මුද්දරප්පලම් පෙට්ටියක මුද්දරප්පලම් කීයක් තිබේද? (පිළිතුර)
පටුන
මුද්දරප්පලම් විවිධ ප්රමාණයේ පෙට්ටි, නැවත මුද්රා තැබිය හැකි බෑග්, බහාලුම් සහ පැකේජ වලින් පැමිණේ. මුද්දරප්පලම් පෙට්ටියේ එක් එක් ප්රමාණයේ ඇති මුද්දරප්පලම් ගණන මෙන්න:
- අවුන්ස 0.5 (ග්රෑම් 14) කුඩා පෙට්ටිය: මුද්දරප්පලම් 30
- අවුන්ස 1 (ග්රෑම් 28) කුඩා ස්නැක් පෙට්ටිය: මුද්දරප්පලම් 60 ක්
- අවුන්ස 1.33 (ග්රෑම් 37.24) ස්නැක් පෙට්ටිය: මුද්දරප්පලම් 80
- අවුන්ස 2 (ග්රෑම් 56) පෙට්ටිය: මුද්දරප්පලම් 120
- අවුන්ස 4 (ග්රෑම් 112) පෙට්ටිය: මුද්දරප්පලම් 240
- අවුන්ස 6 (ග්රෑම් 168) පෙට්ටිය: මුද්දරප්පලම් 360
- අවුන්ස 8 (ග්රෑම් 224) පෙට්ටිය: මුද්දරප්පලම් 480
- අවුන්ස 10 (ග්රෑම් 280) පෙට්ටිය: මුද්දරප්පලම් 600
- අවුන්ස 12 (ග්රෑම් 336) පෙට්ටිය: මුද්දරප්පලම් 720
- අවුන්ස 13 (ග්රෑම් 364) පෙට්ටිය: මුද්දරප්පලම් 780 ක්
- අවුන්ස 15 (ග්රෑම් 420) පෙට්ටිය: මුද්දරප්පලම් 900
- අවුන්ස 20 (ග්රෑම් 560) පෙට්ටිය: මුද්දරප්පලම් 1200
- අවුන්ස 22.58 (ග්රෑම් 632.24) පෙට්ටිය: මුද්දරප්පලම් 1355
- අවුන්ස 30 (ග්රෑම් 840) පෙට්ටිය: මුද්දරප්පලම් 1800
- අවුන්ස 32 (ග්රෑම් 896) පෙට්ටිය: මුද්දරප්පලම් 1920
- අවුන්ස 64 (ග්රෑම් 1792) පෙට්ටිය: මුද්දරප්පලම් 3840
- අවුන්ස 80 (ග්රෑම් 2240) බෑගය: මුද්දරප්පලම් 4800
- රාත්තල් 10 (ග්රෑම් 4480) පෙට්ටිය: මුද්දරප්පලම් 9600
මුද්දරප්පලම් අවුන්සයක දළ වශයෙන් මුද්දරප්පලම් 60 ක් පමණ අඩංගු වේ. ඔබේ මුද්දරප්පලම් පෙට්ටියේ ප්රමාණය අපගේ ලැයිස්තුවේ නොමැති නම්, ඔබේ කොටු ප්රමාණය ගුණ කරන්න අවුන්සයි 60 කින්. පිළිතුර වනුයේ ඔබේ පෙට්ටියේ ප්රමාණයේ මුද්දරප්පලම් ගණනයි.
මුද්දරප්පලම් පරිවර්තකය සඳහා අවුන්ස
ඔබේ මුද්දරප්පලම් අවුන්ස ඉක්මනින් ඔබ සතුව ඇති මුද්දරප්පලම් ගණනට පරිවර්තනය කිරීමට අපගේ නොමිලේ අවුන්ස සිට මුද්දරප්පලම් පරිවර්තකය භාවිතා කරන්න. ඔබ සතුව මුද්දරප්පලම් අවුන්ස කීයක් තිබේද (හෝ මුද්දරප්පලම් පෙට්ටියේ ප්රමාණය) ටයිප් කරන්න, එවිට අපි කරන්නෙමු පරිවර්තනය කරන්න එය ඔබ වෙනුවෙන් මුද්දරප්පලම් ගණනට!
අපි මුද්දරප්පලම් 1 ක පිළිතුරක් ලබා දෙන අවුන්ස 60 ක අගයක් ඇතුළත් කළෙමු. ‘අවුන්සයක මුද්දරප්පලම් පෙට්ටියක මුද්දරප්පලම් කීයක් තිබේද’ යන පිළිතුර එයයි. මුද්දරප්පලම් අවුන්සයක පෙට්ටියක මුද්දරප්පලම් හැටක් ඇත.
දැන් ඔබේ වාරයයි! ඔබ සතුව මුද්දරප්පලම් අවුන්ස කීයක් තිබේද යන්න සහ අපගේ ඒවා ටයිප් කරන්න කැල්ක්යුලේටරය එය මුද්දරප්පලම් ගණන බවට පරිවර්තනය කරයි. ඔබේ මුද්දරප්පලම් පෙට්ටියේ අවුන්ස කීයක් තිබුණත් මුද්දරප්පලම් ගණනට මුද්දරප්පලම් අවුන්සයක්. ඔබ ළඟ අවුන්ස එකක පෙට්ටියක් තිබුණත්, මුද්දරප්පලම් අවුන්ස දහතුනක පෙට්ටියක් තිබුණත්, අපි ඔබට පිළිතුරු සියල්ල සොයා ගන්නෙමු.
මුද්දරප්පලම් කුඩා පෙට්ටියක මුද්දරප්පලම් කීයක් තිබේද?
මුද්දරප්පලම් කුඩා පෙට්ටි තනි-සේවා පෙට්ටිවල ප්රමාණ හතරකින් පැමිණේ: අවුන්ස 0.5, අවුන්ස 1, අවුන්ස 1.33 සහ අවුන්ස 2. අවුන්ස 30 පෙට්ටියේ මුද්දරප්පලම් 0.5ක්ද, අවුන්ස 60 පෙට්ටියේ මුද්දරප්පලම් 1ක්ද, අවුන්ස 80 පෙට්ටියේ මුද්දරප්පලම් 1.33ක්ද, අවුන්ස 120 පෙට්ටියේ මුද්දරප්පලම් 2ක්ද ඇත. සුපිරි වෙළඳසැල්වල මුද්දරප්පලම් පෙට්ටි, නැවත මුද්රා තැබිය හැකි බෑග් සහ බහාලුම් රාශියක් ඇත.
මුද්දරප්පලම් අවුන්ස 1 පෙට්ටියක මුද්දරප්පලම් කීයක් තිබේද?
මුද්දරප්පලම් අවුන්සයක පෙට්ටියක් මුද්දරප්පලම් 60 ක් අඩංගු වේ.
මුද්දරප්පලම් බොහෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ඇති අතර එය සෞඛ්ය සම්පන්න කෙටි ආහාරයකි. කුඩා, තනි සේවා පෙට්ටි ඒවා ජනප්රිය තේරීමක් කරයි! සෑම අවුන්සයක සේවය කරන ප්රමාණයකම කැලරි 90 ක්, මේදය සහ සෝඩියම් නොමැත.
මුද්දරප්පලම් යනු මිදි වල වියළි පලතුරකි. මුද්දරප්පලම් සෑදීම සඳහා පහත සඳහන් මිදි වර්ග භාවිතා කරයි: තොම්සන් බීජ රහිත මිදි, සුල්තානා, ග්රීක වියළි මිදි යොදයි, ගිනිදැල් මිදි සහ මස්කට්. මුද්දරප්පලම් සෑදීම සඳහා භාවිතා කරන වඩාත් ජනප්රිය මිදි බීජ රහිත මිදි වන අතර සමහර අය බීජ වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි!
මුද්දරප්පලම් ස්නැක් පෙට්ටියක් අවුන්ස කීයක් ද?
මුද්දරප්පලම් ස්නැක් පෙට්ටි පහත ප්රමාණවලින් පැමිණේ: අවුන්ස 0.5, අවුන්ස 1 සහ අවුන්ස 1.33.
Sun-Maid California Sun-Dried Raisins යනු එක්සත් ජනපදයේ මුද්දරප්පලම් ස්නැක් පෙට්ටි විශාලතම විකුණුම්කරුවන්ගෙන් එකකි. ඒවා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් වන බැවින්, Sun-Maid හි කුඩා මුද්දරප්පලම් පෙට්ටි සෑම වසරකම මිලියන ගණනක් ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් විසින් දිවා ආහාර වේලෙහි භුක්ති විඳිති. මුද්දරප්පලම් මිලේනියල්ස් සමඟ පවා නැවත විලාසිතාවට යනවා. සෞඛ්ය සම්පන්න දිවා ආහාර වේලක් සඳහා පාරිභෝගිකයින් Sun-Maid මුද්දරප්පලම් නිෂ්පාදන වලට වැඩි කැමැත්තක් දැක්වීම පුදුමයක් නොවේ.
කුඩා පෙට්ටියක මුද්දරප්පලම් කීයක් තිබේද?
මුද්දරප්පලම් කුඩා පෙට්ටිවල ප්රමාණ දෙකක් ඇත: අවුන්ස 0.5 සහ අවුන්ස 1. අවුන්ස 0.5ක කුඩා මුද්දරප්පලම් පෙට්ටියේ මුද්දරප්පලම් 30ක් අඩංගු වන අතර අවුන්ස 1ක කුඩා පෙට්ටියක මුද්දරප්පලම් 60ක් අඩංගු වේ. පෙට්ටි හයක් හෝ දොළහක ඇසුරුමක එන කුඩා මුද්දරප්පලම් පෙට්ටි ඔබේ දිවා ආහාර පෙට්ටියට, සුලු කෑම ලාච්චුවට සහ මුදල් පසුම්බියට සාදරයෙන් පිළිගනිමු. .
මුද්දරප්පලම් කුඩා පෙට්ටියක අවුන්ස කීයක් තිබේද?
මුද්දරප්පලම් කුඩා පෙට්ටි විවිධ ප්රමාණ හතරකින් පැමිණේ, ඒවා පහත ලැයිස්තුගත කර ඇත:
- 0.5 අවුන්ස
- අවුන්ස 1 යි
- 1.33 අවුන්ස
- 2 අවුන්ස
මුද්දරප්පලම් අවුන්ස 4 ක් කීයද?
මුද්දරප්පලම් අවුන්ස 4ක් මුද්දරප්පලම් 240කට පමණ සමාන වේ.
එක් අවුන්සයක බීජ රහිත මුද්දරප්පලම් 60 ක් පමණ ඇත, එබැවින් මෙම අගය ඔබම සොයා ගැනීමට, අවුන්ස 4ක් 60 න් ගුණ කළ විට ස්නැක් මුද්දරප්පලම් 240 ට සමාන වේ.
මුද්දරප්පලම් බර කොපමණද?
පිළිතුර:
එක් මුද්දරප්පලම් ගෙඩියක බර ග්රෑම් 0.4667 ක් පමණ වන අතර එය අවුන්ස 0.0165 ට සමාන වේ.
එක් මුද්දරප්පලම් අවුන්ස කීයක් ද?
පිළිතුර:
මුද්දරප්පලම් ගෙඩියක බර ග්රෑම් 0.4667 ක් පමණ වන අතර, මුද්දරප්පලම් අවුන්ස 0.0165 ක් බරයි.
මුද්දරප්පලම් පෙට්ටියක මුද්දරප්පලම් කෝප්ප කීයක් තිබේද?
වියළි මුද්දරප්පලම් කෝප්පයක මුද්දරප්පලම් අවුන්ස 6.8 ක් ඇත. මුද්දරප්පලම් පෙට්ටියක ඇති වියළි කෝප්ප ගණන සොයා ගැනීමට, පෙට්ටියේ ප්රමාණය 6.8 න් බෙදන්න. පිළිතුර අංකය වනු ඇත වියළි කෝප්ප මුද්දරප්පලම් පෙට්ටියක.
උදාහරණයක් ලෙස, මුද්දරප්පලම් අවුන්ස 13 පෙට්ටියක 13 = 6.8 වියළි මුද්දරප්පලම් කෝප්ප 1.912 ක් බෙදා ඇත.
මුද්දරප්පලම් මේස හැන්දක් ග්රෑම් කීයක් ද?
මුද්දරප්පලම් මේස හැන්දක් පහළොවකට සමාන වේ ග්රෑම්. මුද්දරප්පලම් මේස හැන්දක් තුළ මුද්දරප්පලම් 32 ක් පමණ ඇත.
මුද්දරප්පලම් පෙට්ටියක කෝප්ප කීයක් තිබේද?
මුද්දරප්පලම් පෙට්ටි සහ බහාලුම්වල පුළුල් තේරීමකින් පැමිණේ, එබැවින් මුද්දරප්පලම් පෙට්ටිවල වඩාත් පොදු ප්රමාණයේ වියළි කෝප්ප ගණන මෙන්න:
- අවුන්ස 0.5 කුඩා පෙට්ටිය: කෝප්ප 0.0735
- අවුන්ස 1 කුඩා ස්නැක් පෙට්ටිය: කෝප්ප 0.1471
- අවුන්ස 1.33 සුලු කෑම පෙට්ටිය: කෝප්ප 0.1956
- අවුන්ස 2 පෙට්ටිය: කෝප්ප 0.2941
- අවුන්ස 4 පෙට්ටිය: කෝප්ප 0.5882
- අවුන්ස 6 පෙට්ටිය: කෝප්ප 0.8824
- අවුන්ස 8 පෙට්ටිය: කෝප්ප 1.1765
- අවුන්ස 10 පෙට්ටිය: කෝප්ප 1.4706
- අවුන්ස 12 පෙට්ටිය: කෝප්ප 1.7647
- අවුන්ස 13 පෙට්ටිය: කෝප්ප 1.9118
- අවුන්ස 15 පෙට්ටිය: කෝප්ප 2.2059
- අවුන්ස 20 පෙට්ටිය: කෝප්ප 2.9412
- අවුන්ස 22.58 පෙට්ටිය: කෝප්ප 3.3206
- අවුන්ස 30 පෙට්ටිය: කෝප්ප 4.4118
- අවුන්ස 32 පෙට්ටිය: කෝප්ප 4.7056
- අවුන්ස 64 පෙට්ටිය: කෝප්ප 9.4118
- අවුන්ස 80 පෙට්ටිය: කෝප්ප 11.7647
- රාත්තල් 10 පෙට්ටිය: කෝප්ප 23.5294
සටහන: එක් වියළි කෝප්පයක මුද්දරප්පලම් අවුන්ස 6.8 ක් අඩංගු වේ. ඔබේ පෙට්ටියේ ප්රමාණය අපගේ ලැයිස්තුවේ නොමැති නම්, ඔබේ කොටු ප්රමාණය බෙදන්න අවුන්සයි 6.8 කින්. පිළිතුර වනුයේ ඔබේ පෙට්ටියේ ප්රමාණයේ වියළි මුද්දරප්පලම් කෝප්ප ගණනයි. ඊළඟ වතාවේ වට්ටෝරුවක් ඔවුන් සඳහා කැඳවන විට අන්තර්ගතය නැවුම්ව තබා ගැනීමට පෙට්ටිය හෝ බෑගය නැවත මුද්රා තැබීමට මතක තබා ගන්න.
මිදි ගෙඩියක බර අවුන්සවලින් කීයද?
තනි මිදි ගෙඩියක බර අවුන්ස 0.2 ක් පමණ වන අතර එය මෙට්රික් බරින් ග්රෑම් 5.6699 ට සමාන වේ. පසු
මුද්දරප්පලම් සෑදීම සඳහා එය වියළා ඇත, මිදි අවුන්ස 0.0165 (ග්රෑම් 0.4667) පමණ බරයි.
මිදි පහක් අවුන්ස කීයක් ද?
පිළිතුර:
මිදි පහක් අවුන්ස 1.5 ට සමාන වන අතර ග්රෑම් 42.5243 ට සමාන වේ.
ඔබේ ගණිත කුසලතා පරීක්ෂා කිරීමට මෙය හොඳ ප්රශ්නයකි. තනි මිදි ගෙඩියක බර සාමාන්යයෙන් අවුන්ස 0.2 (ග්රෑම් 7) කි. මිදි පහේ බර සොයා ගැනීම සඳහා, අපි මිදි එකකට අවුන්ස 0.2 ක් පහකින් ගුණ කළෙමු. පිළිතුර, 1.5, මිදි පහක අවුන්ස ගණන.
මුද්දරප්පලම් සෑදීම සඳහා මිදි පහක් වියළා ගන්නේ නම්, ඒවායේ බර අවුන්ස 0.0823 (ග්රෑම් 2.3335) වේ.
මුද්දරප්පලම් නිවුඩ්ඩ බඳුනක මුද්දරප්පලම් කීයක් තිබේද?
පිළිතුර:
අවුන්ස 18ක මුද්දරප්පලම් 1.25ක් ඇත රයිසින් බ්රැන් බඳුන. තනි-සේවය කරන රයිසින් බ්රැන් පාත්රය සෞඛ්ය සම්පන්න, පහසු උදෑසන ආහාර තේරීමක් වන අතර එය ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් අතර ජනප්රියයි. ඔවුන්ගේ වට්ටෝරු ප්රතිසංස්කරණයට ස්තූතිවන්ත වන්නට ඔවුන් සහස්ර අතර පවා විලාසිතාවන් බවට පත්ව ඇත.
කෙලෝග්ගේ මුද්දරප්පලම් නිවුඩ්ඩ බඳුනක ඇති මුද්දරප්පලම් ගණන භෞතිකව ගණනය කිරීමෙන් හෝ ඔබේ සේවය කරන අවුන්ස 1.25 ප්රමාණය 14.7 කින් ගුණ කිරීමෙන් ඔබට මෙය සත්යාපනය කළ හැකිය. ඒ තියෙන්නේ මුද්දරප්පලම් බ්රැන් අවුන්සයක මුද්දරප්පලම් 14.7ක්. බඳුනක ඇති මුද්දරප්පලම් ගණන පැමිණෙන්නේ මුද්දරප්පලම් පෙම්වතියක් අධ්යයනය කළ පරීක්ෂණයකින් ය.
Raisin Bran වල ඇති මුද්දරප්පලම් ඇත්තද?
Kellogg's Raisin Bran යනු 1926 දී නිර්මාණය කරන ලද උදෑසන ආහාර වේලකි. ධාන්යවල නිවුඩ්ඩ පෙති සහ 100% ස්වභාවික මුද්දරප්පලම් අඩංගු වන අතර එය අත්සනේ අමුද්රව්ය වේ.
වඩාත්ම මුද්දරප්පලම් ඇති මුද්දරප්පලම් නිවුඩ්ඩය කුමක්ද?
රයිසින් බ්රැන් අවුන්ස 20 පෙට්ටියේ මුද්දරප්පලම් 294 සිට 381 දක්වා පරාසයක පවතින බව පාරිභෝගිකයින් වාර්තා කර ඇත. මුද්දරප්පලම් පෙම්වතුන් අවුන්ස විස්සේ පෙට්ටියට වැඩි කැමැත්තක් දැක්වීම පුදුමයක් නොවේ. රයිසින් බ්රැන්ගේ අවුන්ස 15 පෙට්ටියේ මීළඟට වැඩිම මුද්දරප්පලම් ප්රමාණයක් ඇති බව එම පරීක්ෂණවලින්ම සොයා ගන්නා ලදී.
Raisin Bran පෙට්ටියක මුද්දරප්පලම් කීයක් තිබේද?
Raisin Bran ධාන්ය විවිධ පෙට්ටි සහ පැකේජ ප්රමාණවලින් පැමිණේ. පහත දැක්වෙන්නේ Raisin Bran හි එක් එක් පෙට්ටිය තුළ ඇති මුද්දරප්පලම් සාමාන්ය සංඛ්යාවයි.
- අවුන්ස 15 පෙට්ටිය: මුද්දරප්පලම් 221
- අවුන්ස 16.6 පෙට්ටිය: මුද්දරප්පලම් 245
- අවුන්ස 20 පෙට්ටිය: මුද්දරප්පලම් 338
- අවුන්ස 25.5 පෙට්ටිය: මුද්දරප්පලම් 320
- අවුන්ස 38.25 පෙට්ටිය: මුද්දරප්පලම් 564
ඇත්තටම Raisin Bran වල මුද්දරප්පලම් හැඳි 2ක් තියෙනවද?
Kellogg's Raisin Bran යනු මුද්දරප්පලම් හැඳි දෙකක් අඩංගු බවට සමාගම විසින් ප්රචාරණය කරන ලද උදෑසන ආහාරය වේ. රයිසින් බ්රැන් ධාන්ය පෙට්ටිවල ඇත්ත වශයෙන්ම මුද්දරප්පලම් හැඳි දෙකක් තිබේද යන්න කාලානුරූපී උදෑසන ආහාර-මේස අභිරහසකි.
පිළිතුර නම්, ඇත්ත වශයෙන්ම, රයිසින් බ්රැන් පෙට්ටිය තුළ මුද්දරප්පලම් හැඳි දෙකක් ඇත, නමුත් වැදගත් අවවාදයක් තිබේ: හැඳි ප්රමාණය පෙට්ටියේ ප්රමාණය අනුව වෙනස් වේ! Raisin Bran විශාල පෙට්ටි විශාල හැඳි භාවිතා කරන අතර කුඩා පෙට්ටි කුඩා හැඳි භාවිතා කරයි. හැඳි ප්රමාණය වෙනස් වන අතර, මුද්දරප්පලම් බ්රැන් අවුන්සයක ඇති මුද්දරප්පලම් සංඛ්යාව අවුන්සයකට මුද්දරප්පලම් 14.7 සිට 19.1 දක්වා අනුකූල වේ.
මුද්දරප්පලම් යනු කුමක්ද?
මුද්දරප්පලම් යනු වියළි මිදි වර්ගයක් වන අතර එය විජලනය කිරීමේ ක්රියාවලිය හේතුවෙන් රැලි සහිත බාහිර පෙනුමක් ඇත. මුද්දරප්පලම් යනු විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ප්රතිඔක්සිකාරක සහ තන්තු ඔබේ දෛනික පරිභෝජනයට දායක වන ශුන්ය මේද, අධික කෙඳි සහිත ආහාරයකි.
මුද්දරප්පලම් උදේ ආහාරය ධාන්ය වර්ග, පාන් සහ කුකීස් වැනි විවිධ ආහාර වර්ග වල දක්නට ලැබේ.
මුද්දරප්පලම් මිදි ද?
මුද්දරප්පලම් වියළි මිදි වේ. අස්වැන්න නෙලීමෙන් පසු මුද්දරප්පලම් නිපදවීමට මිදි වියළනු ලැබේ. අවසාන නිෂ්පාදනය වන්නේ අප දන්නා සහ ආදරය කරන මුද්දරප්පලම් ය.
මුද්දරප්පලම් සෞඛ්ය සම්පන්නද?
මුද්දරප්පලම් වියළි මිදි වන අතර කොළ, කළු, නිල්, දම් සහ රතු ඇතුළු විවිධ වර්ණවලින් පැමිණේ. අඩු මේද හා අඩු සීනි නිසා ඒවා බොහෝ විට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් ලෙස අනුභව කරනු ලැබේ. ඒවා ස්වාභාවික ප්රතිඔක්සිකාරක ප්රභවයක් වන අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටමට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. මුද්දරප්පලම් යනු උදේ ආහාරය, සුලු කෑම සහ අතුරුපස වට්ටෝරු සඳහා විවිධාකාර එකතු කිරීම් වේ.
මුද්දරප්පලම් වල වාසි මොනවාද?
මුද්දරප්පලම් යනු වියළි මිදි වන අතර ඒවා බොහෝ විට කෙටි ආහාරයක් ලෙස අනුභව කරනු ලැබේ. ඒවා මේදය හා කැලරි අඩු නමුත් තන්තු වලින් ඉහළයි. මුද්දරප්පලම් වල ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ද්රව්ය ද අඩංගු වන අතර ඒවා ඔබේ ආහාර වේලට වටිනා එකතු කිරීමක් කරයි. ඔවුන්ගේ පෝෂණ ප්රතිලාභ සහ ස්වාභාවික සීනි වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ඒවා අමතර රසය සහ පෝෂණය සඳහා උදේ ආහාර වට්ටෝරු, කෙටි ආහාර සහ වෙනත් කෑම වර්ග සඳහා සාදරයෙන් පිළිගනිමු.
මීට අමතරව, මුද්දරප්පලම් ආහාර දිරවීමට, රක්තහීනතාවය වැළැක්වීම, රතු රුධිර සෛල ආරක්ෂා කිරීම, අජීර්ණ සඳහා උපකාර කිරීම, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම, අක්ෂි සෞඛ්යය ආරක්ෂා කිරීම, රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම සහ ඔබේ සම වැඩිදියුණු කළ හැකි බවට සාක්ෂි තිබේ. එබැවින් ප්රණීත ආහාරයක් වීමට අමතරව මුද්දරප්පලම් වල වටිනා සෞඛ්ය ප්රතිලාභද ඇත!
මුද්දරප්පලම් වල අවාසි මොනවාද?
මුද්දරප්පලම් වල ඇති විය හැකි අවාසි කිහිපයක් තිබේ. පළමුව, මුද්දරප්පලම් සීනි සහ කැලරි සාපේක්ෂව ඉහළ ය. එහි සාපේක්ෂ ඉහළ කැලරි අන්තර්ගතය යනු මුද්දරප්පලම් විශාල වශයෙන් අනුභව කළහොත් බර වැඩිවීමට දායක විය හැකි බවයි.
දෙවනුව, ඒවා සීනි සහ ඇලෙන සුළු බැවින්, දත් මැදීම කෙරෙහි දැඩි අවධානයක් යොමු නොකළහොත් කුඩා දරුවන්ගේ දත් දිරායාමට හේතු වේ.
අවසාන වශයෙන්, මුද්දරප්පලම් විෂ සහිත වන අතර බල්ලන්ට මාරාන්තික විය හැකිය. මිදි හෝ මුද්දරප්පලම් වලට නිරාවරණය වීම සඳහා නිශ්චිත ප්රතිවිරෝධක නොමැත, සහ සියලුම වෛද්යවරුන්ට කළ හැක්කේ ඔවුන් මිදි හෝ මුද්දරප්පලම් අනුභව කරන්නේ නම් ඔබේ බල්ලාගේ වකුගඩු වලට ආධාර කිරීම පමණි.
රක්තහීනතාවය සඳහා මුද්දරප්පලම්
මුද්දරප්පලම් රක්තහීනතාවය ඵලදායි ලෙස වළක්වනු ඇතැයි සැලකේ, මන්ද යකඩ අන්තර්ගතය රුධිරයේ යකඩ මට්ටම ඉහළ නංවයි. යකඩ වලට අමතරව, මුද්දරප්පලම් වල තඹ සහ ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර එය ඔබේ රතු රුධිර සෛල සෑදීමට සහ ආරක්ෂා කිරීමට හොඳ ය. එබැවින් ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරන අතරම රසවත් අතුරුපසක් භුක්ති විඳින්න!
පෝෂණ කරුණු: මුද්දරප්පලම්
මුද්දරප්පලම් යනු මේදය අඩු වියළි පලතුරක් වන අතර එක් අවුන්සයකට කැලරි 90 කට වඩා අඩු ප්රමාණයක් සපයයි. ඔබේ දෛනික තන්තු, විටමින් සහ අත්යවශ්ය ඛනිජ ලවණ ලබා ගැනීමටද ඒවා දායක වේ. මුද්දරප්පලම් විශිෂ්ට සුලු කෑමක් වන අතර ඒවා තනිවම රස විඳිය හැකිය හෝ වෙනත් කෑම වර්ග වලට එකතු කළ හැකිය.
මුද්දරප්පලම් සඳහා ලබා දෙන ප්රමාණය කොපමණද?
මුද්දරප්පලම් සඳහා සම්මත සේවා ප්රමාණය අවුන්ස එකකි.
පළතුරු ගෙඩියකට සමාන මුද්දරප්පලම් කීයක් තිබේද?
මුද්දරප්පලම් අවුන්ස 1.5ක පෙට්ටියක් එක් පලතුරකට සමාන වේ. සමබර ආහාර වේලක් සඳහා ඔබේ දෛනික පලතුරු සහ එළවළු වැඩි කිරීම අත්යවශ්ය වේ.
මුද්දරප්පලම් කුඩා පෙට්ටියක පෝෂණ අගය කුමක්ද?
පිළිතුර:
කුඩා, මුද්දරප්පලම් අවුන්සයක් පෙට්ටියක් මුද්දරප්පලම් 60 ක්, කැලරි 90 ක්, කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 22 ක්, තන්තු ග්රෑම් 2 ක් සහ මේදය, කොලෙස්ටරෝල් හෝ සෝඩියම් අඩංගු නොවේ. මුද්දරප්පලම් අවුන්සයක ප්රමාණයේ විටමින් A, කැල්සියම්, විටමින් B4, යකඩ සහ විටමින් C සඳහා දෛනික වටිනාකමෙන් 6% ක් ද අඩංගු වේ.
මුද්දරප්පලම් යනු කෙඳි සහ සීනිවල හොඳ ප්රභවයකි.
මුද්දරප්පලම් වල කැලරි අඩු වන අතර මේදය හෝ සංතෘප්ත මේදය අඩංගු නොවේ.
වැඩි පෝෂණ තොරතුරු සොයා ගැනීමට සහ ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට මුද්දරප්පලම් ගැලපෙන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට, ඔබේ මුද්දරප්පලම් පැකේජයේ ඇති පෝෂණ ලේබලය බලන්න.
කුඩා මුද්දරප්පලම් පෙට්ටියක කැලරි කීයක් තිබේද?
මුද්දරප්පලම් අවුන්සයක කුඩා පෙට්ටියක කැලරි 90 ක් ඇත. නිෂ්පාදන ඇසුරුම්වල ඇති පෙට්ටියේ නිෂ්පාදන ලේබලය වෙත යොමු කිරීමෙන් ඔබට මෙය සත්යාපනය කළ හැක.
මුද්දරප්පලම් අවුන්ස 1 ක පෙට්ටියක කැලරි කීයක් තිබේද?
පිළිතුර:
මුද්දරප්පලම් අවුන්සයක පෙට්ටියක කැලරි 90 ක් ඇති අතර එය දෛනික කැලරි 4.5 ක ආහාර වේලෙන් 2,000% කි.
සෑම අවුන්ස පෙට්ටියකම මුද්දරප්පලම් 60 ක් අඩංගු වන බැවින්, එය මුද්දරප්පලම් එකකට කැලරි 1.5 ක් දක්වා වැඩ කරයි.
Sun-Maid මුද්දරප්පලම් 1 oz පෙට්ටියක කාබෝහයිඩ්රේට් කීයක් තිබේද?
පිළිතුර:
Sun-Maid මුද්දරප්පලම් අවුන්ස 1 පෙට්ටියක කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 22 ක් අඩංගු වේ. Sun-Maid මුද්දරප්පලම් 100% කැලිෆෝනියාවේ හිරු එළියෙන් වියළි මිදි වන අතර ඒවායේ කාබෝහයිඩ්රේට් අන්තර්ගතය තිබියදීත් සීනි ග්රෑම් 0 ක් එකතු කර ඇත.
මුද්දරප්පලම් අවුන්ස 1 පෙට්ටියක සීනි කීයක් තිබේද?
පිළිතුර:
නිෂ්පාදන තොරතුරු වලට අනුව, මුද්දරප්පලම් අවුන්ස 1 පෙට්ටියක සීනි ග්රෑම් 17 ක් පමණ අඩංගු වන අතර එය සීනි තේ හැඳි 4.5 ක් පමණ වේ.
මුද්දරප්පලම් වල ලිනොලෙයික් අම්ලය, ලිනොලනික් අම්ලය සහ ඔලියනොලික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එමඟින් ඔබේ මුඛයේ කුහර ඇති කරන බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කරයි. ඉතින්, මුද්දරප්පලම් වල සීනි සාපේක්ෂ වශයෙන් ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර, ඔබ ඒවා දිනපතා මදින තාක් කල් ඒවා ඔබේ දත් වලට අහිතකර නොවේ.
මුද්දරප්පලම් අතලොස්සක කාබෝහයිඩ්රේට් කීයක් තිබේද?
පිළිතුර:
මුද්දරප්පලම් අතලොස්සක කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 18 ක් පමණ අඩංගු වේ.
මුද්දරප්පලම් අඩු මේද ආහාරයක් වන අතර එක් සේවයකට කැලරි 120 කට වඩා අඩු ප්රමාණයක් සපයයි.
තන්තු, විටමින් සහ අත්යවශ්ය ඛනිජ ලවණ අපගේ දෛනික පරිභෝජනයට මුද්දරප්පලම් දායක වේ.
මුද්දරප්පලම් කෝප්ප 1/4 ක කැලරි කීයක් තිබේද?
පිළිතුර:
මුද්දරප්පලම් කෝප්ප 1/4 ක කැලරි 144.5 ක් අඩංගු වේ. මුද්දරප්පලම් කෝප්පයක හතරෙන් එකක අවුන්ස 1.7 ක් ඇති අතර එය කැලරි 144.5 ට සමාන වේ.
මුද්දරප්පලම්: සේවය කරන ප්රමාණය ප්රධානයි
මුද්දරප්පලම් වියළි මිදි වන නමුත් නැවුම් මිදි වලට වඩා කුඩා හා පෝෂ්ය පදාර්ථ බහුල වේ. ඒවායේ සීනි ද අධික වන අතර, ඔබ ඒවා වැඩිපුර ආහාරයට ගන්නේ නම් එය හානිකර විය හැක. මුද්දරප්පලම් අනුභව කරන විට, විශේෂයෙන් ඔබ ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කරන්නේ නම්, සේවය කරන ප්රමාණය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. අධික සීනි පරිභෝජනය තරබාරුකම සහ වෙනත් සෞඛ්ය ගැටලු ඇති කරයි.
සේවය සඳහා මුදල: මුද්දරප්පලම් කුඩා කොටස්වල සේවය කළ යුත්තේ ඇයි
මුද්දරප්පලම් යනු වියළි මිදි වන අතර ඒවායේ දියර අන්තර්ගතය වාෂ්ප වී ඇත. ඒවා මිදි වලට වඩා කුඩා වන අතර, ඒවා පෝෂක ඝනත්වයට වඩා බෙහෙවින් වැඩි ය. මිදි ඇතුළත ජලය වාෂ්ප වී ඇති බැවින් ඒවා සාන්ද්රණය වී ඇති බැවිනි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔවුන් සාපේක්ෂව ඉහළ කැලරි, සීනි සහ කාබෝහයිඩ්රේට අඩංගු වන අතර කුඩා කොටස් වලින් පරිභෝජනය කළ යුතුය.
සෞඛ්ය සම්පන්න ලෙස මුද්දරප්පලම් සේවය කරන්නේ කෙසේද?
මුද්දරප්පලම් යනු තන්තු වල විශිෂ්ට ප්රභවයකි, එබැවින් සෞඛ්ය සම්පන්න ආකාරයකින් ඒවාට සේවය කිරීම කළ හැකිය. මුද්දරප්පලම් සේවය කිරීමට එක් සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රමයක් නම් වියළි මුද්දරප්පලම්, ඇට වර්ග සහ බීජ ඇතුළත් ගෙදර හැදූ ග්රැනෝලා සෑදීමයි. මුද්දරප්පලම් තුළ ඇති ස්වාභාවික සීනිවලින් උපරිම ප්රයෝජන ගැනීමට එය විශිෂ්ට ක්රමයකි. තවත් විකල්පයක් වන්නේ මුද්දරප්පලම් සහ walnuts සමඟ මුද්දරප්පලම් ඕට් මස් කේක් සෑදීමයි. සෑම විටම මෙන්, හොඳ කොටස් පාලනය කරන්න.
පෝෂණ තොරතුරු සහ පෝෂණ කරුණු වල අරමුණ කුමක්ද?
පෝෂණ තොරතුරු පාරිභෝගිකයින්ට ආහාර පානවල පෝෂණ අගයන් ලබා දීම අරමුණු කරයි. මෙම තොරතුරු මිනිසුන්ට කන බොන දේ තීරණය කිරීමට උපකාර කළ හැක. පෝෂණ කරුණු යනු පැකේජයක ඇති සේවා ගණන, එක් එක් පෝෂණ ද්රව්ය සඳහා දෛනික වටිනාකමේ ප්රතිශතය, අමුද්රව්ය ලැයිස්තු සහ ආහාර හෝ පාන නිෂ්පාදනයක් පිළිබඳ අනෙකුත් වැදගත් තොරතුරු ඇතුළත් විශේෂිත පෝෂණ තොරතුරු වර්ගයකි.
පෝෂණ තොරතුරු සහ පෝෂණ කරුණු අතර වෙනස කුමක්ද?
පෝෂණ තොරතුරු වර්ග දෙකක් තිබේ: පෝෂණ තොරතුරු සහ පෝෂණ කරුණු. පෝෂණ තොරතුරුවලට කැලරි, ප්රෝටීන, කාබෝහයිඩ්රේට් සහ මේද ඇතුළත් වන නමුත් එක් එක් අමුද්රව්යවල නිර්දේශිත දෛනික පරිභෝජනය (RDI) ඇතුළත් නොවේ. අනෙක් අතට, පෝෂණ කරුණු නිර්දේශිත දෛනික පරිභෝජනය (ප්රතිශතයක් දෛනික අගයන්) ඇත. ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගැනීමට අවශ්ය දැයි දැන ගැනීමට පෝෂණ තොරතුරු සහ කරුණු ඉතා වැදගත් වේ.
මුද්දරප්පලම් ගැන නිතර අසන ප්රශ්න
මුද්දරප්පලම් ගැන මිනිසුන්ට බොහෝ විට නිශ්චිත ප්රශ්න තිබේ. මුද්දරප්පලම් ගැන මිනිසුන් නිතර අසන ප්රශ්න කිහිපයකට පිළිතුරු මෙන්න.
Sun-Maid මුද්දරප්පලම් පෝෂණ කරුණු: Sun-Maid ඔවුන්ගේ මුද්දරප්පලම් වලට සීනි එකතු කරනවාද?
නැහැ, Sun-Maid ඔවුන්ගේ මුද්දරප්පලම් වලට සීනි එකතු නොකරයි. තම දරුවන්ට සෞඛ්ය සම්පන්න, ස්වාභාවික ආහාරයක් ලබා දීමට කැමති දෙමාපියන්ට එය හොඳ ආරංචියකි. Sun-Maid's all-natural raisins යනු සම්පූර්ණ පලතුරු වලින් සාදන ලද වෙළඳපොලේ ඇති එකම පළතුරු කෙටි කෑම වලින් එකකි. ඔබේ සන්-මේඩ් මුද්දරප්පලම් පෝෂණ ලේබලය පිළිබඳ වැඩි විස්තර ඔවුන්ගේ මුද්දරප්පලම් ඇසුරුම්වල පිටුපසින් ඔබට සොයා ගත හැක.
Sun-Maid ලාංඡනය යෝජනා කරන පරිදි, Sun-Maid මුද්දරප්පලම් 100% සැබෑ මිදි වලින් සාදා ඇති අතර උණුසුම් කැලිෆෝනියා හිරු යටතේ වියළනු ලැබේ. ඒවා මේදය රහිත, කොලෙස්ටරෝල් රහිත, සීනි හෝ ලුණු එකතු කිරීමක් නොමැත. සියල්ලටම වඩා රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් වීමට අමතරව, මුද්දරප්පලම් ග්රැනෝලා හෝ පළතුරු සලාද වැනි උදෑසන ආහාර අදහස් ඇතුළු බොහෝ වට්ටෝරු සඳහා සාදරයෙන් පිළිගනිමු. පුදුමයට කරුණක් නම්, මිදි සහ හිරු එළිය හැර අන් කිසිවක් නොමැතිව සාදන ලද ඔවුන්ගේ මුද්දරප්පලම්, ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් අතර ජනප්රිය කෙටි ආහාරයකි.
Sunmaid මුද්දරප්පලම් කළුද?
සන්මේඩ් සාමාන්ය කැලිෆෝනියා බීජ රහිත මුද්දරප්පලම් දෙකම විකුණයි, ඒවා තද පැහැති, සහ රන් මුද්දරප්පලම්.
මුද්දරප්පලම් වතුරේ පොඟවා ගත යුතුද?
මුද්දරප්පලම් සාමාන්යයෙන් අමු ලෙස පරිභෝජනය කරන අතර, මුද්දරප්පලම් ජලය සමඟ ආහාරයට ගැනීමට පෙර පැය දොළහක් ජලයේ පොඟවා ගැනීමෙන් ප්රතිලාභ ඇත. පොඟවා ගැනීමේදී මුද්දරප්පලම් වල සම මත විටමින්, විටමින් සහ ප්රතිඔක්සිකාරක නිකුත් කරයි. ප්රතිඔක්සිකාරක අන්තර්ගතය වැඩි දියුණු කිරීමෙන්, පොඟවා ගැනීමේ ක්රමය මුද්දරප්පලම් ආහාරයට ගැනීම දැනටමත් පවතිනවාට වඩා සෞඛ්ය සම්පන්න කරයි!
ඔබ මුද්දරප්පලම් වැඩිපුර ආහාරයට ගත් විට කුමක් සිදුවේද?
මුද්දරප්පලම් වැඩිපුර ආහාරයට ගැනීමෙන් වායුව, ඉදිමීම සහ පාචනය ඇතුළු ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ ඇති විය හැක. මුද්දරප්පලම් වල සීනි අධික වන අතර ඉක්මනින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාමට හේතු විය හැක. මෙය අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. මුද්දරප්පලම් මධ්යස්ථව භුක්ති විඳීම වඩාත් සුදුසුය.
මුද්දරප්පලම් බල්ලෙකුට රිදවිය හැකිද?
මුද්දරප්පලම් යනු සුනඛයන් තුළ ආහාර විෂ වීමට පොදු හේතුවක් වන අතර බරපතල රෝගාබාධ, වකුගඩු හානි / අසාර්ථකත්වය සහ මරණයට හේතු විය හැක.
සුනඛයන් තුළ මුද්දරප්පලම් සහ මිදි විෂ සහිත වීමේ රෝග ලක්ෂණ වන්නේ වමනය, ආහාර රුචිය නොමැතිකම, තෙහෙට්ටුව, පාචනය, ඔක්කාරය, උදර වේදනාව, අසාමාන්ය මට්ටමේ පිපාසය සහ අධික මුත්රා කිරීම ය.
ඔබේ බල්ලා මුද්දරප්පලම් ආහාරයට ගෙන තිබේ නම්, ඔබ හැකි ඉක්මනින් ඔහුව පශු වෛද්යවරයා වෙත ගෙන ගොස් ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට හෝ සුරතල් විෂ පාලනයට අමතන්න.
මුද්දරප්පලම් නිසා බල්ලන් කී දෙනෙක් මිය ගියාද?
පිළිතුර:
මත පදනම්ව ASPCA සත්ව විෂ පාලන මධ්යස්ථානය විසින් සපයන ලද සංඛ්යාලේඛන, එක්සත් ජනපදයේ සෑම වසරකම මුද්දරප්පලම් (හෝ මිදි) ආහාරයට ගැනීමෙන් බල්ලන් හතක් පමණ මිය යයි. වස විස පාලනය කිරීම සඳහා වාර්තා 140 න් සුනඛයන් 50 ක් අසනීප වූ අතර හත් දෙනෙක් මිය ගියහ. මෙය 5% ක මරණ අනුපාතයක් නියෝජනය කරයි. සෑම වසරකම මුද්දරප්පලම් ආහාරයට ගැනීමෙන් මිය යන සුනඛයන්ගේ සත්ය සංඛ්යාව බෙහෙවින් වැඩි ය, මන්ද සංඛ්යා ලේඛන ලබා ගත හැක්කේ වස මර්දන ක්ෂණික ඇමතුම් අංකය අමතන පුද්ගලයින් සඳහා පමණි.
මුද්දරප්පලම්, වියළි මිදි යොදයි සහ මිදි සුනඛයින්ට එතරම් භයානක වන්නේ මන්දැයි නොදන්නා නමුත් ඒවා ආමාශ ආන්ත්රයික ගැටළු, වකුගඩු අකර්මණ්ය වීම සහ මරණයට හේතු විය හැක. මුද්දරප්පලම් වල විෂ සහිත මාත්රාවක් ශරීර බර රාත්තලකට අවුන්ස 0.04 ක් තරම් අඩු විය හැක, එබැවින් ඔබේ බල්ලා රාත්තල් 20 ක් බර නම්, මුද්දරප්පලම් අවුන්ස 0.8 ක් මරණයට හේතු විය හැක. මිදි වල සුනඛයින් සඳහා විෂ මාත්රාවක් ඇති අතර එය ශරීර බර රාත්තලකට අවුන්ස 0.32ක් තරම් අඩුය. රාත්තල් විස්සක් බරැති සුනඛයන් මිදි හතරක් පමණක් අනුභව කිරීමෙන් පසු මිය ගොස් ඇති බැවින් මාරාන්තික මාත්රාව මෙයට වඩා අඩු විය හැකිය.
ඔබේ බල්ලා මුද්දරප්පලම් කෑමට හෝ මුද්දරප්පලම් කිහිපයක් අනුභව කර ඇත්නම්, වහාම පශු වෛද්යවරයකු අමතන්න, සුරතල් විෂ උපකාරක සේවාව හෝ වෙනත් සත්ව විෂ පාලන අංකයක් අමතන්න.
එක් මුද්දරප්පලම් බල්ලෙකුට රිදවිය හැකිද?
න්යායාත්මකව, මුද්දරප්පලම් බල්ලෙකුට රිදවිය හැකිය, මන්ද මුද්දරප්පලම් බරපතල රෝගාබාධ, වකුගඩු අකර්මණ්ය වීම සහ බල්ලන්ගේ මරණයට හේතු වන බව දන්නා බැවිනි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මාරාන්තික මුද්දරප්පලම් මාත්රාව මුද්දරප්පලම් එකකට වඩා වැඩි විය හැකි නමුත් විශේෂඥ උපදෙස් සඳහා ඔබේ පශු වෛද්යවරයා හෝ සුරතල් විෂ පාලන සේවාව ඇමතීම හොඳය. අසනීප බල්ලෙකුට වඩා බල්ලෙකුගේ මවකට හෝ පියාට නරක දෙයක් නැත.
එක් කෝප්පයක මිනුම කුමක්ද?
පිළිතුර:
එක් වියළි කෝප්පයක ග්රෑම් 6.8 ට සමාන වියළි අවුන්ස 128 ක් ඇත. වියළි කෝප්පයක් යනු මුද්දරප්පලම්, පිටි, ඇට වර්ග සහ තවත් බොහෝ ආහාර පිසීමේ අමුද්රව්ය මැනීමට භාවිතා කරන මිනුම් ඒකකයකි (මිනුම් මෙවලම).
රයිසින් බ්රැන් පවසන්නේ රයිසින් බ්රැන් ධාන්යවල සෑම පෙට්ටියකම මුද්දරප්පලම් "හැඳි දෙකක්" ඇති නමුත් මෙම හැඳි වියළි කෝප්පයකට සමාන නොවන බවයි.
මුද්දරප්පලම් අවුන්ස 6.8 ක කෝප්පයක කැලරි 585 ක් සහ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 151 ක් අඩංගු වේ.
කෝප්පයක මේස හැඳි කීයක් තිබේද?
පිළිතුර:
කෝප්පයක මේස හැඳි දහසයක් ඇත.
රසකැවිලි සීනි කිලෝග්රෑම් 1 ක් කෝප්ප කීයක් තිබේද?
පිළිතුර:
රසකැවිලි සීනි රාත්තල් එකක පෙට්ටියක් වියළි කෝප්ප 2.35 ට සමාන වේ.
මෙය ඔබම ගණනය කිරීම සඳහා, රසකැවිලිකරුවන්ගේ සීනි අවුන්ස 16 ට සමාන බරක් ගෙන වියළි කෝප්පයකට අවුන්ස 6.8 කින් බෙදන්න. පිළිතුර 2.35, එනම් රසකැවිලි සීනි රාත්තලක කෝප්ප ගණනයි.