Nuggetele de pui sunt bune pentru pierderea în greutate? Afla acum!
Nuggetele de pui pot fi o modalitate excelentă de a pierde în greutate dacă sunt făcute cu carne de pui sănătoasă și fără grăsime în plus. Cu toate acestea, problema cu multe nuggets de pui este că sunt făcute cu multe ingrediente suplimentare care sunt probabil să fie bogate în grăsimi.
În timp ce nuggetele de pui sunt un produs alimentar popular, sănătatea unei pepite depinde de restaurantul în care mergi. Dacă mănânci la Chick-fil-A, de exemplu, 5 bucăți de nuggets de pui va avea 160 de calorii, 17 grame de proteine, 7 grame de carbohidrați și 7 grame de grăsimi. Pe de altă parte, nuggetele de pui din 4 bucăți McDonald's au 170 de calorii, 10 grame de proteine, 10 grame de carbohidrați și 9 grame de grăsimi.
În plus, oamenii ar trebui să urmărească aportul de sodiu, deoarece o porție tipică de nugget de pui este bogată în sare. Se recomandă ca adulții să se limiteze la 2300 mg de sodiu pe zi.
Aripioare de pui
Nuggetele de pui sunt un tip popular de fel de mâncare de pasăre prăjită cu pesmet și diverse arome. Acest deget alimente poate include sare, piper sau alte condimente. Nuggetele de pui au fost create pentru prima dată în Statele Unite la începutul anilor 1950 de George Mandler la restaurantul său, Kentucky Fried Chicken.
Cât de mult pui este de fapt în nuggets de pui?
Cantitatea de pui dintr-o pepită poate varia. În ceea ce privește tipul de pui folosit, un nugget conține de obicei aproximativ 95% carne albă și 5% carne întunecată. Adevărul este că nuggets de pui nu se fac cu multă carne. O pepită tipică conține aproximativ 12 până la 20% pui real în ea.
Restul ingredientelor constau din umpluturi, conservanți și pirofosfat acid de sodiu (un agent de dospire). Aceasta înseamnă că, dacă doriți să mâncați alimente care conțin mai mult conținut de pui, ar trebui să evitați să mâncați nuggets de pui.
Nuggetele de pui sunt sănătoase?
Nuggetele de pui sunt un aliment procesat bogat în calorii, grăsimi saturate și sodiu. De asemenea, conțin mulți aditivi și conservanți. În unele cazuri, nuggetele de pui pot fi sănătoase atunci când sunt făcute cu o varietate de ingrediente. Acesta este cel mai adesea cazul când nuggetele sunt făcute din piept întreg de pui. În alte cazuri, beneficiile pentru sănătate ale nuggetelor de pui nu există.
În timp ce nuggetele de pui sunt adesea considerate a fi un aliment sănătos, este important să știi ce mănânci. Informațiile nutriționale de pe site-ul fiecărei restaurante fast-food permit comparații ușoare ale informațiilor nutriționale între mărci. Consultați site-ul web al restaurantului dvs. sau un card de rețete din interiorul restaurantului pentru a afla mai multe detalii.
Iată ce spune un nutriționist despre situație: „Concluzia este că aceste alimente foarte procesate nu vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate sau de pierdere în greutate.”
Este în regulă să bei nuggete de pui?
Oamenii par să fie de acord că nuggetele de pui sunt în general sigure de mâncat. Cu toate acestea, cel mai bine este să nu aveți prea multe odată, deoarece conținutul de grăsimi poate fi greu pentru sănătatea dumneavoastră.
În primul rând, singura modalitate de a pierde în greutate este printr-o combinație de dietă și exerciții fizice. Dacă vrei să slăbești mâncând nuggete de pui, acest lucru nu se va întâmpla fără restricții alimentare în altă parte sau fără mult exerciții fizice.
În plus, oamenii ar trebui să evite numărarea caloriilor. De ce? Numărarea caloriilor poate duce la obiceiuri nesănătoase, cum ar fi consumul excesiv de mâncare atunci când ți-e foame. În schimb, concentrați-vă pe controlul porțiilor, ceea ce înseamnă să vă restricționați de la anumite lucruri, mai degrabă decât de la numărul de calorii care sunt irelevante pentru obiectivele dvs.
Care este cel mai bun mod de a pierde în greutate?
Cel mai bun mod de a pierde în greutate este să urmezi o dietă sănătoasă și să faci sport în mod regulat. Mersul pe jos sau joggingul timp de cel puțin 30 de minute în fiecare zi este, de asemenea, o metodă excelentă de a pierde în greutate, dar este important să vă asigurați că persoana este confortabilă.
Este important să vă dați seama ce funcționează pentru dvs. pentru a vă putea obține rezultatele dorite fără a cheltui prea mult timp sau bani pe regimuri de exerciții neproductive, strategii de dietă, și alte trucuri.
Pot să mănânc pui în timp ce încerc să slăbesc?
Da, poți mânca pui în timp ce încerci să slăbești. Cu toate acestea, este recomandat să evitați puiul prăjit și alte alimente prăjite. Adevărul este că puiul nu este rău pentru tine și de fapt este destul de bun dacă este consumat cu moderație. Totuși, salatele de restaurant ar putea fi opțiunea mai sănătoasă. Cu toate acestea, nu este sănătos să privim alimentele ca fiind „bune” sau „rele”.
Orice aliment consumat cu moderație este în regulă, dar evitați să mâncați prea multă mâncare nedorită, deoarece nu va mai rămâne mult loc pentru alte alegeri alimentare. Cu toate acestea, oamenii pot să mănânce în continuare mâncărurile lor preferate și să le savureze cu prietenii sau familia, fără să se simtă vinovați de caloriile pe care le consumă. Mâncatul nu trebuie să fie o relație de dragoste-ura cu mâncarea!
În primul rând, nu demonizați mâncarea. Nu este doar ceea ce mănânci, ci cât și când determină progresul tău în slăbire. Deși este imposibil să te bucuri pe deplin de procesul de slăbire fără anumite sacrificii, există modalități de a rezolva această problemă, cum ar fi respectarea unui plan de dietă sănătos sau exerciții fizice mai des decât de obicei, atâta timp cât încă te distrezi cu alimentele tale preferate. ziua!
Sunt tenderurile de pui bune pentru pierderea în greutate?
Nu, tenderurile de pui nu sunt bune pentru pierderea în greutate. Tenderile de pui sunt adesea făcute din carne grasă, cum ar fi pulpele de pui și pulpele.
Sunt împachetările de pui bune pentru pierderea în greutate?
Wrapurile de pui au un conținut foarte scăzut de calorii și grăsimi, dar conțin multe proteine. Acest lucru face ca împachetările de pui să fie bune pentru pierderea în greutate dacă sunt consumate cu moderație. De asemenea, sunt rapid de făcut și ușor de mâncat din mers.
Aripioarele de pui sunt bune pentru pierderea în greutate?
Nu, aripioarele de pui nu sunt bune pentru pierderea în greutate. Spre deosebire de alte tipuri de alimente, precum salatele și legumele, aripioarele de pui au un conținut caloric ridicat și pot fi destul de sățioase. Pentru a afla informațiile nutriționale ale aripioarelor de pui ale unui lanț, verificați listele de ingrediente de pe site-ul lor.
Nuggetele congelate sunt deja gătite?
Da, Frozen Nuggets sunt de obicei deja gătite. Pentru a fi sigur, verificați ambalajul pepitelor congelate, care vă va spune dacă nuggetele sunt pre-gătite sau nu.
Este sigur să mănânci pepite congelate?
Răspunsul la această întrebare este „da”, atâta timp cât nuggetele au fost dezghețate și gătite bine, dacă nu sunt deja pre-gătite. Când nuggetele congelate vin pre-gătite, poți fi sigur că sunt gătite folosind o metodă care ucide bacteriile de la păsările de curte.
Puiul Tyson este cu adevărat natural?
Nu, puiul Tyson nu este natural. Pentru a fi vândut ca „în totalitate natural”, puiul Tyson trebuie să îndeplinească standardul stabilit de USDA și să nu conțină ingrediente artificiale sau conservanți. Acestea fiind spuse, Tyson a făcut pași pozitivi înainte prin creșterea găinilor fără antibiotice și hormoni.
Te întrebi dacă puiul lui Tyson este de fapt natural? Verificați lista de ingrediente afișată pe ambalaj. Adevărul este că o mulțime de alimente procesate au fost descoperite în ultimii ani, iar implicațiile lor asupra sănătății au devenit mai evidente datorită studiilor efectuate de mulți profesioniști din domeniul medical de renume.
Verdictul pentru acest articol? Ar trebui să fiți întotdeauna atenți când cumpărați alimente sau orice alte produse din magazine, deoarece s-ar putea să nu conțină toate ceea ce credeți. Asta pentru că poate exista un mesaj publicitar „tot natural” pe față, cu adevărul cu litere mici în informațiile nutriționale de pe spatele ambalajului.
Site-ul oficial al puiului Tyson oferă, de asemenea, informații despre câte proteine conține fiecare porție și despre ce le face diferite de alte tipuri de opțiuni alimentare.
Folosește Tyson antibiotice în puiul lor?
Nu, Tyson nu folosește antibiotice la puiul lor. Fiecare pui Tyson a fost crescut fără antibiotice din iunie 2017.
Puiul este un tip de carne care poate fi crescută cu succes fără antibiotice. Spre deosebire de Tyson, nu toți producătorii interzic antibioticele. Acestea fiind spuse, industria s-a adaptat pentru a satisface așteptările consumatorilor și schimbările în legislație. Aceasta înseamnă că carnea pe care o cumpărați de la magazin este probabil fără antibiotice. Pentru a fi sigur, verificați informațiile nutriționale de pe ambalaj pentru mai multe detalii.
Cât de sănătoase sunt nuggetele de pui Tyson?
Nuggetele de pui Tyson conțin soia modificată genetic, grâu și porumb. Tyson nu folosește carne de la animale care au fost hrănite cu antibiotice sau hormoni de creștere.