Er kyllingnuggets bra for vekttap? Finn ut nå!
Innholdsfortegnelse
Kyllingnuggets kan være en fin måte å gå ned i vekt på hvis de er laget med sunt kyllingkjøtt og uten ekstra fett. Problemet med mange kyllingnuggets er imidlertid at de er laget med mange ekstra ingredienser som sannsynligvis inneholder mye fett.
Mens kyllingnuggets er en populær matvare, avhenger helsen til en nugget av hvilken restaurant du går til. Hvis du spiser kl Chick-fil-A for eksempel 5 stykker kyllingnuggets vil ha 160 kalorier, 17 gram protein, 7 gram karbohydrater og 7 gram fett. McDonald's 4 stykke kyllingnuggets har derimot 170 kalorier, 10 gram protein, 10 gram karbohydrater og 9 gram fett.
I tillegg bør folk passe på natriuminntaket fordi en typisk kylling nugget-servering er høy i salt. Det anbefales at voksne begrenser seg til 2300 mg natrium per dag.
Chicken nuggets
Kyllingnuggets er en populær type stekt fjærferett med brødsmuler og ulike smaker. Denne fingeren mat kan inkludere salt, pepper eller andre krydder. Kyllingnuggets ble først laget i USA på begynnelsen av 1950-tallet av George Mandler på restauranten hans, Kentucky Fried Chicken.
Hvor mye kylling er det egentlig i kyllingnuggets?
Mengden kylling i en nugget kan variere. Når det gjelder typen kylling som brukes, inneholder en nugget vanligvis omtrent 95 % hvitt kjøtt og 5 % mørkt kjøtt. Sannheten er at kyllingnuggets egentlig ikke er laget med mye kjøtt. En typisk nugget har rundt 12 til 20% faktisk kylling i seg.
Resten av ingrediensene består av fyllstoffer, konserveringsmidler og surt natriumpyrofosfat (et hevemiddel). Det betyr at hvis du ønsker å spise mat som inneholder mer kyllinginnhold, bør du unngå å spise kyllingnuggets.
Er kyllingnuggets sunne?
Kyllingnuggets er en bearbeidet mat som er høy i kalorier, mettet fett og natrium. De inneholder også mange tilsetningsstoffer og konserveringsmidler. I noen tilfeller kan kyllingnuggets være sunne når de er laget med en rekke ingredienser. Dette er oftest tilfelle når nuggets er laget av hele kyllingbryst. I andre tilfeller eksisterer ikke helsefordelene med kyllingnuggets.
Mens kyllingnuggets ofte antas å være en sunn mat, er det viktig å vite hva du spiser. Næringsinformasjonen på hver gatekjøkkens nettside gjør det enkelt å sammenligne ernæringsinformasjon mellom merker. Sjekk ut restaurantens nettside eller et oppskriftskort inne i restauranten for å finne ut mer.
Her er hva en ernæringsfysiolog sier om situasjonen: "Konklusjonen er at disse høyt bearbeidede matvarene ikke vil hjelpe helse- eller vekttapsmålene dine."
Er det greit å ha kyllingnuggets?
Folk ser ut til å være enige om at kyllingnuggets generelt er trygge å spise. Det er imidlertid best å ikke ha for mange på en gang fordi fettinnholdet kan være hardt for helsen din.
Først av alt, den eneste måten å gå ned i vekt på er gjennom en kombinasjon av kosthold og trening. Ønsker du å gå ned i vekt ved å spise kyllingnuggets, vil ikke dette skje uten kostholdsbegrensninger andre steder eller mye trening.
I tillegg bør folk unngå å telle kalorier. Hvorfor? Å telle kalorier kan føre til usunne vaner som å spise mat når du føler deg sulten. Fokuser i stedet på porsjonskontroll, som betyr å begrense deg selv fra visse ting i stedet for kalorier som er irrelevante for målene dine.
Hva er den beste måten å gå ned i vekt?
Den beste måten å gå ned i vekt på er ved å følge et sunt kosthold og trene regelmessig. Å gå eller jogge i minst 30 minutter hver dag er også en utmerket metode for å gå ned i vekt, men det er viktig å sørge for at den enkelte er komfortabel.
Det er viktig å finne ut hva som fungerer for deg slik at du kan oppnå de ønskede resultatene uten å bruke for mye tid eller penger på uproduktive treningsregimer, slankestrategier, og andre gimmicker.
Kan jeg spise kylling mens jeg prøver å gå ned i vekt?
Ja, du kan spise kylling mens du prøver å gå ned i vekt. Det anbefales imidlertid at du unngår stekt kylling og annen stekt mat. Sannheten er at kylling ikke er dårlig for deg, og det er faktisk ganske bra hvis det konsumeres med måte. Restaurantsalater kan imidlertid være det sunnere alternativet. Det er imidlertid ikke sunt å se på mat som "god" eller "dårlig".
All mat spist med måte er ok, men unngå å spise for mye søppelmat, da det ikke vil være mye plass igjen for andre matvalg. Imidlertid kan folk fortsatt spise favorittmaten sin og nyte dem sammen med venner eller familie uten å føle skyld for kaloriene de får i seg. Å spise trenger ikke å være et hat-kjærlighetsforhold til mat!
Først av alt, ikke demoniser mat. Det er ikke bare hva du spiser, men hvor mye og når som avgjør fremgangen i vekttapet. Selv om det er umulig å fullt ut nyte prosessen med å gå ned i vekt uten noen ofre, er det måter å unngå dette problemet på, for eksempel å holde seg til en sunn diettplan eller trene oftere enn vanlig så lenge du fortsatt koser deg med favorittmaten din hele veien dagen!
Er kyllingmør bra for vekttap?
Nei, kyllingmør er ikke bra for vekttap. Kyllingmør er ofte laget av fett kjøtt som kyllinglår og trommestikker.
Er kyllingwraps bra for vekttap?
Kyllingwraps har veldig lite kalorier og fett, men inneholder mye protein. Dette gjør kyllingwraps bra for vekttap hvis de konsumeres med måte. De er også raske å lage og enkle å spise på farten.
Er kyllingvinger bra for vekttap?
Nei, kyllingvinger er ikke bra for vekttap. I motsetning til andre typer mat, som salater og grønnsaker, har kyllingvinger et høyt kaloriinnhold og kan være ganske mettende. For å finne ut næringsinformasjonen til en kjedes kyllingvinger, sjekk ingredienslistene på nettsiden deres.
Er frosne nuggets allerede tilberedt?
Ja, frosne nuggets er vanligvis allerede tilberedt. For å være sikker, sjekk den frosne nugget-emballasjen som vil fortelle deg om nuggets er ferdigkokte eller ikke.
Er det trygt å spise frosne kyllingnuggets?
Svaret på dette spørsmålet er "ja" så lenge nuggets har blitt tint og kokt grundig, hvis ikke allerede forkokt. Når frosne nuggets kommer ferdigkokte, kan du være trygg på at de er tilberedt med en metode som dreper bakteriene i fjærfe.
Er Tyson Chicken egentlig helt naturlig?
Nei, Tyson-kylling er ikke helt naturlig. For å bli solgt som "helt naturlig", må Tyson-kylling oppfylle standarden satt av USDA og ikke inneholde kunstige ingredienser eller konserveringsmidler. Når det er sagt, har Tyson tatt positive skritt fremover ved å oppdra kyllinger fri for antibiotika og hormoner.
Lurer du på om Tysons kylling faktisk er helt naturlig? Sjekk ingredienslisten som vises på emballasjen. Sannheten i denne saken er at mye bearbeidet mat har blitt oppdaget de siste årene, og deres helsemessige implikasjoner har blitt tydeligere på grunn av studier utført av mange anerkjente medisinske fagfolk.
Dommen for denne artikkelen? Du bør alltid være oppmerksom når du kjøper mat eller andre produkter fra butikker fordi de kanskje ikke alle inneholder det du tror. Det er fordi det kan være et "helt naturlig" reklamebudskap på forsiden, med sannheten med liten skrift i næringsinformasjonen på baksiden av emballasjen.
Tyson chickens offisielle nettsted gir også informasjon om hvor mye protein hver porsjon inneholder og hva som skiller dem fra andre typer matalternativer.
Bruker Tyson antibiotika i kyllingen?
Nei, Tyson bruker ikke antibiotika i kyllingen. Hver Tyson-kylling har blitt oppdrettet uten bruk av antibiotika siden juni 2017.
Kylling er en type kjøtt som kan dyrkes med hell uten antibiotika. I motsetning til Tyson er det ikke alle produsenter som forbyr antibiotika. Når det er sagt, har bransjen tilpasset seg for å møte forbrukernes forventninger og endringer i lovgivningen. Det betyr at kjøttet du kjøper i butikken sannsynligvis er antibiotikafritt. For å være sikker, sjekk næringsinformasjonen på emballasjen for ytterligere detaljer.
Hvor sunne er Tyson Chicken Nuggets?
Tysons kyllingnuggets inneholder genmodifisert soya, hvete og mais. Tyson bruker ikke kjøtt fra dyr som har fått antibiotika eller veksthormoner.