Vai Heineken ir labs jums? Lielās debates + veselīgas izvēles iespējas
Heineken alus ir noderīgs tikai tad, ja to patērē mērenībā, tāpat kā jebkurš alus. Heineken tiek brūvēts Nīderlandē un ir reklamēts kā veselīgs, taču patiesībā tas satur daudz kaloriju un ogļhidrātu.
Lai gan to var uzskatīt par mērenu kaloriju alu, tajā ir tāds pats kaloriju daudzums kā citiem līdzīgiem alu veidiem tirgū.
Kādas ir Heineken dzeršanas priekšrocības veselībai?
Heineken ir alus, kas piedāvā virkni ieguvumu veselībai tiem, kas to dzer. Tajā nav tauku vai holesterīna, tāpēc varat baudīt garšu, vienlaikus izbaudot savu sirdi un jostasvietu. Tā kaloriju skaits ir salīdzinoši zems, tāpēc tas ir labs risinājums tiem, kas skaita kalorijas.
Alus satur daudz folijskābes, kas var samazināt sirdslēkmes risku. Alum ir arī šķīstošās šķiedras, kas nodrošina regulāru uzturu, un tajā ir maz kaloriju, tāpēc, ja vēlaties zaudēt svaru, ieteicams dzert alu. Pirms jauna uztura plāna uzsākšanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
"Alus ir drošāks par vietējo ūdeni," saskaņā ar The Lancet pētījumu. Alus brūvēšanas procesā ir vārīts un turēts tīrs, kas padara to par veselīgu alternatīvu salīdzinājumā ar citiem alkoholiskajiem dzērieniem, piemēram, vīnu vai degvīnu.
Ksantohumols, kas atrodams apiņos, ko izmanto alus ražošanā, ir arī labs veselībai, jo tam piemīt antioksidanta īpašības.
Vai Heineken ir tīrs alus?
Jā, Heineken ir tīrs alus, un tajā nav traucējošu garšu un aromātu.
Vai Heineken ir daudz cukura?
Heineken alus ir 0 grami cukura! Kā nulles cukura alus Heineken ir lieliska izvēle, ja vērojat cukura patēriņu. Lai gan tajā nav cukura, katrā 12 unces (355 ml) pudelē ir 11.4 grami ogļhidrātu.
Ko Heineken nodara jūsu ķermenim?
Vai jūsu iecienītākais dzēriens ir drošs, lai jūs varētu lietot mērenībā? Heineken alus ir drošs lielākajai daļai cilvēku, ja to patērē mērenībā. Tas nozīmē divas vai mazāk 12 unces alus pudeles dienā. Izdzerot vairāk nekā divas pudeles alus dienā, var būt negatīvas blakusparādības, tostarp ādas pietvīkums, zems cukura līmenis asinīs, koordinācijas problēmas, miegainība un grūtības kontrolēt savas emocijas. Liela daudzuma alkohola lietošana var izraisīt elpošanas problēmas, hipotermiju, vemšanu, sirds un asinsvadu sistēmas traucējumus, aptumšojumu un daudz ko citu.
Kā vienmēr, dzeriet atbildīgi.
Kāds ir veselīgākais alus, ko varu dzert?
Vislabākais alus veselībai ir viegls alus, kurā ir maz alkohola un kaloriju. Paturiet prātā, ka kaloriju daudzums a alus daļēji ir atkarīgs no alkohola satura. Viss pārējais ir vienāds, tāda paša stila alum būs mazāk kaloriju, ja tajā ir mazāks alkohola saturs. Tālāk norādītās alus šķirnes ir mazkaloriju alus, kas ir jūsu veselīgākā izvēle attiecībā uz alu.
- Budweiser Select: 2.4% alkohola pēc tilpuma (ABV), 55 kalorijas uz 12 unces (355 ml) pudeli
- Molson Ultra: 3% ABV, 70 kalorijas uz 12 unces (355 ml) pudeli
- Tennenta gaisma: 3.5% alkohola pēc tilpuma (ABV), 66 kalorijas uz 330 mililitriem (ml)
- Michelob Ultra: 3.5% ABV, 73 kalorijas uz 330 ml
- Heineken: 5% ABV, 149 kalorijas uz 12 unces pudeli (355 ml).
Potenciālie alus ieguvumi veselībai
Alus ir raudzēts alkoholiskais dzēriens, kas pastāv jau tūkstošiem gadu. Ir vairāki iespējamie alus ieguvumi veselībai, tostarp sirds slimību riska samazināšana un aizsardzība pret Alcheimera slimību. Alus satur arī daudz B vitamīnu un antioksidantu, kas var palīdzēt dažādos veidos, piemēram, samazināt vēža risku, uzlabot garastāvokli un nodrošināt aizsardzību pret diabētu.
Heineken ir populārs alus, ko dzer daudzi. Ir apspriests, vai tam var būt pozitīva ietekme uz veselību, un daži pētījumi liecina, ka viens līdz divi dzērieni dienā var palīdzēt samazināt sirds slimību un citu slimību risku. Šis secinājums tika izdarīts, pamatojoties uz dažāda veida pētījumiem, tostarp klīniskiem pētījumiem un epidemioloģiskiem pētījumiem.
Potenciālie alus riski
Alus potenciālie riski ir daudz, taču lielākais risks ir tas, ka alkohols var negatīvi ietekmēt veselību. Pārāk daudz alus dzeršana var izraisīt negadījumus un pat nāvi.
Alkohols ir potenciāla atkarība, un, dzerot vairāk nekā divus alus dzērienus dienā, palielinās iespēja saslimt ar taukainu aknu slimību vai cirozi. Alus var izraisīt svara pieaugumu un palielināt vidukļa izmēru. Ja jums ir bažas par iespējamo alus patēriņa risku, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Kas ir bezalkoholiskais alus?
Bezalkoholiskais alus ir alus, kas nesatur alkoholu, tāpēc to nevar izmantot kā apreibinošu dzērienu.
Bezalkoholiskais alus ir veselīgs risinājums
Bezalkoholiskais alus ir veselīgs risinājums, jo tas bieži tiek gatavots ar ūdeni, tajā ir maz cukura vai alkohola vai nav vispār, un tas satur labvēlīgas uzturvielas.
Kopumā bezalkoholiskais alus jums ir labs un garšo lieliski. Tā ir arī dzīvotspējīga alternatīva citiem alkoholiskajiem dzērieniem, kas var būt neveselīgi vai dārgi.
Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde (EFSA) ir pierādījusi, ka Heineken bezalkoholiskais vieglais lāgers ir nekaitīgs un veselīgs, un tam nav zināmas kaitīgas ietekmes, jo tas vispār nesatur alkoholu!
Vai Heineken Zero jums ir piemērots?
Jā, pilnīgi dabiskais Heineken Zero, kas pazīstams kā Heineken 0.0, jums ir piemērots. Tas ir mazkaloriju variants alum tikai ar 69 kalorijas 330 ml pudelē. Tajā arī nav alkohola, kas palīdz izvairīties no asinsspiediena paaugstināšanās vai jūsu vispārējās sirds veselības.
Heineken Zero tika radīts cilvēkiem, kuri vēro savu svaru vai izslēdz alkoholu no uztura. Tas ir lielisks veids, kā joprojām izbaudīt alus garšu un smaržu bez negatīvās ietekmes uz jūsu veselību.
Bezalkoholiskais alus var palīdzēt uzlabot sportisko sniegumu un mazināt iekaisumu
Bezalkoholiskais alus var palīdzēt uzlabot sportisko sniegumu un mazināt iekaisumu.
2020. gada jūnijā ASV triatlona mārketinga vadītājs Čaks Menke ziņu izlaidumā sacīja, ka sportisti dzer bezalkoholisko alu, lai mazinātu iekaisumu pēc treniņa. Šāda veida alus galvenās sastāvdaļas ir ūdens un apiņi, kas var būt labvēlīgi ķermenim, samazinot cukura līmeni asinīs pēc treniņa. Tas ļauj cilvēkiem, kuri nelieto alkoholu vai neinteresējas par to, jo viņi var gūt vairāk priekšrocību nekā tikai labi justies, ja viņi treniņa laikā nelieto alkoholiskos dzērienus.
Viena pētījuma rezultāti parādīja, ka bezalkoholiskais alus ievērojami samazināja iekaisumu pēc treniņa, kas ir pierādīts kā faktors veiktspējas pasliktināšanās. Bezalkoholiskā alus lietošana ir ne tikai izdevīga sportistiem, bet arī veselīga; tā ir iespēja izturības sportistiem, kuri nevēlas apdraudēt savu veselību un fizisko sagatavotību.
Augu izcelsmes sastāvdaļas var uzlabot veselību
Papildus tam, ka Heineken ir labvēlīga alternatīva tiem, kas nevēlas alkohola blakusparādības, tas ir arī labs gremošanai un sirds veselībai. Faktiski alus sastāvā esošās augu izcelsmes sastāvdaļas var veicināt labāku veselību, jo tās ir labvēlīgas gremošanas sistēmai un dažos gadījumos pazemina holesterīna līmeni.
Heineken tagad ir viens no daudzajiem uzņēmumiem, kas piedāvā augu izcelsmes alternatīvas, jo tas palīdz sasniegt auditoriju ar veselīgām iespējām, vienlaikus nodrošinot arī alkoholiskos dzērienus.
Šis augu izcelsmes dzēriens ir lieliska alternatīva tiem, kas vēlas lietot alkoholu bez blakusparādībām.
Vai alus ir piemērots augsta asinsspiediena ārstēšanai?
Atbilde uz šo jautājumu ir tāda, ka nē, alus nav labs cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu. Patiesībā alus ir ļoti neveselīgs dzēriens cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu.
Lai gan gadījuma dzērājiem ir mazāk jāuztraucas, jo vairāk nekā trīs dzērienu uzņemšana vienā piegājienā tikai īslaicīgi paaugstina asinsspiedienu, ilgstoši dzērājiem ir jābūt uzmanīgiem. Tas ir tāpēc, ka ikdienas dzērāji var izraisīt ilgstošu asinsspiediena līmeņa paaugstināšanos. Ja jūs pastāvīgi dzerat alu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu par jebkādām asinsspiediena problēmām.
Kādu alkoholu vislabāk dzert ar augstu asinsspiedienu?
Vislabākais alkohols, ko dzert ar paaugstinātu asinsspiedienu, ir tāds, kas nav stiprs alkohola satura ziņā. Vēl labāks ir alus bez absolūti bez alkohola, piemēram Heineken 0.0. Jūs joprojām varat baudīt alus garšu, bet veselīgā, asinsspiedienam draudzīgā formātā.
Kāds ir visneveselīgākais alus?
Ir daudz dažādu kritēriju, pēc kuriem tiek noteikts neveselīgākais alus. Daži no šiem faktoriem ietver kalorijas, alkoholu pēc tilpuma un uzturvērtību. To sakot, būtu godīgi teikt, ka ir daži īpaši neveselīgi alus veidi. Tajos ietilpst tumšāks alus, IPA, augstas gravitācijas alus un alus ar pievienotu cukuru, piemēram, Bud Light Lime-A-Rita.