Vail Altitude: Zabráňte výškovej chorobe v Colorade
Obsah
Vail je krásne mesto v Colorade známy pre svoje lyžiarske strediská svetovej úrovne a úchvatné výhľady. Vzhľadom na jeho vysokú nadmorskú výšku však môžu návštevníci pociťovať niektoré príznaky výškovej choroby. V tomto článku budeme diskutovať o nadmorskej výške vo Vaile, či sa považuje za vysokú nadmorskú výšku a o príznakoch výškovej choroby.
Aká je nadmorská výška vo Vail Colorado?
Obec Vail leží na vyvýšenine 8,150 2,484 stôp (XNUMX XNUMX metrov) nad morom. Táto nadmorská výška z neho robí jedno z najvyššie položených miest v Severnej Amerike. Vysoká nadmorská výška je spôsobená jeho polohou v Skalistých horách.
Aká je nadmorská výška na vrchole hory Vail?
vrchol hory Vail dosahuje nadmorskú výšku 11,570 3,527 stôp (3,420 1,043 metrov) nad morom. To znamená, že návštevníci môžu získať ďalších XNUMX XNUMX stôp (XNUMX XNUMX metrov) tým, že sa vyvezú gondolou alebo sedačkovou lanovkou na vrchol lyžiarskej oblasti.
Aký je najvyšší bod vo Vail Colorado?
Najvyšší bod vo Vail Colorado je neďaleko Hora svätého kríža, ktorá stojí vo výške 14,011 4,270.5 stôp (XNUMX XNUMX metrov) nad morom.
Je Vail považovaný za vysokú nadmorskú výšku?
Áno! So svojou nadmorskou výškou od 8,150 12,000 stôp na základni Vail do takmer 2,438 3,658 stôp (XNUMX XNUMX až XNUMX XNUMX metrov) na vrchole je Vail považovaný za vysokohorskú destináciu. Návštevníci by mali pri cestovaní do tejto oblasti postupovať opatrne.
Je vyššie Aspen alebo Vail?
Vail je vyšší ako Aspen a má väčší vertikálny pokles. Základná nadmorská výška Vailu je 8,150 XNUMX stôp nad morom Základná nadmorská výška Aspenu je 7,945 XNUMX stôp. Navyše, najvyšší vrch Vailu (Back Bowls) má nadmorskú výšku 11,570 11,212 stôp v porovnaní s horou Aspen, ktorá dosahuje nadmorskú výšku XNUMX XNUMX stôp.
Výšková mapa Vail
Výškovú mapu Vail možno nájsť online na rôznych webových stránkach, ako sú Mapy Google, topographic-map.com, Trailforks, TopoZone, či oficiálna stránka mesta Vail. Môžete tiež nájsť tlačené mapy v miestnych návštevníckych centrách alebo obchodoch na oddych v prírode v oblasti Vail.
Máte vo Vaile výškovú chorobu?
Výšková choroba, tiež nazývaná akútna horská choroba (AMS), môže postihnúť každého, kto cestuje do vysokých nadmorských výšok rýchlo bez toho, aby dal svojmu telu čas na správnu aklimatizáciu. Je to bežný problém medzi turistami Vail, ktorí nie sú zvyknutí na také vysoké nadmorské výšky.
Je výšková choroba vo Vaile bežná?
Podľa výskumu uskutočneného miestnymi odborníkmi – zažíva nejakú formu miernej až stredne závažnej výšková choroba je celkom bežné vo Vaile a iných vysokohorských destináciách. Je to preto, že vo Vaile je menej kyslíka ako v nižších nadmorských výškach. Závažnosť sa však líši od človeka k človeku a zvyčajne trvá len niekoľko dní, kým sa ich telo aklimatizuje.
Aké sú príznaky výškovej choroby?
príznaky výškovej choroby sa môžu líšiť, ale zvyčajne zahŕňajú:
- Bolesť hlavy a nevoľnosť
- Závraty alebo závraty
- Strata chuti do jedla
- Bolesť hlavy a nevoľnosť
- Dýchavičnosť
- Únava, ktorá vám môže pripomínať kocovinu
- Ťažkosti so spánkom alebo zlý nočný spánok
Mierne príznaky vymiznú po niekoľkých nociach. V závažných prípadoch môžu ľudia trpieť edémom pľúc vo vysokej nadmorskej výške (HAPE) alebo edémom mozgu vo vysokej nadmorskej výške (HACE), čo je opuch mozgu. HAPE a HACE sú život ohrozujúce stavy a vyžadujú okamžitú lekársku pomoc. Ak si myslíte, že by ste mohli mať vážne príznaky, navštívte Vail Valley Medical Center. Je lepšie byť v bezpečí, ako ľutovať.
Ak spozorujete niektorý z týchto účinkov výškovú chorobu pri návšteve Vail, je dôležité brať veci pomaly. Postupne sa aklimatizujte na vyššiu nadmorskú výšku prestávkami a pitím veľkého množstva vody.
Ako predchádzať výškovej chorobe
Nasledujúce opatrenia môžu predchádzať výškovej chorobe:
1. Postupná aklimatizácia: Po príchode do Vailu sa upokojte a pomaly stúpajte do vyšších nadmorských výšok. To poskytne vášmu telu čas na prispôsobenie sa zmenám tlaku vzduchu a hladiny kyslíka predtým, ako vyrazíte na svah.
2. Hydratácia: Pite veľa vody, aby ste sa vyhli dehydratácii, ktorá sa môže zhoršiť výšková choroba príznaky.
3. Lieky: Niektoré lieky, ako je acetazolamid (Diamox), môžu pomôcť predchádzať výškovej chorobe zvýšením dýchania a znížením hromadenia tekutín v pľúcach a mozgu. Pite veľa vody, keď užívate Diamox, pretože má diuretické vlastnosti.
4. Vyhnite sa alkoholu a tabletkám na spanie: Alkohol a tabletky na spanie môžu tlmiť dýchanie, čo vášmu telu sťažuje získať kyslík, ktorý potrebuje vo vysokých nadmorských výškach.
5. Správna výživa: Jedzte dobre vyváženú stravu s komplexnými sacharidmi, chudými bielkovinami a zdravými tukmi, ktoré vášmu telu pomôžu udržať si energetickú hladinu vo vysokých nadmorských výškach.
6. Dopĺňanie kyslíka: V závažných prípadoch výšková chorobamôže byť potrebný doplnkový kyslík na zmiernenie symptómov a prevenciu ďalších komplikácií.
Dodržiavanie týchto rád vám môže pomôcť vyhnúť sa výškovej chorobe a naplno si užívať tvoj výlet. Je dôležité si uvedomiť, že každý reaguje na vysoké nadmorské výšky inak, preto je nevyhnutné venovať pozornosť signálom svojho tela a vyhľadať lekársku pomoc, ak pocítite vážne príznaky výškovej choroby, ako je zmätenosť alebo ťažkosti s dýchaním.
Potrebujete kyslík vo Vaile?
Vo Vaile to väčšina ľudí nepotrebuje navštíviť kyslíkový bar alebo si objednať kyslíkový koncentrátor alebo doplnkový kyslík. To, či potrebujete kyslík, závisí od úrovne vašej fyzickej aktivity a od toho, ako dobre sa vaše telo prispôsobuje nadmorskej výške. Vail, Colorado, má nadmorskú výšku 8,150 2,484 stôp (XNUMX XNUMX metrov) nad morom, čo môže u niektorých ľudí spôsobiť výškovú chorobu. Pred cestou do vysokých nadmorských výšok je vždy dobré poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom, aby ste prediskutovali možné riziká a preventívne opatrenia.
Upchatý nos vo vysokej nadmorskej výške
Pokles tlaku vzduchu a vlhkosti spôsobuje vo vysokých nadmorských výškach upchatý nos. Dýchanie suchého a studeného vzduchu vo vysokých nadmorských výškach môže dráždiť výstelku našich nosových priechodov a spôsobiť ich opuch, čo vedie k preťaženiu.
Na liečbu upchatého nosa vo vysokých nadmorských výškach sa odporúča použiť fyziologický nosový sprej alebo výplach nosových dierok teplým soľným roztokom. To pomáha zvlhčovať nosové priechody a znižovať zápal. Môžu sa použiť aj voľnopredajné dekongestanty, ale mali by sa používať s mierou, pretože môžu mať vedľajšie účinky, ako je zvýšená srdcová frekvencia a krvný tlak. Vždy je najlepšie poradiť sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti predtým, ako začnete užívať akýkoľvek liek na príznaky výškovej choroby.
Liečba suchého nosa vo vysokej nadmorskej výške
Vo vysokých nadmorských výškach býva vzduch chladný a suchý. Tento suchý vzduch môže spôsobiť vysychanie slizníc v nose, čo vedie k suchu v nose.
Na liečbu suchého nosa vo vysokej nadmorskej výške môžete použiť fyziologické nosové spreje alebo kvapky na zvlhčenie a upokojenie nosových ciest. Mali by ste tiež piť veľa vody, aby ste sa udržali hydratovaní a vyhýbať sa alkoholu a kofeínu, ktoré vás môžu ešte viac dehydrovať. Používanie zvlhčovača vo vašom obytnom priestore môže tiež pomôcť pridať vlhkosť do vzduchu a zmierniť príznaky suchého nosa.
Ako zmierniť sínusový tlak vo vysokej nadmorskej výške
Sínusový tlak môže byť bežným problémom vo vysokých nadmorských výškach v dôsledku zmien tlaku a teploty vzduchu. Tu je niekoľko spôsobov, ako zmierniť sínusový tlak vo vysokej nadmorskej výške:
1. Zostaňte hydratovaní: Pite veľa tekutín, najmä vody, aby ste zvlhčili nosové priechody a znížili zápal.
2. Použite fyziologický nosový sprej: Nosové spreje alebo kvapky s fyziologickým roztokom môžu pomôcť zvlhčiť nosové priechody, riediť hlien a uvoľniť upchaté dutiny.
3. Užívajte dekongestanty: Voľne predajné dekongestanty, ako je pseudoefedrín, môžu pomôcť znížiť zápal dutín a kongesciu.
4. Vyskúšajte inhaláciu pary: Vdychovanie pary z horúcej sprchy alebo misky s horúcou vodou môže pomôcť uvoľniť hlieny a zmierniť sínusový tlak.
5. Použite zvlhčovač: Zvlhčovač môže pridať vlhkosť do vzduchu, čo môže poskytnúť úľavu pre suché dutiny.
6. Vyhnite sa dráždivým látkam: Vyhnite sa fajčeniu alebo vystaveniu pasívnemu fajčeniu, parfumom, chemikáliám alebo iným dráždivým látkam z prostredia, ktoré môžu zhoršiť vaše dutiny.
7. Odpočinok a aklimatizácia: Doprajte svojmu telu čas, aby sa prispôsobilo nadmorskej výške tým, že budete odpočívať viac ako zvyčajne a postupne zvyšovať úroveň aktivity.
Lyžiarska mapa Vail
Môžete nájsť Mapa lyžiarskych tratí Vail na oficiálnej stránke lyžiarskeho strediska Vail alebo v samotnom stredisku.
Čím je Vail najznámejší?
Vail je najlepšie známy pre svoje možnosti lyžovania a snowboardingu na Vail Mountain. Mesto je obľúbenou destináciou pre nadšencov zimných športov z celého sveta, ktorí prichádzajú zažiť svetovo preslávené ski resort. Nádherná horská scenéria, biely prachový sneh, luxusné ubytovanie a široká škála outdoorových aktivít robia z Vailu najlepšiu voľbu pre tých, ktorí hľadajú zimnú dovolenku v Colorade. Vail je známy aj svojimi letnými aktivitami.
Je Vail dobré lyžiarske stredisko pre začiatočníkov?
Áno, Vail je dobré lyžiarske stredisko pre začiatočníkov. Ponúka rôzne terény pre začiatočníkov a má vynikajúce lyžiarske školy, ktoré začiatočníkom pomôžu naučiť sa základy lyžovania alebo snowboardingu. Okrem toho má stredisko mierne svahy so širokými zjazdovkami, ktoré sú ideálne pre tých, ktorí práve začínajú. Lyžiarska oblasť lyžiarskeho strediska Vail má rozlohu 5,289 2,140 akrov (33 193 ha). Má 200 lyžiarskych vlekov a XNUMX značených lyžiarskych trás, ktoré sa nachádzajú na troch rôznych úsekoch – predná strana, zadné kolky ako China Bowl a Blue Sky Basin. Vail tiež dostane v priemere XNUMX palcov snehu za sezónu!
Kedy je najlepšie ročné obdobie na lyžovanie vo Vail?
Najlepší čas roka na lyžovanie vo Vail je od decembra do marca, keď vrcholí zimná sezóna. Je to preto, že v tomto období je veľa snehu, čo vytvára skvelé podmienky na lyžovanie. Neďaleký Beaver Creek navyše ponúka v týchto mesiacoch vynikajúce lyžiarske možnosti. Ak chcete preskúmať krásne údolie Vail pri vyšších teplotách, návšteva počas letných mesiacov od júna do septembra je ideálna.
Je Vail veľmi drahý?
Lyžiarske stredisko Vail v Colorade je v porovnaní s inými americkými lyžiarskymi strediskami považované za veľmi drahé. Je známy ako jedno z najdrahších lyžiarskych stredísk v krajine.
Aké drahé je lyžovanie vo Vail?
Lyžovačka vo Vaile môže byť poriadne drahá. Vo všedné dni, lístky na výťah sa pohybujú od 155 USD pre dieťa vo veku 5-12 rokov po 225 USD pre dospelého vo veku 13-64 rokov, zatiaľ čo cez víkendy sa ceny zvyšujú na 169 USD pre dieťa vo veku 5-12 rokov a 245 USD pre dospelého vo veku 13-64 rokov.
Seniori vo veku 65+ dostávajú miernu zľavu, pričom cez pracovné dni zaplatia 215 USD a cez víkendy 235 USD.
Sezónne vstupenky môžu poskytnúť určité úspory nákladov, pričom ceny začínajú na 439 USD pre deti a 859 USD pre dospelých. Celkovo môže byť lyžovanie vo Vaile nákladné, ale existujú možnosti, ako ušetriť peniaze sezónnymi permanentkami alebo návštevou počas pracovných dní namiesto víkendov.
záver
Na záver, Vail, Colorado, je krásna destinácia s úžasným výhľadom na hory. Avšak, jeho vysoká nadmorská výška môže pre niektorých návštevníkov predstavovať problémy. Pri cestovaní do Vailu je dôležité prijať preventívne opatrenia, vrátane udržania hydratácie a poskytnutia času, aby sa vaše telo postupne prispôsobilo. Ak pocítite príznaky výškovej choroby, je nevyhnutné okamžite vyhľadať lekársku pomoc.