Keystone Altitude: Zabráňte výškovej chorobe v Colorade
Obsah
Keystone, Colorado je krásna horská destinácia, ktorá láka návštevníkov z celého sveta. Avšak, vysoká nadmorská výška of Keystone môže predstavovať výzvu pre tých, ktorí na to nie sú zvyknutí. Výšková choroba je bežným problémom, ktorému čelia mnohí návštevníci Keystone, a môže vám zničiť výlet, ak na to nie ste pripravení. V tomto článku sa budeme zaoberať nadmorskou výškou Keystone a ako predchádzať výškovej chorobe pri návšteve Keystone.
Keystone nadmorská výška
Keystone sedí v nadmorská výška 9,280 2,829 stôp (XNUMX XNUMX metrov) nad morom. Vysoká nadmorská výška znamená, že tlak vzduchu a hladina kyslíka sú nižšie, než na aké je väčšina ľudí zvyknutá na hladine mora. V dôsledku toho môžu návštevníci pociťovať dýchavičnosť, bolesti hlavy, nevoľnosť a únavu v dôsledku zníženého množstva kyslíka v krvnom obehu.
Aká je nadmorská výška na základni Keystone?
Nadmorská výška na Keystone Base je približne 9,280 2,829 stôp (XNUMX XNUMX metrov) nad hladinou mora.
Aká je nadmorská výška vrcholu gondoly Keystone?
vrchol gondoly Keystone je v nadmorskej výške 11,640 3,548 stôp (XNUMX XNUMX metrov) nad morom.
Aký je najvyšší bod v Keystone Colorado?
najvyšší bod v Keystone Colorado je vrchol hory Dercum, ktorý má nadmorskú výšku 12,408 3,782 stôp (XNUMX XNUMX metrov).
Ako vysoko je Keystone River Run?
Keystone River Run vedie jazdcov z River Run Village v nadmorskej výške 9,280 11,640 stôp na vrchol hory Dercum vo výške XNUMX XNUMX stôp nad morom.
Môžete dostať výškovú chorobu v Keystone?
Áno, je možné získať výšková choroba v Keystone ako základná nadmorská výška Keystone Resort je 9,280 2,829 stôp (12,408 3,782 metrov) nad morom a niektoré z najvyšších bodov môžu dosiahnuť až XNUMX XNUMX stôp (XNUMX XNUMX metrov). Výšková choroba môže postihnúť kohokoľvek bez ohľadu na vek alebo úroveň kondície. Dá sa jej predchádzať pomalou aklimatizáciou, pitím veľkého množstva vody, vyhýbaním sa alkoholu a kofeínu a užívaním liekov, ak je to potrebné. Je dôležité rozpoznať účinky výškovej choroby, ako je bolesť hlavy, nevoľnosť, závraty, únava a dýchavičnosť. Ak sa príznaky zhoršia, vyhľadajte lekársku pomoc.
Je výšková choroba bežná v Keystone Colorado?
Áno, výšková choroba je bežná v Keystone a postihuje až 50 % návštevníkov do oblasti. Je to kvôli vysokej nadmorskej výške Keystone okolo 9,000 XNUMX stôp nad morom. Výšková choroba, tiež nazývaná akútna horská choroba (AMS), môže u niektorých jedincov, ktorí nie sú aklimatizovaní na nadmorskú výšku, spôsobiť príznaky, ako sú bolesti hlavy, nevoľnosť a únava.
Symptómy keystone výškovej choroby
príznaky výškovej choroby na Keystone, ktorý sa nachádza vo vysokej nadmorskej výške okolo 9,280 XNUMX stôp nad morom, môže zahŕňať bolesť hlavy, nevoľnosť, vracanie, únavu, závraty alebo točenie hlavy, dýchavičnosť, stratu chuti do jedla a problémy so spánkom. V závažných prípadoch môže výšková choroba spôsobiť zmätenosť, ťažkosti s chôdzou a vysokohorský pľúcny edém. Je dôležité aklimatizovať sa pomaly tým, že sa prvý alebo dva dni po príchode uľahčíte vysokohorské destinácie ako Keystone a pitie veľkého množstva vody, aby ste predišli výškovej chorobe.
Ako zabrániť výškovej chorobe v Keystone
1. Aklimatizujte sa predtým, než sa vydáte hore: Je nevyhnutné, aby ste si našli čas na aklimatizáciu, kým sa vydáte do hôr. Ak je to možné, naplánujte si, že strávite jeden alebo dva dni v nižšej nadmorskej výške, kým sa vydáte na Keystone.
2. Zostaňte hydratovaní: Pri návšteve Keystone je dôležité piť veľa vody, pretože suchý vzduch vás môže rýchlo dehydratovať. Uistite sa, že počas cesty pijete veľa tekutín, aby ste si udržali hydratáciu.
3. Vyhýbajte sa alkoholu a kofeínu: Alkohol a kofeín môžu zhoršiť príznaky výškovej choroby tým, že vás ešte viac dehydratujú.
4. Pokojne: Pri prvom príchode do Keystone si doprajte nejaký čas na relaxáciu, kým si vaše telo nestihne úplne prispôsobiť.
5. Jedzte dobre: Konzumácia zdravých jedál s množstvom živín môže pomôcť vášmu telu prispôsobiť sa vyššej nadmorskej výške.
6. Zvážte lieky: Niektoré lieky, napr acetazolamid (Diamox), môže pomôcť predchádzať príznakom výškovej choroby ale mali by sa užívať len pod lekárskym dohľadom.
7. Buďte si vedomí symptómov: Príznaky výškovej choroby zahŕňajú bolesť hlavy, nevoľnosť/vracanie, závraty/stratu rovnováhy, únavu a dýchavičnosť. Ak pocítite niektorý z týchto príznakov, je nevyhnutné odpočívať a hydratovať, kým neustúpia.
8. Prenájom kyslíka Keystone: Okrem kyslíkových barov si niekoľko požičovní kyslíka v meste prenajíma kyslíkové nádrže a koncentrátory kyslíka, ktoré vám pomôžu v noci ľahšie odpočívať.
V akej nadmorskej výške začína výšková choroba?
Výšková choroba môže začať vo výškach nad 8,000 2,438 stôp (12,000 3,658 metrov), ale je bežnejšia nad XNUMX XNUMX stôp (XNUMX XNUMX metrov). Náchylnosť na výškovú chorobu sa však líši od človeka k človeku a u niektorých jedincov sa môže vyskytnúť aj v nižších nadmorských výškach.
Kde sa nachádza Lyžiarske stredisko Keystone?
Lyžiarske stredisko Keystone sa nachádza v Summit County, Colorado, USA. Lyžiarske trate sa rozprestierajú na troch vrcholoch: Dercum Mountain, North Peak a Outback.
Je Keystone Resort vhodný pre začiatočníkov?
Áno, lyžiarske stredisko Keystone je skvelá destinácia pre začiatočníkov. Stredisko má rôzne zjazdovky pre začiatočníkov. To zahŕňa určené vzdelávacie oblasti s miernymi svahmi a ľahkými vlekmi, ako aj lyžiarske a snowboardové kurzy pre všetky vekové kategórie a schopnosti. Okrem toho rezort ponúka celý rad aktivít vhodných pre rodiny, ako je korčuľovanie a tubing, vďaka čomu je vynikajúcou voľbou pre rodiny s deťmi. Je však dôležité poznamenať, že základná nadmorská výška Keystone je nad 9,000 XNUMX stôp, čo môže u niektorých jedincov spôsobiť výškovú chorobu, ak sa riadne neaklimatizujú na prostredie vysokej nadmorskej výšky.
Je Keystone náročná hora?
Keystone Resort má rôzne terény vhodné pre lyžiarov a snowboardistov všetkých úrovní, od začiatočníkov až po pokročilých. Stredisko má 3,148 20 akrov lyžiarskeho terénu s 128 vlekmi a viac ako XNUMX zjazdovkami. Nadmorská výška v Keystone môže u niektorých ľudí spôsobiť výškovú chorobu, takže je nevyhnutné zostať hydratovaný a správne sa aklimatizovať pred lyžovaním alebo snowboardovaním.
Keystone mapa chodníkov
Môžete nájsť Keystone trail map na webovej stránke Keystone Resort alebo návštevou informačného centra rezortu v Colorade. Fyzickú kópiu mapy môžete získať aj v pokladniach rezortu alebo v požičovniach. Okrem toho mnohé webové stránky a aplikácie tretích strán môžu mať k dispozícii digitálne verzie mapy chodníkov Keystone na stiahnutie alebo zobrazenie.
Keystone nočné lyžovanie
Keystone ponúka večerné lyžovanie k dispozícii vo vybrané dni počas zimnej sezóny.
Je Keystone vyšší ako Breckenridge?
Nie, Breckenridge má vyššiu nadmorskú výšku než Keystone. Breckenridge leží v nadmorskej výške 9,600 2,926 stôp (9,280 2,829 metrov), zatiaľ čo Keystone má nadmorskú výšku XNUMX XNUMX stôp (XNUMX XNUMX metrov).
záver
Keystone je krásna destinácia s množstvom outdoorových aktivít a úchvatnými výhľadmi. Návštevníci však musia pri návšteve podniknúť kroky, aby zabránili výškovej chorobe. Návštevníci sa môžu aklimatizovať pred odchodom, zostať hydratovaní, vyhýbať sa alkoholu/kofeínu, byť pokojní, dobre jesť, zvážiť lieky, ak je to potrebné, a byť si vedomí symptómov. užite si dovolenku v Keystone bez obáv z výškovej choroby zničiť ich výlet.