Er Heineken bra for deg? Den store debatten + sunne alternativer å vurdere
Innholdsfortegnelse
Heineken Beer er bra for deg bare hvis det konsumeres med måte, som med alle øl. Heineken er brygget i Nederland og har blitt annonsert som sunn, men i virkeligheten inneholder den mye kalorier og karbohydrater.
Selv om det kan betraktes som et øl med moderat kaloriinnhold, har det samme mengde kalorier som andre lignende ølstiler på markedet.
Hva er helsefordelene ved å drikke Heineken?
Heineken er et øl som tilbyr en rekke helsefordeler for de som drikker det. Den har ikke fett eller kolesterol, så du kan nyte smaken mens du nyter hjertet og midjen. Kaloritellingen er relativt lav, noe som gjør den til et godt alternativ for de som teller kalorier.
Øl inneholder mye folsyre, noe som kan redusere risikoen for hjerteinfarkt. Øl har også løselig fiber for å holde deg regelmessig, og det er lavt i kalorier, så hvis du prøver å gå ned i vekt, kan det være å drikke øl. Snakk med helsepersonell før du starter en ny diettplan.
"Øl er tryggere enn det lokale vannet," ifølge en studie fra The Lancet. Øl har blitt kokt og holdt rent under bryggeprosessen, noe som gjør det til et sunt alternativ sammenlignet med andre alkoholholdige drikker som vin eller vodka.
Xanthohumol, som finnes i humle som brukes i ølproduksjon, er også bra for helsen på grunn av dets antioksidantegenskaper.
Er Heineken et rent øl?
Ja, Heineken er et rent øl og det er fritt for forstyrrende smaker og aromaer.
Er Heineken høy i sukker?
Heineken øl har 0 gram sukker! Som et null sukkerøl er Heineken et godt valg hvis du følger med på sukkerinntaket ditt. Selv om den ikke har sukker, har hver 12 unse (355 ml) flaske 11.4 gram karbohydrater.
Hva gjør Heineken med kroppen din?
Er favorittdrikken din trygg for deg å konsumere med måte? Heineken-øl er trygt for de fleste når det konsumeres med måte. Dette betyr to eller færre 12-unse flasker øl om dagen. Å drikke mer enn to flasker øl om dagen kan ha negative bivirkninger, inkludert rødme i huden, lavt blodsukker, koordinasjonsproblemer, døsighet og problemer med å holde følelsene i sjakk. Inntak av store mengder alkohol kan føre til pusteproblemer, hypotermi, oppkast, kardiovaskulære effekter, blackout og mer.
Som alltid, drikk ansvarlig.
Hva er det sunneste ølet jeg kan drikke?
Det beste ølet for helsen din er et lett øl med lite alkohol og kalorier. Husk at mengden kalorier i en øl er delvis en funksjon av alkoholinnholdet. Alt annet likt vil et øl av samme stil ha lavere kalorier hvis det har et lavere alkoholinnhold. Følgende øl er øl med lavt kaloriinnhold som er din sunneste innsats når det kommer til øl.
- Budweiser Select: 2.4 % alkohol etter volum (ABV), 55 kalorier per 12 unse (355 ml) flaske
- Molson Ultra: 3 % ABV, 70 kalorier per 12 unse (355 ml) flaske
- Tennents Light: 3.5 % alkohol etter volum (ABV), 66 kalorier per 330 milliliter (ml)
- Michelob Ultra: 3.5 % ABV, 73 kalorier per 330 ml
- Heineken: 5 % ABV, 149 kalorier per 12 unse flaske (355 ml).
Potensielle helsemessige fordeler av øl
Øl er en gjæret alkoholholdig drikk som har eksistert i tusenvis av år. Det er flere potensielle helsefordeler med øl, som inkluderer å redusere risikoen for hjertesykdom og gi beskyttelse mot Alzheimers sykdom. Øl inneholder også mange B-vitaminer og antioksidanter som kan hjelpe på en rekke måter, for eksempel å redusere risikoen for kreft, forbedre humøret og gi beskyttelse mot diabetes.
Heineken er et populært øl som mange drikker. Det har vært diskutert om det kan ha positive helseeffekter eller ikke, med noen studier som sier at en til to drinker om dagen kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom og andre sykdommer. Denne konklusjonen ble trukket fra ulike typer forskning, inkludert kliniske studier og epidemiologiske studier.
Potensielle risikoer ved øl
De potensielle risikoene ved øl er mange, men den største risikoen er at alkohol kan ha en negativ innvirkning på helsen. Å drikke for mye øl kan føre til ulykker og til og med død.
Alkohol er en potensiell avhengighet, og å drikke mer enn to øl om dagen øker sjansene for å utvikle fettleversykdom eller skrumplever. Øl kan føre til vektøkning og øke størrelsen på midjen din. Hvis du er bekymret for den potensielle risikoen ved ølforbruk, snakk med helsepersonell.
Hva er alkoholfritt øl?
Alkoholfritt øl er et øl som ikke inneholder alkohol, så det kan ikke brukes som en berusende drikk.
Alkoholfritt øl er et sunt alternativ
Alkoholfritt øl er et sunt alternativ fordi det ofte er laget med vann, har lite eller ingen sukker eller alkohol og inneholder nyttige næringsstoffer.
Generelt er alkoholfritt øl bra for deg og smaker godt. Det er også et levedyktig alternativ til andre alkoholholdige drikker som kan være usunne eller dyre.
Heineken Non-Alcoholic Light Lager har blitt bevist av European Food Safety Authority (EFSA) som trygt og sunt uten kjente bivirkninger fordi det ikke inneholder alkohol i det hele tatt!
Er Heineken Zero bra for deg?
Ja, den helt naturlige Heineken Zero, kjent som Heineken 0.0, er bra for deg. Det er et lavkalorialternativ for en øl med kun 69 kalorier per 330 ml flaske. Den har også null alkohol som bidrar til å unngå blodtrykksøkning eller din generelle hjertehelse.
Heineken Zero ble skapt for folk som passer på vekten eller kuttet ut alkohol fra diettene. Det er en fin måte å fortsatt nyte smaken og lukten av øl uten de negative effektene det kan ha på helsen din.
Alkoholfritt øl kan hjelpe med atletisk ytelse og redusere betennelse
Alkoholfritt øl kan hjelpe med atletisk ytelse og redusere betennelse.
I juni 2020 sa USAs markedssjef Chuck Menke i Triathlon i en pressemelding at idrettsutøvere drikker alkoholfritt øl for å redusere betennelse etter trening. Hovedingrediensene for denne typen øl er vann og humle som kan være gunstig for kroppen ved å redusere blodsukkertopper etter trening. Dette lar folk som ikke drikker alkohol eller har noen interesse i det fordi de kan oppleve flere fordeler enn bare å føle seg bra om seg selv hvis de ikke inntar alkoholholdige drikker under treningen.
Resultatene fra en studie viste at alkoholfritt øl betydelig reduserte betennelse etter trening, noe som har vist seg å være en faktor i ytelsesnedgang. Bruk av alkoholfritt øl er ikke bare gunstig for idrettsutøverne, men også sunt; det er et alternativ for utholdenhetsidrettsutøvere som ikke vil gå på akkord med helse og kondisjon.
Plantebaserte ingredienser kan støtte bedre helse
I tillegg til å være et gunstig alternativ for de som ikke ønsker bivirkningene av alkohol, er Heineken også bra for fordøyelsen og hjertehelsen. Faktisk kan de plantebaserte ingrediensene i øl støtte bedre helse da de er lette for fordøyelsessystemet og har vist seg å senke kolesterolnivået i noen tilfeller.
Heineken er nå et av mange selskaper som tilbyr plantebaserte alternativer fordi det hjelper dem å nå sitt publikum med sunne alternativer samtidig som de tilbyr et alternativ for alkoholholdig drikke.
Denne plantebaserte drikken er et flott alternativ for de som ønsker å drikke alkohol uten bivirkningene.
Er øl bra for høyt blodtrykk?
Svaret på dette spørsmålet er at nei, øl er ikke bra for personer med høyt blodtrykk. Faktisk er øl en veldig usunn drikk for personer med høyt blodtrykk.
Mens noen som drikker av og til har mindre å bekymre seg for, ettersom å ha mer enn tre drinker i én omgang bare øker blodtrykket midlertidig, må langtidsdrikkere være forsiktige. Dette er fordi daglige drikkere kan forårsake langsiktige økninger i blodtrykket. Hvis du er en jevn drinker av øl, snakk med helsepersonell om eventuelle blodtrykksproblemer du måtte ha.
Hva er den beste alkoholen å drikke med høyt blodtrykk?
Den beste alkoholen å drikke med høyt blodtrykk er en som ikke er sterk når det gjelder alkoholinnhold. Enda bedre er et øl helt uten alkohol, som f.eks Heineken 0.0. Du kan fortsatt nyte smaken av øl, men i et sunt, blodtrykksvennlig format.
Hva er det mest usunne ølet?
Det er mange forskjellige kriterier som går inn for å bestemme det mest usunne ølet. Noen av disse faktorene inkluderer kalorier, alkohol i volum og næringsverdi. Når dette er sagt, vil det være rimelig å si at det er noen spesielt usunne øl. Disse inkluderer mørkere øl, IPA, øl med høy tyngdekraft og de med tilsatt sukker som Bud Light Lime-A-Rita.