Ali so piščančji nuggets dobri za hujšanje? Izvedite zdaj!
Kazalo
Piščančji nuggets so lahko odličen način za hujšanje, če so narejeni iz zdravega piščančjega mesa in brez dodatne maščobe. Vendar pa je težava številnih piščančjih nuggetov v tem, da so narejeni s številnimi dodatnimi sestavinami, ki bodo verjetno bogate z maščobami.
Medtem ko so piščančji nuggets priljubljena hrana, je zdravost nuggetov odvisna od tega, v katero restavracijo greste. Če jeste pri Chick-fil-A na primer, 5 kosov piščančjih nuggetov bo imel 160 kalorij, 17 gramov beljakovin, 7 gramov ogljikovih hidratov in 7 gramov maščob. McDonald's 4-delni piščančji nuggets, po drugi strani, imajo 170 kalorij, 10 gramov beljakovin, 10 gramov ogljikovih hidratov in 9 gramov maščob.
Poleg tega bi morali ljudje paziti na vnos natrija, ker je tipična porcija piščančjih nuggetov bogata s soljo. Priporočljivo je, da se odrasli omejijo na 2300 mg natrija na dan.
Piščančji medaljoni
Piščančji nuggets so priljubljena vrsta ocvrte perutninske jedi z drobtinami in različnimi okusi. Ta prst hrana lahko vključuje sol, poper ali druge začimbe. Piščančje nuggets je v ZDA v zgodnjih petdesetih letih prejšnjega stoletja prvi ustvaril George Mandler v svoji restavraciji Kentucky Fried Chicken.
Koliko piščanca je dejansko v piščančjih nuggets?
Količina piščanca v nuggetu je lahko različna. Glede na vrsto uporabljenega piščanca, nugget običajno vsebuje približno 95 % belega in 5 % temnega mesa. Resnica je, da piščančji nuggets niso narejeni iz veliko mesa. Tipičen nugget ima v sebi približno 12 do 20 % dejanskega piščanca.
Ostale sestavine so polnila, konzervansi in natrijev kisli pirofosfat (sredstvo za vzhajanje). To pomeni, da če želite jesti hrano, ki vsebuje več piščančjega mesa, se izogibajte uživanju piščančjih nuggets.
Ali so piščančji nuggets zdravi?
Piščančji nuggets so predelana hrana z visoko vsebnostjo kalorij, nasičenih maščob in natrija. Vsebujejo tudi veliko aditivov in konzervansov. V nekaterih primerih so lahko piščančji nuggets zdravi, če so narejeni iz različnih sestavin. Najpogosteje se to zgodi, ko so nuggets narejeni iz celih piščančjih prsi. V drugih primerih zdravstvene koristi piščančjih nuggetov ne obstajajo.
Čeprav se piščančji nuggets pogosto štejejo za zdravo hrano, je pomembno vedeti, kaj jeste. Podatki o hranilni vrednosti na spletnem mestu vsakega lokala hitre prehrane omogočajo enostavno primerjavo informacij o hranilni vrednosti med blagovnimi znamkami. Če želite izvedeti več podrobnosti, obiščite spletno mesto svoje restavracije ali kartico z recepti v restavraciji.
En nutricionist pravi o tej situaciji: »Bistvo je, da ta visoko predelana hrana ne bo pomagala vašemu zdravju ali ciljem hujšanja.«
Ali je v redu imeti piščančje nuggets?
Zdi se, da se ljudje strinjajo, da so piščančji nuggets na splošno varni za uživanje. Vendar pa je najbolje, da ne uživate preveč naenkrat, ker lahko vsebnost maščob škoduje vašemu zdravju.
Prvič, edini način za hujšanje je kombinacija prehrane in vadbe. Če želite shujšati z uživanjem piščančjih nuggets, se to ne bo zgodilo brez prehranskih omejitev drugje ali veliko gibanja.
Poleg tega naj se ljudje izogibajo štetju kalorij. Zakaj? Štetje kalorij lahko vodi do nezdravih navad, kot je prenajedanje hrane, ko ste lačni. Namesto tega se osredotočite na nadzor porcij, kar pomeni, da se omejite na določene stvari, namesto na število kalorij, ki niso pomembne za vaše cilje.
Kateri je najboljši način za hujšanje?
Najboljši način za hujšanje je zdrava prehrana in redna vadba. Tudi hoja ali tek vsaj 30 minut na dan je odličen način za hujšanje, vendar je pomembno, da poskrbimo, da je posamezniku udobno.
Pomembno je ugotoviti, kaj deluje za vas, da lahko dosežete želene rezultate, ne da bi porabili preveč časa ali denarja za neproduktivne režime vadbe, dietne strategije, in druge trike.
Ali lahko jem piščanca, medtem ko poskušam shujšati?
Da, piščanca lahko jeste, medtem ko poskušate shujšati. Priporočljivo pa je, da se izogibate ocvrtemu piščancu in drugi ocvrti hrani. Resnica je, da piščanec ni slab za vas in je pravzaprav zelo dober, če ga uživate v zmernih količinah. Restavracijske solate so morda bolj zdrava možnost. Vendar pa ni zdravo gledati na hrano kot na »dobro« ali »slabo«.
Vsaka hrana, ki jo zaužijemo zmerno, je v redu, vendar se izogibajte uživanju preveč nezdrave hrane, saj ne bo ostalo veliko prostora za druge izbire hrane. Vendar pa lahko ljudje še vedno jedo svojo najljubšo hrano in v njej uživajo s prijatelji ali družino, ne da bi se počutili krive zaradi kalorij, ki jih zaužijejo. Ni nujno, da je prehranjevanje odnos ljubezni in sovraštva do hrane!
Najprej ne demonizirajte hrane. Ni pomembno le, kaj jeste, ampak koliko in kdaj je to odvisno od vašega napredka pri hujšanju. Čeprav je nemogoče v celoti uživati v procesu hujšanja brez žrtev, obstajajo načini za rešitev te težave, kot je držanje načrta zdrave prehrane ali pogostejša vadba kot običajno, če še vedno uživate v svoji najljubši hrani. dan!
Ali so piščančje meso dobre za hujšanje?
Ne, piščančji kokoši niso dobri za hujšanje. Piščančje meso so pogosto narejene iz mastnega mesa, kot so piščančja stegna in stegna.
Ali so piščančji zaviti dobri za hujšanje?
Piščančji zaviti vsebujejo zelo malo kalorij in maščob, vsebujejo pa veliko beljakovin. Zaradi tega so piščančji zaviti dobri za hujšanje, če jih uživamo zmerno. Prav tako so hitro pripravljeni in enostavni za uživanje na poti.
Ali so piščančja krila dobra za hujšanje?
Ne, piščančja krila niso dobra za hujšanje. Za razliko od drugih vrst hrane, kot so solate in zelenjava, imajo piščančja krila visoko kalorično vsebnost in so lahko precej nasitna. Če želite izvedeti informacije o hranilni vrednosti verižnih piščančjih kril, preverite sezname sestavin na njihovi spletni strani.
Ali so zamrznjeni nuggets že kuhani?
Da, Frozen Nuggets so običajno že kuhani. Če želite biti prepričani, preverite embalažo zamrznjenih nuggetov, ki vam bo povedala, ali so nuggets predhodno kuhani ali ne.
Ali je varno jesti zmrznjene piščančje nuggets?
Odgovor na to vprašanje je "da", če so bili nuggets odmrznjeni in temeljito kuhani, če že niso bili predhodno kuhani. Ko so zamrznjeni nuggets predkuhani, ste lahko prepričani, da so kuhani po metodi, ki ubija bakterije v perutnini.
Ali je Tyson Chicken res popolnoma naraven?
Ne, Tysonov piščanec ni povsem naraven. Za prodajo kot »popolnoma naraven« mora piščanec Tyson izpolnjevati standard, ki ga je določilo USDA, in ne sme vsebovati umetnih sestavin ali konzervansov. Kljub temu je Tyson naredil pozitivne korake naprej z rejo piščancev brez antibiotikov in hormonov.
Se sprašujete, ali je Tysonov piščanec dejansko povsem naraven? Preverite seznam sestavin, prikazan na embalaži. Resnica o tej zadevi je, da je bilo v zadnjih letih odkritih veliko predelane hrane in da so njihove posledice za zdravje postale bolj očitne zaradi študij, ki so jih izvedli številni ugledni zdravstveni delavci.
Sodba za ta članek? Vedno morate biti previdni pri nakupu hrane ali drugih izdelkov v trgovinah, ker morda vsi ne vsebujejo tega, v kar verjamete. To je zato, ker je na sprednji strani lahko »vse naravno« oglaševalsko sporočilo, z resnico v drobnem tisku v informacijah o hranilni vrednosti na zadnji strani embalaže.
Uradna spletna stran Tyson chicken ponuja tudi informacije o tem, koliko beljakovin vsebuje vsaka porcija in kaj jih razlikuje od drugih vrst hrane.
Ali Tyson uporablja antibiotike pri svojem piščancu?
Ne, Tyson ne uporablja antibiotikov pri svojih piščancih. Vsak piščanec Tyson je bil vzrejen brez uporabe antibiotikov od junija 2017.
Piščanec je vrsta mesa, ki se lahko uspešno redi brez antibiotikov. Za razliko od Tysona vsi proizvajalci ne prepovedujejo antibiotikov. Kljub temu se industrija prilagaja pričakovanjem potrošnikov in spremembam zakonodaje. To pomeni, da je meso, ki ga kupite v trgovini, verjetno brez antibiotikov. Če želite biti prepričani, preverite informacije o hranilni vrednosti na embalaži za več podrobnosti.
Kako zdravi so Tyson Chicken Nuggets?
Tysonovi piščančji nuggets vsebujejo gensko spremenjeno sojo, pšenico in koruzo. Tyson ne uporablja mesa živali, ki so bile hranjene z antibiotiki ali rastnimi hormoni.