Keystone Altitude: Preprečite višinsko bolezen v Koloradu
Kazalo
Keystone, Colorado, je čudovita gorska destinacija, ki privablja obiskovalce z vsega sveta. Vendar pa je visoka nadmorska višina Keystone lahko predstavlja izziv za tiste, ki tega niso vajeni. Višinska bolezen je pogosta težava, s katero se soočajo številni obiskovalci Keystona, in vam lahko pokvari potovanje, če nanjo niste pripravljeni. V tem članku bomo razpravljali o nadmorski višini Keystone in o tem, kako preprečiti višinsko bolezen ob obisku Keystona.
Keystone nadmorska višina
Keystone sedi na nadmorske višine 9,280 čevljev (2,829 metrov).. Velika nadmorska višina pomeni, da sta zračni tlak in raven kisika nižji od tistega, česar je večina ljudi vajena na morski gladini. Posledično lahko obiskovalci občutijo zasoplost, glavobole, slabost in utrujenost zaradi zmanjšane količine kisika v krvnem obtoku.
Kakšna je nadmorska višina baze Keystone?
Nadmorska višina baze Keystone je približno 9,280 čevljev (2,829 metrov) nad morsko gladino.
Kakšna je višina vrha gondole Keystone?
O vrhu gondole Keystone je na nadmorski višini 11,640 čevljev (3,548 metrov).
Katera je najvišja točka v Keystone Colorado?
O najvišja točka v Keystone Colorado je vrh gore Dercum, ki ima višino 12,408 čevljev (3,782 metrov).
Kako visok je Keystone River Run?
Keystone River Run popelje kolesarje iz vasi River Run na 9,280 čevljih nadmorske višine do vrha gore Dercum na 11,640 čevljih nadmorske višine.
Ali lahko v Keystonu dobite višinsko bolezen?
Da, možno je dobiti višinska bolezen v Keystonu, saj je osnovna nadmorska višina Keystone Resorta 9,280 čevljev (2,829 metrov) nad morsko gladino, nekatere najvišje točke pa lahko dosežejo do 12,408 čevljev (3,782 metrov). Višinska bolezen lahko prizadene vsakogar, ne glede na starost ali stopnjo telesne pripravljenosti. Preprečimo jo lahko tako, da se počasi privajamo, pijemo veliko vode, se izogibamo alkoholu in kofeinu ter po potrebi jemljemo zdravila. Pomembno je prepoznati učinke višinske bolezni, kot so glavobol, slabost, omotica, utrujenost in zasoplost. Če se simptomi poslabšajo, poiščite zdravniško pomoč.
Ali je višinska bolezen pogosta v Keystone Colorado?
Da, višinska bolezen je pogosta v Keystonu in prizadene do 50 % obiskovalcev na območje. To je posledica visoke nadmorske višine Keystona, približno 9,000 metrov nad morsko gladino. Višinska bolezen, imenovana tudi akutna gorska bolezen (AMS), lahko povzroči simptome, kot so glavoboli, slabost in utrujenost pri nekaterih posameznikih, ki se niso navadili na višino.
Simptomi kronične višinske bolezni
O simptomi višinske bolezni v Keystonu, ki se nahaja na visoki nadmorski višini okoli 9,280 čevljev, lahko vključuje glavobol, slabost, bruhanje, utrujenost, omotico ali omotico, težko dihanje, izgubo apetita in težave s spanjem. V hujših primerih lahko višinska bolezen povzroči zmedenost, težave pri hoji in pljučni edem na visoki nadmorski višini. Pomembno je, da se prvi dan ali dva po prihodu počasi aklimatizirate z umirjanjem visokogorske destinacije kot Keystone in pijte veliko vode, da preprečite višinsko bolezen.
Kako preprečiti višinsko bolezen v Keystoneu
1. Aklimatizirajte se, preden se odpravite navzgor: Bistvenega pomena je, da si vzamete čas za aklimatizacijo, preden se odpravite v gore. Če je mogoče, načrtujte en ali dva dni na nižji nadmorski višini, preden se odpravite na Keystone.
2. Ostanite hidrirani: pitje veliko vode je ključnega pomena, ko obiščete Keystone, saj vas lahko suh zrak hitro dehidrira. Poskrbite, da boste ves čas potovanja pili veliko tekočine, da ohranite hidracijo.
3. Izogibajte se alkoholu in kofeinu: Alkohol in kofein lahko poslabšata simptome višinske bolezni, tako da vas dodatno dehidrirata.
4. Pomirite se: Ko prvič prispete v Keystone, si pustite nekaj časa za sprostitev, dokler se vaše telo popolnoma ne prilagodi.
5. Jejte dobro: Uživanje zdravih obrokov z veliko hranilnimi snovmi lahko vašemu telesu pomaga pri prilagajanju na višjo nadmorsko višino.
6. Razmislite o zdravilih: nekatera zdravila, npr acetazolamid (Diamox), lahko pomaga preprečiti simptome višinske bolezni vendar ga je treba jemati le pod zdravniškim nadzorom.
7. Bodite pozorni na simptome: Simptomi višinske bolezni vključujejo glavobol, slabost/bruhanje, omotico/izgubo ravnotežja, utrujenost in težko dihanje. Če opazite katerega od teh simptomov, je nujno, da počivate in se hidrirate, dokler ne izzvenijo.
8. Izposoja kisika Keystone: poleg kisikovih barov več podjetij za najem kisika v mestu najema jeklenke s kisikom in koncentratorje kisika, ki vam lahko pomagajo, da se ponoči lažje spočijete.
Na kateri višini se začne višinska bolezen?
Višinska bolezen se lahko začne na nadmorski višini nad 8,000 čevljev (2,438 metrov), vendar je pogostejša nad 12,000 čevljev (3,658 metrov). Vendar se dovzetnost za višinsko bolezen razlikuje od osebe do osebe in se pri nekaterih posameznikih lahko pojavi celo na nižjih nadmorskih višinah.
Kje je Keystone Ski Resort?
Smučišče Keystone se nahaja v okrožju Summit, Colorado, ZDA. Smučarske proge se razprostirajo na treh vrhovih: Dercum Mountain, North Peak in Outback.
Je Keystone Resort primeren za začetnike?
Da, smučišče Keystone je odlična destinacija za začetnike. Letovišče ponuja različne začetnikom prijazne proge. To vključuje določena učna območja z blagimi pobočji in enostavnimi žičnicami ter ure smučanja in deskanja na snegu za vse starosti in sposobnosti. Poleg tega letovišče ponuja vrsto družinam prijaznih dejavnosti, kot sta drsanje in tubing, zaradi česar je odlična izbira za družine z otroki. Vendar je pomembno upoštevati, da je osnovna nadmorska višina Keystona nad 9,000 čevljev, kar lahko povzroči višinsko bolezen pri nekaterih posameznikih, če se pravilno ne prilagodijo visokogorskemu okolju.
Je Keystone težka gora?
Keystone Resort ima različne terene, primerne za smučarje in deskarje vseh ravni, od začetnikov do naprednih. Letovišče ima 3,148 hektarjev smučarskega terena z 20 žičnicami in več kot 128 progami. Nadmorska višina v Keystonu lahko pri nekaterih ljudeh povzroči višinsko bolezen, zato je nujno, da ostanete hidrirani in se ustrezno prilagodite pred smučanjem ali deskanjem na snegu.
Zemljevid poti Keystone
Najdete lahko a Zemljevid poti Keystone na spletni strani letovišča Keystone ali z obiskom letoviškega informacijskega centra v Koloradu. Fizično kopijo zemljevida boste morda lahko dobili tudi na blagajni letovišča ali v izposojevalnici. Poleg tega imajo lahko številna spletna mesta in aplikacije tretjih oseb digitalne različice zemljevida poti Keystone, ki so na voljo za prenos ali ogled.
Keystone nočna smuka
Keystone ponuja nočno smuko na voljo ob izbranih dnevih skozi celotno zimsko sezono.
Je Keystone višji od Breckenridgea?
Št Breckenridge ima višjo nadmorsko višino kot Keystone. Breckenridge leži na nadmorski višini 9,600 čevljev (2,926 metrov), medtem ko ima Keystone nadmorsko višino 9,280 čevljev (2,829 metrov).
zaključek
Keystone je čudovita destinacija z veliko dejavnosti na prostem in dih jemajočimi razgledi. Vendar pa morajo obiskovalci ob obisku sprejeti ukrepe za preprečevanje višinske bolezni. Obiskovalci lahko tako, da se pred odhodom navzgor prilagodijo, ostanejo hidrirani, se izogibajo alkoholu/kofeinu, se umirijo, dobro prehranjujejo, razmislijo o zdravilih, če je potrebno, in se zavedajo simptomov. uživajte v počitnicah v Keystoneu brez skrbi zaradi višinske bolezni uničil njihovo potovanje.