پارڪ سٽي جي اوچائي: سکو ته ڪيئن ڊيل ڪجي هاءِ ايليويشن سان
مواد جي جدول
پارڪ سٽي يوٽا ۾ هڪ اعلي اونچائي سياري ۽ اونهاري راندين جي منزل آهي. جپان جي چوٽيءَ جي اوچائي 7,000 فوٽن کان هيٺ شهر کان 10,000 فوٽن تائين آهي.
اھو گھر آھي پارڪ سٽي ماؤنٹین ریزورٽ، جيڪو سڀ کان وڏو آھي راند کيڏڻ آمريڪا ۾. انهن ۾ 17 ٻڪريون، 14 پيالو، 348 پيچرا، 8 ٽيرين پارڪ ۽ 22 ميل لفٽون 7300 ايڪڙن تي پکڙيل آهن. هر ڪنهن لاءِ ڪجهه آهي.
اهو اونهاري ۾ پڻ مشهور آهي شاندار جبل جي سائيڪل جي پيچرن ۽ ٻين ٻاهرين سرگرمين سان. اهي هر سال جنوري ۾ سنڊنس فلم فيسٽيول جي ميزباني پڻ ڪندا آهن.
جڏهن ته اڪثر سياحن کي پارڪ سٽي ۾ هڪ شاندار وقت آهي، ٻين کي اوچائي بيماري جو تجربو آهي. جڏهن ته اوچائي بيماري جا گهڻا ڪيس نرم هوندا آهن، ڪجهه سنجيده ٿي سگهن ٿا ۽ طبي مداخلت جي ضرورت هوندي آهي. ان ڪري پارڪ سٽي وڃڻ کان اڳ اوچائي جي بيماري جي نشانين کي سمجهڻ ضروري آهي.
هن altitude پارڪ سٽي جي ڪجهه لاء ترتيب ڏيڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. هيٺ ڏنل گائيڊ توهان جي مدد ڪندي اوچائي بيماري جي نشانين کي سڃاڻڻ ۽ سمجھڻ ۾ ته ڪيئن اوچائي سان معاملو ڪجي.
پارڪ سٽي اوچائي حقيقتون
ڇا توهان کي خبر آهي ته هڪ بلندي جيڪا سمنڊ جي سطح کان 6,000 فوٽ مٿي آهي 'بلند اوچائي' سمجهي ويندي آهي؟ دلچسپ ڳالهه اها آهي ته آمريڪا ۾ 172 شهر ۽ ڳوٺ گهٽ ۾ گهٽ 6,000 فوٽ ڊگها آهن.
7,000 فوٽن جي اوچائي تي، پارڪ سٽي آمريڪا جو 92 هين بلند ترين شهر ۽ 11 هين بلند ترين شهر آهي. ايوٽا. اها سڄي ڪهاڻي نه آهي، جيتوڻيڪ!
سياح سياري جي راندين ۽ اونهاري جي سرگرمين لاءِ پارڪ سٽي جو دورو ڪن ٿا ڀرپاسي جي جبلن تي اونچائي تي.
جيڪڏهن توهان جپان جي چوٽي جي سلپ تي اسڪائي ڪريو ٿا، توهان سمنڊ جي سطح کان 10,000 فوٽ جي اوچائي تي پهچي ويندا. ان سان گڏ، هتي هڪ خوبصورت هيٺيون نظارو آهي.
اهو ضروري آهي ته توهان اسڪائينگ وڃڻ کان اڳ اونچائي جي اثرات کي سمجهڻ لاء. اهو ئي سبب آهي ته اسڪائي سلپ شهر جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ اونچائي تي آهن.
ڇا توهان پارڪ شهر ۾ اوچائي بيماري حاصل ڪري سگهو ٿا؟
ها، توهان پارڪ شهر ۾ اوچائي بيماري حاصل ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان سلپ مٿي نه رهيا آهيو، توهان ممڪن ناهي ته علامتن جو تجربو انهن کان وڌيڪ اوچائي اونچائي جي بيماري کان ٻاهر. اهو اسڪائي سلپ لاء هڪ مختلف معاملو آهي، جيتوڻيڪ، جيڪي وڌيڪ بلندي تي آهن.
هر سال، سياحن پارڪ سٽي ريسٽورٽ تي اسڪائينگ يا سنوبورڊنگ کان پوءِ اوچائي بيماري سبب سخت پيچيدگين لاءِ طبي خيال طلب ڪن ٿا.
تقريبا 50 سيڪڙو ماڻهن کي سر درد جو تجربو آهي 9,000 فوٽن جي اوچائي تي وڌايل رهڻ سان. جپان جي چوٽي تي تمام گهڻو وقت گذارڻ وارن کي سر درد ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اوچائي 10,000 فوٽ آهي.
اونچائي جي بيماري کي ڪيئن روڪيو؟
روڪڻ جو بهترين طريقو اوچائي بيماري تيزيءَ سان مٿي چڙهڻ آهي. پارڪ سٽي جي اوچائي کي ترتيب ڏيڻ وقت وٺندو آهي.
جيڪڏهن توهان هيٺين اونچائي کان اچي رهيا آهيو، توهان کي پنهنجو پاڻ کي نئين اونچائي کي ترتيب ڏيڻ لاء اضافي وقت ڏيڻ گهرجي. ڇا توهان سالٽ ڍنڍ سٽي انٽرنيشنل ايئرپورٽ تي لڏي رهيا آهيو؟ هوا جيڪا توهان اتي سانس وٺي رهيا آهيو اڳ ۾ ئي آهي 17 سيڪڙو گهٽ آڪسيجن ان کان سواء جيڪو توهان سمنڊ جي سطح تي گهر واپس ڳوليندا. اهو پارڪ سٽي ۾ اڃا به پتلي آهي، جيڪو سالٽ ڍنڍ سٽي انٽرنيشنل ايئرپورٽ کان صرف 35 منٽن جي ڊرائيو تي آهي.
توهان جي جسم کي نئين اونچائي کي ترتيب ڏيڻ لاء وقت ڏيڻ کان علاوه، توهان کي گهرجي:
- روزانو چار کان ڇھ ليٽر پاڻي پيئندا رھو.
- کائڻ اعلي ڪاربوهائيڊريٽ کاڌو.
- شراب نه پيئو
- تماڪ نه پيئو
- نئين اونچائي تي پهرين 24 ڪلاڪن لاءِ پاڻ کي تيز ڪريو ۽ سخت سرگرمين کان پاسو ڪريو.
- چونڊيو جتي توهان سمجهه سان سمهندا آهيو! ھڪڙو جڳھ چونڊيو جيڪو گھٽ بلندي تي آھي.
- Acetazolamide وٺو، جيڪا صرف نسخي جي اونچائي واري بيماري واري دوا آهي، جيڪا توهان جي پارڪ شهر ۾ پهچڻ کان 1 کان 2 ڏينهن اڳ شروع ٿئي ٿي.
Acetazolamide، جنهن کي Diamox پڻ سڏيو ويندو آهي، نئين بلندين کي ترتيب ڏيڻ لاء هڪ شارٽ کٽ آهي. اهو هڪ ڪاربنڪ اينهائيڊريس انبيٽر آهي جيڪو توهان جي رت کي وڌيڪ تيزابي بڻائي ٿو. موڙ ۾، هي توهان جي سانس کي متحرڪ ڪندو، توهان کي وڌيڪ آڪسيجن جذب ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. اهو هڪ مؤثر روڪٿام ۽ علاج جي دوا آهي، تنهنڪري جيڪڏهن توهان اونچائي جي بيماري بابت پريشان آهيو، پنهنجي ڊاڪٽر کان نسخ لاء پڇو.
ڇا اوچائي بيماري کي روڪڻ لاء دوا آهي؟
Diamox هڪ دوا آهي جيڪا اونچائي جي بيماري کي روڪي سگهي ٿي، پر گهڻن سياحن کي ان جي ضرورت نه هوندي.
سياح جيڪي اڳ ۾ ئي اوچائي جي بيماري جو شڪار آهن ۽ جيڪي اوچائي تي پلان نه ٿا ڪن انهن کي اوچائي بيماري جي دوا وٺڻ تي غور ڪرڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان پارڪ شهر جي سفر تي اوچائي بيماري بابت پريشان آهيو، پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته Acetazolamide لاء نسخو. Acetazolamide، Diamox جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، هڪ نسخي-صرف دوا آهي جيڪا اوچائي بيماري جي خطري کي گهٽائي سگهي ٿي.
Acetazolamide جو هڪ ڪورس 1 کان 2 ڏينهن تائين شروع ٿيڻ گهرجي کان اڳ توهان پارڪ شهر ۾ پهتا. توهان جي پهچڻ کان پوء، گهٽ ۾ گهٽ 48 ڪلاڪن تائين ان کي وٺڻ جاري رکو.
توهان کي شايد هن دوا کي استعمال ڪرڻ جاري رکڻ جي ضرورت آهي توهان جي دوري جي مدت تائين اونچائي جي بيماري جي علامات کي گهٽائڻ لاء. اهو سمجهڻ ضروري آهي ته جيتوڻيڪ Acetazolamide کڻڻ وقت، اهو اڃا تائين ممڪن آهي ته اوچائي بيماري کي ترقي ڪري.
ڇا سٺي جسماني تندرستي اونچائي جي بيماري جي خلاف حفاظت ڪري ٿي؟
نه، جسماني تندرستي اونچائي جي بيماري کان تحفظ فراهم نٿو ڪري. افسانو اهو آهي ته هڪ اعلي فٽنيس سطح توهان کي اونچائي جي بيماري لاء مدافعتي بڻائي سگهندي توهان جي علامات کي خراب ڪري سگهي ٿي. ڇو؟ ان جو سبب اهو آهي ته توهان کي وڌيڪ ممڪن ٿي ويندو ته توهان کي مٿي جي slopes تڪڙو مٿي ۽ ان کي overdo.
هرڪو اوچائي جبلن جي بيماري جو تجربو ڪري سگهي ٿو، ان جي فٽنيس جي سطح کان سواء.
ڇا سياحن کي اڳ ۾ موجود طبي حالتن سان اعلي اونچائي کان بچڻ گهرجي؟
دل جي ناڪامي، اينجينا، سڪل سيل جي بيماري، پلمونري جي گهٽتائي، يا هائپوڪسيميا سان ماڻهو انهن جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي اونچائي وارن علائقن ڏانهن سفر ڪرڻ کان اڳ.
جيئن اوچائي وڌي ٿي، آڪسيجن جو مقدار گھٽجي ٿو جيڪو توهان هر ساه ۾ ساهه کڻندا آهيو. توهان جي جسم تي اهو دٻاءُ جوابي اشارو آهي جيڪڏهن توهان وٽ ڪجهه اڳ ۾ موجود حالتون آهن.
جپان جي چوٽي تي هر ساهه کڻڻ ۾ 69 سيڪڙو آڪسيجن سمنڊ جي سطح تان حاصل ڪيل سانس ۾ ملي ٿي. ٿلهي هوا ماڻهن ۾ آڪسيجن جي محرومي جو سبب بڻجي سگهي ٿي جيڪي اڳ ۾ موجود حالتن ۾ آهن.
اوچائي بيماري جي علامن کي ڪيئن معلوم ڪجي
اوچائي بيماري عام طور تي پارڪ شهر ۾ نرم آهي، پر اهو اڃا تائين توهان جي جسم ۾ نشانين کي سڃاڻڻ ضروري آهي. انهي طريقي سان، توهان کي معلوم ٿيندو جڏهن اهو ڪجهه وڌيڪ سنجيده آهي.
اوچائي بيماريءَ جا ٽي عام قسم آهن: تيز جبل جي بيماري، هاءِ-اوچائي پلمونري ايڊيما، ۽ هاءِ-اوچائي سيريبرل ايڊيما.
اوچائي جبل جي بيماري (AMS): قسم ۽ علامات
- نرم AMS: 75 سيڪڙو ماڻهن کي 10,000 فوٽ يا ان کان وڌيڪ اوچائي تي اوچائي بيماريءَ جي معمولي علامتن جو تجربو ٿيندو. علامتن ۾ شامل آھن ھڪڙو ھلڪو سر درد، بک جي گھٽتائي، ۽ ٿڪڻ، جڏھن توھان جي عام سرگرمين کي متاثر نه ڪيو وڃي. علامتون عام طور تي پهچڻ کان 12-24 ڪلاڪن جي لڳ ڀڳ شروع ٿينديون آهن، ۽ سياحن کي 1-2 ڏينهن اندر اوچائي ڏانهن وڌايو ويندو آهي. اهي عام طور تي ٽئين ڏينهن تائين هليا ويا آهن.
- اعتدال پسند AMS: اعتدال پسند اونچائي جي بيماري جي علامن ۾ سخت سر درد، سانس جي تڪليف، همراه جي مسئلن، چڪر، ۽ متلي شامل آهن. جيڪڏهن توهان انهن علامتن جو تجربو ڪري رهيا آهيو، توهان کي بحال ڪرڻ لاء هيٺين اونچائي تي هيٺ ڪرڻ جي ضرورت پوندي.
- سخت AMS: سخت اونچائي واري بيماري ۾، توهان کي سانس جي تمام گهڻي تڪليف ٿيندي، ايستائين جو بيٺو هجي، ۽ هلڻ ۾ مشڪل هوندي. جيڪڏهن توهان انهن علامتن جو تجربو ڪري رهيا آهيو، توهان کي فوري طور تي گهٽ اونچائي تي نازل ٿيڻ جي ضرورت آهي. سخت AMS زندگي لاء خطرو ٿي سگهي ٿو.
پنجويهه سيڪڙو سياح جيڪي 8,000 فوٽن کان مٿي ننڊ ڪن ٿا، جهڙوڪ Deer Vally Resort جو وچ جبل وارو علائقو AMS جي ڪجهه فارم جو تجربو ڪريو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي فلو يا هينگ اوور آهي، امڪان آهن ته توهان جي نئين بلندي تي الزام آهي.
هاء-اوچائي پلمونري ايڊيما (HAPE) جي علامات
هاء-اوچائي pulmonary edema هڪ حالت آهي جيڪا عام طور تي اوچائي جبلن جي بيماري جي صورت ۾ شروع ٿئي ٿي. HAPE عام طور تي، پر هميشه نه، 2 کان 5 ڏينهن کان پوءِ ٿيندي آهي هڪ اونچائي تي وڃڻ کان پوءِ. HAPE جي نشانين کي نظرانداز نه ڪريو. بيماريءَ جي ترقيءَ واري مرحلي ۾، ان ۾ الف 50٪ موت جي شرح.
هاء-اوچائي پلمونري ايڊيما جي علامن ۾ شامل آهن خشڪ کنگهه، توهان جي سينه ۾ ڌڪڻ، گهرج، ۽ سانس جي تڪليف. جيڪڏهن توهان انهن علامتن جو تجربو ڪري رهيا آهيو، فوري طور تي طبي ڌيان طلب ڪريو.
جيئن جيئن HAPE ترقي ڪندو، توهان جي کنگهه وڌيڪ خراب ٿي ويندي، توهان کي سانس وٺڻ ۾ تمام گهڻي تڪليف ٿي سگهي ٿي، جيتوڻيڪ ويٺي يا ليٽڻ دوران. جيڪڏهن توهان اڃا تائين هن نقطي تي طبي خيال جي طلب نه ڪئي آهي، توهان کي فوري طور تي ائين ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان جي زندگي ان تي منحصر آهي.
جيئن حالت خراب ٿئي ٿي، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا سينه ۾ گجگوڙ آواز ۽ وات مان نڪرندڙ گلابي مايع. اهي علامتون High Altitude Pulmonary Edema جي نشاني آهن.
توهان محسوس ڪري سگهون ٿا ته توهان کي سانس وٺڻ ۾ مشڪل آهي، ته توهان جا چپ نيري آهن، ۽ توهان جي دل جي تيز رفتار آهي. اهي سڀ نشانيون آهن HAPE جي انتهائي سخت ڪيس جا.
HACE جي علامات (High-Altitude Cerebral Edema)
هاء-اوچائي دماغي اذيما (HACE) اوچائي بيماري جو گهٽ ۾ گهٽ عام روپ آهي پر انتهائي سنجيده آهي. جيڪڏهن توهان طبي علاج نه ڳوليندا آهيو، توهان 24 ڪلاڪن اندر ڪوما ۾ پئجي سگهو ٿا، اڪثر ڪري موت جي پٺيان.
HACE جا اڪثر ڪيس اوچائي جبل جي بيماري (AMS) طور شروع ٿين ٿا. AMS جي شروعاتي علامتن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو سر درد، ٿڪ، متلي، چڪر، سمهڻ ۾ ڏکيائي، ۽/يا هلڪو مٿو محسوس ڪرڻ.
جيڪي HACE ۾ مبتلا آهن انهن کي زندگي جي خطري واري دماغي سوجن آهي. هڪ ماڻهو اهو ڪم ڪري سگهي ٿو ڄڻ ته هو وڏي اونچائي تي پيئندا آهن جڏهن انهن کي اونچائي تي دماغي ورم آهي. علامتن ۾ شامل آهي گندي تقرير، همراه جي مشڪلات، ٿڪڻ، گرڻ، مونجهارو، سخت سر درد، ۽ / يا تشدد واري رويي.
جيڪڏهن توهان HACE علامات جو تجربو ڪري رهيا آهيو، فوري طور تي گهٽ اونچائي ڏانهن وڃو ۽ طبي خيال جي ڳولا ڪريو.
اوچائي بيمارين جو علاج
اوچائي جي بيماري جو علاج علامتن جي شدت تي منحصر هوندو. انهن لاءِ نمبر هڪ قاعدو جيڪي بلند ٿيڻ جي ڪري بيمار محسوس ڪري رهيا آهن؟ مٿي نه وڃو.
نرم ڪيس: علاج ۾ آرام ۽ هائيڊريشن شامل آهي جڏهن ته سگريٽ نوشي، پيئڻ، يا مشڪل سرگرمين کان بچڻ. جيڪڏهن توهان کي سر درد آهي، آرام ڪرڻ لاء مٿي جي انسداد درد جي دوا وٺڻ لاء آزاد محسوس ڪريو. جيڪڏهن توهان جون علامتون جاري رهنديون، توهان پنهنجي حالت کي خراب ٿيڻ کان روڪڻ لاء گهٽ اونچائي ڏانهن وڃو.
وچولي ڪيس: هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو جڏهن ته هيٺين اوچائي ڏانهن منتقل ڪيو وڃي. هڪ دفعو توهان گهٽ اونچائي تي آهيو، توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ شروع ڪرڻ گهرجي.
توهان جو ڊاڪٽر شايد ڊياموڪس، جنهن کي Acetazolamide پڻ سڏيو ويندو آهي، علاج ۽ اونچائي جي بيماري کي روڪڻ لاء پيش ڪري سگهي ٿو. هي دوا تيز ڪرڻ واري عمل کي تيز ڪندي، جيڪا توهان کي نئين اونچائي تي ڪيئن استعمال ڪيو وڃي. Dexamethasone ۽ اضافي آڪسيجن به ڪڏهن ڪڏهن استعمال ٿيندا آهن.
سخت ڪيس: فوري طبي مدد طلب ڪريو. انتظار نه ڪريو! اهو ئي سبب آهي ته سخت اونچائي واري بيماري، جهڙوڪ HACE ۽ HAPE، زندگي لاء خطرو آهي. فوري طبي خيال ڳولڻ ۾ ناڪامي توهان کي ڪاما ۾ وجهي سگهي ٿي يا توهان جي زندگي جي قيمت ڏئي سگهي ٿي.
پارڪ سٽي يوٽا اڪثر پڇيا ويا سوال
جيڪڏهن توهان وٽ اونچائي يا پارڪ سٽي بابت وڌيڪ سوال آهن، اسان وٽ جواب آهن! هتي سوالن جو هڪ مجموعو آهي جيڪي پارڪ شهر جا سياح اڪثر پڇن ٿا.
ڇا 7000 فوٽ اوچائي آهي؟
توهان شايد ڄاڻو ٿا ته پارڪ سٽي جي اوچائي 7,000 فوٽ آهي، اها يوٽا ۾ 11 هين بلند ترين شهر آهي.
ڇا 7,000 فوٽ اوچائي آهي؟ ها، 6,000 فوٽن کان وڌيڪ بلندي کي اونچائي سمجهيو ويندو آهي.
پارڪ سٽي، يوٽا ۾ سڀ کان وڌيڪ چوٽي ڇا آهي؟
پارڪ شهر جي بلند ترين چوٽي جپاني چوٽي آهي، جنهن جي اوچائي 10,000 فوٽ آهي.
پارڪ سٽي مائونٽين ريسارٽ جون ڪيتريون چوٽيون آهن؟
پارڪ سٽي مائونٽين ريسارٽ ۾ اٺ چوٽيون آهن.
ڪهڙي اونچائي تي سانس وٺڻ مشڪل آهي؟
سياحن کي جن کي سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ٿي، انهن کي عام طور تي 8,000 فوٽن کان وڌيڪ بلندي تي مشڪل سان منهن ڏيڻو پوي ٿو. ڪو به فرد ساڳيو ناهي، جيتوڻيڪ، ۽ ڪجهه ماڻهن کي اهو ڏکيو محسوس ٿئي ٿو ته گهٽ اونچائي تي سانس وٺڻ.
اوچائي اونچائي تي acclimatization جا ٽي مرحلا ڪهڙا آهن؟
اوچائي اونچائي تي acclimatization جا ٽي مرحلا آهن:
- تياري جو مرحلو، جتي فرد چڙهڻ لاءِ تياري ڪري ٿو
- چڙهڻ جو مرحلو جنهن دوران اهي اوچائي تي چڙهندا آهن
- شروعاتي بلندي ڏانهن واپسي دوران نزول جو مرحلو.
Aclimatization اهو آهي ته اسان ڪيئن استعمال ڪريون ٿا اعلي بلندين سان معاملو ڪرڻ لاء.
ڇا توھان پارڪ سٽي ۾ تيزيءَ سان پيئندا؟
نه، پارڪ سٽي ۾ اونچائي توهان کي تيزيءَ سان نشي ۾ پئجي ويندي. توهان جي رت جي شراب جو مواد پارڪ سٽي ۾ ٻن مشروبات کان پوء ساڳيو ٿيندو جيئن اهو لاس اينجلس ۾ هوندو.
پوءِ ڇو ماڻهو سمجهن ٿا ته شراب انهن کي تيزيءَ سان نشي ۾ پئجي ويندو آهي جڏهن اهي اونچائي تي هوندا آهن؟ اهو اوچائي جي بيماري جو سبب آهي!
جيڪڏهن توهان اونچائي جي بيماري ۾ مبتلا آهيو، توهان کان پاسو ڪرڻ گهرجي پيئڻ. اهو صرف توهان کي بدترين محسوس ڪندو. اوچائي جي بيماري ۾ مبتلا ٿيڻ دوران هينگ اوور ٿيڻ وانگر ڪجهه به ناهي.
ڇا توهان اوچائي اونچائي تي تيزيء سان عمر وڌو ٿا؟
ها، گهٽ ۾ گهٽ فزڪس جي لحاظ کان. آئن اسٽائن جي مطابق، گھڻي اونچائي تي گھڙين تيزي سان هلن ٿيون ڇاڪاڻ ته اتي گهٽ ڪشش ثقل آهي.
جيتوڻيڪ، توهان کي فزڪس جي قانونن جي ڪري اعلي بلندي تي عمر جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي. جيڪڏھن توھان پنھنجي سڄي زندگي پارڪ سٽي ۾ گذاريو ٿا، توھان صرف 0.0007 سيڪنڊن کان وڏي عمر وارا ھوندؤ جيڪو سمنڊ جي سطح تي رھندو آھي.
فزڪس کان علاوه، اوچائي مختلف ماڻهن تي مختلف عمر وارا اثر ٿي سگهي ٿي. اڀياس ڏيکاريا آهن ته اونچائي تي رهندڙ گروپن ۾ 20 سيڪڙو موٽائتي جي شرح آهي جيڪي سمنڊ جي سطح تي آهن. اهو ٻنهي عمر ۽ دل لاء مثبت آهي.
ٻئي طرف، اونچائي تي رهندڙ آبادي ۾ تنفس جي بيمارين جي شرح سمنڊ جي سطح کان وڌيڪ آهي. جيڪڏهن توهان کي تنفس جا مسئلا آهن، اونچائي تي رهڻ توهان جي عمر کي تيز ڪرڻ جو امڪان آهي.
ڇا ڳاڙهو چاکليٽ اوچائي بيماري سان مدد ڪري ٿي؟
جڏهن ته ٿورڙي ثبوت آهي ته ڏيکاري ٿو ته ڪارو چاکليٽ اوچائي بيماري سان مدد ڪري ٿي، ڪجهه ماڻهو ان جي سفارش ڪن ٿا. گھٽ اونچائي تي ھيٺ لھڻ دوران ڪجھ ڪارو چاکليٽ جو مزو وٺو.
ڇا لوڻ اونچائي جي بيماري سان مدد ڪري ٿو؟
هڪ مناسب اليڪٽرروليٽ بيلنس برقرار رکڻ اونچائي جي بيماري سان مدد ڪري سگهي ٿي. اليڪٽرولائٽس نه رڳو لوڻ (سوڊيم کلورائڊ) پر پوٽاشيم سائٽريٽ، سوڊيم سائٽريٽ، سائٽرڪ ايسڊ ۽ زنڪ گلوڪوونيٽ پڻ آهن. جيڪڏهن توهان پنهنجي اليڪٽرولائيٽ بيلنس جي باري ۾ پريشان آهيو، هڪ اليڪٽرولائيٽ سپليمنٽ وٺو جيئن ته Pedialyte.
Deer Valley، Utah جي اوچائي ڇا آهي؟
Deer Valley Resort جي بنيادي اوچائي 6,570 فوٽ آهي. مهمان جيڪي جبل جي وچ ۾ ويجھو 8,100 فوٽ جي اوچائي تي هوندا. جيڪڏهن توهان اسڪائي ڏانهن ٻاهر وڃو، سلطنت جي چوٽي جي چوٽي 9,570 فوٽ آهي.
پارڪ شهر Deer Valley کان ڪيترو پري آهي؟
پارڪ سٽي ڪار ذريعي 1.6 ميل آهي Deer Valley.
يوٽا ۾ سڀ کان وڌيڪ اسڪائي ريسارٽ ڇا آهي؟
Snowbird Ski Resort Utah ۾ بلند ترين اسڪائي رزورٽ آهي، جنهن جي اوچائي 11,000 فوٽ آهي.
Utah ۾ سڀ کان وڌيڪ بنيادي بلندي سان اسڪائي رزورٽ برائن هيڊ اسڪائي رزورٽ آهي. بنياد تي اوچائي 9,600 فوٽ آهي، جنهن جي چوٽي 10,970 فوٽ تائين پهچي ٿي.
گولف بال جي فاصلي تي اوچائي اثر ڇا آهي؟
جيڪڏهن توهان پارڪ سٽي جي ڪنينس گولف ڪورس تي گولف ڪري رهيا آهيو، اوچائي توهان جي راند کي بهتر بڻائي سگهي ٿي. اهو ئي سبب آهي ته، اونچائي تي، گولف بال تي غالب ٿيڻ لاء گهٽ هوا جي مزاحمت آهي. نتيجي طور، گولفرز حاصل ڪري سگھن ٿا 6 کان 7 سيڪڙو وڌيڪ فاصلو پارڪ سٽي جي بلندي تي!