Vail Altitude: Novērsiet augstuma slimības Kolorādo
Saturs
Vail ir skaista Kolorādo pilsēta pazīstama ar saviem pasaules līmeņa slēpošanas kūrortiem un elpu aizraujošiem skatiem. Tomēr, ņemot vērā tā lielo augstumu, apmeklētājiem var rasties daži augstuma slimības simptomi. Šajā rakstā mēs apspriedīsim augstumu Vail, vai tas tiek uzskatīts par lielu augstumu, un augstuma slimības simptomus.
Kāds ir Vail Kolorādo augstums virs jūras līmeņa?
Vailas ciems atrodas augstumā 8,150 pēdas (2,484 metri) virs jūras līmeņa. Šis pacēlums padara to par vienu no augstākajām pilsētām Ziemeļamerikā. Lielais augstums ir saistīts ar tā atrašanās vietu Rocky Mountains.
Kāds ir augstums Vail kalna virsotnē?
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana Vail kalna virsotne sasniedz 11,570 3,527 pēdu (3,420 metru) augstumu virs jūras līmeņa. Tas nozīmē, ka apmeklētāji var iegūt papildu 1,043 pēdas (XNUMX metrus), braucot ar gondolu vai pacēlāju līdz slēpošanas zonas augšai.
Kurš ir augstākais punkts Vail Colorado?
Netālu atrodas Vail Colorado augstākais punkts Svētā Krusta kalns, kas atrodas 14,011 4,270.5 pēdas (XNUMX metri) virs jūras līmeņa.
Vai Vails tiek uzskatīts par lielu augstumu?
Jā! Vaila tiek uzskatīta par augstkalnu galamērķi, jo tā augstums svārstās no 8,150 pēdām Vailas pamatnē līdz gandrīz 12,000 2,438 pēdām (3,658 līdz XNUMX metriem) virsotnē. Apmeklētājiem, ceļojot uz šo vietu, jāievēro piesardzības pasākumi.
Vai Aspen vai Vail ir augstāki?
Vail ir augstāks par Aspen, un tam ir lielāks vertikālais kritums. Vaila bāzes augstums ir 8,150 pēdas virs jūras līmeņa, savukārt Aspenas bāzes augstums ir 7,945 pēdas. Turklāt Vaila augstākā virsotne (Back Bowls) ir 11,570 11,212 pēdu augstumā, salīdzinot ar Aspen kalnu, kas sasniedz XNUMX XNUMX pēdu augstumu.
Vail pacēluma karte
Vail pacēluma karti var atrast tiešsaistē dažādās vietnēs, piemēram, Google Maps, topographic-map.com, Trailforks, TopoZone vai Vailas pilsētas oficiālā vietne. Varat arī atrast drukātas kartes vietējos apmeklētāju centros vai brīvdabas atpūtas veikalos Vailas apgabalā.
Vai Vailā jūs slimojat ar augstuma slimību?
Augstuma slimība, ko sauc arī par akūtu kalnu slimību (AMS), var skart ikvienu, kurš ātri ceļo uz lielu augstumu, nedodot ķermenim laiku pienācīgai aklimatizācijai. Tā ir izplatīta problēma Vailas tūristiem, kuri nav pieraduši pie tik augsta līmeņa.
Vai Vailā ir izplatīta augstuma slimība?
Saskaņā ar vietējo ekspertu veiktajiem pētījumiem – novērojama kāda veida viegla līdz vidēji smaga augstuma slimība ir diezgan izplatīta Vail un citos augstkalnu galamērķos. Tas ir tāpēc, ka Vailā ir mazāk skābekļa nekā zemākā augstumā. Tomēr smaguma pakāpe atšķiras no cilvēka uz cilvēku, un parasti ir nepieciešamas tikai dažas dienas, līdz viņu ķermenis aklimatizējas.
Kādi ir augstuma slimības simptomi?
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana augstuma slimības simptomi var atšķirties, bet parasti ietver:
- Galvassāpes un slikta dūša
- Reibonis vai vieglprātība
- Apetītes zudums
- Galvassāpes un slikta dūša
- Elpas trūkums
- Nogurums, kas var atgādināt paģiras
- Grūtības aizmigt vai slikts nakts miegs
Vieglie simptomi izzūd pēc dažām naktīm. Smagos gadījumos cilvēki var ciest no liela augstuma plaušu tūskas (HAPE) vai liela augstuma smadzeņu tūskas (HACE), kas ir smadzeņu pietūkums. HAPE un HACE ir dzīvībai bīstami stāvokļi, un tiem nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Ja domājat, ka jums varētu būt smagi simptomi, apmeklējiet Vail Valley medicīnas centru. Labāk ir būt drošam nekā nožēlot.
Ja Jums rodas kāda no šīm sekām augstuma slimība apmeklējuma laikā Vail, ir svarīgi rīkoties lēnām. Pakāpeniski pieradiniet pie augstāka līmeņa, veicot pārtraukumus un dzerot daudz ūdens.
Kā novērst augstuma slimību
Šādi pasākumi var novērst augstuma slimību:
1. Pakāpeniska aklimatizācija: Ierodoties Vailā, ņemiet to mierīgi un lēnām pacelieties augstākos augstumos. Tas dos jūsu ķermenim laiku, lai pielāgotos gaisa spiediena un skābekļa līmeņa izmaiņām, pirms jūs nokļūstat nogāzēs.
2. Hidratācija: dzeriet daudz ūdens, lai izvairītos no dehidratācijas, kas var pasliktināties augstuma slimība simptomi.
3. Medikamenti: daži medikamenti, piemēram, acetazolamīds (Diamox), var palīdzēt novērst augstuma slimību palielinot elpošanu un samazinot šķidruma uzkrāšanos plaušās un smadzenēs. Lietojot Diamox, dzeriet daudz ūdens, jo tam piemīt diurētiskas īpašības.
4. Izvairieties no alkohola un miegazālēm: alkohols un miegazāles var nomākt elpošanu, apgrūtinot organismam nepieciešamā skābekļa saņemšanu lielā augstumā.
5. Pareizs uzturs: ēdiet labi sabalansētu uzturu ar saliktiem ogļhidrātiem, liesām olbaltumvielām un veselīgiem taukiem, lai palīdzētu organismam uzturēt enerģijas līmeni lielā augstumā.
6. Skābekļa papildināšana: smagos gadījumos augstuma slimība, var būt nepieciešams papildu skābeklis, lai mazinātu simptomus un novērstu turpmākas komplikācijas.
Šo padomu ievērošana var jums palīdzēt izvairieties no augstuma slimības un pilnībā izbaudiet jūsu ceļojums. Ir svarīgi ņemt vērā, ka katrs cilvēks uz lielu augstumu reaģē atšķirīgi, tāpēc ir svarīgi pievērst uzmanību sava ķermeņa signāliem un meklēt medicīnisko palīdzību, ja rodas smagi augstuma slimības simptomi, piemēram, apjukums vai apgrūtināta elpošana.
Vai jums ir nepieciešams skābeklis Vailā?
Vailā lielākajai daļai cilvēku tas nav nepieciešams apmeklējiet skābekļa bāru vai pasūtiet skābekļa koncentratoru vai papildu skābekli. Tas, vai jums ir nepieciešams skābeklis, ir atkarīgs no jūsu fiziskās aktivitātes līmeņa un no tā, cik labi jūsu ķermenis pielāgojas augstumam. Vail, Kolorādo, atrodas 8,150 pēdu (2,484 metru) augstumā virs jūras līmeņa, kas dažiem cilvēkiem var izraisīt augstuma slimību. Vienmēr ir ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu pirms ceļojuma uz lielu augstumu, lai apspriestu iespējamos riskus un piesardzības pasākumus.
Deguna sastrēgums lielā augstumā
Gaisa spiediena un mitruma samazināšanās lielā augstumā izraisa deguna nosprostojumu. Sausa un auksta gaisa elpošana lielā augstumā var kairināt mūsu deguna eju gļotādu un izraisīt to pietūkumu, izraisot sastrēgumus.
Lai ārstētu deguna nosprostojumu lielā augstumā, ieteicams lietot fizioloģisko deguna aerosolu vai apūdeņot nāsis ar siltu sāls šķīdumu. Tas palīdz mitrināt deguna ejas un mazināt iekaisumu. Var lietot arī bezrecepšu dekongestantus, taču tie jālieto taupīgi, jo tiem var būt blakusparādības, piemēram, palielināta sirdsdarbība un asinsspiediens. Vienmēr vislabāk ir konsultēties ar veselības aprūpes sniedzēju, pirms lietojat zāles augstuma slimības simptomu mazināšanai.
Sausa deguna ārstēšana lielā augstumā
Lielā augstumā gaiss parasti ir auksts un sauss. Šis sausais gaiss var izraisīt deguna gļotādu izžūšanu, izraisot sausu degunu.
Lai ārstētu sausu degunu lielā augstumā, varat izmantot fizioloģiskos deguna aerosolus vai pilienus, lai mitrinātu un nomierinātu deguna ejas. Jums vajadzētu arī dzert daudz ūdens, lai saglabātu hidratāciju un izvairītos no alkohola un kofeīna, kas var vēl vairāk dehidrēt jūs. Mitrinātāja izmantošana dzīvojamā telpā var arī palīdzēt pievienot gaisam mitrumu un mazināt sausa deguna simptomus.
Kā samazināt sinusa spiedienu lielā augstumā
Sinusa spiediens var būt izplatīta problēma lielā augstumā gaisa spiediena un temperatūras izmaiņu dēļ. Šeit ir daži veidi, kā samazināt sinusa spiedienu lielā augstumā:
1. Uzturiet hidratāciju: dzeriet daudz šķidruma, īpaši ūdens, lai mitrinātu deguna ejas un mazinātu iekaisumu.
2. Izmantojiet fizioloģisko deguna aerosolu. Sāls deguna aerosoli vai pilieni var palīdzēt mitrināt deguna ejas, plānas gļotas un atsērēt deguna blakusdobumus.
3. Lietojiet dekongestantus: bezrecepšu dekongestanti, piemēram, pseidoefedrīns, var palīdzēt samazināt deguna blakusdobumu iekaisumu un sastrēgumus.
4. Izmēģiniet tvaika inhalāciju: tvaika ieelpošana no karstas dušas vai bļodas ar karstu ūdeni var palīdzēt atbrīvot gļotas un mazināt spiedienu sinusā.
5. Izmantojiet mitrinātāju: mitrinātājs var pievienot gaisam mitrumu, kas var atvieglot sausus deguna blakusdobumus.
6. Izvairieties no kairinātājiem: izvairieties no smēķēšanas vai sekundāro dūmu, smaržu, ķīmisko vielu vai citu vides kairinātāju iedarbības, kas var saasināt deguna blakusdobumus.
7. Atpūtieties un aklimatizējieties: Dodiet savam ķermenim laiku pielāgoties augstumam, atpūšoties vairāk nekā parasti un laika gaitā pakāpeniski palielinot aktivitātes līmeni.
Vail slēpošanas karte
Jūs varat atrast a Vail slēpošanas trašu karte Vail slēpošanas kūrorta oficiālajā vietnē vai pašā kūrortā.
Ar ko Vails ir vislabāk pazīstams?
Vaila ir vislabāk pazīstama ar savām slēpošanas un snovborda iespējām Vailas kalnā. Pilsēta ir populārs galamērķis ziemas sporta entuziastiem no visas pasaules, kuri ierodas, lai izbaudītu pasaulslaveno slēpošanas kūrorts. Skaistās kalnu ainavas, baltais pūdersniegs, greznas naktsmītnes un plašs āra aktivitāšu klāsts padara Vailu par labāko izvēli tiem, kas meklē ziemas brīvdienas Kolorādo. Vail ir pazīstams arī ar savām vasaras aktivitātēm.
Vai Vail ir labs slēpošanas kūrorts iesācējiem?
Jā, Vail ir labs slēpošanas kūrorts iesācējiem. Tā piedāvā dažādus iesācēju līmeņa apvidus, un tajā ir lieliskas slēpošanas skolas, kas palīdz iesācējiem apgūt slēpošanas vai snovborda pamatus. Turklāt kūrortā ir maigas nogāzes ar plašām trasēm, kas ir lieliski piemērotas tiem, kas tikai sāk savu darbību. Vailas slēpošanas kūrorta slēpošanas zona aptver 5,289 akrus (2,140 ha). Tajā ir 33 slēpošanas pacēlāji un 193 marķētas slēpošanas trases, kas atrodas trīs dažādās daļās – priekšpusē, aizmugurējās bļodās, piemēram, China Bowl, un Blue Sky Basin. Vail arī saņem vidēji 200 collu sniega sezonā!
Kāds ir labākais gada laiks, lai slēpotu Vail?
Labākais gada laiks slēpošanai Vailā ir no decembra līdz martam, kad ziemas sezona ir kulminācija. Tas ir tāpēc, ka šajā laikā ir daudz sniega, kas rada lieliskus slēpošanas apstākļus. Turklāt tuvējā Beaver Creek šajos mēnešos piedāvā arī lieliskas slēpošanas iespējas. Ja vēlaties izpētīt skaisto Vailas ieleju siltākā temperatūrā, apmeklējums vasaras mēnešos no jūnija līdz septembrim ir ideāls.
Vai Vails ir ļoti dārgs?
Kolorādo Vail slēpošanas kūrorts tiek uzskatīts par ļoti dārgu salīdzinājumā ar citiem Amerikas slēpošanas kūrortiem. Tas ir pazīstams kā viens no dārgākajiem slēpošanas kūrortiem valstī.
Cik dārgi izmaksā slēpot Vailā?
Slēpošana Vailā var būt diezgan dārga. Darba dienās, lifta biļetes svārstās no 155 USD par bērnu vecumā no 5 līdz 12 gadiem līdz USD 225 par pieaugušo vecumā no 13 līdz 64 gadiem, savukārt nedēļas nogalēs cenas pieaug līdz USD 169 bērnam vecumā no 5 līdz 12 gadiem un USD 245 par pieaugušo vecumā no 13 līdz 64 gadiem.
Seniori vecumā no 65 gadiem saņem nelielu atlaidi, maksājot 215 USD darba dienās un 235 USD brīvdienās.
Sezonas biļetes var nodrošināt nelielu izmaksu ietaupījumu, un cenas sākas no USD 439 bērniem un USD 859 pieaugušajiem. Kopumā slēpošana Vailā var būt dārga, taču ir iespējas ietaupīt naudu, iegādājoties sezonas biļetes vai apmeklējot darba dienās, nevis nedēļas nogalēs.
Secinājumi
Visbeidzot, Vail, Kolorādo, ir skaists galamērķis ar brīnišķīgu skatu uz kalniem. Tomēr tā liels augstums var radīt izaicinājumus dažiem apmeklētājiem. Ceļojot uz Vailu, ir svarīgi ievērot piesardzības pasākumus, tostarp uzturēt hidratāciju un dot laiku, lai ķermenis pakāpeniski pielāgotos. Ja Jums rodas augstuma slimības simptomi, ir svarīgi nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību.