Colorado aukštis?
Vail kaimas yra aukštumoje 8,150 pėdų (2,484 metrų) virš jūros lygio. Šis aukštis daro jį vienu aukščiausių Šiaurės Amerikos miestų. Didelis aukštis yra dėl jo vietos Uoliniuose kalnuose.
Koks yra Vail kalno viršūnės aukštis?
Šios Vailo kalno viršūnė pasiekia 11,570 3,527 pėdų (3,420 1,043 metrų) aukštį virš jūros lygio. Tai reiškia, kad lankytojai gali pakilti dar XNUMX XNUMX pėdų (XNUMX XNUMX metrus), pakilę gondola arba keltuvu į slidinėjimo zonos viršų.
Koks yra aukščiausias Vail Colorado taškas?
Netoliese yra aukščiausias Vail Colorado taškas Šventojo Kryžiaus kalnas, kuris yra 14,011 4,270.5 pėdų (XNUMX XNUMX metro) virš jūros lygio.
Ar Vailas laikomas dideliu aukščiu?
Taip! Vailas, kurio aukštis svyruoja nuo 8,150 12,000 pėdų Vailo papėdėje iki beveik 2,438 3,658 pėdų (XNUMX XNUMX–XNUMX XNUMX metrų) viršūnėje, Vailas laikomas didelio aukščio paskirties vieta. Keliaudami į šią vietovę lankytojai turėtų imtis atsargumo priemonių.
Ar Aspen ar Vail yra aukščiau?
Vail yra aukštesnis nei Aspen ir turi didesnį vertikalų kritimą. Vail bazinis aukštis yra 8,150 pėdų virš jūros lygio Aspen bazinis aukštis yra 7,945 XNUMX pėdos. Be to, aukščiausia Vailo viršūnė (Back Bowls) yra 11,570 11,212 pėdų aukštyje, palyginti su Aspen kalnu, kuris pasiekia XNUMX XNUMX pėdų aukštį.
Vail aukščio žemėlapis
Vail aukščio žemėlapį galima rasti internete įvairiose svetainėse, pvz., „Google Maps“, topographic-map.com, Trailforks, TopoZone arba oficialioje Vailo miesto svetainėje. Taip pat galite rasti spausdintų žemėlapių vietiniuose lankytojų centruose arba lauko pramogų parduotuvėse Vail rajone.
Ar sergate aukščio liga Vaile?
Aukščio ligaŪmi kalnų liga (AMS), dar vadinama ūmia kalnų liga, gali paveikti visus, kurie greitai keliauja į didelį aukštį, nesuteikdami savo kūnui laiko tinkamai aklimatizuotis. Tai dažnas susirūpinimas tarp Vailo turistų, kurie nėra pripratę prie tokių aukštų.
Ar Vaile dažna aukščio liga?
Remiantis vietinių ekspertų atliktais tyrimais, pasireiškia tam tikros formos nuo lengvo iki vidutinio sunkumo aukščio liga yra gana dažnas Vaile ir kitose didelio aukščio vietose. Taip yra todėl, kad Vaile yra mažiau deguonies nei mažesniame aukštyje. Tačiau sunkumo laipsnis skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus ir paprastai užtrunka tik kelias dienas, kol jų kūnas prisitaiko.
Kokie yra aukščio ligos simptomai?
Šios aukščio ligos simptomai gali skirtis, bet paprastai apima:
- Galvos skausmas ir pykinimas
- Galvos svaigimas ar apsvaigimas
- Apetito praradimas
- Galvos skausmas ir pykinimas
- Dusulys
- Nuovargis, kuris gali priminti pagirias
- Sunku užmigti arba blogai išsimiegoti
Lengvi simptomai išnyksta po kelių naktų. Sunkiais atvejais žmonės gali nukentėti nuo didelio aukščio plaučių edemos (HAPE) arba didelio aukščio smegenų edemos (HACE), kuri yra smegenų patinimas. HAPE ir HACE yra gyvybei pavojingos būklės, todėl reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Jei manote, kad turite sunkių simptomų, apsilankykite Vail Valley medicinos centre. Geriau saugotis nei gailėtis.
Jei pasireiškia bet kuris iš šių poveikių aukščio liga lankantis Vailai, svarbu viską daryti lėtai. Palaipsniui aklimatizuokite prie aukštesnio aukščio darydami pertraukas ir gerdami daug vandens.
Kaip išvengti aukščio ligos
Toliau nurodytos priemonės gali užkirsti kelią aukščio ligai:
1. Laipsniška aklimatizacija: nusiraminkite, kai atvyksite į Vail ir lėtai kilkite į didesnį aukštį. Tai suteiks jūsų kūnui laiko prisitaikyti prie oro slėgio ir deguonies lygio pokyčių prieš važiuojant į šlaitus.
2. Hidratacija: gerkite daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos, kuri gali pablogėti aukščio liga simptomai.
3. Vaistai: tam tikri vaistai, tokie kaip acetazolamidas (Diamox), gali padėti užkirsti kelią aukščio ligai didinant kvėpavimą ir mažinant skysčių kaupimąsi plaučiuose ir smegenyse. Vartodami Diamox, gerkite daug vandens, nes jis turi diuretikų savybių.
4. Venkite alkoholio ir migdomųjų tablečių: alkoholis ir migdomieji vaistai gali slopinti kvėpavimą, todėl jūsų organizmas gali sunkiau gauti deguonies, kurio jam reikia dideliame aukštyje.
5. Tinkama mityba: valgykite gerai subalansuotą mitybą su sudėtingais angliavandeniais, liesais baltymais ir sveikais riebalais, kad jūsų kūnas išlaikytų energijos lygį dideliame aukštyje.
6. Deguonies papildymas: sunkiais atvejais aukščio liga, gali prireikti papildomo deguonies, siekiant palengvinti simptomus ir išvengti tolesnių komplikacijų.
Šių patarimų laikymasis gali jums padėti išvengti aukščio ligos ir visiškai mėgautis tavo kelionė. Svarbu pažymėti, kad kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į didelį aukštį, todėl būtina atkreipti dėmesį į savo kūno signalus ir kreiptis į medikus, jei pajuntate sunkius aukščio ligos simptomus, tokius kaip sumišimas ar pasunkėjęs kvėpavimas.
Ar jums reikia deguonies Vaile?
Vaile daugumai žmonių to nereikia apsilankykite deguonies bare arba užsisakykite deguonies koncentratorių arba papildomą deguonį. Ar jums reikia deguonies, priklauso nuo jūsų fizinio aktyvumo lygio ir nuo to, kaip jūsų kūnas prisitaiko prie aukščio. Vail, Kolorado valstija, yra 8,150 2,484 pėdų (XNUMX XNUMX metrų) aukštyje virš jūros lygio, o tai kai kuriems žmonėms gali sukelti aukščio ligą. Visada verta pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu prieš keliaujant į didelį aukštį ir aptarti galimą riziką bei atsargumo priemones.
Nosies užgulimas dideliame aukštyje
Oro slėgio ir drėgmės sumažėjimas sukelia nosies užgulimą dideliame aukštyje. Kvėpavimas dideliame aukštyje sausu ir šaltu oru gali sudirginti nosies ertmių gleivinę ir sukelti jų išsipūtimą, o tai gali sukelti užsikimšimą.
Norint gydyti nosies užgulimą dideliame aukštyje, rekomenduojama naudoti fiziologinį nosies purškalą arba drėkinti šnerves šiltu druskos tirpalu. Tai padeda sudrėkinti nosies takus ir sumažinti uždegimą. Taip pat gali būti naudojami nereceptiniai dekongestantai, tačiau jie turėtų būti naudojami saikingai, nes gali turėti šalutinį poveikį, pvz., padažnėti širdies susitraukimų dažnis ir kraujospūdis. Visada geriausia pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš vartojant bet kokius vaistus nuo aukščio ligos simptomų.
Sausos nosies gydymas dideliame aukštyje
Dideliame aukštyje oras dažniausiai šaltas ir sausas. Dėl šio sauso oro gali išsausėti nosies gleivinės, o tai gali sukelti nosies džiūvimą.
Norėdami gydyti išsausėjusią nosį dideliame aukštyje, galite naudoti fiziologinius nosies purškalus arba lašus, kad sudrėkintumėte ir nuramintumėte nosies kanalus. Taip pat turėtumėte gerti daug vandens, kad išlaikytumėte hidrataciją ir išvengtumėte alkoholio bei kofeino, kurie gali dar labiau išsausinti. Drėkintuvo naudojimas gyvenamojoje patalpoje taip pat gali padėti padidinti orą drėgmės ir palengvinti sausos nosies simptomus.
Kaip sumažinti sinusų spaudimą dideliame aukštyje
Sinuso slėgis gali būti dažna problema dideliame aukštyje dėl oro slėgio ir temperatūros pokyčių. Štai keletas būdų, kaip sumažinti sinusų spaudimą dideliame aukštyje:
1. Laikykitės hidratacijos: gerkite daug skysčių, ypač vandens, kad sudrėkintumėte nosies kanalus ir sumažintumėte uždegimą.
2. Naudokite fiziologinį nosies purškiklį: fiziologiniai nosies purškalai arba lašai gali padėti sudrėkinti nosies ertmes, suplonėti gleives ir atkimšti sinusus.
3. Vartokite dekongestantus: nereceptiniai dekongestantai, tokie kaip pseudoefedrinas, gali padėti sumažinti sinusų uždegimą ir spūstį.
4. Išbandykite garų įkvėpimą: garų įkvėpimas iš karšto dušo ar dubens su karštu vandeniu gali padėti atlaisvinti gleives ir sumažinti sinusų spaudimą.
5. Naudokite drėkintuvą: drėkintuvas gali pridėti drėgmės į orą, o tai gali palengvinti sausus sinusus.
6. Venkite dirginančių medžiagų: Venkite rūkyti ir nenaudokite pasyvaus rūkymo, kvepalų, cheminių medžiagų ar kitų aplinkos dirgiklių, kurie gali pabloginti sinusus.
7. Pailsėkite ir aklimatizuokite: duokite savo kūnui laiko prisitaikyti prie aukščio, ilsėkitės daugiau nei įprastai ir laikui bėgant palaipsniui didinkite savo aktyvumo lygį.
Vail slidinėjimo žemėlapis
Galite rasti a Vail slidinėjimo trasų žemėlapis oficialioje Vail slidinėjimo kurorto svetainėje arba pačiame kurorte.
Kuo Vailas geriausiai žinomas?
Vailas geriausiai žinomas dėl savo slidinėjimo ir snieglenčių sporto galimybių Vailo kalne. Miestas yra populiari vieta žiemos sporto entuziastams iš viso pasaulio, kurie atvyksta patirti visame pasaulyje žinomų dalykų slidinėjimo kurortas. Dėl nuostabaus kalnų kraštovaizdžio, balto pudro sniego, prabangių būstų ir daugybės lauko užsiėmimų, Vailas yra geriausias pasirinkimas tiems, kurie ieško žiemos atostogų Kolorado valstijoje. Vailas taip pat žinomas dėl savo vasaros veiklos.
Ar Vailas yra geras slidinėjimo kurortas pradedantiesiems?
Taip, Vail yra geras slidinėjimo kurortas pradedantiesiems. Čia siūlomos įvairios pradedančiųjų lygio vietovės ir yra puikių slidinėjimo mokyklų, kurios padės pradedantiesiems išmokti slidinėjimo ar snieglenčių sporto pagrindų. Be to, kurorte yra švelnių šlaitų su plačiomis trasomis, kurios puikiai tinka pradedantiesiems. Vail slidinėjimo kurorto slidinėjimo plotas apima 5,289 2,140 ha (33 193 ha). Jame yra 200 keltuvai ir XNUMX pažymėtos slidinėjimo trasos, išsidėsčiusios trijose skirtingose dalyse – priekinėje pusėje, užpakalinėse dubenyse, pvz., „China Bowl“ ir „Blue Sky Basin“. Vailas taip pat gauna vidutiniškai XNUMX colių sniego per sezoną!
Koks yra geriausias metų laikas slidinėti Vaile?
Geriausias metų laikas slidinėti Vaile yra nuo gruodžio iki kovo, kai žiemos sezonas yra didžiausias. Taip yra todėl, kad šiuo metu iškrenta daug sniego, o tai sudaro puikias slidinėjimo sąlygas. Be to, netoliese esantis Beaver Creek šiais mėnesiais taip pat siūlo puikias slidinėjimo galimybes. Jei norite apžiūrėti gražųjį Vail slėnį šiltesnėje temperatūroje, tuomet apsilankyti vasaros mėnesiais nuo birželio iki rugsėjo yra idealu.
Ar Vailas labai brangus?
Kolorado Vail slidinėjimo kurortas laikomas labai brangiu, palyginti su kitais Amerikos slidinėjimo kurortais. Jis žinomas kaip vienas brangiausių slidinėjimo kurortų šalyje.
Kiek kainuoja slidinėti Vaile?
Slidinėjimas Vaile gali būti gana brangus. Darbo dienomis, kelti bilietus svyruoja nuo 155 USD už 5–12 metų vaiką iki 225 USD suaugusiam 13–64 metų amžiaus, o savaitgaliais kainos išauga iki 169 USD už 5–12 metų vaiką ir iki 245 USD už 13–64 metų suaugusiųjų.
Vyresni nei 65 metų amžiaus asmenys gauna nedidelę nuolaidą, mokėdami 215 USD darbo dienomis ir 235 USD savaitgaliais.
Sezono bilietai gali šiek tiek sutaupyti, o kainos prasideda nuo 439 USD vaikams ir 859 USD suaugusiems. Apskritai slidinėjimas Vaile gali būti brangus, tačiau yra galimybių sutaupyti pinigų įsigijus sezono bilietus arba apsilankyti darbo dienomis, o ne savaitgaliais.
Išvada
Apibendrinant galima pasakyti, kad Vailas, Koloradas, yra graži vieta, iš kurios atsiveria nuostabūs kalnų vaizdai. Tačiau jos didelis aukštis gali kelti iššūkių kai kuriems lankytojams. Keliaujant į Vailą svarbu imtis atsargumo priemonių, įskaitant hidrataciją ir leisti organizmui palaipsniui prisitaikyti. Jei pajutote aukščio ligos simptomus, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.