ब्रेकनरिज अल्टिट्यूड (उच्च उंचीचा आनंद घ्या, उंचीचे आजार टाळा)
अनुक्रमणिका
ब्रेकेनरिज हे कोलोरॅडोच्या रॉकी पर्वतांमध्ये वसलेले एक लोकप्रिय स्की रिसॉर्ट शहर आहे. या शहराची उंची 9,600 फूट आहे, ज्यामुळे ते युनायटेड स्टेट्समधील सर्वात उंच शहरांपैकी एक आहे. ही उंच उंची आश्चर्यकारक दृश्ये आणि उत्साहवर्धक बाह्य क्रियाकलाप प्रदान करते, परंतु यामुळे काही अभ्यागतांना उंचीचा आजार देखील होऊ शकतो. तथापि, अल्टिट्यूड सिकनेस टाळून ब्रेकनरिजच्या उच्च उंचीचा आनंद घेण्याचे मार्ग आहेत.
Breckenridge उंची: Breckenridge Colorado ची उंची किती आहे?
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना Breckenridge शहर, कोलोरॅडो समुद्रसपाटीपासून 9,600 फूट (2,926 मीटर) उंचीवर आहे. ब्रेकनरिज स्की रिसॉर्टची शिखर उंची 12,998 फूट (3962 मीटर) वर पोहोचते. ही उंची कमी आर्द्रता आणि वर्षभर सूर्यप्रकाशासह उच्च अल्पाइन हवामान तयार करते जे या क्षेत्राला भेट देणार्यांना निश्चितपणे लक्षात राहते.
Breckenridge शिखर 8 ची उंची किती आहे?
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना ब्रेकनरिज शिखर 8 ची उंची 12987 फूट (3958 मीटर) आहे.
Breckenridge शिखर 9 ची उंची किती आहे?
Breckenridge शिखर 9 ची उंची 13195 फूट (4022 मीटर) आहे.
ब्रेकनरिजमध्ये तुम्हाला अल्टिट्यूड सिकनेस मिळू शकतो का?
होय, Breckenridge मध्ये अल्टिट्यूड सिकनेस मिळणे शक्य आहे. अल्टिट्यूड सिकनेस, किंवा तीव्र माउंटन सिकनेस (एएमएस), ब्रेकनरिजला 40% अभ्यागतांना प्रभावित करते. हे शहराच्या समुद्रसपाटीपासून सुमारे 9,600 फूट उंचीमुळे आहे. उंचीच्या आजाराच्या लक्षणांमध्ये डोकेदुखी, मळमळ, थकवा आणि चक्कर येणे यांचा समावेश असू शकतो. ब्रेकनरिजला भेट देताना अभ्यागतांना हायड्रेटेड राहणे आणि उच्च उंचीवर अनुकूल होण्यासाठी वेळ काढणे आवश्यक आहे.
Breckenridge मध्ये तुम्ही अल्टिट्यूड सिकनेस कसे टाळता?
जेव्हा एखादी व्यक्ती लवकर खालून उच्च उंचीवर जाते तेव्हा त्याच्या शरीराला हवेचा दाब आणि ऑक्सिजनच्या पातळीत होणारा बदल यांचा सामना करावा लागतो तेव्हा अल्टिट्यूड सिकनेस होतो. उच्च उंचीच्या आजाराची लक्षणे डोकेदुखी, मळमळ, चक्कर येणे, थकवा आणि श्वास लागणे यांचा समावेश होतो.
ब्रेकनरिजच्या उच्च उंचीचा आनंद घेत असताना अल्टिट्यूड सिकनेस टाळण्यासाठी, हळूहळू अनुकूल होणे महत्वाचे आहे. अभ्यागतांनी ब्रेकनरिजला प्रवास करताना एक किंवा दोन रात्र जास्त उंचीवर घालवण्याची योजना आखली पाहिजे. हे शरीराला वेळ हळूहळू उंचीच्या बदलाशी जुळवून घेण्यास अनुमती देते.
उंचीचे आजार टाळण्यासाठी भरपूर पाणी पिणे देखील महत्त्वाचे आहे. कोरड्या पर्वतीय हवेमुळे त्वरीत निर्जलीकरण होऊ शकते, ज्यामुळे उंचीच्या आजाराची लक्षणे वाढतात. अभ्यागतांनी शक्यतो कॅफिनयुक्त पेये आणि साखरयुक्त पेये टाळून ते सामान्यतः जितके पाणी पितात त्याच्या दुप्पट पाणी प्यावे.
औषधोपचाराच्या बाबतीत, डायमॉक्स (एसीटाझोलामाइड) सामान्यतः उंचीवरील आजार टाळण्यासाठी वापरले जाते. हे रक्तातील बायकार्बोनेटचे प्रमाण वाढवून कार्य करते, ज्यामुळे शरीरातील ऍसिड-बेस बॅलन्सचे नियमन करण्यात मदत होते आणि उंचीच्या आजाराचा सामना करणार्या व्यक्तींमध्ये श्वासोच्छवासास चालना मिळते.
डायमॉक्ससह उंचीवरील आजार टाळण्यासाठी, सामान्यतः उच्च उंचीवर (24 फूट/8,000 मीटरपेक्षा जास्त) वर जाण्यापूर्वी किमान 2,500 तास आधी औषध घेण्याची शिफारस केली जाते. ठराविक डोस दिवसातून दोनदा 125mg ते 250mg आहे. तथापि, व्यक्तीचे वजन, वय आणि वैद्यकीय इतिहासानुसार डोस बदलू शकतात.
हळूहळू अनुकूल राहणे, हायड्रेटेड राहणे आणि डायमॉक्स घेणे या व्यतिरिक्त, अभ्यागत हलके जेवण खाणे आणि उच्च उंचीवर पहिल्या किंवा दोन दिवसांसाठी कठोर क्रियाकलाप टाळणे यासारखी इतर खबरदारी घेऊ शकतात.
या सावधगिरी बाळगूनही, काही अभ्यागतांना ब्रेकनरिजमध्ये असतानाही उंचीच्या आजाराची लक्षणे दिसू शकतात. या प्रकरणात, कोणत्याही क्रियाकलाप सुरू ठेवण्यापूर्वी विश्रांती घेणे आणि शरीराला वेळ समायोजित करणे आवश्यक आहे. Breckenridge मध्ये ऑक्सिजन भाड्याने देणार्या कंपन्या आणि ऑक्सिजन बार देखील आहेत जे तुम्हाला उच्च उंचीवर समायोजित करण्यात मदत करू शकतात.
उंचीचे आजार म्हणजे काय?
जेव्हा एखादी व्यक्ती त्वरीत खालच्या स्थानावरून उंचावर जाते तेव्हा अल्टिट्यूड सिकनेस होतो, ज्यामुळे त्यांच्या शरीराला हवेचा दाब आणि ऑक्सिजनच्या पातळीतील बदलांशी संघर्ष करावा लागतो. उंचीच्या आजाराच्या परिणामांमध्ये डोकेदुखी, मळमळ, चक्कर येणे, थकवा आणि श्वास लागणे यांचा समावेश होतो.
उंचीच्या आजाराची लक्षणे काय आहेत?
उंचीच्या आजाराची लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीमध्ये बदलू शकतात आणि आजाराच्या तीव्रतेवर अवलंबून असतात. सामान्य उंचीच्या आजाराच्या लक्षणांमध्ये डोकेदुखी, मळमळ, उलट्या, चक्कर येणे, थकवा, श्रम करताना श्वास लागणे, भूक न लागणे, झोपायला त्रास होणे आणि हृदयाचे ठोके जलद होणे यांचा समावेश होतो. अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, व्यक्तींना गोंधळ किंवा दिशाभूल, चालण्यात किंवा संतुलन राखण्यात अडचण, फेसयुक्त थुंकीचा खोकला किंवा फुफ्फुसात रक्त येणे किंवा मेंदूची सूज (सेरेब्रल एडीमा) अनुभवू शकतो, ज्यावर त्वरित उपचार न केल्यास जीवघेणा ठरू शकतो.
तुम्हाला कोणत्या उंचीवर अल्टिट्यूड सिकनेस होतो?
रोग नियंत्रण केंद्रांनुसार, जर तुम्ही समुद्रसपाटीपासून 8,000 फूट किंवा त्याहून जास्त उंचीवर प्रवास करण्याची योजना आखत असाल, तर तुम्हाला उंचीच्या आजाराचा धोका असू शकतो, जो हवेतील कमी ऑक्सिजन पातळीमुळे होतो. त्यामुळे 8,000 फुटांपेक्षा जास्त उंचीवर अल्टिट्यूड सिकनेस होण्याची शक्यता असते. तथापि, हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की काही लोकांना कमी उंचीवर उंचीच्या आजाराची लक्षणे दिसू शकतात, तर इतरांना उच्च उंचीवर देखील कोणतीही लक्षणे जाणवू शकत नाहीत.
गॅटोरेड प्यायल्याने उंचीच्या आजारात मदत होते का?
गॅटोरेड प्यायल्याने उंचीच्या आजारात मदत होऊ शकते, प्रामुख्याने त्याच्या हायड्रेशन गुणधर्मांमुळे. उंचीच्या आजारावरील सर्वोत्तम उपाय म्हणजे शक्य तितके पाणी पिऊन हायड्रेटेड राहणे. यामुळे रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी वाढण्यास आणि लक्षणे कमी करण्यास मदत होते. Gatorade आणि Pedialyte सारखी इलेक्ट्रोलाइट पेये देखील हायड्रेशनला मदत करू शकतात, जसे की Acli-Mate किंवा Nuun आणि नारळाच्या पाण्यासारखे इलेक्ट्रोलाइट मिक्स-इन. त्यामुळे गॅटोरेड उपयुक्त ठरू शकते, परंतु मुख्य म्हणजे हायड्रेशनला इतर कोणत्याही गोष्टींपेक्षा प्राधान्य देणे.
9000 फूट उंचीवर येण्यासाठी किती वेळ लागतो?
समुद्रसपाटीपासून 1 फूट उंचीवर जाण्यासाठी एखाद्या व्यक्तीला साधारणतः 3-9000 दिवस लागतात. या काळात, तुमचे शरीर ऑक्सिजनची पातळी आणि वातावरणाचा दाब कमी होण्याशी जुळवून घेत आहे. या कालावधीत अल्टिट्यूड सिकनेसची लक्षणे दिसू शकतात, परंतु तुमचे शरीर अनुकूल झाल्यावर ते कमी व्हायला हवे. अनुकूल कालावधीनंतर, तुमचे शरीर त्या उंचीवर सामान्य वाटू लागेल. या समायोजन कालावधीत हायड्रेटेड राहणे आणि जास्त परिश्रम टाळणे महत्वाचे आहे.
ब्रेकेनरिज ऑक्सिजन बार
होय, Breckenridge मध्ये ऑक्सिजन बार आहेत. ऑक्सिजन बार ग्राहकांना ऑक्सिजन-समृद्ध हवा प्रदान करतात ज्यामुळे डोकेदुखी, चक्कर येणे आणि मळमळ यासारख्या उंचीच्या आजाराची लक्षणे दूर करण्यात मदत होते. ते अभ्यागतांसाठी एक लोकप्रिय पर्याय आहेत ज्यांना कदाचित ब्रेकनरिजच्या उच्च उंचीची सवय नसेल.
येथे Breckenridge ऑक्सिजन बारची यादी आहे:
पीएस ऑक्सिजन बार Breckenridge: मुख्य रस्त्यावर (107 N Main St Suite B) सोयीस्करपणे स्थित आहे. भेटीची गरज नाही.
O2 लाउंज: 500 Main St वर स्थित, हा ऑक्सिजन बार ऑक्सिजन, पेये आणि बरेच काही देते.
Breckenridge ऑक्सिजन भाड्याने
होय, तुम्ही Breckenridge मध्ये ऑक्सिजन कॉन्सन्ट्रेटर आणि पोर्टेबल ऑक्सिजन टाक्या भाड्याने घेऊ शकता. ऑक्सिजन मशीन आणि ऑक्सिजन टाक्यांसाठी भाड्याने सेवा देणाऱ्या कंपन्यांची यादी येथे आहे:
24 तास ऑक्सिजन: https://www.24houroxygen.com/rentals/
द ऑक्सिजन गाईज: https://www.theoxygenguys.com/
पीक ऑक्सिजन: https://peakoxygen.com/
ऑक्सिजन कॉन्सन्ट्रेटर भाड्याने घेण्यापूर्वी हेल्थकेअर प्रोफेशनलशी सल्लामसलत करण्याची शिफारस केली जाते, कारण उंचीच्या आजारामुळे आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात.
उच्च उंचीवर अनुकूलतेचे 3 टप्पे काय आहेत?
उच्च उंचीवर अनुकूलतेचे तीन टप्पे आहेत:
- तीव्र माउंटन सिकनेस स्टेज
- सतत डोकेदुखीचा टप्पा
- शारीरिक स्थिती बिघडण्याची अवस्था
माउंटन सिकनेसच्या तीव्र अवस्थेत, व्यक्तींना डोकेदुखी, मळमळ आणि थकवा यासारखी लक्षणे दिसू शकतात. सततच्या डोकेदुखीच्या अवस्थेत, डोकेदुखी अधिक तीव्र होते आणि उलट्या आणि झोपायला त्रास होऊ शकतो. बिघडलेल्या शारीरिक स्थितीत, व्यक्तींना विश्रांतीच्या वेळीही श्वासोच्छवासाचा त्रास होऊ शकतो आणि उच्च उंचीवरील फुफ्फुसाचा सूज किंवा सेरेब्रल एडेमा यांसारख्या जीवघेण्या परिस्थितीचा धोका जास्त असतो.
हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की अनुकूलता ही एक क्रमिक प्रक्रिया आहे ज्याला वैयक्तिक घटक जसे की फिटनेस पातळी आणि उच्च उंचीवर मागील प्रदर्शनावर अवलंबून अनेक दिवस किंवा आठवडे लागू शकतात. उच्च उंचीवर जाण्यापूर्वी योग्य तयारी केल्याने देखील उंचीच्या आजाराचा धोका कमी होण्यास मदत होते.
ब्रेकेनरिज इतके प्रसिद्ध का आहे?
ब्रेकनरिज हे त्याच्या जागतिक दर्जाच्या स्की रिसॉर्टसाठी प्रसिद्ध आहे, ज्यामध्ये नवशिक्या, मध्यवर्ती आणि प्रगत स्कीअरसाठी उपयुक्त असलेल्या विविध प्रकारच्या स्की स्लोप आहेत. व्हिक्टोरियन-शैलीतील इमारती, ट्रेंडी बुटीक, गॉरमेट रेस्टॉरंट्स आणि चैतन्यमय नाइटलाइफ सीनसह त्याच्या आकर्षक ऐतिहासिक डाउनटाउन क्षेत्रासाठी देखील हे ओळखले जाते. याव्यतिरिक्त, समुद्रसपाटीपासून 9,600 फूट उंचीची ब्रेकनरिजची उंची रॉकी पर्वतांमध्ये साहसी आणि मैदानी मनोरंजन शोधणाऱ्या अभ्यागतांना आकर्षित करते. तथापि, उच्च उंचीमुळे काही अभ्यागतांना उंचीचा आजार देखील होऊ शकतो ज्यांना उंचीवर जाण्याची सवय नाही. एकूणच, Breckenridge बाहेरील साहस आणि सांस्कृतिक अनुभवांचे अनोखे मिश्रण देते, ज्यामुळे ते वर्षभर लोकप्रिय गंतव्यस्थान बनते.
Breckenridge गोंडोला हिवाळा तास
ब्रेककनेक्ट गोंडोला हिवाळ्यातील तास साधारणपणे सकाळी 7:45 ते संध्याकाळी 5:30 पर्यंत असतात. उन्हाळ्यात, गोंडोला सामान्यतः सकाळी 10 ते संध्याकाळी 5 वाजेपर्यंत चालतो. तथापि, सध्याच्या कामकाजाच्या तासांची पुष्टी करण्यासाठी (970) 453-5000 वर कॉल करणे उचित आहे.
Breckenridge माग नकाशा
ब्रेकनरिज स्की रिसॉर्टमध्ये पाच शिखरे आहेत, प्रत्येक इतरांपेक्षा वेगळी आहे. Breckenridge ट्रेल नकाशासाठी येथे क्लिक करा आपल्या दिवसाचे नियोजन करण्यासाठी.
Breckenridge Vail पेक्षा जास्त उंची आहे का?
होय, Breckenridge स्की रिसॉर्ट Vail पेक्षा जास्त उंचीवर आहे. वेलपेक्षा स्की क्षेत्राच्या पायथ्याशी आणि सर्वोच्च बिंदू दोन्ही ठिकाणी ब्रेकनरिज सुमारे 1500 फूट उंचीवर आहे.
वेल उंची
वेल, कोलोरॅडोचा तळ समुद्रसपाटीपासून 8,022 फूट (2,445 मीटर) वर आहे. त्या तुलनेत, शिखर 11,570 फूट (3,527 मीटर) पर्यंत वाढते, ज्यामुळे तुम्ही रिसॉर्टमध्ये कुठे आहात यावर अवलंबून वेल कोलोरॅडोची उंची बदलते.
कीस्टोन उंची
कीस्टोन, कोलोरॅडोची उंची त्याच्या पायथ्याशी 9,280 फूट (2,830 मी) ते शिखरावर 12,408 फूट (3,782 मीटर) पर्यंत आहे.
निष्कर्ष
एकंदरीत, अभ्यागत आवश्यक खबरदारी घेऊन आणि त्यांच्या शरीराला हळूहळू समायोजित होण्यासाठी वेळ देऊन Breckenridge च्या उच्च उंचीचा आनंद घेऊ शकतात. आकर्षक पर्वतीय दृश्ये आणि रोमांचक बाह्य क्रियाकलाप वर्षभर उपलब्ध असल्याने, उच्च उंचीवर साहस शोधणाऱ्यांना भेट देण्यासारखे आहे.