Echo Mountain Ski Resort Altitude: apmeklējiet un izvairieties no augstuma slimībām
Saturs
Echo Mountain ir populārs Kolorādo slēpošanas kūrorts, kas atrodas Klīrkrīkas apgabalā un Denverai tuvākajā slēpošanas zonā. Ar bāzes augstumu 10,650 XNUMX pēdas virs jūras līmeņa, Atbalss kalns tiek uzskatīts par augstkalnu galamērķi. Tādējādi kūrorta apmeklētājiem var būt augstuma slimības risks, ja viņi nav gatavi liela augstuma ietekmei.
Echo Mountain augstums
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana augstumā Echo Mountain slēpošanas kūrorta pamatnē ir 10,050 3,060 pēdas (10,650 3,250 metri) un XNUMX XNUMX pēdas (XNUMX XNUMX metri) virsotnes augšpusē.
Kāds ir vertikālais kritums Echo Mountain slēpošanas kūrortā?
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana vertikālais kritums Echo Mountain slēpošanas kūrortā ir 600 pēdas, padarot to par maza un vidēja izmēra slēpošanas kūrortu. Lai gan tai var nebūt tāds pats plašs reljefs kā dažiem Kolorādo lielākajiem kūrortiem, Echo Mountain piedāvā daudz iespēju slēpotājiem un snovbordistiem izbaudīt sevi nogāzēs.
Vai Echo Mountain Ski Area var saslimt ar augstuma slimību?
Echo Mountain augstais pacēlums nozīmē, ka apmeklētājiem ir jāveic piesardzības pasākumi, lai izvairītos no tā augstuma slimība. Augstuma slimība var izraisīt galvassāpes, sliktu dūšu, nogurumu un elpas trūkumu. Simptomi var nopietni kavēt jūsu slēpošanas brīvdienas.
Kādi ir augstuma slimības simptomi?
Augstuma slimība var izraisīt virkni simptomu, tostarp galvassāpes, slikta dūša, vemšana, reibonis, nogurums, apetītes zudums, elpas trūkums slodzes laikā, miega traucējumi un roku, kāju un sejas pietūkums. Smagos gadījumos tas var izraisīt apjukumu, apgrūtinātu staigāšanu un elpošanas problēmas. Ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību, ja Jums rodas jebkādi augstuma slimības simptomi augstkalnu vietās, piemēram, Keystone.
Kā izvairīties no augstuma slimības
Uz izvairīties no augstuma slimības Echo Mountain vai jebkurā citā augstkalnu galamērķī:
1. Pakāpeniska kāpšana: ja iespējams, mēģiniet pakāpeniski palielināt savu dažu dienu laikā pirms augstākā augstuma sasniegšanas. Tas ļaus jūsu ķermenim pielāgoties pārmaiņām.
2. Uzturiet hidratāciju: dzeriet daudz ūdens un izvairieties no alkohola un kofeīna, kas var jūs dehidrēt.
3. Pareizs uzturs: ēdot pārtiku, kas satur daudz ogļhidrātu, jūs varat iegūt vairāk enerģijas un atvieglot ķermeņa pielāgošanos.
4. Aklimatizējies: pirmajās dienās lielā augstumā plānojiet to mierīgi, līdz esat pilnībā aklimatizējies.
5. Medikamenti: apsveriet iespēju runāt ar savu ārstu par zāļu iespējām, piemēram, Diamox, lai novērstu augstuma slimību.
6. Aizsardzība pret sauli: jo augstāk jūs ejat, jo spēcīgāki kļūst saules stari, tāpēc noteikti paņemiet līdzi sauļošanās līdzekli un valkājiet aizsargtērpu.
7. Esiet informēts par augstuma slimības simptomiem: reibonis, slikta dūša, galvassāpes, elpas trūkums vai nogurums var būt pazīmes, ka jums ir jānokāpj vai jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Ievērojot šos padomus un apzinoties, kā jūtas jūsu ķermenis, varat baudīt patīkamu un drošu pieredzi Kolorādo lielos augstumos!
Kā jūs labojat augstuma slimību?
Labākais veids, kā novērst augstuma slimību, ir nolaisties zemākā augstumā, kur ķermenis var iegūt vairāk skābekļa. Vieglie augstuma slimības simptomi var izzust, atpūšoties, pienācīgi hidratējot un lietojot bezrecepšu medikamentus, piemēram, pretsāpju vai pretiekaisuma līdzekļus. Smagos gadījumos var būt nepieciešama skābekļa terapija vai veselības aprūpes speciālista izrakstītas zāles. Svarīga ir arī profilakse:
- Pakāpeniski aklimatizējas pie lielākiem augstumiem.
- Uzturēšanās mitrināta.
- Izvairīšanās no alkohola un kofeīna.
- Pareiza uztura uzturēšana var samazināt augstuma slimības attīstības risku.
Vai braukšana uz Kolorādo palīdz ar augstuma slimību?
Braukšana uz Kolorādo ne vienmēr palīdz augstuma slimības gadījumā. Augstuma slimība rodas, kad cilvēks pārāk ātri paceļas lielā augstumā, kas var izraisīt skābekļa trūkumu un organisma nespēju pareizi aklimatizēties. Braucot uz Kolorādo, var pakāpeniski pacelties. Tomēr joprojām ir svarīgi ievērot piesardzības pasākumus, piemēram, uzturēt hidratāciju, izvairīties no alkohola un smagas aktivitātes pirmajās ierašanās dienās un, iespējams, lietot medikamentus, piemēram, Diamox. Ieteicams arī konsultēties ar veselības aprūpes sniedzēju pirms ceļojuma uz lielu augstumu, ja jums jau ir veselības traucējumi.
Cik liftu ir Echo Mountain?
Echo Mountain ir 3 lifti. Hot Laps Special, galvenais pacēlājs, apgriezienu laiks ir 4 minūtes 39 sekundes. Slēpošanas zona ir pilnībā apgaismota, lai piedāvātu nakts slēpošanu.
Vai Echo Mountain ir piemērots iesācējiem?
Jā, Echo Mountain Resort ir piemērots iesācējiem, jo tas ir īpaši iesācējiem draudzīgs slēpošanas apgabals. Lai gan slēpošanas apgabalā pārsvarā ir vidēja līmeņa trases, 33% no tās trasēm ir novērtētas kā “iesācējs”, tāpēc ikviens atradīs kaut ko. Ar vertikālo kritumu tikai 600 pēdas, tā ir viena no vienkāršākajām slēpošanas trasēm visā Ziemeļamerikā, ieņemot zemāko 10% no kopējās grūtības pakāpes. Iesācēji šeit var justies ērti slēpojot, kā arī mācīties un uzlabot savas prasmes, nejūtoties nomāktiem sarežģītajā reljefā.
Slēpojams reljefs
Echo Mountain ir 60 akriem slēpojams reljefs.
Cik skrējienu ir Echo Mountain?
Echo Mountain kopā ir 13 skrējieni.
Vai naktsmītnei Echo Mountain ir apvidus parks? (Plus taku karte)
Echo Mountain ir divi reljefa parki. Pirmais apvidus parks atrodas pusceļā Holivudas trasē, bet otrais reljefa parks atrodas Glades. Skatiet uz Taku karte papildu informācijai.
Echo Mountain sniega ziņojums
Echo Mountain slēpošanas zonas sniega ziņojumu var atrast viņu oficiālajā tīmekļa vietnē vai slēpošanas ziņojumu vietnēs, piemēram, OnTheSnow.com vai snow-forecast.com.
Vai jums ir nepieciešama 4 WD, lai nokļūtu Echo Mountain?
Lai nokļūtu Echo Mountain, ieteicams izmantot 4 WD vai AWD. Tas ir tāpēc, ka ceļš ir līkumots un brīžiem apledojošs.
Kam pieder Echo Mountain Colorado?
Echo Mountain bija iegādājās Pīters Burvels jo 2016.
Naktsmītne Echo Mountain Resort
Echo Mountain Resort Kolorādo nav naktsmītņu. Tomēr tuvējās Aidahospringsas un Evergrīnas pilsētās ir vairākas viesnīcas un īres brīvdienām, kas abas atrodas aptuveni 20–30 minūšu automašīnas brauciena attālumā. Apkārtnē ir arī vairāki slēpošanas kūrorti, kas piedāvā naktsmītnes, tostarp Loveland slēpošanas zona, Arapahoe baseina slēpošanas zona, un Copper Mountain Resort.
Secinājumi
Noslēgumā jāsaka, ka, lai gan Echo Mountain slēpošanas kūrortā var nebūt tik liels vertikālais kritums kā dažos citos Kolorādo kūrortos, tas joprojām atrodas augstā augstumā, kas var izraisīt augstuma slimību tiem, kas nav gatavi. Ievērojot šos vienkāršos padomus, pierod pie liela augstuma un rūpējoties par sevi, slēpojot vai snovojot Echo Mountain slēpošanas kūrortā vai jebkurā citā augstkalnu galamērķī, varat pavadīt jautru un drošu ceļojumu bez nevēlamiem simptomiem.