Ceļvedis Aspenas lielā augstuma baudīšanai: Ski Colorado, Avoid Altitude Sickness
Saturs
Aspena, Kolorādo, ir pasaulē pazīstama slēpošanas kūrorta pilsēta pazīstama ar savām greznajām ērtībām, elpu aizraujošām ainavām un izaicinošām slēpošanas trasēm. Atrodas Klinšainajos kalnos 8,000 pēdu augstumā virs jūras līmeņa, Aspenas lielais augstums var radīt izaicinājumu apmeklētājiem, kuri nav pieraduši pie retuma.
Kas ir Aspenas augstums?
Aspena ir slēpošanas kūrortpilsēta, kas atrodas Kolorādo štata Klinšainajos kalnos, ASV. Pilsētas augstums mainās atkarībā no atrašanās vietas pilsētā, taču Aspen kalna bāzes pacēlums ir 7,945 pēdas (2,422 metri), bet virsotnes augstums ir aptuveni 11,212 3,417 pēdas (XNUMX metri). Centra rajons Apsei ir vidējais pacēlums aptuveni 8,000 pēdu (2,438 metru) augstumā.
Kāds ir augstākais pacēlums Aspenā?
Augstākais Aspenas pacēlums ir Pils virsotnes virsotne, kas atrodas 14,265 4,348 pēdas (XNUMX metri) virs jūras līmeņa. Tomēr, ja mēs konkrēti runājam par slēpošanas kūrorti Aspenā augstākais pacēlāju apkalpotais punkts ir Highland Bowl virsotne Aspen Highlands, kas atrodas 12,392 3,777 pēdu (XNUMX metru) augstumā.
Vai Aspen tiek uzskatīts par lielu augstumu?
Jā, Aspen tiek uzskatīta par lielu augstumu. Aspen kalna pamatne atrodas 7,945 pēdu (2,422 metru) augstumā, un virsotne sasniedz 11,212 3,418 pēdas (XNUMX metrus). Šis lielais augstums var izraisīt augstuma slimība cilvēkiem slēpošanas braucienā kuri nav aklimatizējušies pie šādiem pacēlumiem. Augstuma slimība var skart visu vecumu un fiziskās sagatavotības cilvēkus. Apmeklētājiem pirmajās uzturēšanās dienās ir jādzer daudz ūdens un jāizturas mierīgi Apse, lai izvairītos no augstuma slimības simptomi.
Aspen Snowmass vertikālais kritums
Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana Aspen Snowmass slēpošanas kūrorta vertikālais kritums ir 4,406 pēdas.
Vai Aspena ir augstāka nekā Denvera?
Jā, Aspena atrodas lielākā augstumā nekā Denvera. Denveras augstums ir 5,280 pēdas (1,609 metri) virs jūras līmeņa. Turpretim Aspena, Kolorādo, ir viena no augstākajām pilsētām ASV, kas atrodas 8,000 pēdu (2,438 metru) augstumā virs jūras līmeņa. Šī atšķirība ir augstums var palielināt augstuma slimības risku apmeklētājiem, kuri nav pieraduši pie augstiem pacēlumiem.
Vai jūs slimojat ar augstuma slimību Aspenā?
Augstuma slimība ir iespējama problēma Aspenas apmeklētājiem, jo pilsēta atrodas aptuveni 8,000 pēdu augstumā virs jūras līmeņa, kas dažiem cilvēkiem var izraisīt tādus simptomus kā galvassāpes, slikta dūša un nogurums. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka ne visi, kas apmeklē Aspen vai slēpošanas zonas, saskarsies ar augstuma slimību. Apmeklētājiem ieteicams veikt pasākumus, lai lēnām aklimatizētu augstākajā pacēlumā, dzerot daudz ūdens, izvairoties no alkohola un smagas aktivitātes pirmajā vai divās apmeklējuma dienās. Daži Aspenas slēpošanas kūrorti vajadzības gadījumā piedāvā arī skābekļa stieņus vai citus augstuma slimības līdzekļus.
Padomi, kā izvairīties no augstuma slimības
Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs izvairīties no augstuma slimības, atvaļinājuma laikā Aspenā:
1. Pakāpeniska kāpšana: Ieteicams pakāpeniski pacelties augstākā augstumā, ļaujot ķermenim aklimatizēties. Cilvēki, kuri pirmo nakti pavada Denverā, samazina iespējamību, ka augstuma slimība par 25 līdz 50 procentiem, dodot ķermenim laiku aklimatizēties.
2. Hidratācija: dzeriet daudz ūdens un šķidrumu, lai uzturētu sevi hidratētu. Dehidratācija var pasliktināt simptomus augstuma slimība.
3. Izvairieties no alkohola un smēķēšanas: alkohols un cigaretes var dehidrēt jūsu ķermeni, padarot to grūtāk pielāgoties lielam augstumam.
4. Medikamenti: daži medikamenti, piemēram, Diamox (acetazolamīds), var palīdzēt tieši novērst augstuma slimību, palielinot ventilāciju un samazinot šķidruma uzkrāšanos plaušās.
5. Atpūta: pirmajās dienās pēc lielāka augstuma sasniegšanas veiciet to lēni. Dodiet savam ķermenim laiku pielāgoties, izvairieties no saspringtām aktivitātēm un ieklausieties savā ķermenī.
6. Atbilstošs uzturs: nodrošiniet, lai jūs ēdat pietiekami daudz pārtikas ar sabalansētu uzturu, kas nodrošina pietiekami daudz barības vielu jūsu ķermeņa enerģijas vajadzībām lielā augstumā.
7. Ja nepieciešams, nolaidieties: Ja Jums rodas smagi simptomi augstuma slimība, piemēram, elpas trūkums vai apjukums, nekavējoties nolaisties.
Augstuma slimības simptomi
Aspen, Kolorādo, ir pazīstama ar savu lielo augstumu. Tāpēc Aspen apmeklētāji var piedzīvot augstuma slimības simptomi, ko sauc arī par akūtu kalnu slimību (AMS). Simptomi var būt galvassāpes, nogurums, reibonis, slikta dūša, miega traucējumi un elpas trūkums.
Smagāki augstuma slimības simptomi var būt apgrūtināta elpošana, apjukums, sasprindzinājums krūtīs, asiņu atklepošana, nespēja staigāt taisni un samaņas zudums. Ir svarīgi nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību, ja rodas smagi simptomi. Tās var būt liela augstuma plaušu tūskas (HAPE) vai liela augstuma smadzeņu tūskas (HACE) pazīmes, kas ir dzīvībai bīstami apstākļi. Ja jums ir šie simptomi, ieteicams meklēt medicīnisko palīdzību Aspen Valley slimnīcā.
Apses augstuma slimības ārstēšana
Ja jūtat sekas, augstuma slimība apmeklējuma laikā Aspen, pirmais solis ir nekavējoties nolaisties zemākā pacēlumā. Tas palīdzēs jūsu ķermenim aklimatizēties pie retāka gaisa un mazinās simptomus. Bezrecepšu medikamenti, piemēram, ibuprofēns vai acetaminofēns, var palīdzēt mazināt galvassāpes un citus diskomfortus, kas saistīti ar augstuma slimību. Turklāt atveseļošanos var veicināt arī laba hidratācija un pietiekama atpūta. Ja simptomi saglabājas vai pasliktinās, ir svarīgi nolaisties zemākā augstumā un meklēt medicīnisko palīdzību no veselības aprūpes speciālista. Daudzi Aspenas apgabala slēpošanas kūrorti piedāvā arī papildu skābekli viesiem, kuri cīnās ar augstuma slimību. Aspenas centrā ir arī skābekļa bāri (Alpine Oxygen, Rescue Lounge vai Remed Spa).
Kādā augstumā lielākā daļa cilvēku saslimst?
Lielākā daļa cilvēku sāk izjust augstuma slimības simptomus aptuveni 8,000 pēdu (2,438 metru) augstumā virs jūras līmeņa. Tomēr simptomu smagums un individuālā uzņēmība var ievērojami atšķirties no cilvēka uz cilvēku. Ir svarīgi pareizi aklimatizēties, ceļojot uz lielu augstumu, un meklēt medicīnisko palīdzību, ja rodas smagi augstuma simptomi.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai aklimatizētu Aspenas augstumā?
Var paiet dažas dienas, lai pilnībā aklimatizētu Aspenas augstumā, kas ir aptuveni 8,000 pēdu virs jūras līmeņa. Apmeklētājiem pirmajās dienās pilsētā ir jāsaglabā hidratācija, jāizvairās no alkohola un smagas aktivitātes. Apsveriet iespēju izmantot tādus līdzekļus kā ibuprofēns vai Diamox (acetazolamīds), lai atvieglotu augstuma slimības simptomus. Turklāt daži Aspenas slēpošanas kūrorti piedāvā skābekļa bārus vai papildu skābekli viesiem, kuri cīnās ar liela augstuma ietekme.
Cik mazāk skābekļa ir Aspenā?
Aspen, Kolorādo, atrodas aptuveni 8,000 pēdu (2,438 metru) augstumā virs jūras līmeņa. Šādā augstumā gaisā ir par aptuveni 25% mazāk skābekļa nekā jūras līmenī. Šis skābekļa samazinājums var izraisīt augstuma slimību tiem, kuri nav pieraduši pie lielāka augstuma. Apmeklētājiem Aspenas brīvdienās jāievēro piesardzības pasākumi, piemēram, jāuztur hidratācija un jāizvairās no smagas aktivitātes, līdz viņi ir pielāgojušies augstumam.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai pielāgotos Aspenas augstumam?
Parasti apmeklētājiem ir nepieciešamas dažas dienas, lai pielāgotos lielajam Aspenas augstumam, kas atrodas 8,000 pēdu (2,438 metru) augstumā virs jūras līmeņa. Pirmajās dienās ieteicams izturēties mierīgi un būt labi hidratētam, lai ļautu ķermenim pielāgoties augstumam.
Cik slēpošanas kūrortu ir Aspen Colorado?
Aspenā, Kolorādo štatā, ir četri slēpošanas kūrorti: Aspen Mountain, Snowmass, Aspen Highlands un Paniņas.
Vai Aspenā ir dārgi slēpot?
Jā, Aspenā ir dārgi slēpot. Aspena ir visdārgākā slēpošanas pilsēta Amerikā, kuras ikdienas pacēlāja biļete maksā 184 USD un papildu izdevumi par nomu. Pat ja apmeklētāji atradīs izdevīgu apmešanās vietu, slēpošana Aspenā joprojām būs dārga augsto pacēlāja biļešu cenu dēļ.
Kāds ir labākais gada laiks, lai slēpotu Aspenā?
Labākais gada laiks slēpošanai Aspenā ir no novembra beigām līdz aprīļa sākumam. Šis gada laiks ir vislielākā slēpošanas sezona ar pastāvīgu sniegputeni un ideāliem slēpošanas apstākļiem. Tomēr paturiet prātā, ka brīvdienās un brīvdienās trases var būt pārpildītas. Ja meklējat klusāku slēpošanas laiku, apsveriet iespēju apmeklēt janvārī vai februārī, kad ir mazāk apmeklētāju, taču joprojām ir lieliski slēpošanas apstākļi. Turklāt pavasara mēneši marts un aprīlis piedāvā garākas dienas un siltāku temperatūru, taču ir lielāka iespēja, ka vēlāk dienas laikā kūs sniegs un snigs.
Vai Aspenā ir laba slēpošana?
Tiek uzskatīts, ka Aspenā ir dažas no labākajām slēpošanas vietām Ziemeļamerikā. Tajā ir četri kalni, kuros kopumā ir vairāk nekā 5,500 akru slēpojamas reljefas, tostarp izaicinošas ekspertu trases, kā arī iesācēju un vidēja līmeņa nogāzes. Apses augstais augstums un sausais klimats arī rada lieliskus sniega apstākļus visu ziemu. Tomēr ir vērts to atzīmēt augstuma slimība var radīt bažas dažiem apmeklētājiem, jo Aspen atrodas vairāk nekā 8,000 pēdu augstumā.
Kur atrodas Aspen Snowmass slēpošanas kūrorts?
Aspen Snowmass slēpošanas kūrorts atrodas Aspenas pilsētā, Kolorādo štatā, ASV.
Vai Aspen un Snowmass ir viens un tas pats kūrorts?
Aspen un Snowmass nav viens un tas pats kūrorts. Tie ir divi atsevišķi slēpošanas kūrorti atrodas tajā pašā Kolorādo reģionā, ASV. Aspena ir pazīstama ar savu mirdzumu un krāšņumu, savukārt Snowmass ir pazīstama ar plašo reljefu un ģimenei draudzīgu atmosfēru. Tomēr tie abi ir daļa no Aspen Snowmass kūrorta kompleksa un piedāvā kopīgu lifta biļeti, kas ļauj slēpotājiem viegli piekļūt abiem kalniem.
Secinājumi
Visbeidzot, Aspen lielais augstums nodrošina ideālus slēpošanas apstākļus. Tomēr tas rada risku arī apmeklētājiem, kuri nav pieraduši pie retuma. Ievērojot iepriekš minētos padomus, jūs varat palīdzēt novērst vai mazināt simptomus augstuma slimības un pilnībā izbaudīt visu šo skaisto kalnu pilsētai ir ko piedāvāt.